兒童打羽毛球

兒童打羽毛球的好處

（1）鍛(duan)煉孩子心肺功能(neng)

孩(hai)子(zi)通過打(da)羽毛(mao)球，加大(da)(da)運動(dong)量，自然是鍛(duan)煉(lian)孩(hai)子(zi)的心(xin)肺功能，而且，這項運動(dong)消耗(hao)體力很大(da)(da)，會讓心(xin)跳更(geng)加有力，承受力和(he)耐久力都會大(da)(da)大(da)(da)提高(gao)。

（2）提高孩子身(shen)體素質(zhi)

小(xiao)孩(hai)子(zi)打羽(yu)毛(mao)球，會讓身體很放(fang)松，很舒展，可以幫助孩(hai)子(zi)預防脊椎疾病，對頸椎也是非(fei)常有好(hao)處(chu)的，所以，父母(mu)應該讓孩(hai)子(zi)多打打羽(yu)毛(mao)球，對身體有好(hao)處(chu)。

（3）使孩子大腦(nao)反應變快

家(jia)長讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)打(da)羽毛球(qiu)，還有一(yi)個非常好的好處，就是可以讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)的頭腦反應(ying)加(jia)快(kuai)。因為，孩(hai)子(zi)(zi)(zi)在(zai)打(da)球(qiu)中不(bu)知不(bu)覺就提高了反應(ying)速度，變得更(geng)加(jia)靈活。

（4）幫助孩子提高視力

小孩子(zi)打(da)羽毛球的時候，眼睛要隨著羽毛球活(huo)動，這樣(yang)以來，小孩子(zi)的眼球功能就(jiu)會得到有(you)效的鍛煉，可以幫助(zhu)小孩子(zi)提高視(shi)力，或者緩解近視(shi)癥狀。

（5）可以增長(chang)孩子身高

孩子(zi)打羽毛球，不僅要(yao)經常(chang)做(zuo)跳躍運(yun)動(dong)，而且還要(yao)更多地去(qu)拉伸大腿內側以及膝(xi)蓋(gai)周圍的(de)韌帶，不停(ting)的(de)移動(dong)步伐，這些(xie)對于孩子(zi)長高非常(chang)有(you)幫助。

（6）增(zeng)強(qiang)孩子抗(kang)壓能(neng)力

體育(yu)比賽(sai)自然需要引入競爭機制，那么，孩(hai)子(zi)(zi)在練習的過程(cheng)中，自然少不了贏球(qiu)(qiu)和(he)輸球(qiu)(qiu)，久而久之，孩(hai)子(zi)(zi)的抗壓能力就會比其(qi)他孩(hai)子(zi)(zi)要好一些。

（7）提高孩(hai)子溝通能力

孩子打羽毛球需要和教練配合(he)，和其(qi)他(ta)學(xue)員(yuan)配合(he)，同齡(ling)人在一起(qi)，自然會(hui)(hui)增(zeng)加更(geng)多的(de)交流(liu)機會(hui)(hui)，給孩子創造(zao)好(hao)的(de)機會(hui)(hui)，讓孩子與(yu)父母的(de)溝通也更(geng)加融洽(qia)。

兒童打羽毛球最佳年齡

一(yi)般(ban)來說小孩(hai)打羽毛(mao)球(qiu)最好6歲以后，業(ye)余興趣愛(ai)好8歲以后為佳，羽毛(mao)球(qiu)對體(ti)(ti)力要求挺高的(de)，太早孩(hai)子身體(ti)(ti)還是容易受傷(shang)。

兒童打羽毛球的注意事項

（1）注意安全

孩子身(shen)體(ti)的協調功能(neng)較差(cha)，有時候(hou)技巧掌握地還(huan)不是(shi)很到位，所以在(zai)鍛煉的時候(hou)一(yi)定要注意安(an)全(quan)，防止受傷。

