橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛(duan)煉效果很好的器(qi)械(xie)，它受到不(bu)少使用者和(he)專業(ye)人士的喜愛。橢圓機的斜坡設(she)計(ji)、阻力抵抗調節(jie)功能、編排好的運動模(mo)式以及專門對下肢某組織(zhi)肌肉進行鍛煉(lian)的(de)能力讓它成為(wei)專業健(jian)身房和家庭(ting)起(qi)居室里常見的(de)運動器械(xie)。盡(jin)管不同類(lei)型(xing)的(de)橢圓機(ji)(ji)其(qi)質量和運動舒適程度存在(zai)一定的(de)差別(bie)，但這種機(ji)(ji)器毫無疑問是煅煉者進行(xing)心肺功能(neng)鍛煉的有力(li)武器(qi)。橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時(shi)膝關節是不存在著力(li)點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能(neng)預防、降低、緩解頸(jing)椎病、肩周炎及上(shang)背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖(chong)擊(ji)力(li)，更好地保(bao)護了關節，從(cong)而具備更好的安(an)全系(xi)數(shu)。橢(tuo)圓(yuan)機(ji)能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力(li)和力(li)量(liang)，達到塑身(shen)的效(xiao)果(guo)。

橢圓機和跑步機哪個好？橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛煉全身肌肉(rou)的(de)(de)，橢(tuo)圓機的(de)(de)鍛煉強(qiang)度(du)小(xiao)一(yi)些，主要是鍛煉人(ren)體(ti)協調性，拉開身體(ti)肌肉(rou)，舒展身體(ti)的(de)(de)，對膝蓋傷害(hai)小(xiao)。 跑(pao)步機的(de)(de)鍛煉強(qiang)度(du)大，全身運動，減(jian)肥(fei)，鍛(duan)煉心(xin)肺(fei)功能的(de)首(shou)選，對(dui)膝(xi)蓋傷害相對(dui)大一些(xie)，需要注意姿(zi)勢跟跑步鞋。無論是跑步機(ji)還是橢圓機(ji)，產(chan)品設計、材料(liao)、工藝方面的(de)缺陷都會導致額外的機械摩擦噪音，各位在選購時需要多加留意。如果要選購的話，橢圓機的品牌像喬山、愛康、岱宇等牌子都是不錯的選擇。