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青藏高原有確切證據的地質歷史可以追溯到距今4-5億年前的奧陶紀(ji)，其后青藏地區(qu)各(ge)部分曾有過(guo)不同資(zi)料的地殼升降，或(huo)為海水淹沒，或(huo)為陸(lu)地。到(dao)2.8億年(nian)(nian)前（地質年(nian)(nian)代的早二疊世），今(jin)青藏高原(yuan)是波濤洶涌的遼闊(kuo)海洋(yang)。這(zhe)片海域(yu)(yu)橫貫(guan)現(xian)在歐(ou)亞(ya)大(da)陸(lu)的南(nan)(nan)部地區(qu)，與北(bei)(bei)非(fei)、南(nan)(nan)歐(ou)、西亞(ya)和東南(nan)(nan)亞(ya)的海域(yu)(yu)溝通(tong)，稱(cheng)(cheng)為“特提(ti)斯海”、或(huo)“古地中海”，當時特提(ti)斯海地區(qu)的氣候溫(wen)暖(nuan)，成為海洋(yang)動、植物發(fa)育繁(fan)盛的地域(yu)(yu)。其南(nan)(nan)北(bei)(bei)兩側是已(yi)被分裂開的原(yuan)始古陸(lu)（也稱(cheng)(cheng)泛大(da)陸(lu)），南(nan)(nan)邊稱(cheng)(cheng)岡瓦納大(da)陸(lu)，包(bao)括今(jin)南(nan)(nan)美(mei)洲、非(fei)洲、澳大(da)利亞(ya)、南(nan)(nan)極洲和南(nan)(nan)亞(ya)次大(da)陸(lu)；北(bei)(bei)邊的大(da)陸(lu)稱(cheng)(cheng)為歐(ou)亞(ya)大(da)陸(lu)，也稱(cheng)(cheng)勞亞(ya)大(da)陸(lu)，包(bao)括今(jin)歐(ou)洲、亞(ya)洲和北(bei)(bei)美(mei)洲。
青(qing)藏高(gao)原(yuan)是世(shi)界上最年(nian)輕的一個高(gao)原(yuan)。2.4億年(nian)前(qian)，由于板(ban)(ban)塊(kuai)(kuai)運(yun)動，分離出來的印度板(ban)(ban)塊(kuai)(kuai)以(yi)較快的速度開始向(xiang)北(bei)(bei)向(xiang)亞洲板(ban)(ban)塊(kuai)(kuai)移(yi)動、擠壓，其北(bei)(bei)部發生了強烈的褶皺(zhou)斷(duan)(duan)裂(lie)和抬升，促使昆侖山和可可西里地(di)區(qu)隆(long)生為陸(lu)地(di)。隨著印度板(ban)(ban)塊(kuai)(kuai)繼續向(xiang)北(bei)(bei)插入(ru)(ru)古洋殼下，并推動著洋殼不斷(duan)(duan)發生斷(duan)(duan)裂(lie)，約(yue)在2.1億年(nian)前(qian)，特提斯海北(bei)(bei)部再(zai)次(ci)進(jin)入(ru)(ru)構造活(huo)躍期(qi)，北(bei)(bei)羌塘地(di)區(qu)、喀喇(la)昆侖山、唐古拉山、橫斷(duan)(duan)山脈(mo)脫(tuo)離了海浸。
到了距今8000萬前，印度板塊繼續向北漂移，又一次(ci)引起了強烈的(de)構造運動(dong)(dong)。岡(gang)底斯山(shan)、念青唐古拉山(shan)地區(qu)急(ji)劇上(shang)升，藏北地區(qu)和部分藏南(nan)地區(qu)也(ye)脫(tuo)離海洋成為(wei)(wei)陸(lu)地。整個地勢寬展(zhan)舒緩，河流縱橫，湖泊密(mi)布，其間(jian)有廣闊的(de)平原(yuan)(yuan)，氣候濕潤，叢林茂盛。高原(yuan)(yuan)的(de)地貌格局基(ji)本形成。地質學上(shang)把(ba)這段高原(yuan)(yuan)崛起的(de)構造運動(dong)(dong)稱為(wei)(wei)喜馬拉雅運動(dong)(dong)。
