一、什么是極限飛盤

飛盤運動(dong)的運動(dong)形式多(duo)種(zhong)多(duo)樣(yang)，極限飛盤就是其中一種(zhong)，它(ta)既是指(zhi)一項運動(dong)，亦指(zhi)這項運動(dong)使用的器(qi)具。

極(ji)(ji)限飛盤的(de)英文是Ultimate，盤友們(men)之(zhi)所(suo)以會翻(fan)譯成極(ji)(ji)限飛盤，取(qu)其極(ji)(ji)限與終極(ji)(ji)的(de)原意，臺灣(wan)稱(cheng)之(zhi)為(wei)(wei)飛盤爭奪(duo)賽，香(xiang)港稱(cheng)之(zhi)為(wei)(wei)終極(ji)(ji)飛盤。極(ji)(ji)限飛盤運(yun)動(dong)（Ultimate）是一項嚴格要(yao)求無身(shen)體碰撞的(de)團隊(dui)競技運(yun)動(dong)，融合(he)了橄欖球(qiu)、足球(qiu)和(he)籃球(qiu)等運(yun)動(dong)特點。正式比賽時主(zhu)要(yao)為(wei)(wei)七人制，沒有裁判，男女混合(he)。此運(yun)動(dong)受到大學生和(he)白領階層的(de)熱捧，近年來在(zai)中國開始流行。

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二、極限飛盤比賽規則

極(ji)限(xian)飛盤(pan)(pan)是一(yi)種(zhong)在大型的(de)(de)長(chang)方形(xing)草(cao)地上(shang)進(jin)行的(de)(de)兩隊間7V7的(de)(de)比賽，以(yi)飛盤(pan)(pan)傳遞(di)為競技內容，比賽以(yi)15分(fen)為一(yi)局，正(zheng)式極(ji)限(xian)飛盤(pan)(pan)比賽的(de)(de)規(gui)則(ze)是：在100m*37m大小的(de)(de)草(cao)地上(shang)，兩端各(ge)有一(yi)個(ge)18m*37m的(de)(de)得(de)(de)分(fen)區(qu)。選(xuan)手通過(guo)各(ge)種(zhong)戰術方式的(de)(de)跑(pao)動、傳遞(di)飛盤(pan)(pan)，讓自己的(de)(de)隊友在得(de)(de)分(fen)區(qu)接住(zhu)飛盤(pan)(pan)從(cong)而(er)得(de)(de)分(fen)。具(ju)體規(gui)則(ze)有10條(tiao)：

1、場地：得分區18m，爭奪區64m，長100m*寬(kuan)37m。

2、開(kai)賽：由(you)防(fang)守(shou)方(fang)將(jiang)飛盤(pan)投向進(jin)攻(gong)方(fang)，進(jin)攻(gong)方(fang)在(zai)接盤(pan)后展開(kai)進(jin)攻(gong)。

3、得分(fen)(fen)：在己方得分(fen)(fen)區內，接(jie)獲(huo)隊友的(de)傳遞或(huo)截獲(huo)對方的(de)飛(fei)盤，即獲(huo)得1分(fen)(fen)。

4、進攻(gong)：可向(xiang)任何方向(xiang)傳遞飛盤給隊友；選(xuan)手不(bu)允許執盤跑動。“擲盤者”限10秒投盤出(chu)手。

5、失(shi)誤：飛盤若(ruo)沒(mei)能(neng)成功(gong)地(di)傳遞給隊友（如:出界、沒(mei)截接、被對方擋下），雙方攻防轉換。

6、換人：僅(jin)在得(de)分后允許(xu)更換選手，或選手受傷時準(zhun)許(xu)雙方皆更換相(xiang)同人數(shu)的選手。

7、接觸：選(xuan)手間不應有任何(he)身體(ti)接觸，也不允許(xu)阻擋(dang)對方選(xuan)手的跑動，身體(ti)的接觸即為(wei)犯規。

