3-6歲兒童運動能力發展標準
1、3-4歲運動能力指標
在3歲時(shi)，孩(hai)子不再是機械(xie)的(de)站立(li)(li)、跑動、蹦跳(tiao)和行走(zou)。無(wu)論向(xiang)(xiang)前、向(xiang)(xiang)后或(huo)(huo)上(shang)下(xia)樓梯，他們(men)的(de)運動十(shi)分靈活。在站立(li)(li)位(wei)開始行走(zou)時(shi)，肩膀(bang)向(xiang)(xiang)后、腹(fu)部肌肉內收，采(cai)用規則的(de)腳跟——腳尖(jian)運動方式，步(bu)伐的(de)寬度、長度和速度均勻，騎三(san)輪車(che)也很(hen)容易(yi)。當孩(hai)子從(cong)蹲位(wei)站起或(huo)(huo)抓球時(shi)，腳尖(jian)或(huo)(huo)單腳站立(li)(li)仍然十(shi)分困難(nan)。但(dan)如果他手臂伸展(zhan)，機械(xie)地向(xiang)(xiang)前跑，他可以抓住(zhu)一(yi)個大球，并(bing)能十(shi)分順利(li)地將一(yi)個小(xiao)球從(cong)手中拋出。
可能對建筑游戲更(geng)感興趣，也喜(xi)歡如捉人(ren)游戲、與其他孩(hai)子抓或玩(wan)球等主動(dong)的(de)游戲。此時的(de)孩(hai)子的(de)自控、判斷(duan)和協(xie)調能力仍然處(chu)于(yu)發(fa)育(yu)階段，看護時要注(zhu)意防止受(shou)傷(shang)。
2、4-5歲運動能力指標
孩子已經具有成(cheng)人(ren)的(de)協(xie)調和(he)平(ping)衡感。可以看到(dao)孩子以大而有力的(de)自信(xin)步伐走和(he)跑、不扶(fu)欄桿(gan)上下樓梯、腳(jiao)尖站立、在(zai)一個(ge)圓圈(quan)中(zhong)旋轉和(he)來回蹦跳。他的(de)肌肉(rou)力量也強得足以完成(cheng)一些挑戰性(xing)的(de)任務，例如翻筋(jin)斗(dou)和(he)立定跳遠。
孩(hai)子渴(ke)望別人承認他的(de)能(neng)力(li)和自立，在外出(chu)時經常走在你(ni)的(de)前面。然而，他的(de)運動能(neng)力(li)仍(reng)然領先(xian)于判斷能(neng)力(li)，因此要不(bu)停的(de)提醒他們(men)，當他們(men)處于任(ren)何(he)靠近水源(yuan)的(de)地方，都要特別注(zhu)意。
3、5-6歲運動能力指標
孩(hai)子對空(kong)間關系(xi)的(de)(de)(de)判(pan)斷(duan)已十(shi)分準(zhun)確，神經系(xi)統(tong)的(de)(de)(de)發(fa)育已接近(jin)最后(hou)階(jie)段，能(neng)很(hen)好(hao)地控制身體，手腳靈活，運動(dong)也較以前更為劇烈，但已不太(tai)容易(yi)摔跤(jiao)。能(neng)在一條直線上走、單足跳(tiao)、跳(tiao)繩、跳(tiao)舞等。隨著手眼協(xie)調的(de)(de)(de)發(fa)展，可(ke)(ke)以通過練習接住球，可(ke)(ke)以學(xue)會(hui)(hui)系(xi)鞋帶或串珠子等。喜歡蹦(beng)蹦(beng)跳(tiao)跳(tiao)，可(ke)(ke)能(neng)學(xue)會(hui)(hui)一些舞步，特別是小女孩(hai)會(hui)(hui)很(hen)喜歡跳(tiao)舞，有的(de)(de)(de)孩(hai)子動(dong)作模仿力和表現力已經顯示出一定的(de)(de)(de)天份。具(ju)備相當的(de)(de)(de)自理(li)能(neng)力，吃飯、穿衣(yi)、大小便已完全不必依靠大人的(de)(de)(de)幫助，而且也能(neng)夠做不少家務，比(bi)如(ru)整理(li)床鋪、打掃衛(wei)生(sheng)、買東西等。
