芒果视频下载

亞東木耳和普通木耳區別

1、在外形(xing)上：亞東木(mu)耳形(xing)狀獨特，濕耳直徑為3至5毫(hao)米，盤子均(jun)勻呈圓形(xing)，單耳、耳體小，色澤褐色。普(pu)通木(mu)耳表面平滑，外表呈淡褐色，背面有柔軟(ruan)短毛，組(zu)織(zhi)紋理清(qing)晰，干品呈松散(san)狀。

2、在產地(di)上：亞(ya)東(dong)木耳產于(yu)喜馬拉雅山(shan)南(nan)麓(lu)海拔2800至(zhi)3900米的(de)亞(ya)東(dong)縣林區薔(qiang)薇樹科的(de)刺樹上。普通木耳主產區位于(yu)東(dong)北的(de)大(da)小興安嶺和長(chang)白山(shan)上一帶。

亞東木耳的功效與作用

1、亞東木(mu)耳的營養元素含量非常高(gao)，含有(you)十多種(zhong)對人體有(you)益的氨(an)基酸以(yi)及(ji)維生素，且含量均高(gao)于普通木(mu)耳的水平。

2、亞東木耳包含(han)有七種(zhong)(zhong)人(ren)體必(bi)需的氨基(ji)酸，含(han)量(liang)達到了總量(liang)的百分之五十(shi)九，礦物質的含(han)量(liang)也非(fei)常豐(feng)富，種(zhong)(zhong)類也是多(duo)達十(shi)一種(zhong)(zhong)。

3、亞東木耳可以(yi)養血活血，減輕血管(guan)，尤其是心腦血管(guan)的(de)堵塞問題(ti)，可以(yi)有效調節(jie)血液(ye)的(de)粘稠度，以(yi)膽(dan)固醇含量，預防心梗(geng)、腦血栓等重大疾(ji)病。

4、亞東木耳有很強的吸(xi)(xi)附(fu)(fu)能力，可以吸(xi)(xi)附(fu)(fu)肺、腸、胃(wei)等部位(wei)的垃圾，因此，它也(ye)有潤肺和(he)清潔(jie)腸胃(wei)的作用。

5、對女性來說(shuo)，亞(ya)東木耳還是一個很好的美容養(yang)顏圣品，它里面的自由(you)基、過氧(yang)化脂質等物質，可以修復機體的損傷，并加以保護，最終起到(dao)延緩衰老的效用。

5、亞東(dong)木(mu)耳還是一(yi)種(zhong)多糖豐富的(de)食物，可以抑制腫(zhong)瘤，是相關病人的(de)最佳食療(liao)品(pin)之一(yi)。

亞東木耳的吃法

吃法一：口蘑木耳炒番瓜

食材：口蘑、木耳、番瓜、干紅椒(jiao)、鹽。

步驟：

1、口蘑切(qie)片，木(mu)耳撕成小(xiao)塊(kuai)，番(fan)瓜切(qie)片。

2、油熱后下番瓜翻(fan)炒(chao)到略軟(ruan)。

3、下口蘑片和木耳，翻炒均勻。

4、下入干(gan)紅辣(la)椒(jiao)段，炒勻。

5、用(yong)鹽調(diao)味就可以。

吃法二：素(su)炒西蘭花炒木耳

食材：西蘭花 、木耳、姜末。

步驟：

1、西蘭(lan)花去(qu)除硬皮，摘取成(cheng)一(yi)小(xiao)朵，在鹽水(shui)(shui)(shui)中盡可(ke)能浸泡久(jiu)些時間(jian)，清(qing)洗(xi)干(gan)凈后放進沸騰的開水(shui)(shui)(shui)煮一(yi)下，飛水(shui)(shui)(shui)后瀝干(gan)水(shui)(shui)(shui)分。

2、熱(re)鍋下油(you)，下姜末爆(bao)香，加入(ru)飛水(shui)后的(de)西蘭花，偶爾翻炒(chao)使其受熱(re)均勻后加入(ru)木耳繼續翻炒(chao)即可。

吃法三：涼拌木耳

食材(cai)：木耳、香醋、麻油、鹽、糖、蒜、香菜、生抽、青紅辣椒、

熟白芝麻。

步驟：

1、木耳焯水，開鍋(guo)煮2分鐘，煮好后，立(li)即放入(ru)涼水或(huo)冰(bing)水中過(guo)涼。

2、大蒜剝好(hao)放在石(shi)臼里面搗(dao)成(cheng)泥，加生抽，醋，白糖(tang)，香油，鹽(yan)

調和均勻。

3、木耳(er)控干(gan)水，倒入盆里，放青紅椒、熟(shu)芝麻、香菜，把調(diao)好的料汁倒入，拌(ban)勻即可(ke)。