普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普(pu)拉提凱迪拉克床的(de)動(dong)作對整體(ti)力量與肢體(ti)排(pai)列訓(xun)練(lian)(lian)比(bi)較綜合，更多的(de)練(lian)(lian)習到(dao)全身的(de)肌肉和協(xie)調。

2、普拉提(ti)核心(xin)床針對精準肌肉練習多(duo)一些，可快速(su)達到塑形和針對性(xing)力(li)量提(ti)升的(de)效(xiao)果。

3、對于孕婦、產婦或下背部疼(teng)痛的(de)人(ren)更(geng)適合用凱(kai)迪(di)拉克(ke)床(chuang)，因(yin)為(wei)凱(kai)迪(di)拉克(ke)床(chuang)的(de)活動范(fan)圍要比普拉提床(chuang)更(geng)廣，有著墊上三角形的(de)斜梯(ti)臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉(la)克(ke)床可以提供(gong)全身的(de)支撐和穩定，提供(gong)多種不同(tong)的(de)訓練動作。

2、有助(zhu)于(yu)增強(qiang)核心肌(ji)群、增加柔韌性(xing)、提高(gao)平(ping)衡和協調性(xing)、增強(qiang)肌(ji)肉力量，同時也可用于(yu)康復和傷害預(yu)防。

3、凱迪拉克床的不可移動(dong)性為訓練者，尤其(qi)是對(dui)于身體活(huo)動(dong)有限的人，提供了更(geng)加穩定、安全(quan)的練習平臺，使訓練者更(geng)容易掌握動(dong)作，且每個動(dong)作在(zai)安全(quan)的基礎上更(geng)好地進(jin)行(xing)。

4、利(li)用(yong)彈簧重量的不(bu)同，可(ke)以進行全身(shen)肌肉的訓練，尤其(qi)鍛煉大(da)腿后側和臀部，塑(su)造緊致雙(shuang)腿和翹臀。

5、可以進行各種伸(shen)展(zhan)和拉(la)伸(shen)動作，有助于(yu)增加身體(ti)的(de)柔(rou)韌性(xing)和靈活性(xing)，同時(shi)也(ye)可以改善姿勢和體(ti)態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時使身體學會正(zheng)確(que)的(de)運動(dong)模(mo)式，配合(he)不同輔助(zhu)零件，創造出(chu)千變萬化的(de)訓練(lian)動(dong)作?????????????。

2、凱迪拉克床的(de)智慧與優勢在于可以加(jia)上很(hen)多附屬器(qi)具，這(zhe)些器(qi)具幾(ji)乎囊括了普拉提訓練時(shi)所需(xu)要的(de)輔助設施(shi)。

3、運(yun)動(dong)方式(shi)和形式(shi)的(de)(de)增加，創造出無數(shu)的(de)(de)動(dong)作(zuo)，提供更大活(huo)動(dong)范圍，滿足(zu)個體訓練的(de)(de)差(cha)異性，訓練者可以仰臥(wo)、側臥(wo)、俯臥(wo)和站(zhan)立姿勢完成腿部練習，在練習中腿部可向各(ge)個方向運(yun)動(dong)。半滑軌與全(quan)滑軌滿足(zu)個體訓練的(de)(de)差(cha)異，訓練全(quan)身，尤其是薄弱環節。

4、在凱迪拉(la)克床上(shang)，不(bu)僅可以(yi)(yi)完成(cheng)一些優美、有(you)技術含量的懸掛動作，同時達到強化身體平衡、柔韌以(yi)(yi)及增強肌(ji)肉力(li)量效果。