一、無骨鳳爪的熱量是多少大卡
作為零食，無骨鳳爪很多人都愛(ai)吃(chi)，不過(guo)需(xu)要注意的(de)(de)(de)是，它的(de)(de)(de)熱量可是不低的(de)(de)(de)。
無骨雞爪(zhua)以雞爪(zhua)為原料，雞爪(zhua)本(ben)身(shen)就是高(gao)熱(re)量(liang)的(de)(de)食材(cai)，再加上制作(zuo)的(de)(de)時(shi)候添加了很多調料，其單位熱(re)量(liang)一(yi)般在(zai)每一(yi)百克100-200大卡左右，此外還含(han)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)脂肪和(he)蛋白質等營養物質，一(yi)次性吃幾個(ge)無骨鳳爪(zhua)的(de)(de)話，攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)還是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)。
二、吃無骨雞爪會不會長胖
無骨雞爪很(hen)好吃，適量吃一(yi)些還能補(bu)充膠(jiao)原蛋白，因此很(hen)受喜愛，不(bu)過也(ye)有(you)的朋(peng)友擔心吃無骨雞爪會長胖(pang)，那(nei)么無骨雞爪吃了(le)會導致發胖(pang)嗎？
一般來說，一個(ge)(ge)無(wu)骨雞爪大概100多克的樣子，吃(chi)了會攝入100多大卡的熱(re)量，人體每天正(zheng)常攝入熱(re)量也有2000多大卡，正(zheng)常只(zhi)吃(chi)一個(ge)(ge)的話，不(bu)會導(dao)致(zhi)(zhi)熱(re)量攝入超標(biao)；如(ru)果如(ru)果一次吃(chi)幾個(ge)(ge)或者(zhe)經(jing)常吃(chi)的話，還是會導(dao)致(zhi)(zhi)熱(re)量超標(biao)攝入，如(ru)果不(bu)通(tong)過運動及時消(xiao)耗掉熱(re)量的話，就會轉(zhuan)變(bian)成脂肪(fang)，導(dao)致(zhi)(zhi)長(chang)胖。
因此，綜(zong)上所述，吃無骨雞爪(zhua)會(hui)(hui)不會(hui)(hui)導致(zhi)長(chang)胖(pang)主(zhu)要(yao)還是看吃的(de)量(liang)(liang)，當然，這也和(he)個人體質有關，有的(de)易胖(pang)體質的(de)朋友可能即(ji)使少量(liang)(liang)吃一(yi)些也會(hui)(hui)長(chang)胖(pang)。
三、減肥可以吃脫骨鳳爪嗎
不建議吃。
減肥期(qi)(qi)間(jian)需要嚴(yan)格控制每天的熱量攝入，像無(wu)骨雞(ji)爪這類(lei)零(ling)食類(lei)食品都屬于(yu)額(e)外的熱量攝入來(lai)源，是要盡量遠(yuan)離(li)的；另(ling)外，無(wu)骨雞(ji)爪的口(kou)味較重，減肥期(qi)(qi)間(jian)應該清淡飲(yin)食，健康(kang)飲(yin)食，遠(yuan)離(li)高油(you)、高鹽的食物。
