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青藏高原有確切證據的地質歷史可以追溯到距今4-5億年前(qian)(qian)的(de)奧陶(tao)紀，其后(hou)青藏地(di)(di)(di)區(qu)各部分(fen)曾有過(guo)不同資料的(de)地(di)(di)(di)殼(ke)升降，或(huo)為海水淹沒，或(huo)為陸地(di)(di)(di)。到2.8億年前(qian)(qian)（地(di)(di)(di)質(zhi)年代(dai)的(de)早(zao)二疊世），今青藏高原是(shi)波濤洶涌的(de)遼闊海洋。這片海域(yu)橫(heng)貫現(xian)在(zai)歐亞(ya)(ya)大(da)(da)陸的(de)南(nan)部地(di)(di)(di)區(qu)，與北非、南(nan)歐、西亞(ya)(ya)和(he)東南(nan)亞(ya)(ya)的(de)海域(yu)溝通，稱(cheng)為“特(te)提斯海”、或(huo)“古地(di)(di)(di)中海”，當時特(te)提斯海地(di)(di)(di)區(qu)的(de)氣候溫(wen)暖(nuan)，成(cheng)為海洋動、植物(wu)發育繁(fan)盛的(de)地(di)(di)(di)域(yu)。其南(nan)北兩側是(shi)已被分(fen)裂開(kai)的(de)原始古陸（也稱(cheng)泛大(da)(da)陸），南(nan)邊稱(cheng)岡瓦(wa)納大(da)(da)陸，包括今南(nan)美(mei)洲(zhou)、非洲(zhou)、澳大(da)(da)利亞(ya)(ya)、南(nan)極洲(zhou)和(he)南(nan)亞(ya)(ya)次大(da)(da)陸；北邊的(de)大(da)(da)陸稱(cheng)為歐亞(ya)(ya)大(da)(da)陸，也稱(cheng)勞(lao)亞(ya)(ya)大(da)(da)陸，包括今歐洲(zhou)、亞(ya)(ya)洲(zhou)和(he)北美(mei)洲(zhou)。
青藏高原是世(shi)界上最年(nian)輕的一個高原。2.4億年(nian)前(qian)，由于板(ban)(ban)塊運動(dong)(dong)，分離出來(lai)的印度板(ban)(ban)塊以(yi)較快的速(su)度開(kai)始向(xiang)北(bei)向(xiang)亞洲板(ban)(ban)塊移動(dong)(dong)、擠壓，其北(bei)部發(fa)生(sheng)了(le)強烈的褶(zhe)皺(zhou)斷(duan)裂和抬(tai)升，促使昆侖山(shan)(shan)和可可西里地區隆(long)生(sheng)為陸地。隨著印度板(ban)(ban)塊繼(ji)續向(xiang)北(bei)插入古洋殼下，并推動(dong)(dong)著洋殼不(bu)斷(duan)發(fa)生(sheng)斷(duan)裂，約在2.1億年(nian)前(qian)，特提斯海北(bei)部再(zai)次(ci)進入構造活躍期，北(bei)羌塘地區、喀(ka)喇(la)昆侖山(shan)(shan)、唐古拉山(shan)(shan)、橫斷(duan)山(shan)(shan)脈脫離了(le)海浸。
到了距(ju)今8000萬前，印度(du)板塊(kuai)繼續(xu)向北漂移，又(you)一次引(yin)起(qi)了強(qiang)烈的(de)構(gou)造運(yun)動。岡底斯山(shan)、念青唐古拉山(shan)地區(qu)(qu)急劇上升，藏北地區(qu)(qu)和部分藏南地區(qu)(qu)也脫離海洋成為陸地。整個地勢寬(kuan)展舒緩，河流縱橫，湖泊(bo)密布，其間有廣(guang)闊(kuo)的(de)平原，氣候濕潤(run)，叢林茂盛(sheng)。高原的(de)地貌格局基本形成。地質(zhi)學上把這段高原崛起(qi)的(de)構(gou)造運(yun)動稱為喜馬拉雅運(yun)動。
