一、什么是全民健身路徑

全民健身路徑指的是戶外健身器材，或者叫(jiao)室外健身(shen)器材，就是大家(jia)常在體育廣場里，公園里，小區廣場里看見的(de)(de)那種(zhong)用(yong)于活動身(shen)體的(de)(de)健身(shen)器材。全國(guo)在大范圍普及(ji)全民健身(shen)器材，旨(zhi)在提高全民健身(shen)素(su)質(zhi)。

常見的器材包括太(tai)空漫(man)步器(qi)(qi)(qi)、太(tai)極云手、上肢牽引器(qi)(qi)(qi)、扭(niu)腰(yao)(yao)器(qi)(qi)(qi)、壓腿杠(gang)、腰(yao)(yao)力鍛煉(lian)器(qi)(qi)(qi)、雙人大轉輪、跑步器(qi)(qi)(qi)、滑(hua)行(xing)器(qi)(qi)(qi)、劃船器(qi)(qi)(qi)、賽艇、蹬力器(qi)(qi)(qi)、單杠(gang)、雙杠(gang)、下肢訓練(lian)器(qi)(qi)(qi)、滾筒(tong)、多(duo)功(gong)能鍛煉(lian)器(qi)(qi)(qi)、伸(shen)背器(qi)(qi)(qi)、健騎器(qi)(qi)(qi)、旋風輪、肋(lei)木架、多(duo)功(gong)能上肢鍛煉(lian)、肩(jian)關節康(kang)復(fu)器(qi)(qi)(qi)、雙人腰(yao)(yao)背按摩器(qi)(qi)(qi)、腹背鍛煉(lian)器(qi)(qi)(qi)、腰(yao)(yao)腿鍛煉(lian)器(qi)(qi)(qi)、上肢鍛煉(lian)器(qi)(qi)(qi)、下肢康(kang)復(fu)器(qi)(qi)(qi)、太(tai)極推手、天梯等(deng)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、全民健身路徑鍛煉的作用

1、全民健身路徑對增強人們體質有積極作用

全民健(jian)身(shen)路(lu)徑作為(wei)增強體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)手段，能使(shi)健(jian)身(shen)者的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)機(ji)能和(he)素(su)質(zhi)(zhi)得到提(ti)高(gao)。適(shi)宜(yi)的(de)(de)(de)(de)健(jian)身(shen)可(ke)使(shi)身(shen)體(ti)(ti)消(xiao)耗能量、產生適(shi)度的(de)(de)(de)(de)疲勞，適(shi)度的(de)(de)(de)(de)疲勞對(dui)健(jian)康是(shi)(shi)有(you)益的(de)(de)(de)(de)。健(jian)身(shen)對(dui)機(ji)體(ti)(ti)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)刺(ci)激作用，目的(de)(de)(de)(de)就是(shi)(shi)通(tong)過身(shen)體(ti)(ti)有(you)序而又和(he)諧(xie)的(de)(de)(de)(de)活動，提(ti)高(gao)身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康水平，發(fa)展身(shen)體(ti)(ti)機(ji)能和(he)提(ti)高(gao)身(shen)體(ti)(ti)素(su)質(zhi)(zhi)，最(zui)終實現(xian)防病(bing)祛(qu)病(bing)、延年(nian)益壽(shou)的(de)(de)(de)(de)目標。

全民健身路徑的(de)(de)建(jian)設(she)，滿足了(le)廣大人(ren)民群眾日益增長的(de)(de)文化(hua)和體育(yu)的(de)(de)需求，提高了(le)國民體質(zhi)和健康(kang)水平，提高了(le)勞動者素質(zhi)，培養全面(mian)發(fa)展的(de)(de)人(ren)才(cai)。適應建(jian)立社會主義市場經濟體制，推(tui)動體育(yu)協調發(fa)展。科(ke)學(xue)的(de)(de)健身娛樂活動，能促(cu)進家庭和睦，加強人(ren)與人(ren)之間的(de)(de)聯系，促(cu)進社會文明(ming)程度，維護(hu)社會穩定(ding)。

2、全民健身路徑能滿足不同群眾的健身需求

全(quan)民(min)健身路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)應根據其科學性(xing)、實用性(xing)、趣(qu)味性(xing)、安全(quan)性(xing)原(yuan)則，依(yi)據不(bu)同(tong)(tong)年(nian)齡、性(xing)別、身體(ti)狀況制(zhi)定(ding)不(bu)同(tong)(tong)身體(ti)素(su)(su)質(zhi)(zhi)的路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)，如速度(du)素(su)(su)質(zhi)(zhi)路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)、力量素(su)(su)質(zhi)(zhi)路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)、柔(rou)韌素(su)(su)質(zhi)(zhi)路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)、協調(diao)素(su)(su)質(zhi)(zhi)路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)以及(ji)綜合素(su)(su)質(zhi)(zhi)路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)。對于(yu)不(bu)同(tong)(tong)年(nian)齡群(qun)體(ti)，應設置強(qiang)度(du)大小不(bu)一的路(lu)(lu)(lu)徑(jing)(jing)，以滿足不(bu)同(tong)(tong)年(nian)齡層次群(qun)眾的鍛煉需求(qiu)。

3、全民健身路徑緩解了群眾健身場所少的問題

全民健身路徑具有(you)占地小、投資(zi)少(shao)、簡單易建(jian)(jian)、建(jian)(jian)設時間短(duan)等特(te)點，在一定程(cheng)度上緩解了群眾健身場所少(shao)的問題。為(wei)(wei)全面增強(qiang)人民體(ti)質提(ti)供(gong)了便捷而有(you)效的手(shou)段(duan)，為(wei)(wei)增強(qiang)全民體(ti)質，構建(jian)(jian)和諧(xie)社(she)會起到積極的促(cu)進作用。