瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具(ju)有(you)很強的(de)(de)抗撕(si)拉(la)能力，是瑜伽(jia)練習者(zhe)的(de)(de)理(li)想選擇。此外(wai)(wai)，瑜伽(jia)墊還(huan)能有(you)效阻隔地面寒氣，抓(zhua)地力強，具(ju)有(you)突出的(de)(de)回彈性(xing)、平整性(xing)、防(fang)滑性(xing)、以(yi)及人體皮膚親和性(xing)。而(er)且還(huan)可以(yi)在上面進行其它的(de)(de)一些健身運動，適合兒童玩耍鋪(pu)墊，野外(wai)(wai)露(lu)營墊子(zi)使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。在上面進行瑜(yu)伽練習(xi)，可以起(qi)到保(bao)護身體的作用。

1、材質的區別

健身墊的材(cai)質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材(cai)質(zhi)：NBR、PVC發泡(pao)、TPE發泡(pao)、tpe雙層、亞麻(ma)pvc、亞麻(ma)tpe、亞麻(ma)橡(xiang)膠(jiao)、純(chun)亞麻(ma)、天然(ran)橡(xiang)膠(jiao)

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚(hou)度(du)：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴(yan)格(ge)的標準尺寸610×1730(國際標準);610×1830(加(jia)長);800×1830(加(jia)寬);1200×1830(雙人)。

健身(shen)墊卻非常(chang)自由各種尺(chi)寸的(de)都有，一方面是因為瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)受嚴格的(de)體式和(he)功效與以及人體身(shen)材的(de)限制(zhi)，而(er)健(jian)身(shen)墊(dian)(dian)沒有嚴格限制(zhi)基本都是隨廠(chang)商(shang)的(de)意志而(er)定，但是很(hen)多廠(chang)商(shang)將健(jian)身(shen)墊(dian)(dian)的(de)尺寸與瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)做成一樣以混(hun)淆視聽，將健(jian)身(shen)墊(dian)(dian)冒充瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)出(chu)售(shou)。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保(bao)護 最終目的是(shi)讓瑜伽更加精(jing)準使動作更加穩定(ding)從而達到健身(shen)墊最初目的。

健身墊：緩沖、保護 最(zui)中目的(de)是減小運動緩沖力保(bao)護關節從而起到保(bao)護作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上(shang)都比較牢(lao)靠(kao)。同PVC材質的(de)瑜伽墊相比，重量約輕(qing)300克，隨(sui)身(shen)攜帶(dai)跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只(zhi)有將它發泡(pao)之后(hou)，才能生(sheng)產出像瑜伽墊，防(fang)滑墊這樣的(de)成品特(te)點：PVC材料(liao)價(jia)(jia)格實惠(hui)，隨(sui)處可以買到，質量也有保(bao)障，性價(jia)(jia)比較高。

3、布墊難買到，有時候，我(wo)們在瑜(yu)(yu)伽(jia)課(ke)上看到有些人使(shi)用(yong)一(yi)(yi)種(zhong)顏(yan)色(se)亮(liang)麗、仿佛阿拉(la)伯飛毯(tan)一(yi)(yi)樣的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)，據說這(zhe)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)印度瑜(yu)(yu)伽(jia)布(bu)(bu)墊(dian)(dian)(dian)。這(zhe)種(zhong)布(bu)(bu)墊(dian)(dian)(dian)從印度進口，經由手工編染，可以墊(dian)(dian)(dian)在普通的(de)塑(su)膠瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)上使(shi)用(yong)。這(zhe)樣做的(de)理由是(shi)認為塑(su)膠材質(zhi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)接觸皮膚不好，而(er)且布(bu)(bu)墊(dian)(dian)(dian)也(ye)更加柔軟，還(huan)可以隨身攜帶(dai)，在使(shi)用(yong)公共瑜(yu)(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)(dian)時起隔(ge)離作用(yong)。但不知道(dao)布(bu)(bu)墊(dian)(dian)(dian)的(de)防滑(hua)效果是(shi)否理想(xiang)呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊(wen)蟲都不(bu)愿(yuan)靠近。彈性極佳，不(bu)變形(xing)，可清(qing)洗(xi)，經久(jiu)耐用。是健(jian)康的(de)好材質...【詳細>>】