隨著(zhu)印度(du)板塊(kuai)(kuai)不(bu)斷向(xiang)北(bei)推進(jin)，并不(bu)斷向(xiang)亞洲板塊(kuai)(kuai)下插入，青藏高原(yuan)在對此(ci)上(shang)升(sheng)(sheng)階(jie)段中形成(cheng)(cheng)。青藏高原(yuan)的(de)(de)形成(cheng)(cheng)并不(bu)是(shi)(shi)一次(ci)就完成(cheng)(cheng)的(de)(de)，其抬升(sheng)(sheng)過(guo)程不(bu)是(shi)(shi)一次(ci)性(xing)的(de)(de)猛增，也不(bu)是(shi)(shi)勻速的(de)(de)運動(dong)，而(er)是(shi)(shi)經歷了(le)幾個不(bu)同的(de)(de)上(shang)升(sheng)(sheng)階(jie)段。每次(ci)抬升(sheng)(sheng)都使高原(yuan)地(di)貌得以(yi)演進(jin)。其上(shang)升(sheng)(sheng)速度(du)曾幾度(du)達(da)到停止，但有時也非常迅速。距今(jin)一萬年(nian)前，高原(yuan)抬升(sheng)(sheng)速度(du)更快，曾達(da)到每年(nian)7厘米，使之成(cheng)(cheng)為當今(jin)地(di)球上(shang)的(de)(de)“世(shi)界屋脊”。今(jin)天的(de)(de)青藏高原(yuan)中部以(yi)風化為主，而(er)邊緣(yuan)仍(reng)在不(bu)斷上(shang)升(sheng)(sheng)。
●地質構造
青(qing)藏高原(yuan)由(you)北(bei)向南包(bao)括祁連－柴達木、昆侖、巴顏(yan)喀拉、岡底斯、喜馬(ma)拉雅、羌塘(tang)－昌都等6個(ge)構造(zao)帶，各(ge)構造(zao)帶之間為蛇(she)綠混雜巖所代表(biao)的縫合帶隔(ge)開(kai)，大致以龍(long)木錯－金沙江縫合帶為界。
高原(yuan)北面的祁連－柴達木、昆侖(lun)、巴顏喀拉構造帶(dai)等屬(shu)于歐亞古陸(lu)南緣的構造帶(dai)，在早中元古代結晶基底上，發育了早古生代優地槽，加(jia)里(li)東(dong)運動使地槽回返，形成褶皺基底，晚古生代轉化為(wei)穩定的蓋層。
高(gao)原南面的(de)岡(gang)底(di)斯(si)、喜馬拉雅構(gou)造(zao)帶，在中晚元古(gu)代(dai)(dai)結(jie)晶基底(di)上整合遞變，從早古(gu)生代(dai)(dai)開始發(fa)育了(le)(le)地臺(tai)蓋層，海(hai)相沉積一(yi)直延續到(dao)始新世(shi)，其中晚石炭世(shi)－早二疊世(shi)廣(guang)泛發(fa)育了(le)(le)岡(gang)瓦(wa)納(na)相冰海(hai)雜礫巖和冷水型(xing)生物群，是(shi)岡(gang)瓦(wa)納(na)古(gu)陸(lu)北緣的(de)微陸(lu)塊。
●地層結構
青藏高原被若干條板塊縫合(he)帶分為7個(ge)地層(ceng)區(qu)：
祁(qi)連地層(ceng)區：主體由中(zhong)下(xia)(xia)元古界(jie)結晶片巖組成的(de)結晶基(ji)底和由下(xia)(xia)古生(sheng)界(jie)變(bian)質基(ji)性、中(zhong)基(ji)性火山巖夾變(bian)質碎(sui)屑(xie)巖組成的(de)褶(zhe)皺基(ji)底構成。
柴達木地層區：被厚達6000～7000米的新生(sheng)代碎(sui)屑巖所覆蓋，基底巖系(xi)包括中下元古界結晶片巖和下古生(sheng)界巨厚的中酸性火山－沉積(ji)變質綠片巖系(xi)。
昆侖地層(ceng)區(qu)：由下中(zhong)元(yuan)古界(jie)片巖、片麻(ma)巖、下古生界(jie)綠片巖和上古生界(jie)－中(zhong)生界(jie)沉積蓋層(ceng)組成。
巴顏喀拉(la)地層區：在東昆侖(lun)－西秦嶺(ling)以南(nan)，龍門山以西與金沙江之間，以廣泛(fan)出(chu)露三疊(die)系(xi)復理(li)石砂板巖為特征。
羌塘－昌都地層區：介于龍木錯－金沙(sha)江縫合(he)帶與(yu)班公錯－怒江縫合(he)帶之(zhi)間的廣(guang)大地區。
岡底斯地層區：介于班公錯－怒江縫(feng)(feng)合帶與(yu)雅魯藏布江縫(feng)(feng)合帶之間的廣大(da)地區，中(zhong)上元古界結晶(jing)巖系零星出露，叫念(nian)青唐古拉群和南迦巴瓦群。
喜(xi)馬拉雅地(di)層區：中(zhong)上元古界(jie)結(jie)晶片巖沿(yan)高(gao)喜(xi)馬拉雅出露，稱(cheng)珠穆朗瑪群(qun)和聶拉木群(qun)。
