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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)豐富的(de)營養(yang)，它(ta)含(han)(han)有(you)蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有(you)各(ge)種維生素，包(bao)括(kuo)A、C、E等(deng)等(deng)，還含(han)(han)有(you)很多的(de)礦物質，包(bao)括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀(jia)等(deng)等(deng)，當然它(ta)還含(han)(han)有(you)膽固醇。

牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)鉀，它(ta)可(ke)(ke)以使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)動(dong)脈的(de)(de)(de)血(xue)管，能(neng)(neng)夠(gou)在高壓保持比(bi)較穩定，使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)動(dong)脈硬(ying)化，能(neng)(neng)夠(gou)有(you)所(suo)減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)(de)(de)風險(xian)。牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)，銅，卵磷脂，能(neng)(neng)夠(gou)提高大腦(nao)的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)效率，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)當(dang)(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鈣含量(liang)比(bi)較高，而(er)且容易吸收，鈣吸收它(ta)可(ke)(ke)以增強骨質和(he)牙(ya)齒的(de)(de)(de)維護(hu)。牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鎂，能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)心(xin)臟(zang)比(bi)較容易耐受，鋅(xin)能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)傷(shang)口更(geng)快愈合，維生(sheng)素B能(neng)(neng)夠(gou)提高咱們(men)的(de)(de)(de)視力，這(zhe)些鈣，維生(sheng)素，還有(you)乳(ru)鐵(tie)蛋白(bai)等等，它(ta)有(you)抗(kang)癌防癌的(de)(de)(de)功效、牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)當(dang)(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)維生(sheng)素A，它(ta)可(ke)(ke)以防止皮膚干(gan)燥(zao)和(he)色素沉著(zhu)，使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)皮膚能(neng)(neng)夠(gou)保持白(bai)皙(xi)，而(er)且有(you)光(guang)澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)可(ke)一(yi)起(qi)食(shi)(shi)用(yong)，但僅食(shi)(shi)用(yong)牛奶(nai)和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)無能(neng)量(liang)(liang)供給，則蛋(dan)白(bai)質僅可(ke)供給能(neng)量(liang)(liang)，減弱蛋(dan)白(bai)質的生(sheng)理(li)功(gong)能(neng)。因此，若牛奶(nai)、雞(ji)(ji)蛋(dan)一(yi)起(qi)食(shi)(shi)用(yong)，必須搭配主食(shi)(shi)，如饅頭、面(mian)包，使蛋(dan)白(bai)質充(chong)分發(fa)揮生(sheng)理(li)功(gong)能(neng)。為避免蛋(dan)白(bai)質攝入過量(liang)(liang)，可(ke)選擇(ze)(ze)牛奶(nai)或雞(ji)(ji)蛋(dan)，亦可(ke)皆選擇(ze)(ze)，但總量(liang)(liang)減半。綜上所述，牛奶(nai)和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)可(ke)一(yi)起(qi)食(shi)(shi)用(yong)，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求：牛奶(nai)(nai)和(he)奶(nai)(nai)粉其實營養價值都比較(jiao)高，牛奶(nai)(nai)的種類比較(jiao)多(duo)，根(gen)據不同(tong)的需(xu)求可以選擇不同(tong)的牛奶(nai)(nai)。

2、根據不同年(nian)齡選擇(ze)：一般嬰兒(er)(er)和老人，由于吸收(shou)能力比(bi)較(jiao)弱(ruo)，所以會(hui)有(you)奶(nai)(nai)粉，嬰兒(er)(er)期一般喝奶(nai)(nai)粉比(bi)較(jiao)多(duo)，一般嬰兒(er)(er)和老人，由于吸收(shou)能力比(bi)較(jiao)弱(ruo)，所以會(hui)有(you)奶(nai)(nai)粉，嬰兒(er)(er)期一般喝奶(nai)(nai)粉比(bi)較(jiao)多(duo)。

3、根(gen)據實際價格選(xuan)擇：不同廠(chang)家的(de)牛(niu)奶在價(jia)(jia)格(ge)上會有差(cha)異(yi)，有的(de)甚至差(cha)異(yi)很大，沒有經過特殊制作處理(li)的(de)牛(niu)奶，比(bi)如純(chun)牛(niu)奶一(yi)(yi)(yi)般(ban)價(jia)(jia)格(ge)比(bi)較便(bian)宜(yi)，一(yi)(yi)(yi)些高鈣奶或(huo)者全脂(zhi)奶價(jia)(jia)格(ge)就相對高一(yi)(yi)(yi)些，奶粉(fen)的(de)價(jia)(jia)格(ge)更高，因為(wei)奶粉(fen)的(de)制作過程比(bi)較復雜，工藝(yi)要求也比(bi)較高。