1、綠茶
綠茶也(ye)是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)涼茶,是(shi)比(bi)較適合夏季飲用(yong)(yong)的(de)。給(gei)起(qi)到清熱(re)的(de)作用(yong)(yong),幫我們(men)趕走芒種(zhong)(zhong)的(de)暑熱(re)之氣(qi)。綠茶也(ye)是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)涼茶,是(shi)比(bi)較適合夏季飲用(yong)(yong)的(de)。給(gei)起(qi)到清熱(re)的(de)作用(yong)(yong),幫我們(men)趕走芒種(zhong)(zhong)的(de)暑熱(re)之氣(qi)。
2、紅茶
紅茶(cha)(cha)性(xing)質溫和,作為養胃護胃的(de)代表(biao)茶(cha)(cha)飲(yin),常(chang)飲(yin)紅茶(cha)(cha)可排解體內寒(han)涼之氣(qi),保持健康(kang)體質。多(duo)喝(he)紅茶(cha)(cha)可以(yi)起到驅(qu)寒(han)暖胃、調(diao)節腸胃、緩(huan)解疲勞、抗肥胖、增加機體免疫力以(yi)及(ji)改善骨(gu)質疏松等(deng)功效。
3、白茶
白(bai)茶一年(nian)四季都適合(he)喝(he),但是夏季飲用(yong)效果更明顯(xian),由于白(bai)茶性寒,夏天喝(he)白(bai)茶具有去暑,清(qing)熱,消(xiao)炎,緩(huan)解干燥(zao)、提神醒腦、殺菌(jun)防(fang)輻
4、桑葚茶
桑葚(shen)味甘酸,性(xing)微寒(han),具有補肝(gan)益腎,生津潤(run)腸(chang)、促進(jin)腸(chang)胃蠕(ru)動和分泌腸(chang)液的功能。將桑葚(shen)沖(chong)洗干凈后(hou),控水(shui),然后(hou)可(ke)以將桑葚(shen)用水(shui)熬(ao)制(zhi)成(cheng)糊(hu)狀,再用蜂蜜攪拌,晾涼(liang)后(hou)裝(zhuang)入瓶(ping)中,放入冰(bing)箱冷藏室(shi),隨(sui)喝(he)隨(sui)取(qu)調(diao)制(zhi)成(cheng)飲茶(cha)。
5、決明子菊花茶
將決(jue)明子30克(ke)(ke),野菊花(hua)12克(ke)(ke)一起放茶杯(bei)中(zhong),沸水沖泡代茶飲(yin)(yin)。每(mei)天取(qu)以上的量可以飲(yin)(yin)泡多次(ci)。這類茶具有平肝(gan)潛陽、清(qing)熱、降(jiang)壓的作用(yong),很適合夏季(ji)芒種(zhong)季(ji)節飲(yin)(yin)用(yong)。
6、烏梅茶
烏梅(mei)酸、澀,具有斂(lian)肺(fei)、生津等(deng)作用(yong),將烏梅(mei)與陳皮、甘草(cao)等(deng)搭配泡(pao)水喝對身(shen)體的(de)調理效果是非常不(bu)錯的(de),可以解暑(shu)氣(qi),生精液,也(ye)是適合夏季飲用(yong)的(de)茶飲。
7、枸杞薄荷茶
將(jiang)枸杞10克,薄(bo)荷3克,五味子12克,菊花6克放(fang)入(ru)帶蓋子的杯中,用沸水沖入(ru)后,蓋蓋燜泡10分鐘待(dai)味道滲出后,可(ke)以飲用。最好再加上蜂蜜調(diao)制飲用,多喝(he)可(ke)以起到潤(run)肺、清涼消(xiao)暑、補(bu)肺生津的作用。
8、苦瓜蜜茶
將苦瓜(gua)洗凈切成片(最好晾干容易存放(fang)),每次取15克放(fang)入杯(bei)中,沸(fei)水(shui)沖泡,待10分(fen)鐘后,加(jia)上一勺或半勺蜂蜜調(diao)制成苦瓜(gua)蜜茶。解燥熱,敗燥火(huo),適合暑天火(huo)旺者飲用。
9、苦丁茶
苦丁茶清熱化(hua)濕,清心補脾,去肝(gan)火。很適合夏季(ji)血(xue)(xue)脂高、血(xue)(xue)壓高、肝(gan)火旺盛者飲用(yong)。苦丁茶直(zhi)接(jie)放入杯中,用(yong)落滾開(kai)水直(zhi)接(jie)沖泡(pao)飲用(yong)即可,也就是沏茶的水溫不要過高,80~90度(du)即可。
芒種飲茶是非常適合的,由于芒種節氣天氣炎(yan)熱,氣候潮濕(shi)(shi),人體(ti)內的汗(han)液無法通暢地發散出來,加之(zhi)濕(shi)(shi)氣傷(shang)及脾胃,常會感(gan)到精(jing)神不振、疲倦乏力等癥狀(zhuang),因此養生(sheng)會偏(pian)向于養心護(hu)肝、防暑降溫。
喝茶具有生津止渴、降壓降脂、增(zeng)強心血管功(gong)能,提(ti)高食(shi)欲、清(qing)涼去暑、提(ti)神(shen)醒(xing)腦,補充水分,消除工作的(de)壓力(li)以及困頓,同時也能解口渴,愉悅身心等好處,是夏季常備的(de)飲品之一。