●地殼結構
青(qing)藏高原地(di)(di)殼、上(shang)地(di)(di)幔介(jie)質在縱(zong)向(xiang)(xiang)與(yu)橫向(xiang)(xiang)上(shang)均呈現出明顯的(de)不均一。巖石圈存在著清楚(chu)的(de)塊(kuai)(kuai)－層結構：縱(zong)向(xiang)(xiang)分層，橫向(xiang)(xiang)分塊(kuai)(kuai)。巖石圈厚(hou)度約140～170公里，地(di)(di)殼平均厚(hou)度70公里左右。地(di)(di)殼厚(hou)度在東西方向(xiang)(xiang)上(shang)較(jiao)均勻，變化不大(da)，而(er)南北方向(xiang)(xiang)上(shang)變化較(jiao)大(da)，在幾個主要斷裂帶上(shang)，莫(mo)霍面均發生錯斷。例(li)如，雅魯藏布江斷裂帶北側，莫(mo)霍面比(bi)南側抬(tai)升了8公里。同(tong)周(zhou)圍(wei)的(de)地(di)(di)塊(kuai)(kuai)相比(bi)，青(qing)藏高原地(di)(di)殼厚(hou)度要大(da)一倍。
●巖漿地帶
1.祁(qi)連構(gou)造巖漿(jiang)帶
祁連構造巖(yan)(yan)漿帶除早古生代(dai)有巨(ju)厚中基性火山噴溢(yi)外，沿中祁連隆起帶還發育了兩條花崗(gang)(gang)巖(yan)(yan)帶，以花崗(gang)(gang)巖(yan)(yan)、片麻狀花崗(gang)(gang)巖(yan)(yan)、花崗(gang)(gang)閃長巖(yan)(yan)為主，形成巨(ju)大巖(yan)(yan)基。
2.柴達木構造巖(yan)漿(jiang)帶
柴達木構造(zao)巖漿帶的巖漿活動主要見(jian)于盆地邊緣，下古生代(dai)堆積了巨厚(hou)的中酸(suan)性(xing)熔巖及其凝灰巖，成(cheng)為褶(zhe)皺基底的主體。
3.金沙江構造(zao)巖漿帶
金沙江(jiang)構(gou)造巖漿帶有兩條花(hua)(hua)崗巖帶與金沙江(jiang)蛇綠混雜巖及三(san)疊紀巴塘群中(zhong)基性火山巖帶相(xiang)伴(ban)。主要為石(shi)英(ying)閃長(chang)巖和花(hua)(hua)崗閃長(chang)巖，具同熔型特征。
4.唐古拉構造巖漿帶
唐古拉構造巖(yan)(yan)(yan)漿帶與(yu)班公錯(cuo)－怒(nu)江蛇綠巖(yan)(yan)(yan)帶相伴，在其南(nan)側(ce)以花崗閃長(chang)巖(yan)(yan)(yan)、黑云(yun)母花崗巖(yan)(yan)(yan)為(wei)主(zhu)，形成巖(yan)(yan)(yan)基；在其北側(ce)，以黑云(yun)母二長(chang)花崗巖(yan)(yan)(yan)為(wei)主(zhu)，呈(cheng)小巖(yan)(yan)(yan)株，侵入于侏羅系(xi)中。
5.岡底斯構造巖(yan)漿帶
岡底斯構造巖(yan)漿帶由(you)鈣堿性中酸(suan)性－酸(suan)性侵入(ru)雜巖(yan)組成巨大巖(yan)基，南北寬50～100公(gong)里，沿岡底斯山東西綿延千(qian)余公(gong)里，向西與拉達克花崗(gang)巖(yan)相連。
6.拉(la)格崗日構造(zao)巖漿帶
拉(la)格崗(gang)日構造巖漿帶(dai)沿喜(xi)馬拉(la)雅低(di)分(fen)水(shui)嶺，東(dong)起康(kang)馬，向西經拉(la)格崗(gang)日，至(zhi)馬拉(la)山(shan)，展布著一個穹隆(long)帶(dai)。穹隆(long)核部為花(hua)崗(gang)巖。
●地震活動
青藏高原地區是世界上發生大陸內地震的主要地區，不但地震強度大、頻次高、而且活動規律性強。青藏高原十分強烈的地震活動，是現代構造活動的表現，高原四周都是逆沖事件，內部散布著拉張性的地震活動，這一地震活動規律表明，高原的隆生是現今青藏地區地質構造活動的主要形式和地震活動的背景。此外，青藏高原南部位于板塊碰撞邊界，但近代地震活動并不強烈。而高原西緣的逆沖性地震(zhen)活動非常強烈(lie)。
青藏高原及周邊地(di)區的總體地(di)震活(huo)動總體呈現4大特點：
一(yi)是(shi)分布面廣，并(bing)伴有(you)少量火山活(huo)動；