瑜伽墊的尺(chi)寸主要是(shi)61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主(zhu)要還是(shi)以(yi)61cmx173cm的(de)為主(zhu)。也有其它規格的(de)，阿迪達斯現在出口日本的(de)TPE墊(dian)子(zi)就是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)主要有3毫(hao)米(mi)，4毫(hao)米(mi)，5毫(hao)米(mi)，6毫(hao)米(mi)，7毫(hao)米(mi)。其中6毫(hao)米(mi)為(wei)標準厚度(du).比較(jiao)適合初練習(xi)者，TPE的墊子(zi)能做到10毫(hao)米(mi)，非常柔軟。

以個人需求來說，這得看您做(zuo)的(de)瑜伽是哪一種形式而定(ding)，因為不(bu)同派別(bie)的(de)瑜伽，學(xue)習重點不(bu)同，您的(de)需求也會很不(bu)一樣。若是您學(xue)的(de)是以柔(rou)軟度訓練為主的(de)瑜伽，大(da)部(bu)份時間是坐(zuo)(zuo)在墊(dian)子(zi)上的(de)，那么墊(dian)子(zi)厚一點、軟一點，坐(zuo)(zuo)得會比較舒服(fu)。

瑜伽墊的選擇要(yao)具有針對(dui)性，一般初做(zuo)瑜(yu)伽(jia)的(de)練習者，可選用厚(hou)一點的(de)墊(dian)子(zi)，如(ru)6mm厚(hou)的(de)，國內尺寸為(wei)(wei)173X61;有一定基礎的(de)可以(yi)選用厚(hou)度(du)3.5mm～5mm左右的(de);建(jian)議購買1300克以(yi)上的(de)墊(dian)子(zi)(因為(wei)(wei)一些廠(chang)家的(de)墊(dian)子(zi)為(wei)(wei)了便宜而偷料(liao))。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于(yu)肩寬(kuan)。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會(hui)感覺疼痛(tong)，過厚又會(hui)影響到站立動作的穩定性。(一般來說初(chu)學者(zhe)選擇7MM的瑜伽墊(dian)比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果(guo)發(fa)泡不(bu)均勻的墊面，在使(shi)用(yong)過程中很容易產生損(sun)壞(huai)。如發(fa)泡凸起(qi)部(bu)分破損(sun)，則無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶(dai)的，所以(yi)盡量不(bu)要選(xuan)擇過于(yu)沉(chen)重的墊子，以(yi)便(bian)于(yu)隨(sui)身攜帶(dai)。

5.墊面(mian)的(de)防(fang)滑性(xing)，墊子(zi)平鋪以手(shou)掌用(yong)力(li)按壓墊子(zi)再(zai)向前推動(dong)，如(ru)果墊子(zi)在地面(mian)上滑動(dong)或(huo)是手(shou)在墊面(mian)上滑動(dong)，都說(shuo)明(ming)墊子(zi)的(de)防(fang)滑性(xing)不是很好。有(you)可(ke)能(neng)在練習(xi)過程中產生不必(bi)要(yao)的(de)傷害，此(ci)類墊子(zi)應慎用(yong)。

1、將毛(mao)(mao)巾放入(ru)臉盆，沾濕(shi)后擰干毛(mao)(mao)巾。

2、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢處擦干凈。

3、將臉(lian)盆(pen)換上清水，將毛巾洗凈，用干凈的毛巾反(fan)復幾次，把洗滌液擦凈。

4、將瑜伽墊掛(gua)在(zai)陰涼處晾干。

注(zhu)意：不可(ke)在陽光(guang)下暴曬。