隨著印度(du)板塊不斷(duan)向(xiang)(xiang)北推(tui)進，并不斷(duan)向(xiang)(xiang)亞(ya)洲板塊下插入，青(qing)藏高(gao)原(yuan)在(zai)對此上升(sheng)(sheng)(sheng)階(jie)(jie)段(duan)中形成。青(qing)藏高(gao)原(yuan)的形成并不是一(yi)次就完成的，其(qi)(qi)抬升(sheng)(sheng)(sheng)過程不是一(yi)次性(xing)的猛(meng)增，也不是勻速(su)(su)的運動，而(er)是經歷了(le)幾個不同的上升(sheng)(sheng)(sheng)階(jie)(jie)段(duan)。每(mei)次抬升(sheng)(sheng)(sheng)都使高(gao)原(yuan)地貌得以演(yan)進。其(qi)(qi)上升(sheng)(sheng)(sheng)速(su)(su)度(du)曾幾度(du)達(da)到停止，但有時(shi)也非常(chang)迅速(su)(su)。距今一(yi)萬年(nian)前，高(gao)原(yuan)抬升(sheng)(sheng)(sheng)速(su)(su)度(du)更快，曾達(da)到每(mei)年(nian)7厘米(mi)，使之成為當今地球上的“世界屋(wu)脊”。今天的青(qing)藏高(gao)原(yuan)中部(bu)以風化為主，而(er)邊緣仍在(zai)不斷(duan)上升(sheng)(sheng)(sheng)。
●地質構造
青(qing)藏高原由北(bei)向南包(bao)括祁連－柴達木(mu)、昆侖、巴顏喀拉、岡底斯(si)、喜馬拉雅、羌塘－昌(chang)都(dou)等6個構造帶，各構造帶之(zhi)間為蛇綠混雜(za)巖所代表的縫合帶隔(ge)開，大致以龍(long)木(mu)錯－金(jin)沙江(jiang)縫合帶為界。
高原北面的祁連－柴達(da)木(mu)、昆侖(lun)、巴顏喀拉構(gou)(gou)造帶等屬于歐亞古陸南緣的構(gou)(gou)造帶，在早中元古代結晶基底上，發育了(le)早古生(sheng)代優地槽，加里東(dong)運動使地槽回返，形(xing)成褶皺基底，晚(wan)古生(sheng)代轉化(hua)為穩定(ding)的蓋層。
高(gao)原南(nan)面的(de)(de)岡(gang)底斯、喜馬拉雅構(gou)造帶，在中晚元(yuan)古(gu)代結晶(jing)基底上整合遞變，從早古(gu)生代開(kai)始(shi)發育了(le)地臺蓋層，海(hai)相沉積(ji)一直延續到始(shi)新(xin)世(shi)(shi)，其中晚石(shi)炭世(shi)(shi)－早二疊(die)世(shi)(shi)廣泛發育了(le)岡(gang)瓦納相冰海(hai)雜礫巖和冷水型(xing)生物群，是(shi)岡(gang)瓦納古(gu)陸北緣的(de)(de)微陸塊。
●地層結構
青藏高原被(bei)若干條板(ban)塊縫合帶(dai)分為7個地(di)層區：
祁連地層區：主體由(you)中(zhong)下元古界結晶片巖(yan)組(zu)成的結晶基底(di)和由(you)下古生界變(bian)質基性(xing)、中(zhong)基性(xing)火(huo)山巖(yan)夾變(bian)質碎(sui)屑巖(yan)組(zu)成的褶皺基底(di)構成。
柴達木地層區：被(bei)厚達6000～7000米的(de)新(xin)生代碎(sui)屑巖(yan)所(suo)覆蓋，基底(di)巖(yan)系包括中下元(yuan)古界結晶片巖(yan)和下古生界巨厚的(de)中酸性火山－沉積變質綠片巖(yan)系。
昆侖地層區：由下中元(yuan)古界(jie)片(pian)巖(yan)、片(pian)麻巖(yan)、下古生界(jie)綠(lv)片(pian)巖(yan)和上古生界(jie)－中生界(jie)沉(chen)積蓋(gai)層組成(cheng)。
巴顏喀拉(la)地層區：在東昆侖－西(xi)秦嶺以南(nan)，龍(long)門山以西(xi)與金沙江之間，以廣(guang)泛出露三疊系復理石砂板巖為特征。
羌塘－昌都地層區：介于龍木錯(cuo)－金沙江縫合帶與班公錯(cuo)－怒(nu)江縫合帶之間(jian)的廣大地區。
岡底斯地(di)層區：介于班公錯－怒江縫合(he)帶(dai)與雅魯(lu)藏(zang)布(bu)江縫合(he)帶(dai)之間(jian)的(de)廣大地(di)區，中(zhong)上(shang)元古(gu)界結晶(jing)巖系零星出露，叫念青唐古(gu)拉群(qun)和南迦巴瓦群(qun)。
喜(xi)馬(ma)拉(la)雅地層區：中(zhong)上元古界結(jie)晶片巖沿高喜(xi)馬(ma)拉(la)雅出露，稱珠穆朗瑪群和聶拉(la)木群。
