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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶(nai)有豐富的營養，它含有蛋白質，脂(zhi)肪，碳水化合物(wu)(wu)，還(huan)有各種維生素，包括(kuo)A、C、E等(deng)等(deng)，還(huan)含有很多的礦物(wu)(wu)質，包括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅(xin)、硒、銅(tong)、錳、鉀(jia)等(deng)等(deng)，當然它還(huan)含有膽固(gu)醇(chun)。

牛奶中(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)(you)鉀，它(ta)可(ke)(ke)(ke)以使(shi)我們的動(dong)脈(mo)的血管，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)在高(gao)壓保持比(bi)較穩定，使(shi)我們的動(dong)脈(mo)硬化，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)有(you)(you)所(suo)減輕，減少(shao)中(zhong)(zhong)(zhong)風的風險。牛奶中(zhong)(zhong)(zhong)的鐵，銅，卵(luan)磷脂，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)提高(gao)大腦的工作效率，牛奶當(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的鈣含量比(bi)較高(gao)，而且容易吸收，鈣吸收它(ta)可(ke)(ke)(ke)以增強骨質和牙齒的維(wei)護。牛奶中(zhong)(zhong)(zhong)的鎂，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)使(shi)心臟比(bi)較容易耐受，鋅能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)使(shi)傷(shang)口(kou)更快愈合(he)，維(wei)生素B能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)提高(gao)咱(zan)們的視(shi)力(li)，這些鈣，維(wei)生素，還有(you)(you)乳(ru)鐵蛋(dan)白等等，它(ta)有(you)(you)抗癌防癌的功效、牛奶當(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的維(wei)生素A，它(ta)可(ke)(ke)(ke)以防止皮膚干燥(zao)和色素沉著，使(shi)我們的皮膚能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)保持白皙，而且有(you)(you)光(guang)澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)可(ke)一(yi)起食(shi)(shi)用，但僅食(shi)(shi)用牛(niu)奶和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)無能(neng)量(liang)供給，則蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)僅可(ke)供給能(neng)量(liang)，減(jian)弱蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)的生(sheng)理功(gong)能(neng)。因此，若牛(niu)奶、雞(ji)(ji)蛋(dan)一(yi)起食(shi)(shi)用，必須搭配(pei)主食(shi)(shi)，如饅頭、面包(bao)，使蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)充分發揮生(sheng)理功(gong)能(neng)。為避(bi)免蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)攝入(ru)過量(liang)，可(ke)選(xuan)擇牛(niu)奶或(huo)雞(ji)(ji)蛋(dan)，亦可(ke)皆(jie)選(xuan)擇，但總(zong)量(liang)減(jian)半。綜上(shang)所述，牛(niu)奶和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)可(ke)一(yi)起食(shi)(shi)用，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同(tong)需求(qiu)：牛奶和(he)奶粉其實營養價值都比(bi)較(jiao)高(gao)，牛奶的種類比(bi)較(jiao)多，根據不同的需求可以(yi)選擇不同的牛奶。

2、根據不同(tong)年齡(ling)選擇：一般嬰(ying)兒(er)(er)和老人(ren)，由(you)于吸收能(neng)力比(bi)較(jiao)弱(ruo)，所以會有奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期一般喝奶(nai)粉(fen)比(bi)較(jiao)多，一般嬰(ying)兒(er)(er)和老人(ren)，由(you)于吸收能(neng)力比(bi)較(jiao)弱(ruo)，所以會有奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期一般喝奶(nai)粉(fen)比(bi)較(jiao)多。

3、根據實(shi)際價格選擇(ze)：不同廠家的牛奶(nai)在價格上會有差異，有的甚至差異很大，沒(mei)有經過(guo)特殊(shu)制作(zuo)(zuo)處理(li)的牛奶(nai)，比(bi)如純牛奶(nai)一(yi)般價格比(bi)較(jiao)便宜，一(yi)些高(gao)(gao)鈣奶(nai)或(huo)者全脂奶(nai)價格就相對高(gao)(gao)一(yi)些，奶(nai)粉的價格更高(gao)(gao)，因為奶(nai)粉的制作(zuo)(zuo)過(guo)程比(bi)較(jiao)復雜，工藝要求也比(bi)較(jiao)高(gao)(gao)。