一、無骨鳳爪的熱量是多少大卡
作為零食，無骨鳳爪很多人都(dou)愛吃，不(bu)過需要注意的(de)是(shi)，它的(de)熱量(liang)可是(shi)不(bu)低的(de)。
無骨雞(ji)爪(zhua)以雞(ji)爪(zhua)為(wei)原料，雞(ji)爪(zhua)本身就(jiu)是高熱(re)量(liang)的食材(cai)，再加上(shang)制作的時候添加了(le)很多調(diao)料，其單(dan)位熱(re)量(liang)一(yi)般在每一(yi)百(bai)克100-200大卡左右(you)，此外還含有(you)一(yi)定的脂肪和蛋白質(zhi)等營養物質(zhi)，一(yi)次性(xing)吃幾個(ge)無骨鳳爪(zhua)的話(hua)，攝(she)入(ru)的熱(re)量(liang)還是比較高的。
二、吃無骨雞爪會不會長胖
無(wu)骨雞爪(zhua)很好(hao)吃，適量(liang)吃一些還(huan)能補充膠原蛋白(bai)，因此(ci)很受喜愛，不過也有的(de)朋友擔心吃無(wu)骨雞爪(zhua)會長(chang)胖，那么無(wu)骨雞爪(zhua)吃了會導致發胖嗎？
一(yi)般來說，一(yi)個無(wu)骨雞爪大(da)(da)概100多克(ke)的(de)樣子，吃(chi)了會(hui)攝入(ru)100多大(da)(da)卡的(de)熱(re)量(liang)，人體每天正常(chang)攝入(ru)熱(re)量(liang)也有(you)2000多大(da)(da)卡，正常(chang)只吃(chi)一(yi)個的(de)話(hua)，不會(hui)導(dao)致熱(re)量(liang)攝入(ru)超標；如果如果一(yi)次(ci)吃(chi)幾個或(huo)者經(jing)常(chang)吃(chi)的(de)話(hua)，還是會(hui)導(dao)致熱(re)量(liang)超標攝入(ru)，如果不通過運動(dong)及時消耗(hao)掉熱(re)量(liang)的(de)話(hua)，就會(hui)轉(zhuan)變(bian)成脂肪，導(dao)致長胖。
因(yin)此，綜上(shang)所述(shu)，吃(chi)無骨雞爪會(hui)(hui)不會(hui)(hui)導致長(chang)胖主要還是看(kan)吃(chi)的量(liang)，當然，這(zhe)也和個人(ren)體(ti)質(zhi)有關(guan)，有的易胖體(ti)質(zhi)的朋友(you)可能(neng)即使少(shao)量(liang)吃(chi)一些也會(hui)(hui)長(chang)胖。
三、減肥可以吃脫骨鳳爪嗎
不建議吃。
減肥期(qi)間(jian)需要嚴格控(kong)制每(mei)天的熱(re)量(liang)攝入，像無(wu)骨雞(ji)爪(zhua)這類零食類食品都(dou)屬于額(e)外的熱(re)量(liang)攝入來源(yuan)，是要盡(jin)量(liang)遠離的；另外，無(wu)骨雞(ji)爪(zhua)的口味較重，減肥期(qi)間(jian)應該清淡飲(yin)食，健(jian)康(kang)飲(yin)食，遠離高(gao)油、高(gao)鹽的食物。
