康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就是用營養奶昔餐代(dai)替三餐中的兩餐。另外一(yi)餐正常(chang)吃飯菜(cai)(不節食，不餓肚，主食和葷、素菜都可以(yi)吃(chi))。康寶萊奶(nai)昔(xi)在食用(yong)過(guo)程中，需要溫(wen)水(shui)調(diao)均，通常情況下，每一餐(can)的食用(yong)量(liang)在2勺（25克(ke)左右），加上200-250毫升純(chun)牛(niu)奶或者水充分混(hun)合均勻即可(ke)食用。也可(ke)以將自己(ji)喜歡的水果或蔬菜(cai)一(yi)起放(fang)入(ru)攪拌機(ji)中與奶昔(xi)和純(chun)牛(niu)奶攪拌混(hun)合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代(dai)餐食(shi)用(yong)，通常是早(zao)餐和(he)晚(wan)餐，中餐可以正常的吃飯，但是要記住，最好食(shi)用(yong)一(yi)些水煮(zhu)類(lei)的青(qing)菜和(he)雞胸肉，這(zhe)樣可以補(bu)充(chong)基本的維生素和(he)蛋白質，又不至(zhi)于會(hui)增加熱量，降低減(jian)肥效果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶昔雖然可以起到(dao)減肥的(de)效果(guo)，但是如(ru)(ru)果(guo)你的(de)飲食(shi)結構不合理的(de)話，減肥效果(guo)也是不佳的(de)，比如(ru)(ru)說很多(duo)人喜歡吃(chi)各種油炸型食(shi)品(pin)，或油膩菜(cai)品(pin)等，這些(xie)都是不利于你減肥的(de)，因此要想減肥更加(jia)(jia)快速徹底，就(jiu)要管(guan)住自(zi)己的(de)嘴，多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)水果(guo)，增加(jia)(jia)飽腹感，降低各種脂肪含量高(gao)的(de)食(shi)物(wu)攝(she)入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>