不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨(yu)后(hou)，上山(shan)(shan)時(shi)(shi)除了(le)穿防滑的(de)鞋以外，心(xin)情還要(yao)放松。行(xing)走時(shi)(shi)重(zhong)心(xin)不要(yao)太靠(kao)前(qian)，重(zhong)心(xin)方(fang)向(xiang)要(yao)和地面的(de)石板垂直，盡量使用登山(shan)(shan)杖(zhang)。背大(da)包時(shi)(shi)包的(de)重(zhong)心(xin)應該是中部偏下，手盡量扶(fu)著(zhu)巖壁或樹木(mu)。下山(shan)(shan)時(shi)(shi)一定(ding)要(yao)用登山(shan)(shan)杖(zhang)，重(zhong)心(xin)略微前(qian)傾。腳的(de)落點盡量踩(cai)在(zai)石板之間的(de)縫隙，或者路(lu)旁(pang)的(de)草(cao)木(mu)上。兩個人之間一點要(yao)拉開距離，避免一個人跌(die)倒(dao)后(hou)鏟倒(dao)好幾個。雪后(hou)，最(zui)好用四齒的(de)冰爪(zhua)，如果不用冰爪(zhua)，腳一定(ding)要(yao)落在(zai)路(lu)旁(pang)樹根(gen)或草(cao)木(mu)上，登山(shan)(shan)杖(zhang)必不可少。

2、跳石路

雨(yu)季，大雨(yu)來臨(lin)之前(qian)、大雨(yu)剛過時(shi)(shi)不要(yao)(yao)去峽谷跳(tiao)石(shi)(shi)，小心(xin)山(shan)洪暴發。準備好一(yi)雙底(di)厚一(yi)點(dian)(dian)硬一(yi)點(dian)(dian)的登山(shan)鞋，在跳(tiao)石(shi)(shi)之前(qian)要(yao)(yao)先(xian)檢查鞋帶(dai)是否松(song)動(dong)，然后要(yao)(yao)把背包(bao)(bao)肩帶(dai)和(he)腰帶(dai)拉(la)緊，讓背包(bao)(bao)緊貼背部，以免跳(tiao)躍(yue)時(shi)(shi)背包(bao)(bao)晃(huang)動(dong)、重心(xin)不穩(wen)導致(zhi)失足。跳(tiao)石(shi)(shi)時(shi)(shi)眼睛(jing)要(yao)(yao)注(zhu)意觀(guan)察前(qian)方的情況，準確判斷下一(yi)個落(luo)腳(jiao)點(dian)(dian)，注(zhu)意觀(guan)察某(mou)些石(shi)(shi)頭(tou)上留下的長期作為落(luo)腳(jiao)點(dian)(dian)的暗痕。另外(wai)，一(yi)定要(yao)(yao)把鞋底(di)清理(li)干凈，如果鞋底(di)粘上了沙子，就要(yao)(yao)小心(xin)你的膝(xi)蓋和(he)門牙嘍。

3、泥濘路

走這(zhe)種路面時鞋底一定要(yao)(yao)(yao)抓地(di)，要(yao)(yao)(yao)充(chong)分利(li)用(yong)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)作(zuo)為支點(dian)，以免不注意一腳踩(cai)進很深的爛泥(ni)里。另外，春秋兩(liang)季晝夜溫差大，雨雪天后(hou)土路路面非常容易結冰(bing)，危險系數(shu)比較(jiao)高，遇(yu)到這(zhe)種情(qing)況上下山(shan)(shan)時要(yao)(yao)(yao)充(chong)分利(li)用(yong)登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)和可以攀(pan)扶的東(dong)西(xi)，注意攀(pan)扶物體(ti)時要(yao)(yao)(yao)先確保該支點(dian)是牢(lao)固的，這(zhe)一點(dian)非常重要(yao)(yao)(yao)。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的(de)拉鎖，隊(dui)員之間至(zhi)少(shao)要保持(chi)1.5米的(de)距離(li)，防(fang)止前面的(de)隊(dui)友帶(dai)倒的(de)樹枝反彈(dan)回來(lai)傷到自己。時(shi)刻提醒后面的(de)隊(dui)友注意距離(li)過遠容易(yi)迷路。

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5、石塊路

上(shang)山時除了穿防滑(hua)的(de)(de)(de)鞋以外，心(xin)(xin)情還要(yao)(yao)放(fang)松。行走(zou)時重心(xin)(xin)不要(yao)(yao)太(tai)靠前，重心(xin)(xin)方(fang)向要(yao)(yao)和地面的(de)(de)(de)石板垂(chui)直，盡(jin)量(liang)使用登(deng)山杖。背大包(bao)時包(bao)的(de)(de)(de)重心(xin)(xin)應該是中部偏下，手盡(jin)量(liang)扶著巖壁(bi)或(huo)樹木。下山時一(yi)定要(yao)(yao)用登(deng)山杖，重心(xin)(xin)略微前傾。腳的(de)(de)(de)落點(dian)盡(jin)量(liang)踩在石板之間的(de)(de)(de)縫隙，或(huo)者路旁的(de)(de)(de)草木上(shang)。兩(liang)個人之間一(yi)點(dian)要(yao)(yao)拉開距離，避免一(yi)個人跌倒后(hou)鏟倒好幾個。

