一、咖啡類飲料什么時間喝比較好
咖啡是我們生活中常見的飲料，很多朋友覺得咖啡飲料比現磨咖(ka)啡(fei)(fei)喝起(qi)來更方便，于是會選擇喝即飲(yin)的咖(ka)啡(fei)(fei)類飲(yin)料，那(nei)么(me)咖(ka)啡(fei)(fei)類飲(yin)料適合什么(me)時候喝呢？
其實，咖啡類飲料和普(pu)通咖啡的功(gong)效(xiao)類似，都含(han)有(you)咖啡因，具有(you)一定的提神、促進(jin)代謝機能(neng)的功(gong)效(xiao)，它是沒有(you)規定什么時(shi)候才(cai)能(neng)喝的，不(bu)過咖啡飲料比較(jiao)適合以下幾個時(shi)間點喝：
1、早(zao)上喝咖啡(fei)飲料(liao)可以起到一定的改(gai)善便秘的作(zuo)用(yong)。
2、飯前(qian)或飯后半小(xiao)時喝咖啡飲料可(ke)以幫助加速(su)腸胃運(yun)動，促進消化。
3、運動(dong)健身的前30分鐘喝點咖(ka)啡飲(yin)料，可(ke)以(yi)燃燒(shao)更多的卡路里(li)，消耗更多熱(re)量，使運動(dong)效果更顯著。
4、上(shang)午(wu)或(huo)下午(wu)覺得有點疲倦，或(huo)午(wu)休剛(gang)起來的(de)(de)時候，喝一瓶或(huo)一罐(guan)咖啡飲料，可(ke)以起到提神(shen)醒腦的(de)(de)作(zuo)用，讓我們精神(shen)更飽滿。
二、咖啡飲料可以經常喝嗎
不建議經常喝。
咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)本身是不太建議經常(chang)(chang)喝的，尤其是每天喝很多(duo)，畢竟咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)含有咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)成分，每天喝咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)太多(duo)可能加重心臟(zang)負擔，影(ying)響骨骼，還容(rong)易釀成腸胃疾(ji)病；咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)飲料也含有咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，并且(qie)除了咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)以(yi)外，很多(duo)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)飲料還含有較多(duo)的食品添加劑，如香精(jing)、植脂末(mo)等，經常(chang)(chang)喝對(dui)身體健(jian)康(kang)不利(li)，因(yin)此也不建議經常(chang)(chang)喝。
三、晚上喝咖啡飲料好嗎
不好。
咖(ka)(ka)啡(fei)飲料(liao)含有(you)咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)成分(fen)(fen)，可以提神醒(xing)腦，晚(wan)上(shang)是需要睡眠的時候，如果喝咖(ka)(ka)啡(fei)飲料(liao)，會導致攝入(ru)咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)成分(fen)(fen)，讓人難(nan)以正常(chang)入(ru)睡。因(yin)此，咖(ka)(ka)啡(fei)飲料(liao)不(bu)適(shi)宜晚(wan)上(shang)喝，以免會影(ying)響到睡眠，影(ying)響到休(xiu)息(xi)，對工作與生活都不(bu)利。