●地殼結構
青藏(zang)高(gao)(gao)原地(di)殼(ke)(ke)、上(shang)地(di)幔(man)介質在縱(zong)向與(yu)橫(heng)(heng)向上(shang)均(jun)(jun)呈現出明顯(xian)的(de)不(bu)均(jun)(jun)一。巖石圈(quan)存在著清楚(chu)的(de)塊(kuai)－層結構：縱(zong)向分層，橫(heng)(heng)向分塊(kuai)。巖石圈(quan)厚度(du)約140～170公里(li)，地(di)殼(ke)(ke)平均(jun)(jun)厚度(du)70公里(li)左右。地(di)殼(ke)(ke)厚度(du)在東(dong)西方(fang)向上(shang)較均(jun)(jun)勻，變(bian)化不(bu)大，而南北方(fang)向上(shang)變(bian)化較大，在幾個(ge)主要(yao)斷(duan)裂(lie)帶上(shang)，莫霍面(mian)均(jun)(jun)發生錯斷(duan)。例如，雅魯(lu)藏(zang)布江(jiang)斷(duan)裂(lie)帶北側(ce)，莫霍面(mian)比南側(ce)抬升了8公里(li)。同周圍的(de)地(di)塊(kuai)相(xiang)比，青藏(zang)高(gao)(gao)原地(di)殼(ke)(ke)厚度(du)要(yao)大一倍。
●巖漿地帶
1.祁連構(gou)造巖漿帶
祁連構造巖漿帶除早(zao)古生代有巨厚中(zhong)基(ji)性火山噴溢外，沿中(zhong)祁連隆起帶還(huan)發育了兩(liang)條花(hua)崗(gang)巖帶，以花(hua)崗(gang)巖、片麻狀花(hua)崗(gang)巖、花(hua)崗(gang)閃長巖為主(zhu)，形成巨大(da)巖基(ji)。
2.柴(chai)達木(mu)構造巖漿(jiang)帶
柴達(da)木構造巖漿(jiang)帶(dai)的巖漿(jiang)活(huo)動(dong)主要(yao)見于(yu)盆地邊緣，下古生代堆(dui)積(ji)了巨(ju)厚的中酸(suan)性熔巖及其(qi)凝(ning)灰巖，成為(wei)褶皺基底的主體。
3.金沙江(jiang)構造巖漿帶
金沙江構(gou)造巖漿(jiang)帶有兩條花(hua)崗巖帶與金沙江蛇綠混(hun)雜巖及三疊紀巴塘群中基(ji)性火山巖帶相(xiang)伴。主要為石英閃(shan)長(chang)巖和花(hua)崗閃(shan)長(chang)巖，具同熔型(xing)特征(zheng)。
4.唐古拉(la)構造巖漿(jiang)帶
唐古拉(la)構造巖漿帶與班公錯－怒江蛇綠(lv)巖帶相伴，在其南側以(yi)花崗閃長(chang)巖、黑云母(mu)花崗巖為主，形成巖基；在其北側，以(yi)黑云母(mu)二長(chang)花崗巖為主，呈小(xiao)巖株，侵(qin)入于侏羅(luo)系(xi)中(zhong)。
5.岡底斯構(gou)造巖漿帶(dai)
岡底(di)斯(si)構(gou)造巖(yan)漿(jiang)帶(dai)由鈣(gai)堿性(xing)中酸性(xing)－酸性(xing)侵(qin)入雜巖(yan)組成巨大巖(yan)基，南北寬50～100公里，沿(yan)岡底(di)斯(si)山東西綿延千余公里，向西與拉達克花(hua)崗(gang)巖(yan)相連。
6.拉格(ge)崗日構造巖漿帶
拉(la)(la)(la)格(ge)崗日構造巖漿帶沿喜馬拉(la)(la)(la)雅(ya)低分水(shui)嶺(ling)，東起康馬，向西經拉(la)(la)(la)格(ge)崗日，至馬拉(la)(la)(la)山，展布著一個穹(qiong)隆帶。穹(qiong)隆核部為(wei)花崗巖。
●地震活動
青藏高原地區是世界上發生大陸內地震的主要地區，不但地震強度大、頻次高、而且活動規律性強。青藏高原十分強烈的地震活動，是現代構造活動的表現，高原四周都是逆沖事件，內部散布著拉張性的地震活動，這一地震活動規律表明，高原的隆生是現今青藏地區地質構造活動的主要形式和地震活動的背景。此外，青藏高原南部位于板塊碰撞邊界，但近代地震活動并不強烈。而高原西緣的逆沖性地震活動(dong)非常強烈(lie)。
青藏高原及周邊地區的總體地震活動總體呈現(xian)4大特(te)點：
一是分布面(mian)廣，并伴有少量火山活動(dong)；
