瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力(li)強，具有很強的(de)抗撕(si)拉能力(li)，是瑜伽練習(xi)者的(de)理(li)想選擇(ze)。此(ci)外，瑜伽墊(dian)還能有效(xiao)阻隔地面寒氣，抓地力(li)強，具有突(tu)出的(de)回彈性(xing)、平整性(xing)、防滑性(xing)、以(yi)及人體皮(pi)膚(fu)親和性(xing)。而且還可以(yi)在上面進行其它的(de)一(yi)些健身運動(dong)，適合兒童玩耍鋪墊(dian)，野外露營墊(dian)子(zi)使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。在上面進行瑜伽(jia)練習，可(ke)以起到保護(hu)身體(ti)的作用。

1、材質的區別

健身墊的材(cai)質：NBR、PVC發泡(pao)、EVA

瑜伽墊的材質(zhi)：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層(ceng)、亞麻pvc、亞麻tpe、亞麻橡(xiang)膠、純亞麻、天(tian)然橡(xiang)膠

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴格的標(biao)準尺寸610×1730(國(guo)際標(biao)準);610×1830(加(jia)長(chang));800×1830(加(jia)寬);1200×1830(雙人(ren))。

健身(shen)墊(dian)卻非常自由各種尺寸的都有，一(yi)方面是(shi)因為瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)受嚴格的體式和功效與以及人體身(shen)(shen)材的限(xian)(xian)制(zhi)，而(er)健身(shen)(shen)墊(dian)(dian)沒有嚴格限(xian)(xian)制(zhi)基本都是(shi)隨廠(chang)(chang)商(shang)的意志而(er)定，但是(shi)很多(duo)廠(chang)(chang)商(shang)將健身(shen)(shen)墊(dian)(dian)的尺寸與瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)做成一(yi)樣(yang)以混淆(xiao)視聽，將健身(shen)(shen)墊(dian)(dian)冒充瑜(yu)伽(jia)墊(dian)(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保護(hu) 最終目的(de)是讓瑜伽更(geng)加精準使動(dong)作更(geng)加穩(wen)定從而達到健身墊(dian)最初目的(de)。

健身墊：緩沖、保護(hu) 最中(zhong)目的是(shi)減小(xiao)運(yun)動緩沖(chong)力保(bao)護(hu)關節從而(er)起到保(bao)護(hu)作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較強——置(zhi)放在(zai)任(ren)何地(di)面上(shang)都比較(jiao)牢(lao)靠(kao)。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕(qing)300克，隨身(shen)攜帶跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有(you)將它發泡之后(hou)，才(cai)能生產出像瑜伽墊，防滑墊這(zhe)樣(yang)的(de)成品(pin)特點：PVC材(cai)料價格實惠，隨處可以買到，質量也有(you)保障，性價比較高。

3、布墊難買到，有(you)時候，我們在(zai)(zai)瑜(yu)伽(jia)課上(shang)看到有(you)些人使用一(yi)種(zhong)顏色(se)亮麗、仿佛(fo)阿拉伯飛毯一(yi)樣的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)，據說(shuo)這是(shi)一(yi)種(zhong)印度瑜(yu)伽(jia)布(bu)墊(dian)。這種(zhong)布(bu)墊(dian)從印度進口，經由手工編(bian)染，可以(yi)墊(dian)在(zai)(zai)普通的塑膠瑜(yu)伽(jia)墊(dian)上(shang)使用。這樣做的理(li)由是(shi)認為塑膠材質的瑜(yu)伽(jia)墊(dian)接觸皮(pi)膚不好，而且布(bu)墊(dian)也(ye)更加柔軟(ruan)，還(huan)可以(yi)隨身攜帶(dai)，在(zai)(zai)使用公共瑜(yu)伽(jia)墊(dian)時起隔離作用。但不知道布(bu)墊(dian)的防滑效果是(shi)否理(li)想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都不愿靠近。彈性極(ji)佳，不變(bian)形，可清洗，經久耐(nai)用。是健康的好材質...【詳細>>】

瑜伽墊(dian)的尺寸主要是61cmx173cm 和(he)61cmx183cm。國內主(zhu)要還是以61cmx173cm的為主(zhu)。也有其它規(gui)格的，阿迪達斯(si)現在(zai)出(chu)口日本的TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有3毫(hao)米(mi)，4毫(hao)米(mi)，5毫(hao)米(mi)，6毫(hao)米(mi)，7毫(hao)米(mi)。其中(zhong)6毫(hao)米(mi)為標準厚度.比較適(shi)合初(chu)練習(xi)者，TPE的(de)墊子(zi)能做到(dao)10毫(hao)米(mi)，非常(chang)柔(rou)軟。

以個人需求來說，這得(de)看您做的(de)(de)(de)瑜伽是哪一種形式(shi)而(er)定，因為(wei)不同派別的(de)(de)(de)瑜伽，學習重點(dian)(dian)不同，您的(de)(de)(de)需求(qiu)也會(hui)很不一樣。若是您學的(de)(de)(de)是以(yi)柔軟(ruan)度訓練為(wei)主的(de)(de)(de)瑜伽，大部份時間是坐在(zai)墊子(zi)上的(de)(de)(de)，那么墊子(zi)厚一點(dian)(dian)、軟(ruan)一點(dian)(dian)，坐得(de)會(hui)比較舒服。

瑜伽墊的選擇要(yao)具有針對性，一般初做(zuo)瑜伽的(de)(de)練(lian)習者，可(ke)選用(yong)厚(hou)(hou)一點的(de)(de)墊子(zi)，如6mm厚(hou)(hou)的(de)(de)，國內尺寸為173X61;有一定基礎的(de)(de)可(ke)以選用(yong)厚(hou)(hou)度3.5mm～5mm左(zuo)右的(de)(de);建議(yi)購買1300克以上(shang)的(de)(de)墊子(zi)(因為一些廠家的(de)(de)墊子(zi)為了便宜而偷料(liao))。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到(dao)站立動(dong)作(zuo)的(de)穩定性。(一(yi)般來(lai)說初學者選擇7MM的(de)瑜(yu)伽墊比較適(shi)中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如(ru)果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易(yi)產生(sheng)損(sun)壞。如(ru)發泡凸起部分破(po)損(sun)，則無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身(shen)攜帶的(de)，所以(yi)盡量不(bu)要選擇過于(yu)沉(chen)重的(de)墊子，以(yi)便于(yu)隨身(shen)攜帶。

5.墊(dian)面的防滑性，墊(dian)子(zi)(zi)平鋪(pu)以手掌用力按(an)壓(ya)墊(dian)子(zi)(zi)再向前推動，如果墊(dian)子(zi)(zi)在(zai)(zai)地面上滑動或(huo)是手在(zai)(zai)墊(dian)面上滑動，都說明(ming)墊(dian)子(zi)(zi)的防滑性不是很(hen)好。有可能在(zai)(zai)練習過程中產(chan)生不必要(yao)的傷害，此類墊(dian)子(zi)(zi)應慎用。

1、將毛巾放入(ru)臉盆，沾濕后(hou)擰干毛巾。

2、用毛巾(jin)擦(ca)拭瑜伽墊，將(jiang)污垢處擦(ca)干凈。

3、將(jiang)臉盆換(huan)上清水，將(jiang)毛巾(jin)洗凈，用干(gan)凈的毛巾(jin)反復幾次，把洗滌(di)液擦凈。

4、將瑜(yu)伽墊掛在陰(yin)涼處晾干。

注(zhu)意：不可在陽光下暴曬(shai)。