康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就(jiu)是(shi)用營養奶昔餐(can)(can)代替三餐(can)(can)中的兩(liang)餐(can)(can)。另外(wai)一餐(can)(can)正常吃飯菜(不節(jie)食，不餓肚，主食和葷、素菜都可以吃)。康寶萊奶昔在食(shi)用過程中，需(xu)要溫(wen)水調均，通常情況下(xia)，每一餐(can)的食(shi)用量在2勺（25克左(zuo)右），加上200-250毫升純牛奶(nai)或者水充分混(hun)(hun)合均勻即可食用。也(ye)可以(yi)將(jiang)自己喜歡的(de)水果(guo)或蔬菜一起放(fang)入攪拌機中與奶(nai)昔和純牛奶(nai)攪拌混(hun)(hun)合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代餐食用，通常是早餐和晚(wan)餐，中餐可以正(zheng)常的吃飯，但是要記住，最好食用一些水煮類的青菜(cai)和雞胸肉，這樣(yang)可以補充基本的維(wei)生(sheng)素和蛋白質，又不至于會增(zeng)加(jia)熱量，降低減肥效(xiao)果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用(yong)奶昔雖然可(ke)以起到減(jian)(jian)肥的(de)(de)效果，但是(shi)如果你的(de)(de)飲食結構不合理的(de)(de)話，減(jian)(jian)肥效果也是(shi)不佳(jia)的(de)(de)，比如說(shuo)很多人喜歡吃各(ge)種油炸(zha)型食品(pin)，或(huo)油膩菜(cai)品(pin)等，這些都是(shi)不利于你減(jian)(jian)肥的(de)(de)，因此要想(xiang)減(jian)(jian)肥更加快速徹(che)底，就要管住自己的(de)(de)嘴，多吃蔬菜(cai)水果，增加飽(bao)腹感，降低各(ge)種脂肪含量(liang)高的(de)(de)食物(wu)攝入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>