8、犯規(gui)：若因移(yi)動而造成(cheng)與對方(fang)選手間的(de)身體接觸即算犯規(gui)，犯規(gui)所造成(cheng)的(de)失(shi)誤應判為成(cheng)功。

9、出界：接(jie)盤后(hou)落在(zai)界外則(ze)以界外論，接(jie)盤后(hou)才沖出或跌出算是界內。得分時亦然。

10、比賽：七人制；使用飛盤：重量175g（±3g），直(zhi)徑274mm（±3mm），高(gao)度32mm（±2mm）；比賽時長：90分鐘。

三、極限飛盤運動的特點有哪些

極(ji)限(xian)飛盤運動(dong)(dong)作為(wei)一項特別受歡迎的(de)潮(chao)流(liu)運動(dong)(dong)，相較于其他團隊運動(dong)(dong)，有(you)幾個(ge)比較有(you)趣的(de)特點，正(zheng)是(shi)這(zhe)些特點讓極(ji)限(xian)飛盤也被稱為(wei)“紳士運動(dong)(dong)”：

1、男女同場競技

團(tuan)隊飛盤(pan)是7V7的合(he)作對(dui)抗項(xiang)目，比賽(sai)分為(wei)三個組(zu)別(bie)：男(nan)(nan)子組(zu)、女子組(zu)和混合(he)組(zu)。其中，混合(he)組(zu)賽(sai)事男(nan)(nan)女隊員可以(yi)一同(tong)上場(chang)切磋，國際統一標準上場(chang)男(nan)(nan)女比例為(wei)3男(nan)(nan)4女或4男(nan)(nan)3女。飛盤(pan)運(yun)動發展(zhan)至今，混合(he)組(zu)比賽(sai)是團(tuan)隊飛盤(pan)項(xiang)目的絕(jue)對(dui)主流。

2、無故意身體接觸

團隊飛盤比賽中不(bu)允(yun)許有(you)身體接(jie)觸，否則將(jiang)被視為(wei)犯(fan)規(gui)。

3、自我判罰

飛盤場上(shang)沒有裁判只有觀(guan)察員(yuan)，犯規(gui)、是(shi)否出(chu)界(jie)、是(shi)否傳(chuan)盤(pan)(pan)失誤等都由場上(shang)隊員(yuan)自行裁決。當雙方隊員(yuan)出(chu)現(xian)爭(zheng)議時，在規(gui)則時限(xian)內，雙方通過溝通觀(guan)點(dian)協商解決，如最終意見相(xiang)左則回到(dao)上(shang)一個(ge)出(chu)盤(pan)(pan)點(dian)。觀(guan)察員(yuan)的職責則是(shi)幫助飛盤(pan)(pan)運動員(yuan)維護WFDF（世界(jie)飛盤(pan)(pan)聯(lian)合會）制訂的飛盤(pan)(pan)精神，營造(zao)一個(ge)隊友、對手互(hu)相(xiang)尊重(zhong)的環境。

4、飛盤精神評分

這(zhe)項運動非常重(zhong)視(shi)“飛(fei)盤(pan)(pan)精神(shen)”，設立了(le)飛(fei)盤(pan)(pan)精神(shen)評分體系，將(jiang)“精神(shen)”實質化，每一場(chang)比(bi)賽(sai)(sai)結束后雙方隊伍都(dou)會在尊(zun)重(zhong)比(bi)賽(sai)(sai)尊(zun)重(zhong)事(shi)實的(de)基礎(chu)上互相進行評分。飛(fei)盤(pan)(pan)所有的(de)與眾(zhong)不同構成(cheng)了(le)獨有的(de)“飛(fei)盤(pan)(pan)精神(shen)”，象征了(le)自由、平等(deng)(deng)、尊(zun)重(zhong)、誠實、信(xin)任、友好(hao)、合作、競技等(deng)(deng)等(deng)(deng)，引導(dao)著參與者如何進行自我裁定以及在場(chang)上控制自己(ji)的(de)行為。