（2）學會堅持

每(mei)天(tian)都要堅持運動，如果三天(tian)打魚兩天(tian)曬網，是不會(hui)有好(hao)的效果的。

兒童打羽毛球裝備

（1）羽毛球拍

孩子(zi)的(de)(de)羽毛球(qiu)(qiu)拍要以安全性(xing)為中心，最好邊框和(he)握手(shou)都用(yong)(yong)橡(xiang)膠海綿包裹，可以有效避免孩子(zi)因意外磕碰而受傷(shang)；羽毛球(qiu)(qiu)的(de)(de)球(qiu)(qiu)頭和(he)毛桿也是(shi)用(yong)(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)材料制成，防止(zhi)硬物傷(shang)到(dao)孩子(zi)。另外，考慮到(dao)幼兒(er)身高和(he)臂長的(de)(de)特點，兒(er)童娛樂性(xing)羽毛球(qiu)(qiu)拍的(de)(de)長度只有40多(duo)厘米，這樣的(de)(de)設計讓幼兒(er)更(geng)加(jia)輕松自如(ru)的(de)(de)揮動球(qiu)(qiu)拍。

（2）護具

打羽毛球時要跑動，為了避(bi)免(mian)孩子摔(shuai)傷，一定要戴(dai)好(hao)相對(dui)應的(de)護具。

（3）運動鞋

一雙好的運動鞋能(neng)讓(rang)孩子在跑動的時(shi)(shi)候(hou)更(geng)輕(qing)便，同時(shi)(shi)會(hui)減(jian)少應為跑動會(hui)關節帶來的傷害(hai)。

兒童打乒乓球

兒童打乒乓球的好處

（1）增強體質(zhi)，預防(fang)近視(shi)眼

乒乓(pang)球(qiu)(qiu)運動要求全身性的(de)(de)協調與(yu)配合，可極大程度(du)地(di)改善孩子的(de)(de)體(ti)質(zhi)，增強(qiang)(qiang)其心肺(fei)功能，并完善其不均衡的(de)(de)體(ti)型。豆芽菜體(ti)型的(de)(de)瘦弱孩子通過三四個月的(de)(de)乒乓(pang)球(qiu)(qiu)訓練，心肌力(li)量(liang)變強(qiang)(qiang)，感冒和肺(fei)炎發生次數(shu)減(jian)少，體(ti)重增加。胖(pang)墩型孩子則(ze)可以通過訓練減(jian)去肚腩(nan)。給(gei)孩子買乒乓(pang)球(qiu)(qiu)拍，買正品兒(er)童乒乓(pang)球(qiu)(qiu)拍就上(shang)動品網，貨真價實，免費粘拍。同時，眼(yan)睛緊跟著白色、橙色的(de)(de)小球(qiu)(qiu)忽(hu)遠(yuan)忽(hu)近(jin)、起起落落，對(dui)晶狀體(ti)周(zhou)圍(wei)懸韌帶的(de)(de)強(qiang)(qiang)健是一種(zhong)很好的(de)(de)鍛煉，長期堅持(chi)可預防兒(er)童近(jin)視(shi)眼(yan)。

（2）培(pei)養(yang)孩子自信(xin)心、敏捷性

打(da)乒乓球可以密(mi)切眼(yan)、手、腦(nao)之間的(de)(de)配(pei)合(he)，需要(yao)敏(min)捷(jie)的(de)(de)反應(ying)和(he)當機立(li)斷的(de)(de)行動，需要(yao)身體的(de)(de)整體配(pei)合(he)、對(dui)節奏的(de)(de)把握(wo)，需要(yao)計(ji)謀，因此，打(da)乒乓球是開動腦(nao)筋的(de)(de)好辦法，能(neng)使孩(hai)子的(de)(de)自信心(xin)、自持(chi)力(li)、獨立(li)判斷力(li)和(he)思維的(de)(de)敏(min)捷(jie)性得到(dao)同步增強。

（3）乒(ping)乓是一種很好(hao)的“情緒體操(cao)”

乒乓球運動輕快敏捷，很(hen)容易使孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)心(xin)跳達到110～130次/分鐘，使孩(hai)子(zi)(zi)在(zai)單位時(shi)間內吸入更多的(de)(de)(de)氧，大腦也釋放出更多的(de)(de)(de)“快樂因(yin)子(zi)(zi)”。指(zhi)導孩(hai)子(zi)(zi)在(zai)委屈、沉悶(men)、生氣時(shi)去打一局(ju)球，可以(yi)使其很(hen)快宣泄不(bu)良情(qing)緒，產生興奮、機敏、積(ji)極樂觀的(de)(de)(de)心(xin)態(tai)。孩(hai)子(zi)(zi)情(qing)緒的(de)(de)(de)起落對手上的(de)(de)(de)感覺有著(zhu)至關重要的(de)(de)(de)影響，因(yin)此，一個在(zai)與伙伴(ban)對決中率先(xian)鎮定下來的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)，其心(xin)理必將更有韌性，更百(bai)折不(bu)撓。

