一、花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有(you)疏風(feng)清熱、清肝明(ming)目、養(yang)肝降(jiang)火(huo)(huo)的(de)功效(xiao)，可以緩解咽喉(hou)腫痛(tong)，頭(tou)痛(tong)，口(kou)苦等癥狀。它含(han)有(you)維生素(su)A，能讓人頭(tou)腦清醒，雙目明(ming)亮，是中醫用來治療眼疾的(de)一(yi)種良(liang)藥，特別對肝火(huo)(huo)旺導致的(de)雙目干(gan)澀有(you)較好的(de)療效(xiao)。

菊花不僅(jin)可(ke)以單獨服用，還(huan)可(ke)以與其他藥材一起沖泡(pao)(pao)。例(li)如：菊花和枸杞(qi)一起沖泡(pao)(pao)可(ke)以養(yang)肝明目(mu)；菊花和山楂一起沖泡(pao)(pao)可(ke)以消(xiao)脂降壓，還(huan)可(ke)以調味；菊花和決明子一起沖泡(pao)(pao)可(ke)以清肝明目(mu)，降血壓，抗(kang)衰老(lao)。

服(fu)用菊(ju)花(hua)(hua)時也要注意，因菊(ju)花(hua)(hua)性(xing)涼，所(suo)以(yi)建議脾虛(xu)、胃寒、容易腹瀉(xie)的人不(bu)要喝(he)，體質寒涼的人一(yi)般不(bu)建議飲(yin)用菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)。

2、蓮子心

蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)心(xin)又(you)稱蓮(lian)(lian)心(xin)，是睡蓮(lian)(lian)科(ke)多年(nian)生水(shui)生植(zhi)物蓮(lian)(lian)成熟種(zhong)子(zi)(zi)(zi)中的(de)(de)干(gan)燥胚芽。秋季采收蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)時，將蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)剝開(kai)，去除(chu)綠色的(de)(de)胚芽，曬(shai)干(gan)。蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)心(xin)有(you)清(qing)心(xin)火，平肝火，安神，解暑的(de)(de)功效。

蓮(lian)子心可(ke)(ke)以直接用(yong)(yong)開(kai)水(shui)沖泡(pao)后，在睡覺前服用(yong)(yong)還(huan)可(ke)(ke)以促進睡眠；用(yong)(yong)蓮(lian)子心和綠茶一起沖泡(pao)服用(yong)(yong)可(ke)(ke)以減肥(fei)瘦(shou)身。

脾胃虛寒的人(ren)、便秘(mi)的人(ren)不建議服用蓮(lian)子，孕婦(fu)和(he)嬰兒也(ye)不建議服用。

3、金銀花

金銀花自古被(bei)稱為(wei)清熱(re)解(jie)毒(du)之(zhi)良藥，其性寒(han)，氣芳(fang)香，能有效地排出體(ti)內毒(du)素，預防(fang)暗瘡(chuang)和痘痘的(de)生長，還可以涼血化(hua)瘀，促進細胞的(de)新(xin)陳代(dai)謝，去除色斑(ban)和黑斑(ban)。

金銀(yin)花(hua)(hua)和菊花(hua)(hua)一起沖泡，可(ke)(ke)(ke)以(yi)清(qing)熱(re)(re)解(jie)暑，止渴(ke)，特(te)別適合外感風熱(re)(re)所致(zhi)頭痛(tong)的患者；金銀(yin)花(hua)(hua)和薄荷一起沖泡不但可(ke)(ke)(ke)以(yi)清(qing)熱(re)(re)去火，還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)改善(shan)口臭，牙齦發炎等疾病；金銀(yin)花(hua)(hua)和山楂一起沖泡可(ke)(ke)(ke)以(yi)緩解(jie)夏(xia)季食(shi)欲不振(zhen)。

