一、魔芋粉熱量真的很低嗎
魔芋是一種低熱量的食物,因此它和它的制品常被用來作為減肥的食品食用,魔芋粉是以(yi)魔芋為(wei)材(cai)料制(zhi)成的(de)(de),熱量(liang)同樣(yang)也很低,那么魔芋粉的(de)(de)熱量(liang)是多少呢?
每100克魔(mo)(mo)(mo)芋(yu)(yu)大約含(han)有23大卡的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang),單位熱(re)(re)(re)量(liang)是相(xiang)當低(di)(di)的(de)(de),如(ru)果是僅用魔(mo)(mo)(mo)芋(yu)(yu)為原(yuan)料制成(cheng)的(de)(de)魔(mo)(mo)(mo)芋(yu)(yu)粉(fen),熱(re)(re)(re)量(liang)也會比(bi)較(jiao)低(di)(di);不(bu)過有的(de)(de)魔(mo)(mo)(mo)芋(yu)(yu)粉(fen)會添加(jia)其他原(yuan)料,如(ru)淀粉(fen)等,制成(cheng)的(de)(de)魔(mo)(mo)(mo)芋(yu)(yu)粉(fen)絲、魔(mo)(mo)(mo)芋(yu)(yu)面等,這些(xie)熱(re)(re)(re)量(liang)會相(xiang)對高一些(xie),不(bu)過作(zuo)為減肥食(shi)品(pin),總體(ti)熱(re)(re)(re)量(liang)還(huan)是較(jiao)低(di)(di)的(de)(de)。
二、魔芋粉的熱量為什么這么低
魔(mo)芋粉的熱量比較低(di)(di),很(hen)多(duo)想減肥或控制體重的朋(peng)友都會吃,不(bu)過為什么魔(mo)芋粉的熱量低(di)(di)可能(neng)很(hen)多(duo)朋(peng)友都不(bu)太了解,下面為大家(jia)解答:
其實(shi),魔芋粉之所以熱量(liang)低,是(shi)因為它的主要成分(fen)魔芋多(duo)糖,雖然魔芋多(duo)糖和淀粉一樣都是(shi)多(duo)糖,但(dan)是(shi)魔芋多(duo)糖的分(fen)子(zi)結構和膳食纖(xian)維的結構類似,基本不能被人體吸收,因此熱量(liang)就會比較低了。
三、為什么吃魔芋粉會胖
魔芋(yu)粉熱量低、飽腹(fu)感強,可以(yi)幫助減(jian)肥,不過也有(you)(you)朋友反應,吃了(le)魔芋(yu)粉不僅沒(mei)有(you)(you)瘦(shou)下來(lai),反而變胖了(le),這是(shi)什(shen)么原因呢?一般吃魔芋(yu)粉不瘦(shou)反胖,可能的(de)原因有(you)(you)以(yi)下幾(ji)種:
1、長期(qi)吃魔芋粉,沒(mei)有補充其(qi)他營養元素(su),導致攝(she)入的營養成(cheng)分偏低,身(shen)體(ti)素(su)質有所下(xia)降,偶爾吃一些高熱量食(shi)品就會很(hen)容(rong)易發胖。
2、一次食用太多的魔芋粉,給腸胃帶(dai)來一定的負(fu)擔,因此出(chu)現反(fan)效果,導(dao)致長胖。
3、吃(chi)魔芋(yu)(yu)粉(fen)很(hen)多都是為了減(jian)肥,減(jian)肥時如果只(zhi)吃(chi)魔芋(yu)(yu)粉(fen),不配合其(qi)他的(de)健(jian)康飲(yin)食和運動,體內(nei)囤積脂肪(fang)沒有燃(ran)燒徹底,停止后會很(hen)容易反彈。