芒果视频下载

姜蔥炒河鱸魚片的做法

1、將鱸魚(yu)片洗凈，用紙(zhi)巾吸(xi)干水分，備用。

2、熱鍋涼油(you)，加入切成片狀的姜(jiang)和蔥段，炒(chao)香(xiang)出香(xiang)味。

3、將(jiang)鱸(lu)魚片放入，迅速(su)翻炒均(jun)勻，使其入味。

4、撒(sa)上適量的鹽，輕輕拌勻。

姜蔥炒河鱸魚片的功效

1、脾(pi)胃(wei)虛弱伴(ban)隨胃(wei)脹、胃(wei)痛、食欲不振癥狀時，可吃鱸(lu)魚調理，有補肝腎(shen)、益脾(pi)胃(wei)的作用。

2、鱸(lu)魚營(ying)養(yang)價值(zhi)豐富，可(ke)補中(zhong)益(yi)氣，孕婦(fu)常(chang)吃鱸(lu)魚可(ke)安(an)胎補中(zhong)，減輕胎動不安(an)癥狀。

3、鱸魚中含(han)有(you)豐富(fu)的不飽(bao)和脂肪酸、維(wei)生素、蛋白質等營養物質，常(chang)吃可補腦(nao)健腦(nao)，對預防老(lao)年癡呆、記憶力減退(tui)、健忘有(you)一(yi)定好處。

4、鱸(lu)魚所含的(de)營養成(cheng)分都是人(ren)體必需的(de)，常吃(chi)鱸(lu)魚為(wei)身體補充營養，可增強機體免疫力。