金(jin)銀花并不是(shi)一年四季(ji)都適用(yong)，最好是(shi)在(zai)夏(xia)季(ji)服用(yong)。因為夏(xia)季(ji)天氣(qi)炎熱，身體容(rong)易出(chu)現(xian)干渴和中暑的情況，這(zhe)個時候服用(yong)金(jin)銀花可(ke)以(yi)更好地發揮清熱解毒和生津止渴的作用(yong)，因此它也是(shi)傳統涼茶的重要(yao)組成(cheng)部(bu)分。

此外，金銀花性寒(han)，切忌服食過量，服用(yong)過量很容易引起胃腸不(bu)適；女士月經期間禁止服用(yong)；脾胃虛寒(han)的人一定要慎用(yong)。

4、桑葉

桑葉具有(you)疏散(san)風熱，清(qing)肺潤燥，平肝(gan)明(ming)目(mu)(mu)，涼血止(zhi)血的(de)功(gong)效。它不僅(jin)可以用(yong)于風熱引(yin)(yin)起的(de)目(mu)(mu)赤(chi)羞明(ming)，還可以清(qing)肝(gan)火，對(dui)肝(gan)火上炎引(yin)(yin)起的(de)目(mu)(mu)赤(chi)腫痛也有(you)一定的(de)療效。

桑葉和(he)菊花(hua)山楂(zha)一(yi)起泡水喝(he)可(ke)(ke)以降“三高(gao)”，抗動脈粥樣硬化；桑葉和(he)枸杞(qi)、車前草一(yi)起煎煮(zhu)可(ke)(ke)以清熱解(jie)毒(du)，利尿去濕，夏秋特別(bie)適合服用。

陽虛體質者和胃腸虛寒者服用桑葉(xie)時一定要(yao)慎用，風寒感(gan)冒，流(liu)清(qing)涕，咳嗽痰白(bai)稀者不(bu)宜(yi)服用。

5、蒲公英

蒲公英(ying)(ying)(ying)性寒(han)，有(you)清熱解毒，消癰散結的(de)(de)功(gong)效(xiao)。在(zai)(zai)中草藥里屬于清熱解毒類。所以(yi)到了春夏季可以(yi)吃一些新鮮(xian)(xian)的(de)(de)蒲公英(ying)(ying)(ying)來降一降火氣，敗一敗肝(gan)火。將鮮(xian)(xian)蒲公英(ying)(ying)(ying)搗爛了，敷在(zai)(zai)患(huan)處，或單(dan)獨煎煮(zhu)服(fu)用，治療(liao)瘡毒和疔毒等有(you)很好的(de)(de)療(liao)效(xiao)。

蒲(pu)公(gong)英(ying)和枸杞一起泡(pao)水(shui)，不(bu)(bu)僅能補肝(gan)(gan)養肝(gan)(gan)，還可以(yi)(yi)保護(hu)視(shi)力。如果夜間(jian)視(shi)力不(bu)(bu)好，堅(jian)持喝(he)一段(duan)時間(jian)會有(you)一定的改善；蒲(pu)公(gong)英(ying)和荷葉一起沖泡(pao)，可以(yi)(yi)降“三(san)高”，養肝(gan)(gan)護(hu)肝(gan)(gan)，去除身體里的濕氣；蒲(pu)公(gong)英(ying)和山楂一起泡(pao)水(shui)，可以(yi)(yi)預防(fang)脂肪(fang)的形成(cheng)，有(you)一定的減肥效果。

蒲(pu)公(gong)英直接沖泡(pao)不(bu)能(neng)用量太大，一定要適(shi)量，且沖泡(pao)后(hou)不(bu)要喝(he)(he)涼(liang)的(de)(de)(de)冰的(de)(de)(de)，防止損(sun)傷(shang)腸胃。此(ci)外，體(ti)(ti)(ti)質陰寒(han)的(de)(de)(de)人(ren)不(bu)要喝(he)(he)，如果體(ti)(ti)(ti)質偏寒(han)的(de)(de)(de)人(ren)喝(he)(he)了(le)，不(bu)僅不(bu)能(neng)治好上火的(de)(de)(de)狀況，還(huan)會加重體(ti)(ti)(ti)寒(han)的(de)(de)(de)病癥。

