什么是肥胖紋

肥胖(pang)紋(wen)和妊娠紋(wen)是比較相似的(de)(de)一種病理性變化，多見于病人的(de)(de)下(xia)腹部和大腿(tui)的(de)(de)內側位置(zhi)上(shang)。因為(wei)一般肥胖(pang)的(de)(de)人可(ke)能會(hui)腎上(shang)腺激素分泌的(de)(de)過多，造(zao)成(cheng)皮下(xia)這(zhe)種彈力纖(xian)維、膠原，可(ke)能變脆和變硬，在(zai)可(ke)能急(ji)劇脂肪堆(dui)積(ji)的(de)(de)情況下(xia)，它就會(hui)被(bei)過度拉伸(shen)造(zao)成(cheng)了斷裂，就形成(cheng)了這(zhe)種紋(wen)路。當然在(zai)體重再降(jiang)下(xia)來的(de)(de)時(shi)候，體重在(zai)減(jian)輕的(de)(de)時(shi)候，這(zhe)種紋(wen)路就更明顯了，形成(cheng)了所謂(wei)的(de)(de)肥胖(pang)紋(wen)。

肥胖紋該怎么做才能去除

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1、合理的飲食

想要祛除(chu)(chu)肥胖(pang)紋(wen)，一定要控(kong)制自己的(de)日(ri)常(chang)飲食(shi)，糟糕的(de)飲食(shi)習慣不僅不利于消除(chu)(chu)肥胖(pang)紋(wen)，還(huan)會導致體重上升，使身體出現新的(de)肥胖(pang)紋(wen)，因此(ci)生活(huo)中一定要注(zhu)意合理搭配飲食(shi)，注(zhu)意控(kong)制脂(zhi)肪以(yi)及碳水化合物的(de)攝入(ru)量。在(zai)飲食(shi)中適當添加(jia)蛋白質(zhi)以(yi)及粗纖(xian)維的(de)攝入(ru)，有(you)助(zhu)于消除(chu)(chu)肥胖(pang)紋(wen)。

2、熱水泡澡

沐浴對我們的身體有著很大的好處，在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢，所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

3、精油按摩

平時可以在使用沐浴露清潔過皮膚后，將精油涂抹(mo)全(quan)身，特別是(shi)在肥胖(pang)紋(wen)集(ji)中的身體(ti)部位(wei)，采用(yong)轉圈(quan)的方式輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩肥胖(pang)紋(wen)部位(wei)五分(fen)鐘，不僅能夠幫助祛除肥胖(pang)紋(wen)，還可以加(jia)快當前(qian)部位(wei)脂(zhi)肪消耗速度。

4、補充膠原蛋白

在瘦身期補充膠原蛋(dan)白(bai)，可(ke)以及時(shi)補充身體(ti)缺乏的膠原蛋(dan)白(bai)，一(yi)來(lai)對于預防(fang)肥胖紋的發(fa)生有幫助，另一(yi)個(ge)好處就是會讓皮膚變得更緊致(zhi)與光滑。膠原蛋(dan)白(bai)的合成需要(yao)(yao)維生素c，同時(shi)也(ye)能防(fang)止膠原蛋(dan)白(bai)在體(ti)內(nei)被自(zi)由基破壞，記得要(yao)(yao)也(ye)要(yao)(yao)多攝取富含維生素c的蔬(shu)果(guo)會更有效(xiao)。

5、運動鍛煉

可以(yi)采用(yong)慢跑，慢跑時身(shen)體上(shang)下起(qi)伏不要(yao)太大(da)，要(yao)平緩(huan)，調動全身(shen)的機理，加快(kuai)新陳代謝，可以(yi)減去體內多(duo)余脂肪，淡化出現的肥(fei)胖(pang)紋。多(duo)散步行走(zou)，行走(zou)不宜過快(kuai)，走(zou)的時候(hou)腳(jiao)跟(gen)先落(luo)地(di)，這樣有利于(yu)肥(fei)胖(pang)紋的消除(chu)。

6、避免快速減肥

如果減(jian)肥過(guo)程中(zhong)體(ti)重下降的(de)太(tai)快(kuai)也會導(dao)致出(chu)現(xian)肥胖紋，所以(yi)瘦(shou)也要瘦(shou)的(de)科學合(he)理，建議(yi)每周瘦(shou)500克左(zuo)右(you)，在這樣的(de)速度下才能幫(bang)助保護皮(pi)(pi)膚，防(fang)止脂肪(fang)消耗太(tai)快(kuai)使皮(pi)(pi)膚變得松(song)弛而出(chu)現(xian)肥胖紋，皮(pi)(pi)膚褶(zhe)皺一旦出(chu)現(xian)，皮(pi)(pi)膚就會發生明顯的(de)老化(hua)，這就是減(jian)肥太(tai)快(kuai)對人體(ti)皮(pi)(pi)膚的(de)影響。

7、激光手術淡化

激(ji)光(guang)手(shou)(shou)術可以通過破壞真皮血管來(lai)造成疤痕的(de)退(tui)化，因此皮紋顏色愈(yu)紅消(xiao)除效果(guo)也愈(yu)明顯(xian)。不(bu)過激(ji)光(guang)手(shou)(shou)術價格不(bu)菲，同時可能需要多次消(xiao)除，建議應與(yu)醫生(sheng)溝(gou)通詳情后再做決定。