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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶有豐(feng)富(fu)的營(ying)養，它(ta)含(han)有蛋(dan)白質，脂肪，碳(tan)水化合物，還(huan)有各種維生素，包(bao)括A、C、E等(deng)(deng)等(deng)(deng)，還(huan)含(han)有很多的礦物質，包(bao)括鈣、磷、鈉、鎂、鐵(tie)、鋅、硒、銅(tong)、錳(meng)、鉀等(deng)(deng)等(deng)(deng)，當然它(ta)還(huan)含(han)有膽固醇。

牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)含有鉀，它可以使(shi)我(wo)們(men)的動脈的血管，能(neng)(neng)夠(gou)在(zai)高(gao)壓保持(chi)(chi)比(bi)(bi)較(jiao)穩定，使(shi)我(wo)們(men)的動脈硬化，能(neng)(neng)夠(gou)有所減輕(qing)，減少中(zhong)風的風險(xian)。牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)的鐵(tie)，銅，卵磷脂，能(neng)(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)大腦(nao)的工作效率，牛(niu)奶(nai)(nai)當中(zhong)的鈣含量比(bi)(bi)較(jiao)高(gao)，而(er)且(qie)容易(yi)吸收(shou)，鈣吸收(shou)它可以增強骨質和(he)牙齒的維(wei)護。牛(niu)奶(nai)(nai)中(zhong)的鎂，能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)心臟比(bi)(bi)較(jiao)容易(yi)耐受，鋅能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)傷口更(geng)快(kuai)愈合，維(wei)生(sheng)素(su)B能(neng)(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)咱們(men)的視(shi)力，這些鈣，維(wei)生(sheng)素(su)，還有乳鐵(tie)蛋白等(deng)等(deng)，它有抗癌防(fang)(fang)癌的功效、牛(niu)奶(nai)(nai)當中(zhong)的維(wei)生(sheng)素(su)A，它可以防(fang)(fang)止皮(pi)膚干燥(zao)和(he)色素(su)沉著，使(shi)我(wo)們(men)的皮(pi)膚能(neng)(neng)夠(gou)保持(chi)(chi)白皙，而(er)且(qie)有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋可(ke)一起(qi)食(shi)用(yong)，但(dan)僅(jin)(jin)食(shi)用(yong)牛(niu)(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋無(wu)能(neng)量供給，則蛋白(bai)(bai)質僅(jin)(jin)可(ke)供給能(neng)量，減弱蛋白(bai)(bai)質的生理(li)(li)功能(neng)。因此，若牛(niu)(niu)奶(nai)、雞(ji)蛋一起(qi)食(shi)用(yong)，必(bi)須搭配主食(shi)，如饅頭、面包，使蛋白(bai)(bai)質充(chong)分發(fa)揮生理(li)(li)功能(neng)。為避免蛋白(bai)(bai)質攝入(ru)過量，可(ke)選(xuan)(xuan)擇(ze)牛(niu)(niu)奶(nai)或雞(ji)蛋，亦可(ke)皆選(xuan)(xuan)擇(ze)，但(dan)總(zong)量減半。綜上所述，牛(niu)(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋可(ke)一起(qi)食(shi)用(yong)，不必(bi)過度擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求：牛(niu)奶和(he)奶粉其實營養價值都比較高，牛(niu)奶的(de)種類(lei)比較多，根據(ju)不同的(de)需求可以選擇(ze)不同的(de)牛(niu)奶。

2、根據(ju)不同(tong)年齡選擇(ze)：一般(ban)嬰(ying)兒(er)(er)和老人，由(you)于(yu)吸收能力比(bi)較(jiao)弱(ruo)(ruo)，所以(yi)會有奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期一般(ban)喝奶(nai)粉(fen)比(bi)較(jiao)多，一般(ban)嬰(ying)兒(er)(er)和老人，由(you)于(yu)吸收能力比(bi)較(jiao)弱(ruo)(ruo)，所以(yi)會有奶(nai)粉(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期一般(ban)喝奶(nai)粉(fen)比(bi)較(jiao)多。

3、根(gen)據實際價(jia)格選擇：不同廠家的(de)牛奶(nai)在(zai)價(jia)格上(shang)會有差異(yi)，有的(de)甚(shen)至差異(yi)很大，沒有經過(guo)特殊制作(zuo)處理的(de)牛奶(nai)，比如純牛奶(nai)一般價(jia)格比較便宜，一些(xie)高(gao)鈣奶(nai)或者全(quan)脂奶(nai)價(jia)格就相對高(gao)一些(xie)，奶(nai)粉的(de)價(jia)格更(geng)高(gao)，因為(wei)奶(nai)粉的(de)制作(zuo)過(guo)程(cheng)比較復雜(za)，工藝要(yao)求也比較高(gao)。