兒童打乒乓球最佳年齡

一(yi)般來說，普通孩子大概在(zai)六歲(sui)左右(you)就可(ke)以(yi)學習打(da)乒(ping)乓球，比較合適。以(yi)培(pei)養專(zhuan)業運(yun)動員方向(xiang)的(de)(de)(de)乒(ping)乓球啟蒙(meng)訓練(lian)，一(yi)般要從3.5-4歲(sui)開始，5歲(sui)后已經(jing)接受比較正(zheng)規的(de)(de)(de)系統訓練(lian)了，這個時(shi)(shi)期培(pei)養的(de)(de)(de)球感和手(shou)感是(shi)一(yi)流的(de)(de)(de)，是(shi)無(wu)(wu)與(yu)倫比的(de)(de)(de)。以(yi)健身(shen)、促進(jin)身(shen)體(ti)(ti)發育、培(pei)養特長(chang)為目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)乒(ping)乓球訓練(lian)，6-8歲(sui)為最佳時(shi)(shi)期。這時(shi)(shi)候(hou)的(de)(de)(de)兒(er)童，思想單純無(wu)(wu)雜念，具備一(yi)定的(de)(de)(de)接受能力和行(xing)為自制(zhi)力，身(shen)體(ti)(ti)柔韌性(xing)處在(zai)最佳時(shi)(shi)期，意識和肌(ji)體(ti)(ti)能力可(ke)塑性(xing)強(qiang)，是(shi)開發運(yun)動能力的(de)(de)(de)黃金時(shi)(shi)段。

兒童打乒乓球的注意事項

（1）時間

打(da)乒乓球是一個強消耗體力運動，而(er)孩(hai)子(zi)的體力相對來(lai)說弱(ruo)一點，最好每(mei)天打(da)球不要超過(guo)1小時。

（2）環境檢查

球臺(tai)的(de)(de)四周要(yao)較為寬敞，不要(yao)有(you)(you)太近的(de)(de)障礙(ai)物，以免在運動的(de)(de)過(guo)程中(zhong)受到(dao)傷(shang)害(hai)，地面要(yao)干燥(zao)，地面上(shang)要(yao)是有(you)(you)水的(de)(de)話(hua)，要(yao)及時擦干，防止滑倒受傷(shang)。

（3）做好準(zhun)備(bei)活動(dong)

在運動前應做一些專門性練習(xi)，如慢(man)跑，徒手操，活動各(ge)關節，韌帶，肌肉，是人(ren)體能適應乒乓(pang)球運動的各(ge)項要求。

（4）運動后放松

運(yun)動(dong)(dong)后及時(shi)進(jin)行(xing)整(zheng)理(li)放(fang)(fang)松(song)活動(dong)(dong)，可采取慢跑，四肢放(fang)(fang)松(song)擺(bai)動(dong)(dong)，局(ju)部按(an)摩等多種措施。整(zheng)理(li)活動(dong)(dong)的(de)時(shi)間(jian)一般(ban)為5~10分鐘。

兒童打乒乓球裝備

（1）球拍

球拍是打乒乓球中最重要的(de)裝備，不(bu)建議大家選(xuan)(xuan)購成(cheng)品拍，成(cheng)品拍的(de)性能(neng)(neng)不(bu)好(hao)，經常打球的(de)人(ren)絕大多(duo)數(shu)都(dou)是買(mai)乒乓球底(di)(di)板(ban)(ban)(ban)、膠皮讓乒乓球商店或自己(ji)動手粘貼。初學(xue)者的(de)底(di)(di)板(ban)(ban)(ban)不(bu)用買(mai)太(tai)好(hao)的(de)，一般選(xuan)(xuan)國產(chan)純(chun)木底(di)(di)板(ban)(ban)(ban)。不(bu)建議選(xuan)(xuan)直拍，最好(hao)用橫(heng)握球拍（好(hao)處以后慢(man)慢(man)說）。膠皮推薦使用反膠套膠，普及型729的(de)國產(chan)套膠都(dou)可以，海(hai)綿選(xuan)(xuan)略軟一些的(de)，如(ru)38-42度，這樣能(neng)(neng)保持良好(hao)的(de)控球能(neng)(neng)力。一般底(di)(di)板(ban)(ban)(ban)加兩面膠皮，有200元錢左(zuo)右就夠了。

