一、代餐粉有什么作用

服(fu)用(yong)代餐粉(fen)可以改善(shan)飲食(shi)習慣，幫(bang)助調整(zheng)和均衡膳食(shi)，降(jiang)低人(ren)體(ti)的血(xue)脂(zhi)(zhi)含量，針(zhen)對(dui)脂(zhi)(zhi)肪肝(gan)、高血(xue)脂(zhi)(zhi)等情況具有(you)(you)顯(xian)著(zhu)的改善(shan)作(zuo)用(yong)，并(bing)有(you)(you)利(li)于幫(bang)助減(jian)肥瘦身。代餐粉(fen)還能(neng)調節人(ren)體(ti)的血(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度(du)，避免(mian)用(yong)餐后血(xue)糖(tang)(tang)濃(nong)度(du)的上升(sheng)，有(you)(you)利(li)于糖(tang)(tang)尿病的緩解(jie)與改善(shan)。此(ci)外(wai)，還具有(you)(you)為人(ren)體(ti)提供營養補充作(zuo)用(yong)，而且功(gong)效顯(xian)著(zhu)，是(shi)不錯(cuo)的膳食(shi)補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代(dai)餐減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，從減(jian)(jian)肥(fei)(fei)原理(li)上來說，是可以有效(xiao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的。因為，目前針對單純性肥(fei)(fei)胖，比較公認(ren)的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)基礎科(ke)學(xue)理(li)論，就是卡路里平(ping)衡理(li)論，該理(li)論認(ren)為只(zhi)要能夠(gou)制作熱量(liang)缺口，讓攝入熱量(liang)小于消耗熱量(liang)，就能夠(gou)達到減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的目的。

不過，代(dai)餐(can)減肥(fei)要(yao)想效果(guo)好，也是(shi)有一個前(qian)置條件的，就是(shi)在使用代(dai)餐(can)的同時，不能在其他餐(can)次增加熱量(liang)攝入，同時不能通過零食等增加熱量(liang)攝入，否則就會(hui)影響(xiang)代(dai)餐(can)減肥(fei)的效果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選(xuan)購時一定要仔細(xi)閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分表(biao)，產(chan)品應必須包含人體所需的(de)六大營(ying)養素。

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