二是地震(zhen)(zhen)(zhen)活動強(qiang)度(du)高，截至2013年的近50年間(jian)，青藏(zang)高原7級(ji)以上(shang)地震(zhen)(zhen)(zhen)多達40余(yu)個，歷史最高震(zhen)(zhen)(zhen)級(ji)達8.5級(ji)（1950年察(cha)隅地震(zhen)(zhen)(zhen)）；
三(san)是地震密集發生(sheng)在青藏高原和(he)天山兩(liang)大(da)特(te)殊構造區(qu)，殼(ke)內強震活動(dong)基本(ben)位于地殼(ke)厚度大(da)于35千(qian)米的地區(qu)；
四是有兩個中(zhong)深源(yuan)的地(di)(di)震活動中(zhong)心(xin)，分別(bie)是帕(pa)米(mi)爾一興都庫什地(di)(di)區和緬甸地(di)(di)區，最大(da)震源(yuan)深度(du)383千米(mi)。
青藏高原高山大川密布，地勢險峻多變，地形復雜，其平均海拔遠(yuan)遠(yuan)超過同緯度(du)周邊地區。青藏高(gao)(gao)原(yuan)各(ge)處高(gao)(gao)山參(can)差(cha)不(bu)齊，落(luo)差(cha)極大(da)，海拔4000米以上(shang)的(de)地區占(zhan)青海全省面(mian)積的(de)60.93%，占(zhan)西藏全區面(mian)積的(de)86.1%。區內有世(shi)界第一高(gao)(gao)峰珠穆朗(lang)瑪(ma)峰（8844.43米），也(ye)有海拔僅(jin)1503米的(de)金(jin)沙江；喜(xi)馬拉雅山平均海拔在6000米左右(you)，而雅魯(lu)藏布江河谷平原(yuan)僅(jin)有3000米。總體來說，青藏高(gao)(gao)原(yuan)地勢(shi)呈西高(gao)(gao)東(dong)低的(de)特點。相對于高(gao)(gao)原(yuan)邊緣區的(de)起伏不(bu)平，高(gao)(gao)原(yuan)內部反而存在一個起伏度(du)較低的(de)區域(yu)。
青(qing)藏高(gao)(gao)原是一個巨(ju)大的(de)(de)山脈體系，其由山系和(he)(he)高(gao)(gao)原面(mian)組成(cheng)。由于(yu)高(gao)(gao)原在形(xing)(xing)(xing)成(cheng)過程(cheng)中受到重力(li)和(he)(he)外有引力(li)的(de)(de)影(ying)響，所以高(gao)(gao)原面(mian)發生了不同程(cheng)度(du)的(de)(de)變形(xing)(xing)(xing)，使(shi)整個高(gao)(gao)原的(de)(de)地(di)(di)勢(shi)(shi)呈現出由西北一東南的(de)(de)傾斜的(de)(de)趨勢(shi)(shi)。高(gao)(gao)原面(mian)的(de)(de)邊緣被強烈切割形(xing)(xing)(xing)成(cheng)青(qing)藏高(gao)(gao)原的(de)(de)低(di)海拔地(di)(di)區，山、谷及河(he)流相間(jian)，地(di)(di)形(xing)(xing)(xing)破碎。
青(qing)藏高原(yuan)邊緣區(qu)存在(zai)(zai)一個巨大(da)的(de)高山(shan)(shan)山(shan)(shan)脈(mo)系列(lie)，根據(ju)走(zou)向(xiang)可分(fen)為(wei)東(dong)西向(xiang)和南(nan)(nan)北向(xiang)。東(dong)西向(xiang)山(shan)(shan)脈(mo)占據(ju)了青(qing)藏高原(yuan)的(de)大(da)部分(fen)地(di)區(qu)，是主要(yao)的(de)山(shan)(shan)脈(mo)類型（從走(zou)向(xiang)劃分(fen)）；南(nan)(nan)北向(xiang)山(shan)(shan)脈(mo)主要(yao)分(fen)布(bu)在(zai)(zai)高原(yuan)的(de)東(dong)南(nan)(nan)部及橫斷山(shan)(shan)區(qu)附近(jin)，這(zhe)兩(liang)組山(shan)(shan)脈(mo)組成(cheng)了地(di)貌骨架，控制著高原(yuan