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一、紅糖蘋果的做法

原料：蘋果(guo)、紅糖、水。

做法步驟：

1、蘋果切塊、預備紅糖。

2、適量的熱水下鍋(guo)，加(jia)入紅糖，放入蘋果(guo)，小(xiao)火(huo)，慢慢煮。

3、勤翻面，待蘋果煮到(dao)軟軟的就可以上(shang)碟(die)了。

4、淋上紅糖(tang)汁就成了。

二、紅糖煮蘋果有什么功效和作用

紅糖水(shui)煮(zhu)(zhu)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)中的(de)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)含有(you)(you)(you)大(da)量(liang)(liang)的(de)微量(liang)(liang)元素以及(ji)膠質，補充微量(liang)(liang)元素以及(ji)膠質能(neng)夠(gou)保持血糖的(de)穩定，并且(qie)在一(yi)(yi)定程度(du)上有(you)(you)(you)效的(de)降低膽固(gu)醇，同時蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)又含有(you)(you)(you)含有(you)(you)(you)天然的(de)抗氧化物質，紅糖煮(zhu)(zhu)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)能(neng)夠(gou)在日(ri)常生(sheng)活(huo)中起到(dao)預防(fang)癌(ai)癥的(de)作(zuo)用(yong)，而且(qie)紅糖煮(zhu)(zhu)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)能(neng)夠(gou)產生(sheng)的(de)一(yi)(yi)些(xie)元素對呼吸(xi)(xi)系統有(you)(you)(you)幫助，能(neng)夠(gou)在一(yi)(yi)定程度(du)上環(huan)境肺部感染者的(de)疼痛，并且(qie)改善(shan)呼吸(xi)(xi)系統功(gong)能(neng)，也起到(dao)很大(da)的(de)治療作(zuo)用(yong)，最后蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)含有(you)(you)(you)大(da)量(liang)(liang)的(de)維生(sheng)素，具有(you)(you)(you)補氣養血的(de)作(zuo)用(yong)，可以使(shi)皮膚變得更加(jia)紅潤，有(you)(you)(you)光澤，具有(you)(you)(you)美容養顏的(de)作(zuo)用(yong)這(zhe)也是許多女性習慣(guan)的(de)飲食(shi)之一(yi)(yi)。

而(er)且蘋果經過(guo)(guo)煮熟(shu)以(yi)后(hou)具(ju)有(you)更好的(de)(de)營養價值(zhi)，經過(guo)(guo)煮熟(shu)的(de)(de)蘋果其(qi)中(zhong)的(de)(de)膳(shan)食纖維得(de)到軟化(hua)，果膠(jiao)會(hui)更穩(wen)定，可以(yi)起到更好的(de)(de)調理腸(chang)胃和改善便秘的(de)(de)效(xiao)果，同(tong)時紅糖水(shui)也可以(yi)幫助女(nv)性(xing)緩(huan)解(jie)月經上帶來的(de)(de)疼痛(tong)。