芒果视频下载

椒鹽花生米介紹

椒鹽花生(sheng)(sheng)米常(chang)吃的(de)零食，也是佐酒小(xiao)菜。常(chang)吃花生(sheng)(sheng)有(you)促進腦(nao)細胞的(de)發(fa)育，增強記憶力(li)。花生(sheng)(sheng)米是一種堅果，也叫“長(chang)生(sheng)(sheng)果”，含(han)有(you)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪、糖類(lei)、維生(sheng)(sheng)素(su)A、維生(sheng)(sheng)素(su)B6、維生(sheng)(sheng)素(su)E、維生(sheng)(sheng)素(su)K、以及(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)鈣(gai)、磷(lin)、鐵等營養成分。含(han)有(you)8種人(ren)體所(suo)需的(de)氨基(ji)酸及(ji)不飽和脂肪酸，含(han)軟(ruan)磷(lin)酸、膽堿、胡(hu)蘿卜素(su)、粗纖維等物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。

椒鹽花生米會上火嗎

適量吃椒鹽花生米不會上(shang)火，但是吃多了可能會出現身體燥熱(re)引起(qi)上(shang)火。

椒鹽花生米的做法

用料：花生、椒鹽(yan)。

做法步驟：

1、花(hua)生洗凈泡(pao)一小會，鍋內(nei)加水(shui)(shui)燒開，下花(hua)生燙上個(ge)1-2分鐘，撈出投(tou)入涼(liang)水(shui)(shui)中，洗個(ge)涼(liang)水(shui)(shui)澡，瀝(li)干水(shui)(shui)分；

2、在花(hua)生中撒上椒鹽，攪(jiao)拌均勻，腌上五六分鐘；

3、放入微波爐，大火叮上(shang)5分(fen)鐘，叮的時候聽到微波爐里面花生開始發出(chu)噼噼啪啪的聲音，就是快(kuai)好了，隨著(zhu)爐子叮的一聲就完成(cheng)啦。