一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要盡量避免與以下三類食品一(yi)起吃：

1、含鈣食物

巧克力棒的(de)(de)巧克力含(han)有草酸，與(yu)含(han)鈣的(de)(de)食物同食會(hui)形成(cheng)不(bu)能溶(rong)于水，且(qie)不(bu)能被人體(ti)吸收的(de)(de)草酸鈣，食用后會(hui)對(dui)營養的(de)(de)消(xiao)化與(yu)吸收有一(yi)定的(de)(de)抑制(zhi)作用，還會(hui)發(fa)生(sheng)腹(fu)瀉、頭發(fa)干枯等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，影響生(sheng)長(chang)發(fa)育，甚至(zhi)可能由(you)于草酸鈣的(de)(de)沉積可能誘發(fa)各種臟(zang)器(qi)的(de)(de)結石(shi)病(bing)癥(zheng)比如腎結石(shi)膽結石(shi)。常見含(han)鈣食物：雞蛋、牛奶、豆漿、羊奶、芝麻、豆腐、海產品。

2、高糖食物

巧克力棒本身(shen)就含有較多的糖分(fen)，如果(guo)和高糖食品一(yi)起吃的話，攝入的糖分(fen)過量，容(rong)易(yi)使體內(nei)血糖快速上升，而且(qie)容(rong)易(yi)長胖。常見(jian)高糖分(fen)食物(wu)：面包、奶油蛋糕、冰(bing)淇淋、蜂蜜、白糖等。

3、高熱高脂食物

巧(qiao)克力(li)棒屬于(yu)高熱(re)量零(ling)食(shi)，脂肪(fang)含(han)量也(ye)比較多，單獨吃(chi)攝入的(de)熱(re)量就已經(jing)夠多了，如果(guo)(guo)再(zai)與高熱(re)量和高脂肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)一起吃(chi)，很(hen)容易造成體(ti)內熱(re)量脂肪(fang)堆積(ji)而發胖，同(tong)時(shi)也(ye)容易積(ji)食(shi)、影響消化。常見高熱(re)高脂食(shi)物(wu)：油(you)炸食(shi)品、汽(qi)水(shui)、果(guo)(guo)汁飲料、肥肉、啤酒(jiu)、堅(jian)果(guo)(guo)等。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食(shi)直接影響身體(ti)健康，平時(shi)吃零食(shi)的(de)時(shi)候就(jiu)要多加注意，尤其是對一些有相關疾病(bing)的(de)特殊(shu)人群來說。巧克力棒(bang)是很受(shou)歡(huan)迎的(de)一類(lei)休閑零食(shi)，那(nei)么哪些人不能(neng)吃巧克力棒(bang)呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么太大(da)影響(xiang)的(de)，不過(guo)對于糖尿病患(huan)者(zhe)、高(gao)血糖患(huan)者(zhe)、肥胖者(zhe)來說，要遠離巧克(ke)力棒(bang)，因為巧克(ke)力棒(bang)含(han)有較高(gao)的(de)糖分(fen)、脂肪，熱量(liang)也較多，這(zhe)類人群(qun)食用后會影響(xiang)身體健康(kang)。

另外(wai)，即使是正常人群，如果不想(xiang)長胖，影(ying)響身體健康(kang)的話，吃巧克(ke)力(li)棒時也要(yao)注(zhu)意控制食用量，不要(yao)經(jing)常吃或一次(ci)吃很多。