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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶(nai)有(you)(you)豐富的營養，它(ta)含有(you)(you)蛋白質，脂肪，碳(tan)水化合(he)物，還有(you)(you)各種維(wei)生素，包括A、C、E等(deng)等(deng)，還含有(you)(you)很多(duo)的礦(kuang)物質，包括鈣、磷(lin)、鈉、鎂、鐵、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀(jia)等(deng)等(deng)，當然(ran)它(ta)還含有(you)(you)膽固(gu)醇。

牛(niu)(niu)奶中(zhong)(zhong)含(han)有鉀，它(ta)(ta)可(ke)以(yi)使我們(men)的(de)動脈的(de)血(xue)管，能(neng)夠(gou)在高壓保持比(bi)較穩定，使我們(men)的(de)動脈硬化，能(neng)夠(gou)有所減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)(zhong)風的(de)風險。牛(niu)(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)鐵(tie)，銅(tong)，卵磷脂，能(neng)夠(gou)提高大腦的(de)工作效(xiao)率，牛(niu)(niu)奶當(dang)中(zhong)(zhong)的(de)鈣(gai)(gai)含(han)量比(bi)較高，而且(qie)(qie)容易吸收，鈣(gai)(gai)吸收它(ta)(ta)可(ke)以(yi)增強骨質(zhi)和牙齒的(de)維(wei)(wei)(wei)護。牛(niu)(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)鎂，能(neng)夠(gou)使心臟比(bi)較容易耐受(shou)，鋅能(neng)夠(gou)使傷口更(geng)快愈合，維(wei)(wei)(wei)生素(su)B能(neng)夠(gou)提高咱們(men)的(de)視力，這(zhe)些鈣(gai)(gai)，維(wei)(wei)(wei)生素(su)，還有乳鐵(tie)蛋白等等，它(ta)(ta)有抗癌(ai)防(fang)癌(ai)的(de)功效(xiao)、牛(niu)(niu)奶當(dang)中(zhong)(zhong)的(de)維(wei)(wei)(wei)生素(su)A，它(ta)(ta)可(ke)以(yi)防(fang)止皮膚(fu)(fu)干(gan)燥和色(se)素(su)沉(chen)著，使我們(men)的(de)皮膚(fu)(fu)能(neng)夠(gou)保持白皙，而且(qie)(qie)有光(guang)澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶(nai)和雞蛋可(ke)一起食(shi)(shi)用，但(dan)僅食(shi)(shi)用牛(niu)(niu)奶(nai)和雞蛋無(wu)能量供(gong)給，則蛋白質(zhi)僅可(ke)供(gong)給能量，減弱蛋白質(zhi)的(de)生理功能。因此，若(ruo)牛(niu)(niu)奶(nai)、雞蛋一起食(shi)(shi)用，必(bi)須(xu)搭(da)配主(zhu)食(shi)(shi)，如饅頭、面(mian)包，使蛋白質(zhi)充分發揮生理功能。為避免蛋白質(zhi)攝入過量，可(ke)選擇牛(niu)(niu)奶(nai)或(huo)雞蛋，亦可(ke)皆選擇，但(dan)總量減半。綜上所述，牛(niu)(niu)奶(nai)和雞蛋可(ke)一起食(shi)(shi)用，不必(bi)過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求：牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)和奶(nai)(nai)粉其實營養(yang)價值都比較(jiao)高，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的種類(lei)比較(jiao)多，根據不同(tong)的需(xu)求可以選擇不同(tong)的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)。

2、根據(ju)不同年(nian)齡(ling)選(xuan)擇：一(yi)(yi)般(ban)嬰(ying)兒(er)和(he)老人，由于吸收能力比較(jiao)弱(ruo)，所(suo)以會(hui)有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒(er)期(qi)一(yi)(yi)般(ban)喝(he)奶粉(fen)比較(jiao)多，一(yi)(yi)般(ban)嬰(ying)兒(er)和(he)老人，由于吸收能力比較(jiao)弱(ruo)，所(suo)以會(hui)有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒(er)期(qi)一(yi)(yi)般(ban)喝(he)奶粉(fen)比較(jiao)多。

3、根據實際價格選擇(ze)：不同廠(chang)家的(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)在價(jia)格上(shang)會有差(cha)異，有的(de)(de)甚至差(cha)異很大，沒有經過(guo)特殊(shu)制作處理(li)的(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)，比(bi)(bi)如純牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)一(yi)(yi)般價(jia)格比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)便(bian)宜，一(yi)(yi)些高鈣奶(nai)(nai)(nai)或者全(quan)脂奶(nai)(nai)(nai)價(jia)格就相(xiang)對高一(yi)(yi)些，奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)價(jia)格更高，因為奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)制作過(guo)程(cheng)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)復(fu)雜，工藝要求(qiu)也(ye)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)高。