一、鮮奶和奶粉哪個好
對(dui)(dui)于(yu)人類(lei)而言,奶(nai)(nai)(nai)制(zhi)品是(shi)一種(zhong)非常理(li)想(xiang)營(ying)(ying)養(yang)(yang)補充來源,常喝(he)奶(nai)(nai)(nai)制(zhi)品能減(jian)少心腦(nao)血管病,提高免(mian)疫力,強健身體等,奶(nai)(nai)(nai)制(zhi)品有鮮奶(nai)(nai)(nai)和奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)兩種(zhong),那么這兩種(zhong)哪(na)種(zhong)更(geng)好呢?一般來說(shuo),鮮奶(nai)(nai)(nai)和奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)都含有比較(jiao)豐富的營(ying)(ying)養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi),但(dan)在(zai)同質(zhi)(zhi)量(liang)的奶(nai)(nai)(nai)源下,鮮奶(nai)(nai)(nai)的營(ying)(ying)養(yang)(yang)價值比奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)更(geng)高,因為奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)是(shi)鮮奶(nai)(nai)(nai)經過(guo)濃縮、干燥而成(cheng)的,在(zai)加工(gong)過(guo)程中維生素(su)會有部分損失;不過(guo)相對(dui)(dui)來說(shuo),奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)的保質(zhi)(zhi)期更(geng)長,口味更(geng)多,并(bing)且(qie)針對(dui)(dui)嬰(ying)幼兒、老(lao)年人等群體會有科學配方調(diao)制(zhi)的奶(nai)(nai)(nai)制(zhi)品,營(ying)(ying)養(yang)(yang)更(geng)均(jun)衡。
二、鮮奶和純牛奶的區別
純牛奶和鮮奶是兩種以原奶為材料,經加工、殺菌處理制成的乳制品,純牛奶是以132度的高溫滅菌的方式來進行處理,新鮮牛奶主要是通過85度的低溫加熱方式來處理,又稱之為巴氏殺菌奶。除了加工方式的不同外,鮮奶的保質期要短于純牛奶,營養價值高于純牛奶,保存方面,純牛奶可以常溫儲存,但鮮牛奶需要在10℃以下的環境下冷藏保存。相對來說,鮮奶的營養價值要更高一些,不過這兩種牛奶都是營養價值較高的牛奶,如何選擇主要還是看自己的需求。不管喝哪種奶,都要注意選擇正規鮮奶品牌生產的奶制品。
三、鮮奶什么時間喝營養最好
鮮奶是很多人都會喝的(de)乳制品,不過喝鮮奶也要注意飲用(yong)(yong)的(de)時間(jian),時間(jian)不對,就無法達到良好(hao)的(de)吸收效果了。一般早餐(can)喝牛奶能(neng)補充上(shang)午工作(zuo)所需的(de)營養(yang)(yang),并且搭配其(qi)他早餐(can)一起吃營養(yang)(yang)更(geng)均衡;除了早餐(can)外(wai),睡前喝能(neng)補充平衡血(xue)鈣,促進身體健(jian)康發育,預防骨質疏松(song);飯前30分鐘喝牛奶不僅能(neng)降低血(xue)糖,還有控制食物攝(she)入量的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。這(zhe)三個時間(jian)段是比較好(hao)的(de)。
四、巴氏奶可以加熱嗎
巴氏(shi)奶又(you)叫鮮(xian)奶,是指采用(yong)巴氏(shi)消毒法進行殺菌(jun)處(chu)理的(de)(de)鮮(xian)奶,很多人對經過低溫殺菌(jun)處(chu)理的(de)(de)巴氏(shi)鮮(xian)奶不(bu)太放(fang)心,于是想再進行一次高溫加(jia)(jia)熱來殺滅細菌(jun),巴氏(shi)奶是可以加(jia)(jia)熱喝的(de)(de),不(bu)過要注(zhu)意(yi),鮮(xian)奶不(bu)能加(jia)(jia)熱到太高的(de)(de)溫度(du),否則其色、香、味及營養價值(zhi)都(dou)會有很大的(de)(de)降低,并(bing)且會導(dao)致鮮(xian)奶里的(de)(de)蛋白質(zhi)會凝成難以消化的(de)(de)膠狀物,不(bu)利(li)于吸收;加(jia)(jia)熱巴氏(shi)鮮(xian)奶有直接(jie)煮熱、微波(bo)爐(lu)加(jia)(jia)熱和隔(ge)水加(jia)(jia)熱三種方法,其中隔(ge)水加(jia)(jia)熱是最好的(de)(de)。