（2）球鞋

初學乒(ping)乓球對鞋(xie)沒有(you)什么太高的(de)要(yao)求。到體(ti)育商(shang)店買一(yi)雙專業(ye)的(de)乒(ping)乓球鞋(xie)或者羽毛球鞋(xie)都可以(yi)。主(zhu)要(yao)看自(zi)己穿著是(shi)否舒(shu)適，樣式喜(xi)不(bu)喜(xi)歡。價格便宜的(de)一(yi)百左右(you)，貴(gui)的(de)就(jiu)沒準(zhun)了。

（3）運動服

也(ye)可以到體育商店去買。為打球(qiu)方便(bian)，最好選擇乒乓球(qiu)專業的(de)半袖T恤(xu)和運動(dong)褲(ku)衩。價格(ge)也(ye)不貴，買多少錢都看自己的(de)喜好了。

兒童踢足球

兒童踢足球的好處

（1）強身健體，促(cu)進(jin)身體代(dai)謝

小孩子往往脾(pi)胃(wei)功(gong)能(neng)不好，厭食(shi)(shi)挑食(shi)(shi)，踢(ti)足球有助于(yu)新陳代謝，能(neng)夠起到(dao)強(qiang)健脾(pi)胃(wei)的作用，提振食(shi)(shi)欲。此外(wai)通過(guo)加速血氣流通，心肺功(gong)能(neng)也得到(dao)加強(qiang)，還能(neng)促進身體骨(gu)骼(ge)的生長發育.

（2）有助于智力發(fa)展(zhan)

足球運動不光是(shi)拼(pin)體力(li)、拼(pin)技(ji)術、拼(pin)戰術，更重要和更高層次的(de)是(shi)智力(li)與心理的(de)比(bi)拼(pin)。足球運動連貫性(xing)極強，集體配合(he)嚴密(mi)，競技(ji)性(xing)要求很(hen)高，無(wu)論(lun)是(shi)有球還是(shi)無(wu)球的(de)奔跑，都需要隊(dui)員視(shi)野開(kai)闊(kuo)，頭腦冷靜(jing)、清(qing)晰(xi)，時刻觀察各(ge)種變化，其不確定因素之多(duo)是(shi)其它運動項目所不能比(bi)擬(ni)的(de)。

（3）緩解壓力

現(xian)在的小孩子(zi)很多都因為作業繁重，學(xue)習任(ren)務太多而壓力巨大，而踢足球就是一種行之有效(xiao)的緩解壓力的方法。

（4）有(you)利于強化(hua)腿(tui)部的骨骼

在(zai)不斷運(yun)動腿部的過程中(zhong)，由于(yu)促(cu)進了(le)新陳代(dai)謝，骨的血液(ye)供給(gei)得到了(le)改善，骨的形態(tai)結構(gou)和機(ji)能都發生了(le)良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加(jia)整(zheng)齊而有規(gui)律，骨表面肌肉附著的突起(qi)更加(jia)明顯。

兒童踢足球最佳年齡

7—9歲(sui)左(zuo)右的小(xiao)孩(hai)(hai)子要在不影響(xiang)學習的情(qing)況下多玩足球(qiu)(qiu)就可以了(le)。強調(diao)體(ti)能與(yu)技術的足球(qiu)(qiu)訓練(lian)要等(deng)孩(hai)(hai)子長大了(le)開始才比(bi)較合適。

兒童踢足球注意事項

（1）盡量不(bu)要(yao)(yao)在場地設(she)施不(bu)符合要(yao)(yao)求的地方(fang)進(jin)行(xing)鍛煉(lian)。場地不(bu)平(ping)、碎石(shi)雜物多，容(rong)易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損(sun)傷、跟(gen)腱拉傷等。

（2）運動(dong)開始時，要先做一(yi)些較緩和(he)(he)、運動(dong)量較小(xiao)的(de)熱身運動(dong)，使身體在進入劇烈(lie)運動(dong)前有一(yi)個準備過程，待心率和(he)(he)體溫(wen)上(shang)升(sheng)時，再逐漸增加運動(dong)的(de)強度(du)和(he)(he)速(su)度(du)。

（3）夏天鍛煉(lian)時在運動(dong)間歇要適當補充水分(fen)。不要在感到(dao)口渴時再飲(yin)水，這時可能機體已(yi)處于(yu)輕度脫水狀態。