)地(di)貌的(de)基本(ben)格局(ju)東(dong)北向(xiang)的(de)山(shan)(shan)脈(mo)平(ping)均(jun)海(hai)拔(ba)高度普遍偏(pian)高，除祁連山(shan)(shan)山(shan)(shan)頂(ding)海(hai)拔(ba)高度為(wei)4500米(mi)-5500米(mi)之外，昆(kun)侖山(shan)(shan)、巴顏喀(ka)拉山(shan)(shan)、喀(ka)喇昆(kun)侖山(shan)(shan)等的(de)山(shan)(shan)頂(ding)海(hai)拔(ba)均(jun)在(zai)(zai)6000米(mi)以上。許多(duo)次一級(ji)的(de)山(shan)(shan)脈(mo)也間雜其中。兩(liang)組山(shan)(shan)脈(mo)之間有平(ping)行峽谷地(di)貌，還分(fen)布(bu)有數量(liang)廣(guang)泛的(de)寬(kuan)谷、盆地(di)和湖泊。
青藏(zang)(zang)高原(yuan)(yuan)分(fen)(fen)布(bu)著世界中(zhong)低緯(wei)地(di)區(qu)(qu)面(mian)積最大、范圍最廣(guang)(guang)的多年凍(dong)土(tu)(tu)區(qu)(qu)，占中(zhong)國凍(dong)土(tu)(tu)面(mian)積的70%。其中(zhong)青南一藏(zang)(zang)北凍(dong)土(tu)(tu)區(qu)(qu)又是整個高原(yuan)(yuan)分(fen)(fen)布(bu)最為廣(guang)(guang)泛(fan)的，約占青藏(zang)(zang)高原(yuan)(yuan)凍(dong)土(tu)(tu)區(qu)(qu)總(zong)面(mian)積的57.1%。除去多年凍(dong)土(tu)(tu)之外(wai)，青藏(zang)(zang)高原(yuan)(yuan)在海拔較(jiao)低區(qu)(qu)域內還分(fen)(fen)布(bu)有季節(jie)性凍(dong)土(tu)(tu)，即凍(dong)土(tu)(tu)隨季節(jie)的變(bian)化而變(bian)化，凍(dong)結(jie)、融(rong)(rong)化交(jiao)替(ti)出現(xian)，呈現(xian)出一系(xi)列(lie)融(rong)(rong)凍(dong)地(di)貌類型(xing)。另外(wai)，青藏(zang)(zang)高原(yuan)(yuan)上冰(bing)川(chuan)及其雕塑的冰(bing)川(chuan)地(di)貌也(ye)廣(guang)(guang)泛(fan)分(fen)(fen)布(bu)。
2018年9月5日，第二次青(qing)藏(zang)高原(yuan)綜合科學(xue)考察研究在(zai)拉薩(sa)發布了首期成(cheng)果：科考發現(xian)，岡底斯山先于喜馬拉雅山隆升(sheng)到現(xian)在(zai)的高度。喜馬拉雅山阻擋南亞季風氣團(tuan)向北傳(chuan)輸，使青(qing)藏(zang)高原(yuan)逐漸(jian)變干變冷。高原(yuan)隆升(sheng)后，青(qing)藏(zang)地(di)區(qu)生物形成(cheng)“走出西藏(zang)”和“高原(yuan)樞紐”共存的模(mo)式演化。
過去50年來，青藏高原(yuan)及其相鄰地(di)區冰(bing)(bing)川面(mian)積退(tui)縮了(le)15%，高原(yuan)多年凍土面(mian)積減少了(le)16%；青藏高原(yuan)大(da)于(yu)1平方(fang)(fang)公里的湖泊數量從(cong)1081個(ge)增(zeng)(zeng)加到1236個(ge)，湖泊面(mian)積從(cong)4萬(wan)(wan)平方(fang)(fang)公里增(zeng)(zeng)加到4.74萬(wan)(wan)平方(fang)(fang)公里；雅(ya)魯藏布江(jiang)、印度(du)河(he)上游年徑(jing)流(liu)量呈增(zeng)(zeng)加趨勢，中亞(ya)阿(a)姆河(he)、錫(xi)爾(er)河(he)和塔(ta)里木河(he)數十條支(zhi)流(liu)徑(jing)流(liu)量增(zeng)(zeng)長更為顯著。亞(ya)洲(zhou)水(shui)塔(ta)失(shi)衡伴隨災害頻發(fa)，2016年西(xi)藏阿(a)里地(di)區阿(a)汝冰(bing)(bing)川發(fa)生(sheng)冰(bing)(bing)崩，造成(cheng)嚴重人(ren)員(yuan)傷亡和財產損失(shi)，威脅亞(ya)洲(zhou)水(shui)塔(ta)命運，需(xu)要(yao)建立科學(xue)預警體系。
