一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)含鈣(gai)量。碳酸鈣(gai)含有(you)40%的(de)元素鈣(gai)，葡萄糖酸鈣(gai)含有(you)9.3%的(de)元素鈣(gai)，吃適量的(de)碳酸鈣(gai)就(jiu)能保證身(shen)體骨骼健康(kang)的(de)需要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖酸(suan)鈣是(shi)有機(ji)(ji)鈣，溶解度(du)好，更容(rong)易被機(ji)(ji)體吸收(shou)，吸收(shou)率(lv)達到40%。而(er)碳酸(suan)鈣是(shi)無機(ji)(ji)鈣，溶解度(du)一般(ban)，吸收(shou)率(lv)相對(dui)較低，只可達到20%左右(you)，不易被機(ji)(ji)體吸收(shou)。
3、適用人群不同
缺胃(wei)酸的人適合(he)葡萄糖酸鈣(gai)非胃(wei)酸依賴性的補鈣(gai)產品。而(er)糖尿病(bing)患者需要碳酸鈣(gai)，因為葡萄糖酸會刺(ci)激血(xue)糖濃度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)都能(neng)夠起到補(bu)充鈣(gai)(gai)元素的(de)(de)作用(yong)，但(dan)從鈣(gai)(gai)的(de)(de)吸(xi)(xi)收(shou)(shou)率來說，通常葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)效(xiao)果要比碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)效(xiao)果好(hao)(hao)。葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)可(ke)用(yong)于由于鈣(gai)(gai)缺乏所引起的(de)(de)骨質疏松，骨關節炎以(yi)及(ji)風(feng)濕等疾病。對于吸(xi)(xi)收(shou)(shou)功能(neng)比較薄弱的(de)(de)嬰幼兒以(yi)及(ji)老年人，可(ke)以(yi)選擇(ze)葡(pu)萄(tao)糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)來進行補(bu)充。碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)中(zhong)含有(you)大(da)量的(de)(de)淀(dian)粉，吸(xi)(xi)收(shou)(shou)不充分，容易在體內(nei)形(xing)成結石。但(dan)不管是(shi)哪種鈣(gai)(gai)，最好(hao)(hao)是(shi)和維生(sheng)素D一(yi)起服用(yong)，白(bai)天服用(yong)維生(sheng)素D，晚上睡覺(jue)前(qian)服用(yong)鈣(gai)(gai)，這樣能(neng)使(shi)攝取的(de)(de)鈣(gai)(gai)質更好(hao)(hao)地被人體吸(xi)(xi)收(shou)(shou)。
老人和小孩容易(yi)缺(que)鈣(gai)(gai)，在缺(que)鈣(gai)(gai)的情(qing)(qing)況下，小孩會(hui)有身體(ti)發(fa)育遲(chi)緩、容易(yi)反復感冒(mao)發(fa)燒的癥狀，可以在醫囑(zhu)下服用葡萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)補充營養，并多帶孩子去戶(hu)外曬太陽，促(cu)進(jin)身體(ti)更好地吸收鈣(gai)(gai)質(zhi)；老人缺(que)鈣(gai)(gai)容易(yi)導致腳痛、腳抽筋、骨質(zhi)疏(shu)松等(deng)情(qing)(qing)況，也要(yao)經常吃(chi)葡萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)來(lai)補充鈣(gai)(gai)質(zhi)。