二是地(di)震(zhen)(zhen)活動強(qiang)度高，截至2013年的(de)近50年間，青藏高原7級(ji)以(yi)上(shang)地(di)震(zhen)(zhen)多達(da)(da)40余個，歷(li)史(shi)最高震(zhen)(zhen)級(ji)達(da)(da)8.5級(ji)（1950年察隅地(di)震(zhen)(zhen)）；
三是地震(zhen)密集發生在青藏高原和天山兩大特殊構造(zao)區，殼內(nei)強震(zhen)活動基(ji)本位于地殼厚度(du)大于35千米的地區；
四是有兩(liang)個中深(shen)源(yuan)的地(di)震(zhen)(zhen)活(huo)動中心，分別是帕(pa)米爾(er)一興都(dou)庫什(shen)地(di)區和緬甸(dian)地(di)區，最(zui)大震(zhen)(zhen)源(yuan)深(shen)度383千米。
青藏高原高山大川密布，地勢險峻多變，地形復雜，其平均海拔遠遠超(chao)過(guo)同緯度周邊地區(qu)。青藏(zang)(zang)高(gao)原各處高(gao)山參差不齊，落差極大(da)，海(hai)拔(ba)4000米(mi)以上的地區(qu)占青海(hai)全省面積(ji)的60.93%，占西藏(zang)(zang)全區(qu)面積(ji)的86.1%。區(qu)內有世界第一高(gao)峰(feng)珠穆朗(lang)瑪峰(feng)（8844.43米(mi)），也有海(hai)拔(ba)僅(jin)1503米(mi)的金沙(sha)江；喜馬拉雅山平(ping)均海(hai)拔(ba)在6000米(mi)左(zuo)右，而(er)雅魯藏(zang)(zang)布江河(he)谷(gu)平(ping)原僅(jin)有3000米(mi)。總體來說，青藏(zang)(zang)高(gao)原地勢呈西高(gao)東低的特點。相(xiang)對于高(gao)原邊緣區(qu)的起伏(fu)不平(ping)，高(gao)原內部(bu)反(fan)而(er)存在一個起伏(fu)度較低的區(qu)域(yu)。
青(qing)藏(zang)高(gao)(gao)原(yuan)是一(yi)個巨(ju)大的(de)(de)山脈體系，其(qi)由山系和高(gao)(gao)原(yuan)面(mian)組成。由于(yu)高(gao)(gao)原(yuan)在形(xing)(xing)(xing)成過程中(zhong)受到重力(li)和外有引力(li)的(de)(de)影(ying)響，所以高(gao)(gao)原(yuan)面(mian)發生了不同程度的(de)(de)變形(xing)(xing)(xing)，使(shi)整個高(gao)(gao)原(yuan)的(de)(de)地勢呈(cheng)現出由西北一(yi)東(dong)南的(de)(de)傾(qing)斜的(de)(de)趨(qu)勢。高(gao)(gao)原(yuan)面(mian)的(de)(de)邊緣(yuan)被強烈切割形(xing)(xing)(xing)成青(qing)藏(zang)高(gao)(gao)原(yuan)的(de)(de)低海拔地區，山、谷及河流相間，地形(xing)(xing)(xing)破(po)碎(sui)。
青藏高原(yuan)(yuan)邊緣區(qu)存(cun)在(zai)(zai)(zai)一(yi)個巨大(da)的(de)(de)高山(shan)(shan)(shan)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)系列，根據走(zou)向(xiang)可(ke)分(fen)(fen)為東西向(xiang)和南(nan)北(bei)向(xiang)。