過去35年(nian)(nian)間，青藏高(gao)(gao)(gao)原生(sheng)(sheng)長季平均植被指數(shu)顯著增加(jia)(jia)，但2000年(nian)(nian)以來其(qi)增加(jia)(jia)趨勢(shi)減(jian)緩；青藏高(gao)(gao)(gao)原碳(tan)匯功能(neng)顯著增加(jia)(jia)，但未(wei)來氣候變(bian)暖(nuan)(nuan)導(dao)致(zhi)的(de)凍土融化可能(neng)降低(di)生(sheng)(sheng)態系統碳(tan)匯功能(neng)；高(gao)(gao)(gao)山樹線上升增加(jia)(jia)了(le)森林生(sheng)(sheng)物(wu)量，但壓(ya)縮了(le)高(gao)(gao)(gao)寒灌叢—草甸的(de)生(sheng)(sheng)存空間，可能(neng)提(ti)高(gao)(gao)(gao)高(gao)(gao)(gao)海拔特有物(wu)種消失的(de)風險；氣候變(bian)暖(nuan)(nuan)對農業生(sheng)(sheng)態系統也造成潛在風險。
青藏高(gao)原介于北(bei)(bei)(bei)緯26°～39°，東(dong)經(jing)73°～104°之間，西(xi)起帕米爾(er)高(gao)原，東(dong)到(dao)橫斷(duan)山，北(bei)(bei)(bei)界為昆侖山、阿爾(er)金山和祁連山，南(nan)抵喜馬拉(la)雅山，東(dong)西(xi)長約(yue)2800千(qian)米，南(nan)北(bei)(bei)(bei)寬約(yue)300～1500千(qian)米，總面積(ji)約(yue)250萬平方千(qian)米，除西(xi)南(nan)邊緣部分分屬印(yin)度、巴基斯(si)坦、尼泊爾(er)，錫(xi)金、不丹及緬(mian)甸等國(guo)外，絕大部分位于中國(guo)境內。
根據青(qing)藏高(gao)(gao)原不(bu)同地區的地形地貌特點，可(ke)將其分為6個(ge)亞(ya)（高(gao)(gao)原）區。
藏北高原
藏(zang)(zang)北高原位于西(xi)藏(zang)(zang)自治區北部，岡(gang)底(di)斯山、昆侖(lun)山和唐(tang)古拉山之間。海拔(ba)一般(ban)在4500米左(zuo)右，是青(qing)藏(zang)(zang)高原的(de)核心部分(fen)。地面起伏不大，分(fen)布著一系列海拔(ba)很(hen)高的(de)山脈，但它們的(de)相對高度不大。很(hen)多山峰終年積雪，冰川廣布。
藏南谷地
藏南(nan)(nan)谷地又稱藏南(nan)(nan)山地。在(zai)西藏自治區南(nan)(nan)部(bu)，喜(xi)馬拉雅(ya)山同岡底斯山間。為雅(ya)魯藏布(bu)江等河(he)上游(you)河(he)谷地。東(dong)西長約(yue)(yue)1200千米(mi)，南(nan)(nan)北(bei)寬約(yue)(yue)300～500千米(mi)。海拔3000～4000米(mi)。河(he)谷沿岸多(duo)局(ju)部(bu)平原。
柴達木盆地
柴達木(mu)盆地地處(chu)東(dong)經90°16′～99°10′、北緯35°20′～39°25′之(zhi)間(jian)，是(shi)青海省內最(zui)大的高原盆地。東(dong)西長(chang)800公里，南北最(zui)闊處(chu)400公里，總面積約(yue)27萬(wan)平方公里。屬青海省海西蒙古族藏族自治州轄區。
祁連山地
