經(jing)常(chang)聽(ting)見有人(ren)說酵(jiao)素這(zhe)個詞(ci)，它到底(di)是(shi)(shi)什么呢？水(shui)果(guo)酵(jiao)素能(neng)減肥(fei)嗎？酵(jiao)素減肥(fei)是(shi)(shi)現代人(ren)比較喜歡的減肥(fei)方(fang)式(shi)。它是(shi)(shi)一種高分子催化物質，可以加(jia)快人(ren)體胃部(bu)的食物消化，酵(jiao)素大部(bu)分都存在于水(shui)果(guo)之(zhi)中。所以水(shui)果(guo)酵(jiao)素減肥(fei)越來越流行。水(shui)果(guo)酵(jiao)素如何(he)自(zi)制呢？一些家庭手工達人(ren)喜歡倒騰(teng)這(zhe)些東西，而且(qie)健康天然的產品更加(jia)容易被(bei)大家認(ren)可。水(shui)果(guo)酵(jiao)素應該怎么喝(he)？一起來看(kan)看(kan)水(shui)果(guo)酵(jiao)素減肥(fei)法。
李子酵素(su)消腫(zhong)散熱，消除脹氣，利于(yu)肝病康復(fu)。
杏子酵(jiao)素止渴，去冷熱毒，利于心血管(guan)疾(ji)病(bing)的調養。
梅(mei)子酵素疏通經脈，除肺熱、治咳嗽，利肝解毒(du)。
桃子酵素利(li)(li)肺病，利(li)(li)于肺部抗菌消炎。
大(da)棗酵素(su)潤心肺、止咳，滋補五臟(zang)；治體(ti)虛，順胃氣。
梨子(zi)酵素清熱(re)止咳(ke)，降火、解(jie)毒，治傷寒發熱(re)。
荔枝(zhi)酵素祛除邪氣，除蠱毒(du)，開胃益脾(pi)，瘦身養顏。
桑葚酵素安神、消(xiao)腫，去風(feng)熱，烏發、明目。
酵素療法減肥指通(tong)過(guo)補(bu)(bu)充酵(jiao)素，加速身(shen)體代謝，消耗多余脂(zhi)肪，來達(da)到減肥(fei)目的(de)的(de)一種減肥(fei)方法(fa)。酵(jiao)素療法(fa)是(shi)通(tong)過(guo)補(bu)(bu)充身(shen)體必須的(de)酵(jiao)素，讓身(shen)體通(tong)過(guo)自(zi)身(shen)的(de)平衡達(da)到調(diao)理(li)和治(zhi)病的(de)作用。屬于自(zi)然(ran)療法(fa)的(de)范疇。
不常(chang)吃(chi)蔬菜和(he)水果(guo)的人(ren)，酵(jiao)素也會越(yue)來越(yue)少(shao)。如果(guo)還經常(chang)吃(chi)添(tian)加物(wu)很多(duo)的加工食(shi)(shi)品或者不含酵(jiao)素的食(shi)(shi)物(wu)，這樣代謝(xie)(xie)率就會下(xia)降(jiang)，最后的結果(guo)就是造(zao)成肥胖(pang)。這就是為什么說酵(jiao)素可以減肥的道(dao)理。因此為了(le)預(yu)防代謝(xie)(xie)下(xia)降(jiang)，平時需要(yao)多(duo)吃(chi)蔬菜和(he)水果(guo)等(deng)富含酵(jiao)素的食(shi)(shi)物(wu)。
第一步準(zhun)備酵素(su)桶一(yi)個，做酵素(su)前先用清水(shui)洗凈，再加入適量的清水(shui)，活(huo)化6小(xiao)時。最后用純凈水(shui)過一(yi)遍(bian)內桶壁，但不要用洗潔(jie)精。
第二(er)步準備楊梅(mei)適量，沖(chong)洗后(hou)稍(shao)加(jia)滴干。
第三(san)步準備蘋(pin)果和香蕉各兩個(ge)，最好去皮。
第四步將整瓶白(bai)砂糖倒入后(hou)加入上面的三(san)樣(yang)水果。
第(di)五步加水不要全滿，輕(qing)輕(qing)蓋(gai)上蓋(gai)，不要蓋(gai)嚴實(shi)。之后每(mei)天早晚用長木勺(shao)（木勺(shao)不能有油(you)，用開水燙(tang)后使用）攪拌一下，還是輕(qing)輕(qing)蓋(gai)上，不要嚴實(shi)。
第六步三天后準備(bei)好空瓶子。
第七步發酵好的果汁過濾入瓶，并放入冰(bing)箱保存。
第八步想喝時，取出即(ji)可飲(yin)用。
免疾力低，偏瘦，消化不(bu)好的(de)人可以(yi)選擇早飯后(hou)半小時服用。酵素能有效(xiao)(xiao)幫(bang)助分(fen)解、消(xiao)化胃腸道(dao)中的(de)食物(wu)，防(fang)止食物(wu)滯(zhi)漲、脹氣、消(xiao)化不良，最后(hou)排出體外，從(cong)而有效(xiao)(xiao)防(fang)止了便秘的(de)發生。
想排(pai)毒(du)和瘦身的(de)人可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)晚飯(fan)后三個小時后空腹服用。對于晚上臨睡前喝一些(xie)酵素，酵素中所含(han)有的有機酸、甘油(you)和醛類(lei)物(wu)質可(ke)(ke)以(yi)平衡皮膚(fu)的PH值，控制(zhi)油(you)脂分泌(mi)，擴張血(xue)管，加快皮膚(fu)血(xue)液循環，有益于清除沉積(ji)物(wu)，使皮膚(fu)光潤(run)。
注意(yi)平(ping)時要(yao)多喝(he)水，不少(shao)于1500毫升，助(zhu)毒素排(pai)出(chu)
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