東西向(xiang)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)占據了青藏高原(yuan)(yuan)的(de)(de)大(da)部分(fen)(fen)地(di)區(qu)，是主要的(de)(de)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)類型（從走(zou)向(xiang)劃分(fen)(fen)）；南(nan)北(bei)向(xiang)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)主要分(fen)(fen)布在(zai)(zai)(zai)高原(yuan)(yuan)的(de)(de)東南(nan)部及橫斷山(shan)(shan)(shan)區(qu)附近，這兩組(zu)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)組(zu)成了地(di)貌骨(gu)架，控制著高原(yuan)(yuan)地(di)貌的(de)(de)基本(ben)格局(ju)東北(bei)向(xiang)的(de)(de)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)平(ping)均(jun)海(hai)(hai)拔(ba)高度(du)普遍(bian)偏高，除祁連山(shan)(shan)(shan)山(shan)(shan)(shan)頂海(hai)(hai)拔(ba)高度(du)為4500米-5500米之(zhi)外，昆(kun)侖(lun)山(shan)(shan)(shan)、巴顏喀(ka)(ka)拉山(shan)(shan)(shan)、喀(ka)(ka)喇昆(kun)侖(lun)山(shan)(shan)(shan)等(deng)的(de)(de)山(shan)(shan)(shan)頂海(hai)(hai)拔(ba)均(jun)在(zai)(zai)(zai)6000米以(yi)上。許多次一(yi)級的(de)(de)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)也間雜其中。兩組(zu)山(shan)(shan)(shan)脈(mo)(mo)之(zhi)間有平(ping)行峽(xia)谷地(di)貌，還分(fen)(fen)布有數量廣(guang)泛的(de)(de)寬谷、盆地(di)和湖泊。
青(qing)藏(zang)(zang)高(gao)原(yuan)分布著世界中低(di)緯地區(qu)面積最大、范圍最廣的(de)(de)多(duo)年(nian)凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)區(qu)，占中國凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)面積的(de)(de)70%。其中青(qing)南(nan)一(yi)藏(zang)(zang)北凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)區(qu)又(you)是整個高(gao)原(yuan)分布最為廣泛的(de)(de)，約占青(qing)藏(zang)(zang)高(gao)原(yuan)凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)區(qu)總面積的(de)(de)57.1%。除去多(duo)年(nian)凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)之外(wai)，青(qing)藏(zang)(zang)高(gao)原(yuan)在(zai)海拔(ba)較(jiao)低(di)區(qu)域內(nei)還分布有季(ji)節性凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)，即凍(dong)(dong)(dong)(dong)土(tu)(tu)隨季(ji)節的(de)(de)變化而變化，凍(dong)(dong)(dong)(dong)結、融(rong)化交替出(chu)現，呈(cheng)現出(chu)一(yi)系列融(rong)凍(dong)(dong)(dong)(dong)地貌(mao)(mao)類型。另外(wai)，青(qing)藏(zang)(zang)高(gao)原(yuan)上(shang)冰川及其雕(diao)塑的(de)(de)冰川地貌(mao)(mao)也廣泛分布。
2018年9月(yue)5日，第二次青(qing)藏高原綜合科學(xue)考(kao)察研究在拉薩發(fa)布了首(shou)期成(cheng)(cheng)果：科考(kao)發(fa)現(xian)，岡底斯山(shan)先(xian)于(yu)喜馬拉雅山(shan)隆升(sheng)到(dao)現(xian)在的(de)高度。喜馬拉雅山(shan)阻擋(dang)南亞(ya)季風氣團(tuan)向北傳(chuan)輸，使青(qing)藏高原逐漸(jian)變干變冷。高原隆升(sheng)后，青(qing)藏地(di)區生物形成(cheng)(cheng)“走出西(xi)藏”和(he)“高原樞紐(niu)”共存的(de)模式演化(hua)。