兒童踢足球裝備

（1）球鞋

足(zu)球運動(dong)(dong)由于跑動(dong)(dong)較多，技術(shu)動(dong)(dong)作幅(fu)度以及出汗量都較大，所以參(can)加鍛煉時(shi)應身著寬松合體、透氣吸汗的(de)運動(dong)(dong)服裝。

（2）球鞋

因為(wei)踢(ti)足(zu)球(qiu)是一個(ge)要進行大動(dong)作的(de)(de)運(yun)動(dong)，為(wei)了預防摔倒，球(qiu)鞋應(ying)選用(yong)合(he)腳防滑的(de)(de)帆(fan)面(mian)膠(jiao)底的(de)(de)足(zu)球(qiu)鞋。

（3）護具

一般(ban)踢足球(qiu)在草地或者是操場上(shang)，有(you)時候沒有(you)看到地上(shang)有(you)小石(shi)頭(tou)的話，可能會造(zao)成摩(mo)擦受傷，最好帶上(shang)手腕(wan)、腳腕(wan)護具。

兒童打籃球

兒童打籃球的好處

（1）身體健康，促進成長

籃球運動(dong)作為一項(xiang)綜(zong)合球類項(xiang)目(mu)，充(chong)分鍛煉(lian)到孩子們各個身體(ti)部(bu)位，全面有效(xiao)的提高綜(zong)合身體(ti)素質，促進骨骼發(fa)育成長，長期(qi)鍛煉(lian)有增高的效(xiao)果。

（2）增(zeng)強(qiang)血液(ye)循環功能

打(da)籃(lan)球(qiu)能讓(rang)自己的(de)(de)血液循環系統會變(bian)的(de)(de)更加強大的(de)(de)。增強我們體內的(de)(de)心(xin)肌(ji)收縮能力。

（3）訓練神經(jing)系統(tong)反應

打籃球可訓練腦部思考(kao)(kao)和(he)判斷能力，及隨思考(kao)(kao)后身(shen)體(ti)繼發的反射動作速度，有利(li)于孩子大(da)腦發育。神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)：神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)分為(wei)中(zhong)樞(shu)神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)及周(zhou)圍神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)，中(zhong)樞(shu)神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)包括腦和(he)脊(ji)髓，周(zhou)圍神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)則含(han)軀體(ti)神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)及自(zi)主神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)。

（4）團結意(yi)識增強

籃球是五個人(ren)的(de)運動(dong)項目(mu)，我們在打籃球的(de)時候最喜歡看到的(de)是配(pei)合(he)，因此(ci)也利于從小培(pei)養孩子的(de)集體(ti)意識和協作能力(li)。

（5）發泄情緒

任何運動(dong)都可以(yi)宣泄(xie)心中(zhong)(zhong)的不滿情(qing)(qing)緒，尤其是籃(lan)球(qiu)。孩子在成長(chang)中(zhong)(zhong)和大(da)人們(men)一(yi)樣，難(nan)免有消極情(qing)(qing)緒，這時打籃(lan)球(qiu)就是一(yi)個很(hen)好的宣泄(xie)方式(shi)，不僅如此，還(huan)能認識(shi)更多朋友，何樂而不為？

兒童打籃球最佳年齡

孩(hai)(hai)子(zi)學(xue)籃球的最(zui)佳(jia)年齡(ling)是6-16周歲，6-10周歲主要(yao)是學(xue)一些基(ji)本功(gong)，基(ji)本功(gong)要(yao)從小打好，要(yao)不然到(dao)后面(mian)再學(xue)就更難了，而且這(zhe)個階(jie)段孩(hai)(hai)子(zi)的身(shen)體也正在(zai)發育，運動能夠(gou)促進孩(hai)(hai)子(zi)的生長發育，10-13周歲則是孩(hai)(hai)子(zi)開始學(xue)習(xi)技術的階(jie)段。

兒童打籃球注意事項

（1）不要讓籃球氣(qi)太足

孩子(zi)玩的籃球，不(bu)要打氣太足了，容易砸到自己身上，比較疼(teng)，所以一般不(bu)要選(xuan)擇(ze)太大(da)的籃球，并且只(zhi)要一半(ban)氣就可(ke)以了。

