一、吃火麻油有沒有副作用

火麻(ma)油是(shi)用(yong)火麻(ma)仁為原(yuan)料，經過(guo)物理(li)冷壓榨技術制成(cheng)的植物油，很(hen)多朋(peng)友聽(ting)說食用(yong)火麻(ma)油會有副作(zuo)用(yong)，那么火麻(ma)油的副作(zuo)用(yong)是(shi)什(shen)么呢？

火麻油的(de)原料火麻仁(ren)被國家衛生(sheng)部列(lie)入“藥食同源”、“藥食兩用”的(de)食品，符合現代營養免疫學理(li)念(nian)，正常(chang)食用火麻油是(shi)(shi)沒什么(me)副作用的(de)，不過要(yao)注意的(de)是(shi)(shi)，火麻油不能大劑量(liang)多吃，多吃會使身體(ti)排異，產生(sheng)副作用。

火(huo)麻油是以火(huo)麻仁(ren)(ren)為原料的，火(huo)麻仁(ren)(ren)含(han)有(you)毒(du)蕈堿及膽堿等，一次性大(da)量服(fu)用(yong)會產生惡心、嘔吐(tu)、頭暈、胸悶、腹瀉、四肢麻木、煩躁不安的癥狀，這(zhe)種情況(kuang)就(jiu)像你大(da)量服(fu)用(yong)人參、大(da)量服(fu)用(yong)高膽固醇(chun)雞蛋的原理是一樣的，只要(yao)每(mei)天保(bao)證一定的用(yong)量，基本是不會有(you)什(shen)么副作用(yong)的。

二、火麻油可以長期服用嗎

可以。

火麻油(you)(you)(you)屬于(yu)食用(yong)油(you)(you)(you)，是(shi)(shi)不飽和脂(zhi)肪酸含量(liang)最高的(de)油(you)(you)(you)脂(zhi)之一，其中α-亞麻酸最優(you)，是(shi)(shi)其他油(you)(you)(you)脂(zhi)甚至是(shi)(shi)食物類都(dou)難以企(qi)及的(de)；另(ling)外，火麻油(you)(you)(you)還(huan)含有(you)“火麻仁蛋白(bai)”，它接近人體(ti)的(de)蛋白(bai)質成分，具有(you)高吸收(shou)率的(de)特(te)點，是(shi)(shi)很好的(de)食用(yong)油(you)(you)(you)。

一(yi)般來說，除了腸滑便溏者、滑精陽痿(wei)者等特殊人群(qun)，其(qi)他的正常(chang)人群(qun)日常(chang)服(fu)用是(shi)不會(hui)有什(shen)么問題(ti)的。

三、火麻油可以直接喝嗎

火麻油的食(shi)(shi)用方法(fa)眾多，除了作為(wei)食(shi)(shi)用油烹飪食(shi)(shi)品外，它還是可以直(zhi)接服用的。

市場上的火麻油是采用(yong)低溫(wen)(wen)冷榨的(de)物理(li)工藝制取或亞臨界低溫(wen)(wen)萃取制成(cheng)的(de)，較(jiao)好的(de)保留了原(yuan)料的(de)天然活(huo)性營養成(cheng)分，直接口服(fu)也不會有(you)(you)什(shen)么危害(hai)；早上的(de)時候空腹喝1~2勺火麻(ma)油，可以補充維生素E，對調(diao)理(li)腸胃(wei)、新陳代謝也有(you)(you)一定的(de)好處。