一、小孩子可以吃膨化食品嗎

膨化(hua)食(shi)(shi)(shi)品的松脆口感一直深(shen)受人(ren)們喜(xi)愛，尤其(qi)是(shi)小孩(hai)子(zi)，不過(guo)很多家(jia)長認為膨化(hua)食(shi)(shi)(shi)品是(shi)垃圾食(shi)(shi)(shi)品，會禁止(zhi)自家(jia)孩(hai)子(zi)吃(chi)膨化(hua)零食(shi)(shi)(shi)，那么小孩(hai)子(zi)能吃(chi)膨化(hua)零食(shi)(shi)(shi)嗎？

其(qi)實，各位家長沒有(you)必(bi)要妖魔化(hua)膨(peng)化(hua)零食(shi)(shi)，畢竟它是(shi)一種多(duo)樣(yang)化(hua)的休閑食(shi)(shi)品，而且膨(peng)化(hua)食(shi)(shi)品并(bing)非完(wan)全沒有(you)營(ying)養(yang)的垃圾食(shi)(shi)品，它同樣(yang)含有(you)蛋白質、碳水化(hua)合物(wu)、脂(zhi)肪、糖等營(ying)養(yang)成分，小孩子適量吃一些是(shi)可以的。

不(bu)過(guo)要(yao)注意的是，膨(peng)化(hua)食品對于(yu)小朋友來說，應該屬于(yu)“限制食用”的零(ling)食，即不(bu)是不(bu)能吃，但要(yao)少吃，吃的間(jian)隔(ge)時(shi)間(jian)要(yao)長(chang)一(yi)些，比如一(yi)周吃一(yi)包，可(ke)以把膨(peng)化(hua)食品作為獎勵，當(dang)孩(hai)子表現好的時(shi)候可(ke)以讓他吃一(yi)包，盡量控制食用量，避(bi)免多吃。

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二、經常吃膨化食品對孩子的危害有多大

小孩子(zi)天(tian)性(xing)愛吃(chi)(chi)，好(hao)吃(chi)(chi)的膨化食品他們自然拒(ju)絕不了(le)，實(shi)際上，小朋友少量吃(chi)(chi)一些膨化零食也是可以(yi)的，只是要(yao)(yao)避免(mian)多吃(chi)(chi)或經常吃(chi)(chi)，需要(yao)(yao)家長控制，如(ru)果(guo)經常吃(chi)(chi)膨化食品，可能對孩子(zi)造成以(yi)下危害：

1、長胖

膨化(hua)食(shi)品大多是熱量比較高的，小孩子(zi)經常食(shi)用，攝入的超標(biao)熱量很難消耗掉(diao)，久而久之就(jiu)會轉化(hua)成脂(zhi)肪，導致孩子(zi)長胖。

2、影響腸胃消化系統

膨化食品在制(zhi)作過(guo)程中(zhong)會加入較(jiao)多的(de)食品添加劑(ji)，比如糖精鈉(na)，這種添加劑(ji)除了(le)在味覺上引起甜的(de)感覺外，對人體(ti)無任何營養(yang)價值(zhi)，兒童經常吃膨化(hua)食品的(de)話，會導致食品添加劑(ji)攝(she)入過(guo)多，影響(xiang)腸胃(wei)的(de)消(xiao)化(hua)吸收能力。

3、影響發育

膨化食品的味道非常(chang)(chang)好，小(xiao)孩子經常(chang)(chang)吃(chi)的話(hua)，很(hen)容易對主食不感興趣，主食攝入(ru)量減(jian)少，孩子的發(fa)育(yu)也會受到影響，導致(zhi)發(fa)育(yu)遲緩。

綜上所(suo)述，對于家長來說，要(yao)注意孩(hai)(hai)子的飲食健康(kang)，盡量避(bi)免小孩(hai)(hai)子經(jing)常吃(chi)膨化(hua)食品，或者一(yi)次吃(chi)太多膨化(hua)零食，以免影響(xiang)發育和健康(kang)。