一、鉛球運動的起源

鉛球起(qi)源(yuan)于古(gu)代(dai)人類用石塊獵取(qu)禽獸或防御攻擊的活動。現代(dai)推鉛球始(shi)于14世紀40年(nian)代(dai)歐(ou)洲炮兵閑暇(xia)期(qi)間推擲炮彈的游(you)戲和比賽(sai)，后(hou)逐漸形成體育運(yun)動項目。

在遠古時期，面對嚴(yan)酷的(de)自然環境和生(sheng)產水平原始低下的(de)生(sheng)產力，人類要在地(di)球上生(sheng)存延(yan)續下去，不僅(jin)要跑得(de)快，或迅速跳越障礙去追捕各種(zhong)動物，或逃避猛獸的(de)傷害，而(er)(er)且還要學會利用工具(ju)把石頭(tou)、梭(suo)標魚叉等投得(de)又遠又準(zhun)，以便擊中獵物而(er)(er)獲得(de)食物。

奴隸制時期，隨著(zhu)人類(lei)的(de)(de)(de)發(fa)展、社會的(de)(de)(de)進步，擲重(zhong)石已成(cheng)為重(zhong)要的(de)(de)(de)作(zuo)戰(zhan)方法。為了提高各自的(de)(de)(de)戰(zhan)斗(dou)力，擲重(zhong)石就被當(dang)作(zuo)重(zhong)要的(de)(de)(de)訓練手段(duan)。古希臘時期，曾一度流傳著(zhu)投(tou)擲石塊(kuai)的(de)(de)(de)比(bi)賽(sai)，并(bing)將(jiang)此作(zuo)為選(xuan)拔大力士的(de)(de)(de)重(zhong)要標(biao)準。相傳，在公元1150年左右，希臘雅典舉行(xing)過一次規模宏(hong)大、聲勢浩大的(de)(de)(de)擲重(zhong)圓石比(bi)賽(sai)。根(gen)據規定(ding)，大力士們把圓石高高舉起投(tou)向遠(yuan)方，以投(tou)擲距離的(de)(de)(de)遠(yuan)近來決定(ding)優劣(lie)勝負。這可說是鉛球運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)前身。

大(da)(da)約在(zai)公元(yuan)1340年，歐洲(zhou)出現了(le)世界上第一批炮(pao)(pao)兵用(yong)的(de)是(shi)(shi)火藥炮(pao)(pao)。炮(pao)(pao)彈(dan)是(shi)(shi)用(yong)鐵鑄(zhu)成的(de)，樣子(zi)像個圓(yuan)球。一個炮(pao)(pao)彈(dan)的(de)重量(liang)是(shi)(shi)16磅，合(he)7.257公斤。為了(le)使得炮(pao)(pao)手作戰時裝填炮(pao)(pao)彈(dan)熟練、迅(xun)速、敏捷，以提(ti)高(gao)軍隊的(de)戰斗能力，希臘(la)人就在(zai)日常訓練中讓(rang)士兵用(yong)同炮(pao)(pao)彈(dan)重量(liang)大(da)(da)小(xiao)相當的(de)石頭練習(xi)，并進(jin)行(xing)比賽。后來又用(yong)廢棄的(de)鉛(qian)制炮(pao)(pao)彈(dan)代替(ti)石頭進(jin)行(xing)模擬(ni)訓練，這才是(shi)(shi)現代鉛(qian)球的(de)直接起源(yuan)。

再之后，這(zhe)一訓練從部(bu)隊(dui)流入民間，慢(man)慢(man)地變成(cheng)了投(tou)擲鉛球的游戲，并且很快(kuai)得以傳播，成(cheng)為廣受群眾歡迎的體育(yu)競賽項目(mu)。

1896年，鉛球成為(wei)第一屆現代奧運(yun)會上投擲比賽正(zheng)式項目(mu)。

1948年(nian)，倫敦(dun)奧運(yun)會將(jiang)女子鉛球列為比賽(sai)項目。

20世(shi)紀50年(nian)代，美(mei)國運動員帕里(li)·奧布萊恩發明背向滑步推鉛球技術(shu)，該技術(shu)被稱為“鉛球史上的(de)一(yi)場革(ge)命”。