祁連山(shan)(shan)(shan)地位于青海省東(dong)北部，北與(yu)(yu)東(dong)同甘(gan)肅(su)省河西(xi)走廊為鄰，南靠柴達木盆(pen)地，由斷塊山(shan)(shan)(shan)脈與(yu)(yu)谷(gu)(gu)地組(zu)成。東(dong)西(xi)長1200千(qian)(qian)米(mi)(mi)，南北寬(kuan)250～400千(qian)(qian)米(mi)(mi)，面積(ji)約10萬(wan)平方千(qian)(qian)米(mi)(mi)。山(shan)(shan)(shan)間(jian)盆(pen)地和谷(gu)(gu)地海拔一般在(zai)3000～4000米(mi)(mi)之間(jian)，海拔5000米(mi)(mi)以上的山(shan)(shan)(shan)峰很多，西(xi)段地勢(shi)高，平行嶺谷(gu)(gu)緊密相間(jian)。
青海高原
青海(hai)高(gao)原為青藏高(gao)原東北(bei)部分。在(zai)今青海(hai)省中、南部。北(bei)起布爾汗布達山(shan)(shan)、祁連山(shan)(shan)，南至(zhi)四川西北(bei)邊境(jing)，東到西傾山(shan)(shan)，西南抵唐古拉山(shan)(shan)。高(gao)原海(hai)拔4000米左右，最高(gao)點為昆侖山(shan)(shan)的布喀達坂峰，海(hai)拔6860米，最低(di)點在(zai)民(min)和(he)縣(xian)下川口村(cun)，海(hai)拔1650米。
川藏高山峽谷區
川藏高山(shan)(shan)(shan)峽(xia)谷區(qu)在四川省西部(bu)(bu)、西藏自治區(qu)東部(bu)(bu)和云南省西北(bei)部(bu)(bu)。為(wei)青藏高原東南部(bu)(bu)，山(shan)(shan)(shan)河相間。自東向西，有九頂(ding)山(shan)(shan)(shan)、岷江(jiang)、邛崍山(shan)(shan)(shan)、大(da)渡河、大(da)雪山(shan)(shan)(shan)、雅礱江(jiang)、沙(sha)魯里(li)山(shan)(shan)(shan)、金沙(sha)江(jiang)、寧靜山(shan)(shan)(shan)、瀾滄江(jiang)、怒山(shan)(shan)(shan)、怒江(jiang)等(deng)。海拔3000～4500米。
青(qing)藏高原氣候總(zong)體(ti)特點：輻(fu)射強烈，日照多(duo)，氣溫(wen)低，積溫(wen)少，氣溫(wen)隨高度(du)和緯度(du)的(de)升高而降低，氣溫(wen)日較(jiao)差大；干(gan)濕分明，多(duo)夜(ye)雨(yu)；冬(dong)季干(gan)冷漫長，大風(feng)多(duo)；夏季溫(wen)涼多(duo)雨(yu)，冰(bing)雹多(duo)。
青藏高原年(nian)平(ping)均氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)由東南(nan)(nan)的20℃，向西北(bei)遞減至-6℃以(yi)下(xia)。由于(yu)南(nan)(nan)部海洋暖濕(shi)氣(qi)(qi)流受多(duo)重高山(shan)阻留，年(nian)降(jiang)水(shui)(shui)量(liang)也相(xiang)應由2000毫(hao)(hao)米(mi)(mi)遞減至50毫(hao)(hao)米(mi)(mi)以(yi)下(xia)。喜馬拉雅(ya)山(shan)脈(mo)北(bei)翼(yi)(yi)年(nian)降(jiang)水(shui)(shui)量(liang)不足600毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，而(er)南(nan)(nan)翼(yi)(yi)為亞(ya)熱帶(dai)(dai)及熱帶(dai)(dai)北(bei)緣山(shan)地森林(lin)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)，最(zui)熱月平(ping)均氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)18～25℃，年(nian)降(jiang)水(shui)(shui)量(liang)1000～4000毫(hao)(hao)米(mi)(mi)。