過去(qu)50年(nian)來(lai)，青藏(zang)高原(yuan)及其相鄰地區(qu)(qu)冰(bing)(bing)川面(mian)(mian)積退縮了15%，高原(yuan)多(duo)年(nian)凍土面(mian)(mian)積減(jian)少了16%；青藏(zang)高原(yuan)大于(yu)1平(ping)(ping)(ping)方公里(li)(li)的湖泊數量(liang)(liang)從(cong)1081個(ge)增加(jia)到1236個(ge)，湖泊面(mian)(mian)積從(cong)4萬平(ping)(ping)(ping)方公里(li)(li)增加(jia)到4.74萬平(ping)(ping)(ping)方公里(li)(li)；雅魯(lu)藏(zang)布(bu)江、印(yin)度(du)河上游年(nian)徑流量(liang)(liang)呈增加(jia)趨勢(shi)，中(zhong)亞阿(a)(a)姆(mu)河、錫爾河和(he)塔(ta)里(li)(li)木河數十(shi)條(tiao)支流徑流量(liang)(liang)增長更(geng)為顯(xian)著。亞洲(zhou)水塔(ta)失衡伴隨(sui)災害頻(pin)發，2016年(nian)西藏(zang)阿(a)(a)里(li)(li)地區(qu)(qu)阿(a)(a)汝冰(bing)(bing)川發生冰(bing)(bing)崩，造(zao)成嚴重人員傷(shang)亡和(he)財產損失，威脅亞洲(zhou)水塔(ta)命運，需要建立科學預警體系。
過(guo)去35年間，青(qing)藏高(gao)(gao)原生長季平均植被指數顯(xian)著增加，但(dan)(dan)2000年以來其增加趨勢減緩；青(qing)藏高(gao)(gao)原碳(tan)匯功(gong)能(neng)顯(xian)著增加，但(dan)(dan)未來氣候變(bian)暖導致的(de)凍土(tu)融化可能(neng)降低生態系(xi)統碳(tan)匯功(gong)能(neng)；高(gao)(gao)山(shan)樹線上升增加了森林生物量(liang)，但(dan)(dan)壓縮了高(gao)(gao)寒灌叢(cong)—草甸的(de)生存空間，可能(neng)提高(gao)(gao)高(gao)(gao)海拔(ba)特有(you)物種消失的(de)風險(xian)；氣候變(bian)暖對農業生態系(xi)統也造成潛在風險(xian)。
青藏高原(yuan)介于北(bei)緯26°～39°，東(dong)(dong)經73°～104°之間，西起(qi)帕(pa)米爾高原(yuan)，東(dong)(dong)到橫斷山，北(bei)界(jie)為昆侖山、阿爾金山和祁連山，南(nan)抵喜(xi)馬拉雅山，東(dong)(dong)西長約2800千(qian)米，南(nan)北(bei)寬約300～1500千(qian)米，總面(mian)積約250萬平方千(qian)米，除西南(nan)邊緣部(bu)分(fen)分(fen)屬(shu)印度、巴基斯坦、尼泊爾，錫金、不丹(dan)及緬甸等國外，絕大(da)部(bu)分(fen)位于中(zhong)國境內。
根據青(qing)藏(zang)高原不(bu)同(tong)地(di)(di)區的地(di)(di)形地(di)(di)貌特(te)點，可將其分為6個(ge)亞（高原）區。
藏北高原
藏(zang)北高原位于(yu)西藏(zang)自(zi)治區北部(bu)，岡底斯山、昆侖山和唐古拉山之間。海(hai)拔一(yi)般在4500米左右，是青藏(zang)高原的核(he)心部(bu)分。地面起伏不大，分布著(zhu)一(yi)系列海(hai)拔很高的山脈，但(dan)它們的相(xiang)對高度不大。很多山峰終(zhong)年積雪，冰川廣布。
藏南谷地
