孕婦消化不良是怎么回事

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內孕激素的影響。孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，自然就會消化不良。同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的(de)身體變化是造成孕婦消化不良的(de)主要原(yuan)因。

孕婦消化不良怎么辦

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

1、孕婦消化不良可以從按摩、適當運(yun)動(dong)(dong)來緩(huan)解，適當地散(san)步，多走動(dong)(dong)也能緩(huan)解消化不良的癥狀。

2、可(ke)以吃些(xie)柑橘、楊梅等(deng)水果及其制品，因為這些(xie)食品含較(jiao)多有機酸，能刺(ci)激胃壁分泌腺(xian)，增(zeng)加胃酸，提高消化酶的(de)活性，促進腸胃道蠕動和(he)增(zeng)加食欲，有助于食物的(de)消化吸收。

3、適量地喝酸奶，酸奶含有益生菌(jun)能幫助消(xiao)化(hua)。

4、注意清淡的(de)飲食，不要(yao)吃太油膩的(de)食物，不要(yao)吃辛辣刺(ci)激(ji)性的(de)食物，避免加(jia)重(zhong)胃的(de)負擔。

5、消化(hua)不(bu)良特別嚴重時才建議用(yong)藥治療(liao)。選擇對胎兒影響較小的(de)藥物(wu)，如乳酶(mei)生或(huo)者是雙歧桿菌。這些(xie)藥物(wu)能起到助(zhu)消化(hua)改(gai)善食欲的(de)作用(yong)。

孕婦消化不良怎么預防

1、飲食要(yao)有(you)規律，定時定量，不暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食，尤(you)其晚(wan)餐(can)(can)要(yao)吃(chi)少，晚(wan)餐(can)(can)后(hou)不立(li)即(ji)上床。養(yang)成(cheng)良好(hao)(hao)的飲食習(xi)慣(guan)，減輕(qing)胃(wei)部的負擔。3次正(zheng)餐(can)(can)食量較少可于(yu)餐(can)(can)間定時加餐(can)(can)。注意食物搭配，最好(hao)(hao)有(you)干有(you)稀，有(you)蛋白質食品也要(yao)有(you)少量主食。

2、對于已(yi)經出現的胃(wei)病，在飲食(shi)上(shang)更(geng)應(ying)該(gai)注意。盡量(liang)做到(dao)定(ding)時(shi)進(jin)餐，每日可定(ding)時(shi)進(jin)食(shi)5~6次，進(jin)食(shi)量(liang)少(shao)，能減(jian)輕(qing)胃(wei)的負(fu)擔(dan)，避免胃(wei)部(bu)過度(du)擴(kuo)張。進(jin)餐次數多(duo)，可使胃(wei)中(zhong)經常存有(you)少(shao)量(liang)食(shi)物，以(yi)中(zhong)和胃(wei)內(nei)過多(duo)的胃(wei)酸。

3、早(zao)孕反應時最好(hao)食用營養(yang)豐富、又易于(yu)消(xiao)化的松(song)軟(ruan)食品，如面(mian)條、米粥、牛(niu)奶等，如果(guo)有條件還可多吃點蜂(feng)蜜(mi)，因為蜂(feng)蜜(mi)有抑制(zhi)胃酸(suan)分(fen)泌、促進潰瘍愈(yu)合的功(gong)能。

孕婦消化不良吃什么好

1、山楂(zha)、柑橘、楊梅(mei)等酸味食物

孕(yun)婦消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)還會伴有嘔(ou)吐，山楂、柑(gan)橘、楊梅(mei)之類的水果富含有機酸，能(neng)夠增加胃酸的分泌，不(bu)僅能(neng)夠止嘔(ou)，還能(neng)促進消(xiao)化(hua)，增強食(shi)欲，這(zhe)些水果的制品(pin)比如話梅(mei)也有同(tong)樣的功(gong)效。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄(qie)素有助消化和利(li)尿的功(gong)效，還能協助胃液消化脂(zhi)肪，可(ke)以適當(dang)多吃。

3、葡萄

葡萄中(zhong)含有各種氨(an)基酸(suan)和(he)果(guo)(guo)酸(suan)，而(er)果(guo)(guo)酸(suan)具有促(cu)進消(xiao)化的功效，還(huan)能幫(bang)助(zhu)孕婦預防便秘。

4、番木瓜

未成熟的番(fan)木瓜中含有(you)兩種酶(mei)類，一種叫番(fan)木瓜蛋(dan)白酶(mei)類，一種叫番(fan)木瓜蛋(dan)白酶(mei)，可分解(jie)脂肪為脂肪酸(suan)，促進食物的消化和吸收。

5、鯉魚

除了(le)以上這些水果(guo)，鯉(li)魚對孕婦止嘔也(ye)有(you)很好的功效，直接蒸食新鮮鯉(li)魚，營養還很豐富。

孕婦消化不良的按摩手法

可以(yi)讓孕(yun)婦仰臥平躺，五指(zhi)全拼攏，首先(xian)用右手(shou)以(yi)肚(du)臍眼為(wei)中心，面積先(xian)小后大，手(shou)法先(xian)輕后重，先(xian)慢后快，順(shun)時(shi)針方向(xiang)繞肚(du)臍眼旋轉按摩(mo)腹部100圈，多于100圈更好。同理(li)，然后再(zai)改用左手(shou)反方向(xiang)按摩(mo)腹部100圈，以(yi)肚(du)皮發紅發熱(re)為(wei)好。

如果(guo)是(shi)在早上起來(lai)按摩腹(fu)部(bu)(bu)時，最好(hao)(hao)先(xian)喝一(yi)(yi)(yi)碗溫開水(shui)，然后再按摩腹(fu)部(bu)(bu)，在之前(qian)的(de)(de)(de)數量上增加100圈為最好(hao)(hao)。由于按摩腹(fu)部(bu)(bu)可以(yi)促進(jin)腸胃的(de)(de)(de)消(xiao)化吸收，所以(yi)長期(qi)堅(jian)持(chi)就(jiu)一(yi)(yi)(yi)定能收到很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)效果(guo)，經常按摩對孕婦的(de)(de)(de)消(xiao)化也(ye)是(shi)有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)好(hao)(hao)處的(de)(de)(de)，腸胃不消(xiao)化的(de)(de)(de)孕婦可以(yi)試試，會有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)效果(guo)。