荷葉減肥效果怎么樣

荷葉(xie)減肥(fei)的效果并不是很明顯，只是對減肥(fei)起到輔助(zhu)的作用。

使用荷(he)葉(xie)(xie)的(de)減肥(fei)方式主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)過茶(cha)飲來(lai)進行(xing)的(de)。因為荷(he)葉(xie)(xie)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)大量的(de)植物纖維素，喝荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)可以起(qi)到潤腸通(tong)便作(zuo)用，使大便干燥以及便秘癥狀得到改(gai)善；荷(he)葉(xie)(xie)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)的(de)荷(he)葉(xie)(xie)堿(jian)具有(you)降低血(xue)脂(zhi)的(de)作(zuo)用，當荷(he)葉(xie)(xie)堿(jian)進入機體內會形成(cheng)一層脂(zhi)肪隔離(li)膜(mo)，有(you)效的(de)阻止脂(zhi)肪的(de)吸收，促(cu)進新(xin)陳代(dai)謝(xie)。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用的(de)，能(neng)夠促進腸胃里面(mian)的(de)毒素排(pai)出，使身(shen)體在短時(shi)間內迅速的(de)瘦(shou)下(xia)來(lai)。但(dan)是(shi)減肥茶可能(neng)也(ye)有一定的(de)副(fu)作用，會使身(shen)體出現(xian)腹瀉或者是(shi)口干的(de)情況(kuang)，所以想要(yao)減肥的(de)話，一定要(yao)通(tong)過(guo)運(yun)動的(de)方式，才(cai)能(neng)達到更好的(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉泡水(shui)喝一定要濃茶，且只喝第一杯(bei)，因為(wei)只有第一杯(bei)具有減肥的效果，每天喝3-4杯(bei)，選(xuan)擇在(zai)空腹時飯前飲用(yong)。

材料(liao)：荷葉3g，山楂(zha)15g，生大黃(huang)5g，甘草3g，水2000㏄

做法(fa)：將(jiang)所(suo)(suo)有(you)青草材(cai)(cai)料(liao)洗凈(jing)備(bei)用；將(jiang)所(suo)(suo)有(you)材(cai)(cai)料(liao)與水一起放入鍋中(zhong)，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續煮約30分鐘；將(jiang)所(suo)(suo)有(you)材(cai)(cai)料(liao)過濾后，靜置待涼即可。

2、山楂荷葉茶

在本身(shen)單(dan)純的荷(he)葉茶中(zhong)加(jia)入山(shan)楂(zha)(zha)，山(shan)楂(zha)(zha)本身(shen)就具有促(cu)進消化(hua)的作用，甚至(zhi)可加(jia)入中(zhong)藥中(zhong)的決明子(zi)，不論是山(shan)楂(zha)(zha)還是決明子(zi)都對減肥有輔助作用。

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂15克洗凈切片(pian)，荷葉(xie)半(ban)張洗凈切絲，同決明子15克共(gong)入鍋中，加適量水同煎，過濾(lv)去(qu)渣取(qu)汁飲用。代茶頻飲。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰荷(he)葉(xie)茶含有多種天然(ran)草(cao)本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通(tong)，將(jiang)廢(fei)棄物和毒(du)素趕出體外(wai)，身形輕盈(ying)自(zi)然(ran)。

材料：玫(mei)瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做(zuo)法：先把材料(liao)放置壺(hu)中，倒入開水攪拌一(yi)分鐘，主(zhu)要是洗干凈材料(liao)。然后倒出水。再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

4、枸杞荷葉茶

原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量

做(zuo)法：將枸(gou)杞與荷葉放(fang)入(ru)茶壺(hu)中，加開水加蓋燜幾分鐘，再(zai)加入(ru)適量冰(bing)糖即可(ke)。

5、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花(hua)3克、荷(he)葉1張

做法：荷(he)葉切(qie)成(cheng)細碎狀。將荷(he)葉與其他兩種材料(liao)放(fang)入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即(ji)可飲(yin)用(yong)。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天可以喝3-4杯左右，分時(shi)間段(duan)喝，三(san)餐(can)前(qian)和(he)下午茶時(shi)間喝；但(dan)是例假期間和(he)孕婦(fu)不(bu)能喝哦！

2、荷葉雖然減肥(fei)效果顯(xian)著，但是不(bu)適合大量食用，所以在(zai)喝的時候也(ye)是要注意量的把握，也(ye)不(bu)要光喝茶減肥(fei)，這都(dou)是不(bu)科(ke)學的做法。

3、喝荷葉茶的(de)同時，盡量不同時飲(yin)用(yong)綠茶、普洱(er)茶等飲(yin)用(yong)，以免互相沖突影(ying)響(xiang)效果。