橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能(neng)鍛(duan)煉(lian)效(xiao)果(guo)很好的(de)器械，它(ta)受(shou)到(dao)不少使(shi)用者和專(zhuan)業人(ren)士的(de)喜愛(ai)。橢圓機的(de)斜坡設(she)計、阻力(li)抵抗(kang)調節功能(neng)、編排好的(de)運(yun)動模式以及(ji)專(zhuan)門對(dui)下肢某組(zu)織(zhi)肌肉進行鍛煉的(de)能力讓它成(cheng)為專業健身房和(he)家庭起居室里常見的(de)運動器械。盡管不(bu)同類型的(de)橢圓(yuan)機其質(zhi)量和(he)運動舒適程度存在一(yi)定的(de)差(cha)別，但這種機器毫無疑(yi)問(wen)是(shi)煅(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)進行心肺功能鍛煉(lian)(lian)的(de)有力武器。橢(tuo)圓機(ji)最大的(de)特點就是(shi)人(ren)體(ti)運(yun)用它鍛煉(lian)(lian)時膝關節是(shi)不(bu)存在著力點的(de)。采用橢(tuo)圓機(ji)鍛煉(lian)(lian)，不(bu)僅能預防、降低、緩解頸椎病(bing)、肩周炎及(ji)上背部的(de)疼痛(tong)，而且(qie)避免了跑步時(shi)所產生的(de)沖擊力，更好地保護了關(guan)節(jie)，從而具備更好的(de)安全系數。橢圓(yuan)機能鍛煉和刺激坐骨神經(jing)的(de)調節(jie)，增強腰部(bu)肌肉的(de)(de)耐力和力量，達到塑身的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛煉(lian)全身肌(ji)肉(rou)的(de)，橢(tuo)圓(yuan)機的(de)鍛煉(lian)強度(du)小(xiao)一(yi)些，主要是鍛煉(lian)人(ren)體協調性，拉開(kai)身體肌(ji)肉(rou)，舒(shu)展身體的(de)，對膝蓋傷(shang)害小(xiao)。 跑步機的(de)鍛煉(lian)強度(du)大，全身運動，減肥(fei)，鍛煉心肺功能(neng)的(de)首選，對膝蓋(gai)傷害相對大一些(xie)，需要注意姿勢跟跑步鞋。無(wu)論是跑步機(ji)還(huan)是橢(tuo)圓機(ji)，產品設計、材(cai)料、工藝(yi)方面的(de)缺(que)陷都(dou)會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。