橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功(gong)能鍛煉效果(guo)很好(hao)(hao)的(de)器械，它受到不少使用(yong)者和專業(ye)人士(shi)的(de)喜(xi)愛。橢圓機的(de)斜(xie)坡設計(ji)、阻(zu)力抵抗調節功(gong)能、編排好(hao)(hao)的(de)運動模式以及(ji)專門對下(xia)肢(zhi)某組(zu)織(zhi)肌肉進(jin)行鍛煉的(de)能力讓(rang)它(ta)成為專業健身房和家(jia)庭起(qi)居室里常(chang)見的(de)運動器械。盡管(guan)不同類型的(de)橢圓機(ji)其質量和運動舒適程度(du)存(cun)在一定的(de)差別(bie)，但這種機(ji)器毫無疑問(wen)是煅煉(lian)者進行心肺功能鍛煉(lian)的(de)有(you)力(li)武器(qi)。橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機最大的(de)特(te)點就是人體運用(yong)它鍛煉(lian)時(shi)膝關節是不(bu)(bu)存(cun)在著(zhu)力(li)點的(de)。采用(yong)橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機鍛煉(lian)，不(bu)(bu)僅能預(yu)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部(bu)的疼痛，而(er)且避免了跑(pao)步(bu)時所產(chan)生的沖擊(ji)力，更好(hao)地保(bao)護了關節，從而(er)具備更好(hao)的安全(quan)系數。橢圓機能鍛煉和刺(ci)激(ji)坐骨神經(jing)的調節，增強腰部肌(ji)肉的(de)(de)耐力和力量，達到塑身的(de)(de)效果。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛(duan)煉全身肌肉的(de)，橢圓機的(de)鍛(duan)煉強(qiang)度小一些，主要是(shi)鍛(duan)煉人(ren)體協調性，拉開身體肌肉，舒(shu)展身體的(de)，對膝蓋傷害小。 跑步機的(de)鍛(duan)煉強(qiang)度大(da)，全身運動，減肥，鍛煉心肺功能的首選，對膝蓋(gai)傷害相對大(da)一些，需要注意姿勢(shi)跟跑步鞋(xie)。無(wu)論是跑步機(ji)還是橢圓機(ji)，產(chan)品設計、材(cai)料、工藝方面的缺陷都會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。