青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具(ju)(ju)有芳香開竅、活血通(tong)脈、鎮靜安神(shen)、益智(zhi)醒腦(nao)、調養(yang)臟腑(fu)、和調陰(yin)陽等(deng)(deng)作用，藥(yao)物經過特殊加工之后，作為(wei)枕芯裝(zhuang)入枕中(zhong)，或(huo)制(zhi)成薄型(xing)藥(yao)袋(dai)置于(yu)普通(tong)枕頭上(shang)，睡覺時枕用達到聞香療病(bing)的(de)效(xiao)果(guo)。這種治(zhi)病(bing)方(fang)法，是(shi)中(zhong)藥(yao)四氣五味、升降浮(fu)沉和歸經等(deng)(deng)理(li)論的(de)具(ju)(ju)體運用。睡眠(mian)時，頭溫使枕內藥(yao)物的(de)有效(xiao)成份緩(huan)慢(man)的(de)散發出來，香氣凝聚集(ji)于(yu)枕周尺余。其氣味淡而(er)不薄，久而(er)不弱(ruo)，清而(er)不濁靜而(er)不昏(hun)，散而(er)不走(zou)。

2、慢回彈記(ji)憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體(ti)沒有壓(ya)迫點。

3、決明子枕

決(jue)明子(zi)性(xing)(xing)(xing)甘、苦，微(wei)寒(han)。決(jue)明子(zi)能(neng)清肝明目，利(li)水通(tong)便。治肝炎、肝硬(ying)化腹水、高血壓、小兒(er)疳積、夜盲、風(feng)熱(re)眼痛、習慣性(xing)(xing)(xing)便秘。外用(yong)做枕頭用(yong)生決(jue)明子(zi)3－4公斤，用(yong)布袋裝好做成(cheng)枕頭。決(jue)明子(zi)性(xing)(xing)(xing)微(wei)寒(han)，略帶青(qing)草(cao)香味(wei)，枕著(zhu)(zhu)睡覺聞著(zhu)(zhu)味(wei)道，猶如睡在青(qing)草(cao)叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥(wo)時枕高15～20厘米(mi)(mi)，側(ce)睡時枕高約20～15厘米(mi)(mi)的高度為宜。由于每(mei)個人的頸(jing)椎不(bu)(bu)同(tong)，因(yin)此量身訂制不(bu)(bu)同(tong)的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇(ze)。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度(du)適宜(yi)

枕頭的(de)(de)(de)軟(ruan)硬(ying)定也需要把握好，當然，很多(duo)人有(you)自己的(de)(de)(de)習慣，有(you)的(de)(de)(de)人喜歡硬(ying)一點的(de)(de)(de)，有(you)的(de)(de)(de)人喜歡軟(ruan)一點的(de)(de)(de)，但(dan)不(bu)能要求太(tai)硬(ying)或太(tai)軟(ruan)。如(ru)果太(tai)硬(ying)的(de)(de)(de)話，很容易導致睡覺(jue)的(de)(de)(de)時候打(da)鼾(han)，呼(hu)吸不(bu)順暢(chang)。如(ru)果太(tai)軟(ruan)的(de)(de)(de)話，容易造成(cheng)頭部(bu)，頸部(bu)的(de)(de)(de)壓抑過重，血液流通不(bu)暢(chang)。

2、及(ji)時清(qing)洗或更換，保(bao)持干凈整潔

我(wo)們(men)一段(duan)時間(jian)后，發現我(wo)們(men)的(de)床上用品，就是(shi)枕(zhen)頭(tou)(tou)和靠頭(tou)(tou)的(de)這端的(de)被子(zi)是(shi)特(te)(te)別容(rong)易(yi)臟的(de)，因(yin)為頭(tou)(tou)部，臉上、頭(tou)(tou)發的(de)油脂特(te)(te)別多(duo)，也就特(te)(te)別容(rong)易(yi)依附(fu)更(geng)多(duo)的(de)灰(hui)塵和細(xi)菌，甚至很(hen)多(duo)人睡覺的(de)時候，還可能流口水之(zhi)類(lei)的(de)等，所以，枕(zhen)頭(tou)(tou)是(shi)很(hen)容(rong)易(yi)臟的(de)，所以一定(ding)要定(ding)期清洗枕(zhen)套，里面枕(zhen)頭(tou)(tou)都到太陽(yang)底下曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高或過低的(de)枕(zhen)頭(tou)(tou)都會造成睡(shui)眠不適，通常以(yi)自己拳頭(tou)(tou)的(de)高度作為枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)高度。一般(ban)來說患有高血(xue)(xue)壓、心臟(zang)病、哮(xiao)喘(chuan)的(de)人有時需要高枕(zhen)，患低血(xue)(xue)壓、貧(pin)血(xue)(xue)的(de)人有時需要低枕(zhen)頭(tou)(tou)。

1、通常，枕頭(tou)高(gao)度以(yi)10-375px較(jiao)為合適。具體還要(yao)因人的生理特(te)征，尤(you)其是(shi)頸(jing)部生理弧度而(er)異。肩寬體胖者枕頭(tou)顆略高(gao)；而(er)瘦小的人可(ke)稍(shao)微低一些。

2、睡(shui)(shui)(shui)眠習(xi)慣對于枕頭(tou)的高度(du)(du)(du)也有影響，習(xi)慣仰睡(shui)(shui)(shui)的人，其枕頭(tou)高度(du)(du)(du)應以亞說后(hou)與(yu)(yu)自(zi)己的拳頭(tou)高度(du)(du)(du)相等為宜；而(er)習(xi)慣側睡(shui)(shui)(shui)的人，其枕頭(tou)高度(du)(du)(du)應以壓縮后(hou)與(yu)(yu)自(zi)己的一(yi)側肩寬高度(du)(du)(du)一(yi)致為宜。當(dang)然(ran)，無論仰睡(shui)(shui)(shui)側睡(shui)(shui)(shui)都能保持(chi)頸部正常生理(li)弧度(du)(du)(du)的枕頭(tou)是(shi)最理(li)想(xiang)的。