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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)(you)豐(feng)富的(de)營養，它(ta)含(han)有(you)(you)蛋白質，脂肪，碳水化合(he)物，還有(you)(you)各種維(wei)生素，包(bao)括A、C、E等等，還含(han)有(you)(you)很多的(de)礦(kuang)物質，包(bao)括鈣、磷、鈉、鎂、鐵(tie)、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀等等，當然(ran)它(ta)還含(han)有(you)(you)膽固醇。

牛(niu)(niu)奶(nai)中含有鉀，它(ta)可以(yi)使(shi)我們(men)(men)的(de)(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在高(gao)(gao)壓保持比較穩定，使(shi)我們(men)(men)的(de)(de)(de)動脈(mo)硬化(hua)，能(neng)夠(gou)有所減輕(qing)，減少(shao)中風(feng)的(de)(de)(de)風(feng)險。牛(niu)(niu)奶(nai)中的(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)(gao)大腦的(de)(de)(de)工(gong)作效率，牛(niu)(niu)奶(nai)當中的(de)(de)(de)鈣(gai)含量(liang)比較高(gao)(gao)，而且(qie)容易吸(xi)收，鈣(gai)吸(xi)收它(ta)可以(yi)增(zeng)強骨(gu)質和(he)牙齒的(de)(de)(de)維護。牛(niu)(niu)奶(nai)中的(de)(de)(de)鎂，能(neng)夠(gou)使(shi)心臟比較容易耐(nai)受，鋅能(neng)夠(gou)使(shi)傷口更快愈合，維生(sheng)素(su)B能(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)(gao)咱們(men)(men)的(de)(de)(de)視(shi)力，這些鈣(gai)，維生(sheng)素(su)，還有乳(ru)鐵蛋(dan)白(bai)等等，它(ta)有抗(kang)癌防癌的(de)(de)(de)功(gong)效、牛(niu)(niu)奶(nai)當中的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)A，它(ta)可以(yi)防止皮膚干燥和(he)色素(su)沉著，使(shi)我們(men)(men)的(de)(de)(de)皮膚能(neng)夠(gou)保持白(bai)皙，而且(qie)有光澤(ze)。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)雞蛋(dan)(dan)可一起(qi)(qi)食用，但僅(jin)食用牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)雞蛋(dan)(dan)無能量(liang)供(gong)給，則蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)僅(jin)可供(gong)給能量(liang)，減弱蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的生理(li)功能。因(yin)此，若(ruo)牛(niu)奶(nai)(nai)、雞蛋(dan)(dan)一起(qi)(qi)食用，必須搭配主食，如饅(man)頭、面包，使蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)充分(fen)發揮(hui)生理(li)功能。為避免蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)攝入過(guo)量(liang)，可選擇牛(niu)奶(nai)(nai)或雞蛋(dan)(dan)，亦可皆選擇，但總量(liang)減半(ban)。綜上所述，牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)雞蛋(dan)(dan)可一起(qi)(qi)食用，不必過(guo)度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不同需求：牛奶和奶粉其實營養價值都比較高，牛奶的(de)種類比較多，根據(ju)不同的(de)需求可以選擇不同的(de)牛奶。

2、根據不同年齡選擇：一(yi)(yi)般嬰(ying)兒(er)(er)和老人，由(you)于(yu)吸收(shou)(shou)能(neng)力比(bi)較弱(ruo)，所以(yi)會有奶粉，嬰(ying)兒(er)(er)期(qi)一(yi)(yi)般喝奶粉比(bi)較多，一(yi)(yi)般嬰(ying)兒(er)(er)和老人，由(you)于(yu)吸收(shou)(shou)能(neng)力比(bi)較弱(ruo)，所以(yi)會有奶粉，嬰(ying)兒(er)(er)期(qi)一(yi)(yi)般喝奶粉比(bi)較多。

3、根據實際價(jia)格選(xuan)擇：不同廠(chang)家(jia)的(de)牛(niu)奶在價格上會有(you)(you)差(cha)異，有(you)(you)的(de)甚至差(cha)異很大(da)，沒有(you)(you)經過(guo)特殊制(zhi)作處理的(de)牛(niu)奶，比(bi)(bi)如純(chun)牛(niu)奶一般價格比(bi)(bi)較便(bian)宜(yi)，一些高(gao)鈣奶或者(zhe)全脂奶價格就相對(dui)高(gao)一些，奶粉(fen)(fen)的(de)價格更高(gao)，因為奶粉(fen)(fen)的(de)制(zhi)作過(guo)程比(bi)(bi)較復雜，工藝(yi)要求也比(bi)(bi)較高(gao)。