一、飛盤的4種基本扔法

在沖浪、滑雪后，飛盤成為年輕人們的“新寵”，這項運動帶有強烈的社交性質和分享屬性，男女生可以混合一起玩，且沒有身體接觸，對女生也很友好，因此備受歡迎。玩飛盤這項(xiang)運動，主要(yao)就是扔飛盤，飛盤的(de)扔法主要(yao)有四種：

1、反手投擲

反手(shou)投(tou)擲(zhi)是(shi)為(wei)飛盤(pan)(pan)投(tou)擲(zhi)中最常用(yong)的(de)一招，首(shou)先(xian)是(shi)側(ce)對目標，雙腳打(da)開與肩同寬，然后(hou)手(shou)掌貼盤(pan)(pan)緣，拇指(zhi)在上，食(shi)指(zhi)順著(zhu)盤(pan)(pan)緣，尾三(san)指(zhi)置(zhi)于盤(pan)(pan)溝，之后(hou)手(shou)腕微彎、直線助擺(bai)將其(qi)飛盤(pan)(pan)扔出(chu)去。

2、擲射

擲(zhi)射也叫揚手投擲(zhi)法(fa)，握盤的方(fang)法(fa)完全與(yu)反手投擲(zhi)法(fa)顛倒，是將拇指放在盤溝，食(shi)指貼于(yu)盤緣，尾三(san)指置盤面， 然后(hou)在頭部上方(fang)應用(yong)腕力由(you)后(hou)往前(qian)振出(chu)。

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3、投射

投(tou)射又叫做(zuo)拇(mu)指推(tui)擲法，用(yong)拇(mu)指頂住(zhu)盤溝，然后四指微握盤緣由腰際下方(fang)往上擲出，這樣力(li)道會較(jiao)強，在扔向孩(hai)子的時候要控制好力(li)氣。

4、顛倒盤

顛倒盤的(de)握法是(shi)以盤緣頂住虎口，然(ran)后(hou)中食指撥(bo)著盤溝，出(chu)手時飛盤在頭上方(fang)約跟地面成45度，再往前往上擲出(chu)。

二、扔飛盤的技巧有哪些

飛盤(pan)(pan)運動看似(si)很容(rong)易，但要(yao)(yao)想讓飛盤(pan)(pan)扔(reng)得遠、扔(reng)得準，是很考驗個人技(ji)(ji)巧(qiao)的(de)。扔(reng)飛盤(pan)(pan)時，分解動作(zuo)是預備(bei)、墊步、跨步準備(bei)出(chu)(chu)盤(pan)(pan)、出(chu)(chu)盤(pan)(pan)，主要(yao)(yao)有以下幾個技(ji)(ji)巧(qiao)要(yao)(yao)領(ling)：

1、高度

預備(bei)動作(zuo)時，飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)的(de)起始點是由手打(da)直放在(zai)與腰際同(tong)高的(de)高度，最后出(chu)盤(pan)(pan)時，才是往上(shang)畫到大約胸(xiong)口處(chu)。一般人常犯錯的(de)是，出(chu)盤(pan)(pan)跟準備(bei)的(de)高度一樣，飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)會很(hen)容易墜地(di)。出(chu)盤(pan)(pan)比(bi)準備(bei)的(de)高度高很(hen)多，飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)會變成沖天炮(pao)，當(dang)然也就丟不遠。

2、路徑

飛(fei)盤由準備位置(zhi)到出(chu)盤位置(zhi)，路徑都是(shi)一直線的，大部分人飛(fei)盤丟的變成(cheng)香蕉球狀，都是(shi)因為飛(fei)盤的路徑變成(cheng)畫(hua)圓，所以飛(fei)盤自然會(hui)倒向右(you)邊。

3、出手點

飛盤出手的時間點要把握好，要在手打直前讓飛盤出手，這樣飛盤才會沿著直線路徑去飛行；一般人常犯的錯是，手都打直了才出盤，飛盤當(dang)然會(hui)沒有(you)力(li)道(dao)繼續往前(qian)飛，而(er)且很容易倒盤。

4、墊步及腰力

一(yi)般初學者(zhe)不需額外的(de)(de)墊步(bu)，只要(yao)(yao)把(ba)握前三項(xiang)原則，站著輕松(song)丟，可以(yi)丟到(dao)三十(shi)到(dao)四十(shi)公尺，就可以(yi)參加比賽(sai)。雖然墊步(bu)及腰力對能不能丟得(de)很遠很重要(yao)(yao)，但(dan)是(shi)扔得(de)準才是(shi)重要(yao)(yao)的(de)(de)基礎(chu)，先把(ba)飛(fei)盤丟的(de)(de)準了(le)，丟到(dao)自己想要(yao)(yao)的(de)(de)位置跟高度(du)(du)了(le)，然后只要(yao)(yao)再帶一(yi)點力量就可以(yi)把(ba)飛(fei)盤丟遠了(le)。另外要(yao)(yao)補充的(de)(de)就是(shi)：手臂后拉時的(de)(de)遠度(du)(du)與位置會(hui)影響肩膀(bang)的(de)(de)角度(du)(du)，也就是(shi)會(hui)關系到(dao)腰部的(de)(de)轉動角度(du)(du)與效(xiao)果，也會(hui)影響到(dao)發力。