一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱(re)量是(shi)多少呢(ni)？冰粉熱(re)量高不(bu)高？

冰(bing)粉(fen)本身(shen)的(de)熱量并不高(gao)，它一般(ban)是(shi)由假(jia)酸漿加(jia)上純凈(jing)水制(zhi)作(zuo)而成(cheng)的(de)，其本身(shen)的(de)熱量并不高(gao)，每100克的(de)冰(bing)粉(fen)中只含有不到10大卡的(de)熱量；不過吃(chi)冰(bing)粉(fen)的(de)時候，因(yin)為冰(bing)粉(fen)的(de)味(wei)道比較淡，一般(ban)會(hui)配(pei)一些配(pei)料，比如紅糖、紅棗、紅豆(dou)、山楂、花生、芝麻、椰果(guo)、水果(guo)等，加(jia)上配(pei)料后，冰(bing)粉(fen)的(de)熱量會(hui)有所上升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰(bing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)主要(yao)(yao)成(cheng)分(fen)是淀粉(fen)(fen)(fen)(fen)和水，一般單位熱量并不(bu)(bu)高(gao)，脂肪含量也比較(jiao)低，適(shi)量吃一些冰(bing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)是不(bu)(bu)會長(chang)胖的；不(bu)(bu)過(guo)需(xu)要(yao)(yao)注意(yi)的是，吃冰(bing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)的時候，如果(guo)每次(ci)加(jia)很(hen)多配料，而(er)且一次(ci)吃很(hen)多冰(bing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)的話，攝入糖分(fen)過(guo)多，很(hen)容(rong)易在體內轉化成(cheng)脂肪，導(dao)致長(chang)胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉熱(re)量不(bu)高(gao)，有的減肥人群會吃一些，那么(me)減肥能吃冰粉嗎(ma)？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可(ke)以(yi)的，尤(you)其(qi)是夏(xia)天比較炎熱的時候(hou)，冰(bing)粉本身的熱量并(bing)不高(gao)，而(er)且在天氣(qi)比較熱的時候(hou)適量地吃(chi)一些冰(bing)粉，對于人體來說還具有一定的保健作用(yong)，所以(yi)在減肥(fei)期間是可(ke)以(yi)吃(chi)一些冰(bing)粉的，但要(yao)注意少放一些紅糖和配料。

而且在吃完冰(bing)粉之后，也要適當地減少一些其(qi)它食物(wu)的攝入(ru)量(liang)，并適當地運動一下(xia)，這(zhe)樣可(ke)以消耗掉(diao)多余的熱(re)量(liang)，防止發胖。