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二、不同花草茶飲用注意事項

人們飲(yin)用(yong)花(hua)草茶的(de)目(mu)的(de)主(zhu)要(yao)是(shi)為了對(dui)身體有益處，因此了解(jie)自身的(de)體質，了解(jie)花(hua)草茶的(de)性、味(wei)功效，是(shi)選擇花(hua)草茶時非常重(zhong)要(yao)的(de)兩(liang)點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定(ding)的保(bao)健療效，但飲用也只是(shi)在一段時間(jian)內，需根據自身的體(ti)質進(jin)行(xing)調整，有時飲用過量(liang)也會造成身體(ti)不適(shi)。

1、胖大海茶用于發音(yin)突然(ran)嘶啞伴(ban)有咳嗽、口渴(ke)、咽痛等癥(zheng)，但如(ru)果把(ba)它作為保健飲料長期泡服，就會造(zao)成脾胃虛(xu)寒、大便(bian)溏泄，飲食減少等副作用。

2、蓮子心、菊花(hua)、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴(hu)蝶等都屬于較寒(han)涼(liang)的(de)花(hua)草，當有肺熱實(shi)證、咽喉(hou)疼痛(tong)等熱性癥狀時(shi)可以泡飲(yin)，但當癥狀改善后就需少喝或(huo)停用(yong)。脾胃虛(xu)寒(han)者禁服(fu)蓮子心。

3、有(you)(you)些(xie)女性(xing)健(jian)康專家建議(yi)，多喝(he)點玫瑰(gui)花茶、益(yi)母草茶等(deng)。玫瑰(gui)花的(de)確具有(you)(you)行(xing)氣解郁、和血、止痛(tong)、舒緩情緒的(de)功效(xiao)，對女性(xing)非常適宜，但(dan)氣虛較重的(de)女性(xing)還(huan)是應(ying)慎用、少喝(he)，以防加(jia)重氣虛癥狀(zhuang)。

4、益母草有活(huo)血祛瘀，清熱解毒之功效(xiao)，對月經不調、經閉、腹痛(tong)的女性較為(wei)適用(yong)，而陰虛血少者就應忌(ji)服，因為(wei)益母草的活(huo)血作用(yong)會導致(zhi)血虛而傷陰。

5、很多女性喜歡隨(sui)手泡幾(ji)片檸檬制成檸檬水，以此補(bu)充維(wei)生素C，讓皮(pi)膚(fu)變得(de)更白皙。檸檬水富含維(wei)生素C，具有(you)抗(kang)菌、提(ti)高免疫力的(de)作用，但由于偏酸，不(bu)能空腹喝(he)。喝(he)多了還會損傷(shang)胃(wei)黏膜，對牙齒也不(bu)好。

6、女性都希(xi)望(wang)不(bu)戴(dai)美(mei)瞳也能(neng)擁(yong)有一雙(shuang)明(ming)亮美(mei)麗的眼(yan)睛，而決明(ming)子(zi)就有明(ming)目功效。此外，它還(huan)有調節(jie)免疫、抑(yi)菌(jun)、抗癌、降(jiang)血(xue)壓(ya)(ya)、調節(jie)血(xue)脂及(ji)通便等(deng)作用，看起來是(shi)非(fei)常理想(xiang)的飲品(pin)，但脾(pi)胃虛(xu)(xu)寒、脾(pi)虛(xu)(xu)泄瀉及(ji)低血(xue)壓(ya)(ya)的人群就不(bu)適(shi)用。

7、玫瑰(gui)花性溫(wen)，具有活血(xue)調經(jing)（對(dui)月經(jing)不(bu)調）、疏(shu)肝理氣（對(dui)情緒有鎮定、安撫）的功效，但(dan)口干、腹瀉、疲倦、虛弱者不(bu)宜(yi)飲用，孕婦(fu)更(geng)應避免服用。

