一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千(qian)克(ke)）二級運(yun)動(dong)(dong)員(yuan)標準(zhun)是(shi)12.50米(mi)，這(zhe)個標準(zhun)是(shi)和男子鉛球二級運(yun)動(dong)(dong)員(yuan)的標準(zhun)是(shi)一樣的，只不過男子鉛球是(shi)7.26千(qian)克(ke)，要比女(nv)子的重很多。
女子(zi)鉛球三級運動員(yuan)的標(biao)準是(shi)10.00米，比二級的標(biao)準低(di)了(le)足(zu)足(zu)2.5米，但是(shi)女子(zi)鉛球一級的標(biao)準是(shi)15.30米，要(yao)比二級標(biao)準高很多。還(huan)有就是(shi)運動健將的標(biao)準是(shi)17.30米，國際(ji)級運動健將的標(biao)準是(shi)18.30米。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的正(zheng)確放位是在(zai)鎖骨內端上方，緊(jin)貼頸部。持球(qiu)(qiu)的正(zheng)確動(dong)作是五指(zhi)自(zi)然分開，將(jiang)球(qiu)(qiu)放在(zai)食指(zhi)、中指(zhi)、無名(ming)指(zhi)的指(zhi)根處，拇指(zhi)和小拇指(zhi)貼在(zai)球(qiu)(qiu)的兩側(ce)，以防止球(qiu)(qiu)的滑(hua)動(dong)和便于控制出球(qiu)(qiu)的方向(xiang)。掌心(xin)不觸(chu)球(qiu)(qiu)。
握好球后(hou)，身體左(zuo)側(ce)對投擲方向(xiang)，兩(liang)腳左(zuo)右(you)(you)開立比肩稍寬(kuan)，左(zuo)腳尖指向(xiang)斜(xie)前方并與(yu)右(you)(you)腳弓在一(yi)直(zhi)線上；右(you)(you)膝彎曲，上體向(xiang)右(you)(you)傾斜(xie)扭轉，重心落(luo)在右(you)(you)腿上；左(zuo)臂微(wei)屈于(yu)胸前，使球的垂直(zhi)線離開右(you)(you)腳外(wai)側(ce)，以加(jia)長用(yong)力距(ju)離和拉緊左(zuo)側(ce)肌(ji)肉(rou)。
推球(qiu)時，右(you)腳(jiao)迅速(su)用力蹬地，腳(jiao)跟提起(qi)，右(you)膝(xi)內轉，右(you)髖前送，使上體向左側抬起(qi)，朝著投擲(zhi)方向轉動。