3-6歲寶寶能做什么運動
1、適合3歲做的運動
（1）跳繩
在(zai)寶(bao)寶(bao)3周歲的時候可以有意(yi)識的鍛煉他的跳(tiao)(tiao)躍感(gan)，可以增強(qiang)節奏感(gan)，同時也是提高寶(bao)寶(bao)彈跳(tiao)(tiao)性非常不錯的運(yun)動(dong)之(zhi)一，繩子的長短我(wo)們做父母的要(yao)注(zhu)意(yi)，包括場(chang)地的選擇。
運動裝備：頭盔、手腳腕護具。
（2）踢球
不一定非要(yao)是(shi)足球，每(mei)個(ge)孩子(zi)(zi)成長過程里(li)幾乎都有(you)幾個(ge)好看(kan)的(de)球，鍛煉(lian)孩子(zi)(zi)抓抱能力，也會讓孩子(zi)(zi)在球的(de)滾動中鍛煉(lian)腳的(de)力量感和方向感。學齡前的(de)寶(bao)寶(bao)盡量買體(ti)積小些的(de)充氣(qi)球，質地也要(yao)選擇軟一些，以免砸(za)傷(shang)寶(bao)寶(bao)自(zi)己。
運動裝備：頭盔、手腳腕護具。
2、適合4歲做的運動
（1）爬上爬下
4歲(sui)的孩子(zi)已經(jing)可以(yi)自己去爬樓(lou)梯(ti)(ti)了，因為小孩子(zi)的心理(li)總(zong)是有著各種各樣(yang)的好(hao)奇，他們(men)會非(fei)常想去爬樓(lou)梯(ti)(ti)，即(ji)使父(fu)母嚴令禁(jin)止，但是他們(men)仍舊會去主動嘗試這個運動。父(fu)母可以(yi)在(zai)一邊保護他們(men)，讓他們(men)去爬上(shang)爬下，幫助他們(men)鍛煉(lian)手腿(tui)的協調能力。
運動裝備(bei)：手腳腕護具。
（2）游泳
有的孩(hai)子特別(bie)喜(xi)歡玩水，這個從他(ta)們(men)是(shi)否喜(xi)歡洗澡就能(neng)看出，父母(mu)可(ke)以(yi)適當(dang)鍛煉(lian)孩(hai)子的親水能(neng)力，讓(rang)他(ta)們(men)帶著(zhu)游泳圈在水池中(zhong)游一(yi)游。游泳是(shi)一(yi)項可(ke)以(yi)鍛煉(lian)手臂(bei)肌肉的運動，不過父母(mu)要考慮(lv)孩(hai)子的喜(xi)好，不要強(qiang)迫他(ta)們(men)游泳，否則(ze)會適得其反(fan)。
運動(dong)裝備(bei)：泳(yong)帽、游泳(yong)圈。
（3）舞蹈
孩(hai)子會比較喜(xi)歡跳舞，雖然(ran)他們會跳得雜(za)亂無章，但是基本的(de)簡單動作還是可(ke)以做出來的(de)，因為孩(hai)子的(de)模仿(fang)能(neng)力極強。所以，父(fu)母(mu)也(ye)可(ke)以適(shi)當的(de)培養孩(hai)子的(de)舞蹈能(neng)力，讓他們鍛煉出優美的(de)身姿。
3、適合5-6歲做的運動
（1）散步
可以走路、快(kuai)跑(pao)、慢跑(pao)和大踏步前進交替進行。
（2）球類游戲
踢(ti)球(qiu)、扔球(qiu)和接球(qiu)等(deng)動作的游戲是(shi)非常好的鍛煉。
（3）騎自行車
5-6歲的(de)小朋友可(ke)以(yi)學騎自(zi)行車了，能幫(bang)助鍛煉他們的(de)協調能力，可(ke)以(yi)先(xian)騎4個(ge)輪(lun)(lun)子的(de)，等學會后(hou)再(zai)卸(xie)掉1個(ge)輪(lun)(lun)子，最后(hou)慢慢變成(cheng)2個(ge)輪(lun)(lun)子。
運(yun)動護(hu)具：頭盔、手(shou)腳腕(wan)護(hu)具。
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