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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶有(you)豐富的營養，它(ta)含有(you)蛋(dan)白質，脂肪，碳水化合物(wu)，還(huan)有(you)各(ge)種維生素，包括A、C、E等等，還(huan)含有(you)很多的礦物(wu)質，包括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它(ta)還(huan)含有(you)膽固醇。

牛奶中(zhong)(zhong)含有(you)鉀(jia)，它可以使(shi)(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈的(de)(de)(de)(de)(de)血管，能夠(gou)(gou)在高壓保持比較穩定，使(shi)(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈硬化，能夠(gou)(gou)有(you)所減輕，減少中(zhong)(zhong)風的(de)(de)(de)(de)(de)風險。牛奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷(lin)脂，能夠(gou)(gou)提高大(da)腦的(de)(de)(de)(de)(de)工作效率(lv)，牛奶當(dang)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)含量比較高，而且(qie)容(rong)(rong)易(yi)吸(xi)收，鈣(gai)吸(xi)收它可以增(zeng)強骨質和(he)(he)牙齒的(de)(de)(de)(de)(de)維護。牛奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鎂，能夠(gou)(gou)使(shi)(shi)心臟比較容(rong)(rong)易(yi)耐受，鋅能夠(gou)(gou)使(shi)(shi)傷口更(geng)快愈合，維生素(su)B能夠(gou)(gou)提高咱(zan)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)視力(li)，這些鈣(gai)，維生素(su)，還(huan)有(you)乳鐵蛋白(bai)等等，它有(you)抗(kang)癌防(fang)癌的(de)(de)(de)(de)(de)功效、牛奶當(dang)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)維生素(su)A，它可以防(fang)止皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)和(he)(he)色(se)素(su)沉著(zhu)，使(shi)(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)能夠(gou)(gou)保持白(bai)皙，而且(qie)有(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)(nai)(nai)和雞(ji)蛋可(ke)一起食(shi)用(yong)，但僅食(shi)用(yong)牛奶(nai)(nai)(nai)和雞(ji)蛋無能量(liang)供給，則蛋白質僅可(ke)供給能量(liang)，減(jian)弱(ruo)蛋白質的生理(li)(li)功能。因此，若牛奶(nai)(nai)(nai)、雞(ji)蛋一起食(shi)用(yong)，必須搭配(pei)主食(shi)，如饅頭(tou)、面包，使(shi)蛋白質充分(fen)發揮生理(li)(li)功能。為避免蛋白質攝入過(guo)量(liang)，可(ke)選擇牛奶(nai)(nai)(nai)或雞(ji)蛋，亦可(ke)皆選擇，但總量(liang)減(jian)半。綜上所述，牛奶(nai)(nai)(nai)和雞(ji)蛋可(ke)一起食(shi)用(yong)，不(bu)必過(guo)度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據(ju)不同需求：牛奶和奶粉其實(shi)營養價值都比較高，牛奶的(de)種類比較多，根據不(bu)同(tong)的(de)需求可(ke)以選擇不(bu)同(tong)的(de)牛奶。

2、根據不同年齡選(xuan)擇：一(yi)(yi)般(ban)(ban)嬰兒(er)和老人(ren)，由于吸(xi)收能力(li)比(bi)(bi)較弱，所以會(hui)有(you)奶(nai)粉，嬰兒(er)期一(yi)(yi)般(ban)(ban)喝奶(nai)粉比(bi)(bi)較多，一(yi)(yi)般(ban)(ban)嬰兒(er)和老人(ren)，由于吸(xi)收能力(li)比(bi)(bi)較弱，所以會(hui)有(you)奶(nai)粉，嬰兒(er)期一(yi)(yi)般(ban)(ban)喝奶(nai)粉比(bi)(bi)較多。

3、根據(ju)實際價格選擇：不(bu)同廠家的牛奶(nai)在價(jia)格上(shang)會(hui)有差(cha)異，有的甚至差(cha)異很大，沒(mei)有經過特殊(shu)制作處理的牛奶(nai)，比(bi)如純牛奶(nai)一(yi)般價(jia)格比(bi)較(jiao)便宜，一(yi)些高(gao)鈣(gai)奶(nai)或者全脂(zhi)奶(nai)價(jia)格就(jiu)相對(dui)高(gao)一(yi)些，奶(nai)粉(fen)的價(jia)格更高(gao)，因(yin)為(wei)奶(nai)粉(fen)的制作過程比(bi)較(jiao)復雜，工(gong)藝要求也比(bi)較(jiao)高(gao)。