【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

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如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于瑜(yu)伽人而(er)言，就(jiu)是(shi)日常生(sheng)活的(de)必需品(pin)。習練瑜(yu)伽越(yue)久的(de)瑜(yu)伽人，越(yue)喜(xi)歡自帶瑜(yu)伽墊。因為一個(ge)時尚美觀又適合自己的(de)瑜(yu)伽墊不僅能(neng)讓(rang)你(ni)在社交朋友圈(quan)中收獲(huo)更多的(de)贊，更重要的(de)是(shi)還能(neng)讓(rang)你(ni)在瑜(yu)伽館、旅途中和家里都能(neng)保證(zheng)習練的(de)持續性。

所(suo)以，挑選一款適合自己的(de)瑜伽墊(dian)(dian)，已(yi)經成為瑜伽人必備(bei)的(de)功課。接下(xia)來，我們主(zhu)要從正位線(xian)條、材質(zhi)、尺寸、便攜性和防滑(hua)性來分析下(xia)如何選購瑜伽墊(dian)(dian)。

一、正位線條

這(zhe)是目前瑜伽人選擇墊子最重要的(de)(de)一個(ge)細節(jie)標(biao)準(zhun)(zhun)。墊面上(shang)(shang)的(de)(de)正位(wei)(wei)線(xian)條(tiao)可以引導輔助練(lian)習(xi)者(zhe)習(xi)煉更(geng)(geng)正確、更(geng)(geng)精準(zhun)(zhun)的(de)(de)瑜伽體(ti)式。正位(wei)(wei)線(xian)條(tiao)的(de)(de)選擇基本上(shang)(shang)抓住(zhu)兩點就可以了：首(shou)先要看線(xian)條(tiao)的(de)(de)設計原理(li)（即系(xi)統(tong)的(de)(de)正宗性），其(qi)次是否與你的(de)(de)身(shen)高相(xiang)符（正位(wei)(wei)線(xian)條(tiao)的(de)(de)寬(kuan)度與長(chang)度與你的(de)(de)身(shen)體(ti)各部位(wei)(wei)相(xiang)契合才(cai)更(geng)(geng)精準(zhun)(zhun)）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面上的主流瑜伽墊材質(zhi)一般(ban)分(fen)為PVC，TPE，天然橡膠，軟木，棉(mian)麻和混(hun)合材質(zhi)瑜伽墊。如果對(dui)于乳(ru)膠過敏(min)，要注意甄別標簽中(zhong)是否注明不含(han)乳(ru)膠（latex-free）。

PVC

優點：耐用性(xing)好，原材(cai)料成本低，因此價(jia)格(ge)比較親民，也是目(mu)前使用相(xiang)對較普遍的瑜伽(jia)墊；不含乳(ru)膠(jiao)，適合對乳(ru)膠(jiao)過(guo)敏的伽(jia)人(ren)；材(cai)料吸(xi)收性(xing)差，所以，容易清潔。

不足：因為(wei)材(cai)料(liao)吸收(shou)性(xing)差，所以干(gan)燥(zao)情況下(xia)防滑性(xing)好(hao)，但對(dui)于(yu)流汗多的伽人來說，防濕滑性(xing)較差；塑料(liao)制品無法(fa)自然降解(jie)。

TPE

優點(dian)：高彈性(xing)；不論干(gan)/濕防(fang)滑性(xing)都較好；環保，部分產品(pin)可以完全回收(shou)利(li)用。

不(bu)足：相比(bi)PVC耐用性較差。

天然橡膠

優點：原材料(liao)來源天然(ran)，環保；表(biao)面的天然(ran)紋(wen)理和(he)開孔結構，幫助(zhu)吸(xi)收水分，因此，不(bu)論(lun)防(fang)干滑(hua)或濕(shi)滑(hua)效果都很好。

不足：剛買回來(lai)時氣味較重；開(kai)孔(kong)結(jie)構容易(yi)吸收污(wu)漬，需要市場(chang)清洗(xi)。

軟木

優(you)點：環保(bao)無(wu)毒(du)，幾乎沒(mei)有異味；木質更有回歸(gui)自然(ran)的感覺；防(fang)干滑和濕滑效(xiao)果都極佳。