6、山地路

在(zai)山地(di)行進，為避免迷失方向，節省體力，提高行進速(su)度(du)，應力求(qiu)(qiu)有道路(lu)(lu)不穿(chuan)林翻山，有大路(lu)(lu)不走小(xiao)(xiao)路(lu)(lu)。如沒有道路(lu)(lu)，可選(xuan)擇(ze)在(zai)縱(zong)向的(de)山梁、山脊、山腰、河流(liu)小(xiao)(xiao)溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草(cao)叢低疏的(de)地(di)形(xing)上行進。一般不要走縱(zong)深大的(de)深溝峽(xia)谷和草(cao)叢繁茂、藤竹交織的(de)地(di)方，力求(qiu)(qiu)走梁不走溝，走縱(zong)不走橫。

7、雪地

在下雪時(shi)(shi)行(xing)走，或走在積雪時(shi)(shi)間較(jiao)長的(de)地上，最重要的(de)是步(bu)(bu)(bu)幅要小(xiao)且保(bao)持固定(ding)步(bu)(bu)(bu)調，靠自己的(de)步(bu)(bu)(bu)伐(fa)有節奏地走。在積雪上行(xing)軍，要揀雪硬的(de)地方走。在松(song)軟的(de)雪地上長時(shi)(shi)間行(xing)走時(shi)(shi)，要跨大步(bu)(bu)(bu)，縮短在雪地行(xing)走的(de)時(shi)(shi)間。行(xing)走時(shi)(shi)要先把腳(jiao)往后稍退(tui)一(yi)點，再向上抬(tai)腳(jiao)大步(bu)(bu)(bu)邁(mai)(mai)向前方。腳(jiao)后退(tui)是使雪鞋(xie)前有活(huo)動(dong)余地，向前邁(mai)(mai)出(chu)時(shi)(shi)還可(ke)以(yi)起到(dao)拂去附雪作用。

8、河川涉水

在(zai)過(guo)河(he)時，首(shou)要工(gong)作是仔細(xi)觀察水(shui)(shui)流(liu)的(de)(de)(de)情況。水(shui)(shui)流(liu)緩慢(man)的(de)(de)(de)，可(ke)(ke)(ke)選較淺(qian)處渡過(guo)，并在(zai)容易上(shang)(shang)岸的(de)(de)(de)岸邊登陸。而在(zai)瀑布(bu)的(de)(de)(de)正(zheng)上(shang)(shang)方或(huo)旁邊，河(he)通常(chang)較深，且水(shui)(shui)量多，絕不可(ke)(ke)(ke)渡過(guo)。河(he)道較窄的(de)(de)(de)上(shang)(shang)游，趟水(shui)(shui)過(guo)河(he)也(ye)許可(ke)(ke)(ke)行——但(dan)首(shou)先要用撐(cheng)竿試(shi)一(yi)試(shi)河(he)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)深淺(qian)。可(ke)(ke)(ke)能會有落腳的(de)(de)(de)巖石，也(ye)可(ke)(ke)(ke)人為地放置石塊，幫(bang)助自己趟過(guo)河(he)去。河(he)流(liu)三角(jiao)灣外(wai)通常(chang)波濤洶涌，河(he)面(mian)也(ye)很寬，有些河(he)流(liu)甚至會受潮汐影響，不要在(zai)其(qi)處穿(chuan)越。除非有木筏或(huo)浮艇，否則還是應向上(shang)(shang)游前進，尋找適合穿(chuan)越的(de)(de)(de)河(he)段。在(zai)寬闊河(he)面(mian)，迫不得已(yi)而又有條(tiao)件有能力時，可(ke)(ke)(ke)捆扎浮排泅渡過(guo)河(he)。

9、臺階路

應對臺(tai)階路(lu)，最好的(de)(de)辦法就是(shi)用好登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)，調整腳的(de)(de)方(fang)(fang)向，調整登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)(de)長度，始(shi)終(zhong)保持登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)在你的(de)(de)身前方(fang)(fang)，在下臺(tai)階時變(bian)換(huan)腳尖方(fang)(fang)向，稍微側(ce)步，這樣可(ke)以(yi)變(bian)換(huan)腿部(bu)發力肌肉(rou)，減輕肌肉(rou)壓力。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當地的山民踩踏形成的，土質松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正常現象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋，只能注(zhu)意一點，雪天可(ke)以(yi)戴雪套，冰爪可(ke)以(yi)幫你很好的解(jie)決(jue)問題。

11、亂石坡

途徑(jing)亂石坡，一定要(yao)保持和隊友之(zhi)間的(de)距離(li)，在(zai)上(shang)下(xia)(xia)山時(shi)，踩每一步前都要(yao)先試(shi)探(tan)一下(xia)(xia)石頭有(you)沒有(you)松，在(zai)有(you)雪、落葉覆(fu)蓋時(shi)，更要(yao)用(yong)登(deng)山杖(zhang)、腳摸(mo)索踏穩后再邁步。

12、山脊路線

走山脊路線(xian)，一定要全神貫注(zhu)，穿專業的徒步鞋，戴手套，因為很多地方(fang)可能會手腳并用(yong)，在北方(fang)，遭(zao)遇大(da)風(feng)時更添風(feng)險(xian)，盡量繞行或(huo)快(kuai)速通過。