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二、鉛球運動的發展

隨著田徑(jing)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)實踐和體育科學的(de)(de)(de)發展(zhan)，推(tui)(tui)鉛(qian)(qian)球(qiu)的(de)(de)(de)技術(shu)也不斷地改(gai)進(jin)和完善。教(jiao)練員、運(yun)(yun)動(dong)員圍繞著從決(jue)定成績最重要的(de)(de)(de)因素--速度(du)(du)(du)出發，改(gai)革(ge)技術(shu)，從古老的(de)(de)(de)上步推(tui)(tui)球(qiu)方法，變(bian)(bian)為(wei)(wei)側(ce)向(xiang)滑步推(tui)(tui)球(qiu)，在五十年代初期又由側(ce)向(xiang)推(tui)(tui)球(qiu)發展(zhan)為(wei)(wei)背向(xiang)推(tui)(tui)球(qiu)。這種方法一出現，就被鉛(qian)(qian)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)員廣泛(fan)采(cai)用，因為(wei)(wei)它使轉(zhuan)體九十度(du)(du)(du)的(de)(de)(de)側(ce)向(xiang)改(gai)變(bian)(bian)為(wei)(wei)一百八(ba)十度(du)(du)(du)，使鉛(qian)(qian)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)員手中的(de)(de)(de)運(yun)(yun)行(xing)距離大(da)(da)大(da)(da)加長，可以產(chan)生較(jiao)大(da)(da)的(de)(de)(de)速度(du)(du)(du)，并用到最后(hou)出手的(de)(de)(de)動(dong)作中，因而促(cu)使運(yun)(yun)動(dong)成績大(da)(da)幅(fu)度(du)(du)(du)提高，則(ze)進(jin)入六十年代就超過20米大(da)(da)關。因此，背向(xiang)投擲方法是推(tui)(tui)鉛(qian)(qian)球(qiu)技術(shu)的(de)(de)(de)一次大(da)(da)變(bian)(bian)革(ge)。

自背向滑步推(tui)球(qiu)方(fang)法出(chu)(chu)現后的(de)(de)十多年來，許多運動員又在(zai)這種方(fang)法的(de)(de)基礎上表現出(chu)(chu)不(bu)同的(de)(de)技術特(te)點，促(cu)使最(zui)后用力(li)前上體更加充分地扭(niu)轉和拉緊(jin)，以便(bian)推(tui)球(qiu)時(shi)發揮更多肌(ji)肉群的(de)(de)力(li)量，使沿球(qiu)離手時(shi)獲得更大(da)的(de)(de)速度(du)，這又推(tui)進了背向技術的(de)(de)發展。

在背向投擲技術不斷發展過程(cheng)中，又出現了(le)旋(xuan)轉(zhuan)推(tui)(tui)球的(de)(de)方法。這(zhe)種方法從某種意(yi)義上講，完全改變(bian)了(le)背向滑步推(tui)(tui)球的(de)(de)性質，使直(zhi)線運(yun)(yun)動(dong)改變(bian)為旋(xuan)轉(zhuan)和直(zhi)線相結合的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)。當前對(dui)這(zhe)種推(tui)(tui)球的(de)(de)方法還沒有(you)更(geng)多的(de)(de)科學依據，但是不少優(you)秀運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)已經(jing)采用，并(bing)達到20-22米的(de)(de)成績(ji)，我國優(you)秀推(tui)(tui)鉛球運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)中也有(you)人開始采用這(zhe)種方法，并(bing)取得(de)了(le)良好(hao)的(de)(de)成績(ji)。

總之(zhi)，推鉛(qian)(qian)球技(ji)術的(de)(de)變革，無(wu)論從側向到(dao)背(bei)向，或者(zhe)是從背(bei)向到(dao)旋轉(zhuan)，不(bu)外(wai)乎(hu)：第(di)一，盡量加(jia)長鉛(qian)(qian)球在手(shou)中運行(xing)的(de)(de)距離(li)(li)，使鉛(qian)(qian)球獲得較(jiao)大的(de)(de)預先(xian)速度；第(di)二，盡量加(jia)長最后(hou)(hou)用(yong)力的(de)(de)工(gong)作(zuo)距離(li)(li);第(di)三(san)，能(neng)使更多的(de)(de)肌(ji)肉群參加(jia)最后(hou)(hou)推球的(de)(de)工(gong)作(zuo)，并為這(zhe)些肌(ji)肉工(gong)作(zuo)創造良(liang)好(hao)的(de)(de)條件(jian)。

推(tui)鉛球(qiu)的技術是單手(shou)持球(qiu)放(fang)在肩(jian)上(shang)(shang)鎖(suo)骨窩處(chu)，站在直(zhi)徑為2.135米的圓圈內靠近后(hou)沿處(chu)，經過滑(hua)步(bu)(或旋轉)后(hou)，單手(shou)從肩(jian)上(shang)(shang)推(tui)出，使鉛球(qiu)落在規定的投擲區內。

現在的推鉛球技術(shu)，有背向滑步推和旋轉推兩種，動(dong)作方法雖不同，但分別都是一(yi)個有機聯系(xi)的完(wan)整(zheng)動(dong)作。