8、菊花性微寒(han)，具(ju)有疏散風熱、清熱解(jie)毒、清肝明目的功效，但(dan)脾胃虛(xu)寒(han)、大(da)便稀溏的人就不宜飲用。

9、金(jin)銀花(hua)性寒，具有疏風散熱（適宜風熱感冒(mao)、發熱、咽(yan)喉疼痛(tong)的(de)患者(zhe)）、清熱解毒(du)（對痢疾有輔助(zhu)治療(liao)的(de)作用）、消腫止痛(tong)的(de)功效(xiao)，但脾(pi)胃虛(xu)弱者(zhe)不宜常用。

10、茉莉花性溫，具有理氣止痛，辟穢開(kai)郁的功效，但脾胃濕熱者不宜常用。

11、桂(gui)花性溫(wen)，具有化痰生津，有暖胃、平肝、益腎、散(san)寒的功效。但胃脘(wan)灼(zhuo)熱疼痛，口干，小便色黃(huang)，大便粘膩(ni)等癥狀的脾(pi)胃濕熱的人不適(shi)合飲用。

12、胖(pang)大(da)(da)海味甘、性寒、有小毒(du)。可清(qing)熱潤肺(fei)，有利咽解(jie)毒(du)、潤腸通便的功效。過(guo)量飲用胖(pang)大(da)(da)海會引(yin)起(qi)脾胃衰弱，導致腹瀉、飲食縮小、胸(xiong)悶、身體消瘦等(deng)副(fu)作用。脾胃虛寒、風寒感冒(mao)或肺(fei)陰虛引(yin)起(qi)的咳嗽、糖尿病患(huan)者、低(di)血(xue)壓患(huan)者都不要大(da)(da)量飲用。

13、薄(bo)荷葉味辛，性涼。具(ju)有疏風散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功效(xiao)。孕(yun)婦(fu)、哺乳期女性不(bu)(bu)宜過(guo)量飲用(yong)薄(bo)荷葉泡的茶。薄(bo)荷芳香辛散，肺虛(xu)咳嗽、陰虛(xu)發熱多汗的患者也應慎用(yong)。因為其具(ju)有醒腦、興(xing)奮的效(xiao)果，晩上不(bu)(bu)宜飲用(yong)過(guo)多，以免造成睡眠(mian)困擾(rao)。

14、枸(gou)杞(qi)味甘，性平。能滋補肝腎、益精明(ming)目、養血(xue)、增強免疫力(li)。枸(gou)杞(qi)雖然具有很好的(de)(de)滋補和治療作用，但也不是所(suo)有的(de)(de)人(ren)都適合(he)服(fu)用。由于枸(gou)杞(qi)溫熱身(shen)體(ti)效果明(ming)顯(xian)，所(suo)以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉的(de)(de)人(ren)最好別飲枸(gou)杞(qi)茶。

15、玉(yu)蝴蝶(die)味(wei)苦、性(xing)寒(han)。清肺熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效(xiao)果顯著，還可(ke)美白肌膚、促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝。玉(yu)蝴蝶(die)性(xing)寒(han)，脾(pi)胃虛(xu)寒(han)者不(bu)宜飲用。

16、紅巧梅(mei)味(wei)甘、性(xing)寒。消(xiao)火祛斑、養顏調經、清肝散結、調節內(nei)分泌(mi)、護膚消(xiao)斑、促進新陳(chen)代謝。常飲(yin)能(neng)調節內(nei)分泌(mi)。脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲(yin)。

17、杜仲味甘、微(wei)辛、性平(ping)。以補(bu)肝(gan)腎、強筋(jin)骨、降(jiang)血(xue)壓、安胎的功用而廣為(wei)人知。陰虛火旺者(zhe)慎服。

18、杭白菊(ju)性微寒(han)，味甘苦。利于疏散風(feng)熱(re)、平(ping)肝明目、清熱(re)解毒(du)。菊(ju)花性涼，體虛(xu)、脾虛(xu)、胃寒(han)病者、容易(yi)腹瀉者不要喝。