（2）合理安排運(yun)動量

很多孩子打球不知(zhi)疲(pi)倦，長(chang)時(shi)(shi)間的大運(yun)動量不但會(hui)造成身體(ti)機能下降和抵(di)抗(kang)力下降，而(er)且會(hui)妨礙學習和休(xiu)息(xi)。一般來說，每次運(yun)動量控(kong)制(zhi)在(zai)2小時(shi)(shi)左右為宜(yi)。

兒童打籃球裝備

（1）籃球

青少年(nian)（13歲(sui)之(zhi)前）從身材高(gao)度以及(ji)力量上還尚(shang)未(wei)達到可以使用標準七號(hao)球的(de)(de)程度，在(zai)日常實際的(de)(de)訓練/玩(wan)耍(shua)中，建議給(gei)到他們(men)一個過(guo)渡的(de)(de)過(guo)程——采用6號(hao)球甚

至是5號(hao)球，循序漸進。

（2）球衣與(yu)球褲

無(wu)論是背心(xin)還(huan)是短(duan)袖(xiu)，考(kao)慮到籃球運動的(de)性(xing)質，建議選擇合身的(de)短(duan)袖(xiu)或(huo)者背心(xin)。主要是為了方便(bian)在運動過程中(zhong)，衣(yi)擺(bai)或(huo)者衣(yi)物的(de)其他部(bu)分干擾動作，同時也(ye)可以有效的(de)避免(mian)因為在對抗(kang)中(zhong)不(bu)可避免(mian)的(de)拉扯損壞(huai)衣(yi)物或(huo)者導致(zhi)身體(ti)受傷。

（3）籃球鞋

一(yi)雙好的(de)籃球鞋能夠給予腳面足夠的(de)緩(huan)沖(chong)和保(bao)護，而且鞋頭的(de)部分會特別進行加厚和透氣處理，能對腳趾、腳踝的(de)保(bao)護，不容(rong)易出現(xian)腳趾被硬物戳傷或者崴(wei)腳的(de)情況。

（4）護具與運動襪

雖(sui)然護具不是(shi)籃球運動裝備(bei)中必須的(de)(de)選擇(ze)，但是(shi)考慮到(dao)青少(shao)年四肢還處于發育(yu)階(jie)段(duan)，可以有選擇(ze)性的(de)(de)佩戴護膝、護肘減輕在跌倒時四肢所收到(dao)的(de)(de)傷害(hai)。

兒童打棒球

兒童打棒球的好處

（1）鍛煉(lian)孩(hai)子解(jie)決問題和困難的(de)能力

孩子(zi)的(de)各(ge)項(xiang)能力(li)都(dou)是(shi)從小培(pei)(pei)養起來(lai)的(de)，而(er)(er)兒童棒球所起到的(de)作(zuo)用絕不僅僅只是(shi)鍛(duan)煉身體，而(er)(er)且非(fei)常(chang)重要的(de)是(shi)能夠讓經常(chang)打棒球的(de)孩子(zi)在游戲和(he)(he)運動的(de)過程中(zhong)更好的(de)學習到面對(dui)(dui)困難是(shi)應該持有(you)的(de)態度，培(pei)(pei)養孩子(zi)解決(jue)各(ge)種問題的(de)能力(li)和(he)(he)毅力(li)，這對(dui)(dui)于孩子(zi)將來(lai)的(de)成長(chang)是(shi)非(fei)常(chang)有(you)幫助的(de)。

（2）強身健體

打棒球(qiu)本身具有非常(chang)大的作用(yong)，能(neng)夠(gou)較(jiao)好的鍛(duan)煉人的定力(li)(li)，眼(yan)力(li)(li)，以(yi)及四肢的協調能(neng)力(li)(li)。并且長期堅持的話，對(dui)于孩(hai)子來說(shuo)，可以(yi)起到增(zeng)強身體抵抗能(neng)力(li)(li)，增(zeng)強身體免疫力(li)(li)的作用(yong)。

兒童打棒球最佳年齡

孩子(zi)到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障(zhang)丟的(de)(de)，再把彈回(hui)來的(de)(de)球接住(zhu)。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的(de)(de)基礎練(lian)習(xi)，可以培養正確的(de)(de)控球投球能(neng)力。會(hui)投球、接球之后(hou)(hou)，方能(neng)和小朋友一(yi)起游戲打棒球，一(yi)般來說(shuo)6-7歲以后(hou)(hou)就可以加入棒球隊(dui)。