而(er)昆侖山(shan)中西段南(nan)(nan)翼(yi)(yi)屬高寒半荒漠(mo)和荒漠(mo)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)，最(zui)暖月平(ping)均氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)4～6℃，年(nian)降(jiang)水(shui)(shui)量(liang)20～100毫(hao)(hao)米(mi)(mi)。日(ri)照充足，年(nian)太陽輻(fu)射總量(liang)140～180千卡/平(ping)方厘米(mi)(mi)，年(nian)日(ri)照總時(shi)數(shu)2500～3200小時(shi)。冰雹(bao)日(ri)最(zui)多(duo)，如那曲(qu)年(nian)冰雹(bao)日(ri)20～30天(tian)以(yi)上。
青藏(zang)高(gao)(gao)原(yuan)可分(fen)為喜馬(ma)拉(la)(la)(la)雅山南(nan)(nan)翼(yi)熱帶(dai)(dai)山地(di)(di)(di)濕(shi)(shi)潤(run)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、喜馬(ma)拉(la)(la)(la)雅山南(nan)(nan)翼(yi)亞熱帶(dai)(dai)濕(shi)(shi)潤(run)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、藏(zang)東南(nan)(nan)溫帶(dai)(dai)濕(shi)(shi)潤(run)高(gao)(gao)原(yuan)季風(feng)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、雅魯藏(zang)布江中游（即三(san)江河谷(gu)、喜馬(ma)拉(la)(la)(la)雅山南(nan)(nan)翼(yi)部(bu)分(fen)地(di)(di)(di)區(qu)）溫帶(dai)(dai)半濕(shi)(shi)潤(run)高(gao)(gao)原(yuan)季風(feng)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、藏(zang)南(nan)(nan)溫帶(dai)(dai)半干旱(han)高(gao)(gao)原(yuan)季風(feng)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、那曲亞寒帶(dai)(dai)半濕(shi)(shi)潤(run)高(gao)(gao)原(yuan)季風(feng)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、羌塘亞寒帶(dai)(dai)半干旱(han)高(gao)(gao)原(yuan)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、阿(a)里溫帶(dai)(dai)干旱(han)高(gao)(gao)原(yuan)季風(feng)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)、阿(a)里亞寒帶(dai)(dai)干旱(han)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)及(ji)昆侖寒帶(dai)(dai)干旱(han)高(gao)(gao)原(yuan)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)地(di)(di)(di)區(qu)等10個(ge)氣(qi)(qi)候(hou)(hou)區(qu)。
青藏高原是北半(ban)球(qiu)氣(qi)候變(bian)(bian)(bian)化(hua)的(de)啟張器和調(diao)(diao)節器。該區的(de)氣(qi)候變(bian)(bian)(bian)化(hua)不(bu)僅直接驅動中國東部和西南部氣(qi)候的(de)變(bian)(bian)(bian)化(hua)，而(er)且對(dui)(dui)北半(ban)球(qiu)具有巨大的(de)影響，甚(shen)至對(dui)(dui)全球(qiu)的(de)氣(qi)候變(bian)(bian)(bian)化(hua)，也具有明(ming)顯(xian)的(de)敏感性(xing)、超前(qian)性(xing)和調(diao)(diao)節性(xing)。