藏(zang)南谷(gu)地(di)又稱藏(zang)南山地(di)。在西藏(zang)自(zi)治(zhi)區(qu)南部(bu)，喜馬拉(la)雅(ya)山同岡(gang)底斯山間。為雅(ya)魯(lu)藏(zang)布江等河上游(you)河谷(gu)地(di)。東(dong)西長約1200千(qian)米(mi)，南北寬約300～500千(qian)米(mi)。海拔3000～4000米(mi)。河谷(gu)沿岸多局部(bu)平(ping)原。
柴達木盆地
柴達木盆(pen)地地處東(dong)(dong)經90°16′～99°10′、北(bei)(bei)緯35°20′～39°25′之間，是青海省(sheng)內(nei)最(zui)大的高原盆(pen)地。東(dong)(dong)西長800公里(li)，南北(bei)(bei)最(zui)闊處400公里(li)，總面積約27萬(wan)平方公里(li)。屬青海省(sheng)海西蒙古族藏族自治州轄區。
祁連山地
祁(qi)連(lian)山(shan)(shan)地(di)位于(yu)青(qing)海省東北(bei)部，北(bei)與東同甘肅(su)省河(he)西(xi)走廊為鄰(lin)，南(nan)靠(kao)柴達木盆(pen)地(di)，由斷(duan)塊山(shan)(shan)脈與谷(gu)地(di)組成(cheng)。東西(xi)長1200千(qian)米，南(nan)北(bei)寬250～400千(qian)米，面積約10萬平方千(qian)米。山(shan)(shan)間盆(pen)地(di)和谷(gu)地(di)海拔一(yi)般在3000～4000米之間，海拔5000米以上的山(shan)(shan)峰很(hen)多(duo)，西(xi)段地(di)勢高，平行嶺(ling)谷(gu)緊密相(xiang)間。
青海高原
青海(hai)(hai)(hai)高(gao)(gao)原為青藏高(gao)(gao)原東北部分。在今青海(hai)(hai)(hai)省中、南(nan)部。北起布(bu)爾汗布(bu)達(da)山(shan)、祁連山(shan)，南(nan)至(zhi)四川西北邊境，東到西傾(qing)山(shan)，西南(nan)抵唐古拉山(shan)。高(gao)(gao)原海(hai)(hai)(hai)拔(ba)4000米(mi)左右，最(zui)高(gao)(gao)點為昆侖(lun)山(shan)的布(bu)喀達(da)坂峰，海(hai)(hai)(hai)拔(ba)6860米(mi)，最(zui)低(di)點在民(min)和(he)縣下川口村，海(hai)(hai)(hai)拔(ba)1650米(mi)。
川藏高山峽谷區
川(chuan)藏(zang)(zang)高山(shan)峽谷(gu)區(qu)在四川(chuan)省西(xi)(xi)部、西(xi)(xi)藏(zang)(zang)自治區(qu)東(dong)部和云南省西(xi)(xi)北部。為青藏(zang)(zang)高原東(dong)南部，山(shan)河相間。自東(dong)向(xiang)西(xi)(xi)，有九頂(ding)山(shan)、岷江(jiang)、邛崍山(shan)、大(da)渡(du)河、大(da)雪山(shan)、雅礱江(jiang)、沙魯(lu)里山(shan)、金沙江(jiang)、寧靜(jing)山(shan)、瀾滄江(jiang)、怒山(shan)、怒江(jiang)等。海拔3000～4500米。
青(qing)藏高(gao)(gao)原氣候總體特點(dian)：輻(fu)射(she)強(qiang)烈，日(ri)照(zhao)多(duo)，氣溫低，積溫少，氣溫隨高(gao)(gao)度(du)和緯度(du)的(de)升高(gao)(gao)而(er)降低，氣溫日(ri)較差大(da)；干(gan)濕分(fen)明(ming)，多(duo)夜雨；冬季干(gan)冷漫長，大(da)風多(duo)；夏(xia)季溫涼多(duo)雨，冰(bing)雹(bao)多(duo)。
