跑步機在(zai)跑(pao)步機上可體驗不同(tong)的跑(pao)步環(huan)境，如(ru)平地跑(pao)、上坡跑(pao)、丘陵跑(pao)、變速(su)跑(pao)等。

橢圓機將行走(zou)、登臺階、自行車和(he)滑雪等運動結(jie)合在了一起，能夠鍛煉到上下肢的協調性(xing)。

踏步機踏步機能夠使(shi)健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，充(chong)分鍛煉(lian)大腿(tui)(tui)和小腿(tui)(tui)肌肉。

登山機能夠有效(xiao)地幫(bang)助身體燃(ran)燒熱量，針對大腿及臀部(bu)有較好的塑型效(xiao)果。

劃船機能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習，但阻力調節不好容易造成肌肉的拉傷(shang)。

動感單車能夠(gou)有效地幫助(zhu)身體燃燒熱量；腳踝處的壓力(li)比跑步(bu)機要(yao)小，具有較(jiao)高的安全性。

健身車分為(wei)直(zhi)立(li)式(shi)(shi)、臥(wo)式(shi)(shi)兩(liang)種，運動(dong)強度相對較低，但是(shi)安全性更高，老少皆宜。

綜合訓練器也(ye)叫多功(gong)能訓練(lian)器(qi)，有擴胸器(qi)、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器(qi)械的(de)功(gong)能。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸(xiong)大肌、肱三頭(tou)肌和(he)三角肌前束，是(shi)提升身(shen)體素質和(he)肌肉感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱(cheng)蝶機飛鳥(niao)，主要(yao)用來(lai)鍛(duan)煉和(he)刻畫胸(xiong)大肌(ji)中溝深(shen)度(du)，讓胸(xiong)大肌(ji)看起來(lai)更飽(bao)滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背(bei)闊肌、斜方(fang)肌、三角肌和(he)肱二頭(tou)肌，能夠(gou)提高身體背(bei)部肌肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背(bei)部(bu)中間的(de)肌(ji)肉(rou)，使(shi)得背(bei)部(bu)的(de)背(bei)溝加深(shen)，背(bei)部(bu)的(de)肌(ji)肉(rou)線條(tiao)更加明顯。

龍門架能夠(gou)很好的鍛(duan)煉身(shen)體各(ge)個部位的健身(shen)器材，如肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌等。

史密斯機從彎舉、臥推到(dao)硬(ying)拉，從肱(gong)二到(dao)股(gu)四、小腿，一臺史(shi)密斯就可以(yi)全部鍛煉到(dao)。

卷腹機它(ta)是一(yi)項基礎鍛煉的(de)器材，可以增強你的(de)前鋸肌(ji)，讓腹(fu)肌(ji)看起來更明顯。

臂托板臂托板是專門做杠鈴彎舉時使用的，防止上臂移動(dong)(dong)使得(de)動(dong)(dong)作(zuo)標準，用以增加杠鈴彎舉的鍛(duan)煉(lian)效果。

啞鈴舉重和健身練(lian)(lian)習(xi)的一種(zhong)輔(fu)助器材(cai)，比杠鈴小，可用于肌力訓練(lian)(lian)、肌肉復(fu)合動(dong)作訓練(lian)(lian)。

藥球一般用來進(jin)行投擲訓練，或代替啞鈴(ling)或者杠鈴(ling)，主要(yao)鍛煉(lian)核心力量及身體協調能力。

壺鈴可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習，用來鍛煉核心力量，以及身體協調能力。

負重腰帶MaiGoo編輯了解(jie)到負重(zhong)腰帶可以懸掛杠鈴(ling)片、或者(zhe)其他負重(zhong)物的訓(xun)練(lian)(lian)腰帶，在做(zuo)雙杠臂屈伸、引體向上、短(duan)距離負重(zhong)沖刺等訓(xun)練(lian)(lian)增加阻(zu)力和負重(zhong)。

負重背心負重(zhong)背心的重(zhong)量(liang)一(yi)般在1-18kg，可(ke)以在徒手訓(xun)練、跑步、引體(ti)向上等訓(xun)練動作中(zhong)使用(yong)，用(yong)以增加負重(zhong)和阻力。

手腕滾筒是一(yi)種主要用(yong)來鍛煉(lian)小臂(bei)肌肉群的(de)器械，鍛煉(lian)時(shi)使用(yong)者轉(zhuan)動(dong)橫桿，直到(dao)啞(ya)鈴(ling)片或者其他(ta)負(fu)重物到(dao)達(da)橫桿，一(yi)放一(yi)收分(fen)別鍛煉(lian)臂(bei)伸(shen)肌和臂(bei)屈(qu)肌。

VIPR訓練炮筒看似一支炮(pao)管，可用(yong)作全身訓(xun)練，配(pei)合提舉(ju)、變身、扭(niu)腰、踏步等動作，有(you)助訓(xun)練肌肉，實(shi)現收緊(jin)線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制成的，它可以有效(xiao)改(gai)善肌力、身(shen)體活動能(neng)力和(he)靈活性，有效(xiao)提(ti)高運動成績。

泡沫軸可(ke)消除(chu)肌肉緊張，加強核心肌肉力量(liang)、靈活性，以達到鍛(duan)煉身(shen)體的平衡性，是現代(dai)瑜伽(jia)練習中不可(ke)缺少的器材(cai)。

俯臥撐架用于(yu)做(zuo)俯臥(wo)撐的運(yun)動工具。通過加大動作(zuo)的難度，加深對胸(xiong)部肌肉(rou)的刺(ci)激，達(da)到事半功倍的鍛(duan)煉效(xiao)果。

健腹輪用于鍛煉腹(fu)部、腰臀部、手臂上(shang)等身體各部位的(de)贅肉，由于鍛煉時所需要的(de)場(chang)地簡單(dan)，也(ye)便于居(ju)家使用。

能量包可以起到鍛煉核(he)心(xin)肌群、平(ping)衡穩定、核(he)心(xin)力量以及(ji)爆發等效果，其訓練的(de)操作方式多(duo)為(wei)抱、提、背等。