不足：價格相對(dui)昂貴；木質(zhi)結構吸收性好，不易清洗。

棉麻

優點：親膚溫(wen)和不刺激，是(shi)熱愛(ai)傳(chuan)統編制(zhi)工藝者(zhe)的首選；容易清洗(xi)。

不足：抓地效果差，僅限于動作少的瑜伽課程或者冥想練習(xi)，比(bi)較(jiao)較(jiao)小眾。

混合材質

大部分化(hua)工(gong)合成的(de)(de)(de)材料都是無毒無公害的(de)(de)(de)產(chan)品。工(gong)業流水線生產(chan)的(de)(de)(de)現(xian)代意義(yi)上的(de)(de)(de)瑜(yu)伽墊最早(zao)就是使用PVC作為材料。

TPE是比(bi)較高檔(dang)的材(cai)料，生產質量高，對(dui)環境友(you)好，是目前(qian)中高檔(dang)健身房使(shi)用最多的公墊類型。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長度通常是(shi)在163cm和183cm左右；寬度通(tong)常在61cm左右。

初學者可根據材質(zhi)選(xuan)擇，TPE、PVC推薦(jian)使用6-8mm的中等厚度，天然(ran)橡膠推薦使用4mm左右的(de)，可以讓初學瑜伽的(de)過程更加愉悅(yue)；

進階者推薦使(shi)用3-6mm（也(ye)是目前市(shi)面上最常見(jian)的(de)厚度），逐步適應；

資深者推薦使用(yong)1.5-3mm薄墊，充分感(gan)知(zhi)地面，保持動作穩定。

四、便攜性

通常瑜伽(jia)人會準(zhun)備兩張墊(dian)子(zi)(zi)，一張放家里(li)，一張用于戶(hu)外練習。放家里(li)的瑜伽(jia)墊(dian)可(ke)以忽略便攜(xie)性，但(dan)帶出去的墊(dian)子(zi)(zi)一定要(yao)方便攜(xie)帶。首先重量(liang)要(yao)輕(qing)，很多(duo)品牌都(dou)會生產(chan)1.5-3mm的(de)旅行(xing)用瑜伽墊，可以很(hen)方便(bian)的(de)卷起來或者(zhe)折疊，放進(jin)旅行(xing)箱(xiang)和背包(bao)。

五、防滑性

剛接觸瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)朋友，除了(le)(le)要選擇一張能幫助自己養成良(liang)好習慣(guan)的(de)(de)正位瑜(yu)伽(jia)墊外，對(dui)防不(bu)防滑(hua)墊子的(de)(de)問題一定最為關(guan)注，讓原(yuan)本(ben)就費力的(de)(de)站立體式更(geng)加(jia)難(nan)以控制(zhi)，肌(ji)肉更(geng)加(jia)緊(jin)張，難(nan)以得到舒展(zhan)，除了(le)(le)不(bu)能保障體式的(de)(de)正確習練(lian)外，還關(guan)乎習練(lian)的(de)(de)安(an)全性。夏季瑜(yu)伽(jia)容易出汗，這(zhe)個時候更(geng)需要一張防濕滑(hua)的(de)(de)墊子。

選擇(ze)瑜(yu)伽墊最重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)一(yi)點就是要(yao)(yao)(yao)柔(rou)軟，貼地(di)，平鋪時抓地(di)里要(yao)(yao)(yao)強的(de)(de)，出汗(han)(han)時不(bu)能滑動，最好(hao)是便于攜帶。其次是要(yao)(yao)(yao)有較好(hao)的(de)(de)防(fang)(fang)水、防(fang)(fang)滑的(de)(de)性能。就算是大汗(han)(han)淋(lin)漓也能在上面游刃有余的(de)(de)練習，墊子底部顆粒飽滿，不(bu)會打滑。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它(ta)擦一下瑜伽墊(dian)，試試材質是否(fou)容易破裂?

3、用手掌輕(qing)推墊子表(biao)面(mian)(mian)，要有(you)一種干(gan)澀(se)的感(gan)覺，如(ru)果墊子表(biao)面(mian)(mian)發(fa)泡劑殘留過多會有(you)濕滑的感(gan)覺，那么在(zai)上面(mian)(mian)做練習時容易(yi)打滑、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用(yong)厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

5、比起傳統的用PVC制作(zuo)的(de)瑜伽墊，混(hun)合(he)天(tian)然(ran)乳膠和麻的(de)環(huan)保瑜伽墊，雖(sui)然(ran)價錢略高(gao)，但對人(ren)體(ti)和環(huan)境都(dou)會更好。經濟允許(xu)時，不妨考慮。