兒童打棒球注意事項

（1）松和冷靜，否則(ze)你可能因為(wei)緊張(zhang)而(er)過早揮棒(bang)。

（2）注意觀(guan)察球和棒(bang)接觸的(de)時(shi)候。如果你(ni)觀(guan)察仔細的(de)話，你(ni)可能(neng)有(you)一個更漂(piao)亮(liang)的(de)擊球。

（3）我們(men)不(bu)可能觀察到球(qiu)運行的(de)所有軌跡，所以當你能夠或(huo)嘗試擺正(zheng)它的(de)時候，用目光去追蹤它。

（4）你發現了(le)一個曲線(xian)球，有(you)時它看(kan)起來(lai)會打(da)中(zhong)你。不要后退(tui)，站在原地(di)面向它，保持較低的(de)姿勢，這會讓你有(you)更(geng)大(da)的(de)持久(jiu)性和力(li)度(du)。

（5）你練習(xi)揮(hui)球(qiu)的時候，要(yao)觀(guan)察(cha)投手。擊球(qiu)手總是需要(yao)了解他們的對手。所(suo)以，在練習(xi)揮(hui)球(qiu)的過(guo)程中，你應當觀(guan)察(cha)投手，計算時間(jian)。

兒童打棒球裝備

（1）擊球頭盔

在(zai)各個級別(bie)的(de)(de)(de)棒壘球(qiu)比賽中(zhong)(zhong)，擊(ji)球(qiu)頭(tou)盔(kui)(kui)都(dou)是(shi)強(qiang)制要求(qiu)佩戴的(de)(de)(de)。美(mei)國(guo)市場上的(de)(de)(de)擊(ji)球(qiu)頭(tou)盔(kui)(kui)都(dou)符合NOCSAE標準。頭(tou)盔(kui)(kui)從外(wai)觀到材質其實差別(bie)不大，實際(ji)應用中(zhong)(zhong)，MLB球(qiu)員大多(duo)會根據(ju)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)習慣選擇單耳的(de)(de)(de)，也就是(shi)護耳朵的(de)(de)(de)部分只有一側(ce)，這(zhe)樣更輕便，也有助(zhu)于球(qiu)員聽場邊指(zhi)(zhi)導的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)令。但是(shi)市場上給業余球(qiu)員的(de)(de)(de)大多(duo)數頭(tou)盔(kui)(kui)都(dou)是(shi)雙耳的(de)(de)(de)，這(zhe)樣左(zuo)打右(you)打都(dou)能用，而且戴著更牢固，跑(pao)動中(zhong)(zhong)不容(rong)易(yi)掉。

（2）護腮

作用(yong)是增強對擊(ji)球員面部的(de)(de)保護，有(you)金屬的(de)(de)也有(you)塑料(liao)材質(zhi)的(de)(de)，在(zai)MLB的(de)(de)比(bi)賽中有(you)人用(yong)，在(zai)國內還沒見(jian)有(you)人用(yong)過，不知道會(hui)不會(hui)對擊(ji)球員視線有(you)影響。不是所有(you)頭盔都(dou)有(you)適配(pei)護腮，如有(you)需(xu)要請在(zai)購買頭盔時詢問廠家。

（3）護腕

一(yi)般的(de)毛巾護(hu)(hu)(hu)腕主要作用是天氣(qi)冷(leng)的(de)時(shi)候(hou)(hou)給(gei)小(xiao)臂保(bao)暖，天氣(qi)熱的(de)時(shi)候(hou)(hou)擦汗，還能給(gei)小(xiao)臂和手腕關節一(yi)點壓力(li)。保(bao)護(hu)(hu)(hu)性(xing)護(hu)(hu)(hu)腕，是把(ba)保(bao)護(hu)(hu)(hu)材料(liao)放(fang)在護(hu)(hu)(hu)腕里，打擊(ji)的(de)時(shi)候(hou)(hou)把(ba)保(bao)護(hu)(hu)(hu)材料(liao)沖外防(fang)止投出來(lai)的(de)球(qiu)打到(dao)小(xiao)臂，防(fang)守的(de)時(shi)候(hou)(hou)把(ba)保(bao)護(hu)(hu)(hu)材料(liao)轉到(dao)內(nei)側，也可(ke)以用接球(qiu)時(shi)保(bao)護(hu)(hu)(hu)小(xiao)臂。

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