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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)豐富的營養(yang)，它含有(you)蛋(dan)白質，脂肪，碳水化合物(wu)，還(huan)(huan)有(you)各種維生素，包括A、C、E等(deng)等(deng)，還(huan)(huan)含有(you)很多的礦物(wu)質，包括鈣、磷、鈉(na)、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等(deng)等(deng)，當然它還(huan)(huan)含有(you)膽(dan)固醇。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)含有(you)(you)(you)鉀(jia)，它(ta)可以使我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在高(gao)(gao)壓保持比較穩定，使我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)動脈(mo)硬(ying)化(hua)，能(neng)夠(gou)有(you)(you)(you)所(suo)減輕，減少中(zhong)風(feng)的(de)(de)(de)風(feng)險。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)，銅，卵磷脂(zhi)，能(neng)夠(gou)提高(gao)(gao)大(da)腦的(de)(de)(de)工(gong)作效率，牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)含量比較高(gao)(gao)，而(er)且(qie)容易吸收，鈣(gai)吸收它(ta)可以增強骨質和牙齒的(de)(de)(de)維(wei)護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)鎂，能(neng)夠(gou)使心臟比較容易耐(nai)受，鋅能(neng)夠(gou)使傷(shang)口更快(kuai)愈合，維(wei)生(sheng)素(su)B能(neng)夠(gou)提高(gao)(gao)咱們(men)(men)的(de)(de)(de)視力(li)，這些鈣(gai)，維(wei)生(sheng)素(su)，還有(you)(you)(you)乳鐵(tie)蛋白等等，它(ta)有(you)(you)(you)抗癌防癌的(de)(de)(de)功效、牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)A，它(ta)可以防止(zhi)皮膚干燥和色素(su)沉(chen)著，使我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)皮膚能(neng)夠(gou)保持白皙(xi)，而(er)且(qie)有(you)(you)(you)光(guang)澤(ze)。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)(nai)和(he)(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)(ke)一起食用(yong)(yong)，但僅(jin)食用(yong)(yong)牛奶(nai)(nai)和(he)(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)無能量供給(gei)，則蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)僅(jin)可(ke)(ke)供給(gei)能量，減(jian)弱(ruo)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的生理功能。因(yin)此，若牛奶(nai)(nai)、雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)一起食用(yong)(yong)，必(bi)須搭配主食，如(ru)饅頭、面(mian)包(bao)，使蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)充分發揮生理功能。為避免(mian)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)攝入(ru)過量，可(ke)(ke)選擇(ze)牛奶(nai)(nai)或雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)，亦可(ke)(ke)皆選擇(ze)，但總量減(jian)半。綜(zong)上(shang)所(suo)述，牛奶(nai)(nai)和(he)(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)(ke)一起食用(yong)(yong)，不必(bi)過度擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不同需求：牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)和奶(nai)(nai)粉其實營養價值都(dou)比較高(gao)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的種類比較多(duo)，根據不同的需求可(ke)以選擇不同的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)。

2、根據(ju)不同年齡選擇：一般嬰(ying)(ying)兒(er)和老(lao)人，由(you)于吸(xi)收(shou)(shou)能(neng)力比(bi)較弱(ruo)，所以(yi)會有(you)奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)(ying)兒(er)期一般喝奶(nai)粉(fen)比(bi)較多，一般嬰(ying)(ying)兒(er)和老(lao)人，由(you)于吸(xi)收(shou)(shou)能(neng)力比(bi)較弱(ruo)，所以(yi)會有(you)奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)(ying)兒(er)期一般喝奶(nai)粉(fen)比(bi)較多。

3、根(gen)據實際價格(ge)選擇：不同廠家的(de)(de)牛奶(nai)(nai)在(zai)價(jia)(jia)格(ge)上(shang)會有(you)差異，有(you)的(de)(de)甚(shen)至差異很大，沒有(you)經過(guo)特(te)殊制作處理的(de)(de)牛奶(nai)(nai)，比(bi)如純牛奶(nai)(nai)一般價(jia)(jia)格(ge)比(bi)較(jiao)(jiao)便宜，一些高鈣奶(nai)(nai)或(huo)者全(quan)脂奶(nai)(nai)價(jia)(jia)格(ge)就相對高一些，奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)價(jia)(jia)格(ge)更高，因為奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)制作過(guo)程比(bi)較(jiao)(jiao)復雜，工藝(yi)要求也比(bi)較(jiao)(jiao)高。