青藏高(gao)原年(nian)平均(jun)氣(qi)(qi)溫(wen)由東(dong)南(nan)的20℃，向西(xi)北遞減至(zhi)-6℃以(yi)(yi)下(xia)。由于南(nan)部海洋暖濕氣(qi)(qi)流受多(duo)重(zhong)高(gao)山(shan)(shan)阻留，年(nian)降(jiang)水量(liang)也相應(ying)由2000毫(hao)(hao)米(mi)(mi)遞減至(zhi)50毫(hao)(hao)米(mi)(mi)以(yi)(yi)下(xia)。喜(xi)馬拉雅山(shan)(shan)脈北翼年(nian)降(jiang)水量(liang)不足600毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，而(er)南(nan)翼為亞(ya)熱(re)(re)帶(dai)及熱(re)(re)帶(dai)北緣山(shan)(shan)地森林氣(qi)(qi)候，最(zui)熱(re)(re)月平均(jun)氣(qi)(qi)溫(wen)18～25℃，年(nian)降(jiang)水量(liang)1000～4000毫(hao)(hao)米(mi)(mi)。而(er)昆侖(lun)山(shan)(shan)中(zhong)西(xi)段南(nan)翼屬高(gao)寒半荒(huang)漠和荒(huang)漠氣(qi)(qi)候，最(zui)暖月平均(jun)氣(qi)(qi)溫(wen)4～6℃，年(nian)降(jiang)水量(liang)20～100毫(hao)(hao)米(mi)(mi)。日(ri)照充足，年(nian)太陽(yang)輻射總(zong)量(liang)140～180千(qian)卡/平方厘米(mi)(mi)，年(nian)日(ri)照總(zong)時數2500～3200小時。冰雹日(ri)最(zui)多(duo)，如那曲(qu)年(nian)冰雹日(ri)20～30天以(yi)(yi)上。
青(qing)藏高(gao)(gao)原(yuan)可(ke)分為喜馬拉(la)雅山(shan)南翼熱帶山(shan)地(di)(di)(di)(di)濕(shi)潤(run)氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、喜馬拉(la)雅山(shan)南翼亞(ya)熱帶濕(shi)潤(run)氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、藏東(dong)南溫帶濕(shi)潤(run)高(gao)(gao)原(yuan)季風氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、雅魯藏布(bu)江(jiang)中(zhong)游（即(ji)三江(jiang)河谷、喜馬拉(la)雅山(shan)南翼部分地(di)(di)(di)(di)區(qu)）溫帶半(ban)濕(shi)潤(run)高(gao)(gao)原(yuan)季風氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、藏南溫帶半(ban)干(gan)(gan)旱高(gao)(gao)原(yuan)季風氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、那曲亞(ya)寒帶半(ban)濕(shi)潤(run)高(gao)(gao)原(yuan)季風氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、羌塘(tang)亞(ya)寒帶半(ban)干(gan)(gan)旱高(gao)(gao)原(yuan)氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、阿(a)(a)里(li)溫帶干(gan)(gan)旱高(gao)(gao)原(yuan)季風氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)、阿(a)(a)里(li)亞(ya)寒帶干(gan)(gan)旱氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)及昆侖(lun)寒帶干(gan)(gan)旱高(gao)(gao)原(yuan)氣候(hou)(hou)地(di)(di)(di)(di)區(qu)等(deng)10個氣候(hou)(hou)區(qu)。
青藏高原是北半(ban)球氣(qi)候(hou)(hou)變化的啟張器(qi)和調(diao)節器(qi)。該區的氣(qi)候(hou)(hou)變化不僅直接驅動(dong)中國東部和西南部氣(qi)候(hou)(hou)的變化，而且對北半(ban)球具有巨大的影響，甚(shen)至對全球的氣(qi)候(hou)(hou)變化，也具有明顯的敏(min)感性、超(chao)前性和調(diao)節性。
