一、薄荷糖一天吃幾顆合適

現在很多人喜歡在嘴里嚼東西，薄荷糖清涼(liang)爽口，還能清新口氣，不少人平時(shi)沒事就往嘴(zui)里放一顆(ke)薄荷(he)(he)糖，有時(shi)甚至一次吃幾顆(ke)，但(dan)需要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，薄荷(he)(he)糖是(shi)不建議一天吃太(tai)多的(de)。

薄荷糖(tang)也是糖(tang)，吃(chi)(chi)多了對(dui)健康不(bu)(bu)利，一般來(lai)(lai)說，每人每天吃(chi)(chi)三(san)到五顆薄荷糖(tang)為(wei)宜，多吃(chi)(chi)不(bu)(bu)僅對(dui)身體無(wu)益，還會傷害(hai)身體健康；另外，對(dui)于(yu)風寒感冒、消化不(bu)(bu)良、經常腹瀉的人來(lai)(lai)說，應盡量少吃(chi)(chi)或(huo)不(bu)(bu)吃(chi)(chi)薄荷糖(tang)。

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二、薄荷糖吃多了會怎么樣

作(zuo)為糖果的一種，薄荷(he)糖是不建議大家多(duo)吃(chi)的，一天吃(chi)太多(duo)薄荷(he)糖會給自己(ji)的身體帶來額(e)外的負(fu)擔(dan)，主要(yao)危害(hai)有：

1、引起血糖升高

薄荷(he)糖(tang)(tang)(tang)也是(shi)糖(tang)(tang)(tang)，糖(tang)(tang)(tang)的(de)含量(liang)還不是(shi)很低，經常大量(liang)吃薄荷(he)糖(tang)(tang)(tang)容(rong)易導致(zhi)血(xue)管(guan)里的(de)葡萄糖(tang)(tang)(tang)水(shui)平上(shang)升(sheng)，引起血(xue)糖(tang)(tang)(tang)瞬間增(zeng)高，引發高血(xue)糖(tang)(tang)(tang)。

2、損傷口腔組織

薄荷(he)糖(tang)含有薄荷(he)，薄荷(he)對口腔(qiang)黏膜(mo)有刺激作(zuo)用(yong)，長(chang)時間或大量薄荷(he)糖(tang)會反復刺激口腔(qiang)黏膜(mo)，導致口腔(qiang)黏膜(mo)角(jiao)化層增厚，炎性細菌容(rong)易侵入，使口腔(qiang)黏膜(mo)潰瘍受損。

3、導致肥胖

肥胖(pang)的(de)根源在于熱量(liang)攝入過多又沒(mei)有及時消耗掉，薄荷糖(tang)(tang)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)含量(liang)較高，吃(chi)太多容易導致(zhi)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)過量(liang)攝入，轉變(bian)為脂(zhi)肪在體內聚集，導致(zhi)長胖(pang)。

所以，雖然薄荷糖很好吃，但(dan)是為了我們的身體健(jian)康，還是要(yao)控制食用量。

三、薄荷糖吃多了會上癮嗎

不會。

很多朋友表示吃薄荷糖會上癮，吃了一顆還想繼續吃，但其實薄荷糖里(li)沒有任(ren)何(he)會(hui)使人上(shang)癮的(de)成(cheng)分，我(wo)(wo)們(men)感覺自己(ji)上(shang)癮了，其實是(shi)因為我(wo)(wo)們(men)太(tai)愛吃(chi)了，而且自制力不夠強，無法阻(zu)止自己(ji)不再吃(chi)。這(zhe)是(shi)一種對食物正常的(de)喜愛，并不是(shi)病的(de)，當你停(ting)止一段時間不吃(chi)，自然而然就不會(hui)想(xiang)吃(chi)了。