一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以減肥的(de)，而(er)且(qie)碧螺春(chun)的(de)減肥效果還很(hen)好呢。

首(shou)先，碧螺春屬于綠(lv)茶(cha)，綠(lv)茶(cha)本身具有減肥消脂的作用。凡是綠(lv)茶(cha)中都含有咖啡堿、肌(ji)醇、葉酸、泛酸和芳香(xiang)類物(wu)質等多種物(wu)質！這些物(wu)質都能調節人(ren)體脂肪代謝，從而達到減肥的目的。

其次(ci)，碧(bi)螺(luo)春(chun)中含有豐富(fu)的茶(cha)多酚和(he)咖啡因(yin)。茶(cha)多酚能燃燒人體堆積(ji)的卡(ka)路里和(he)脂(zhi)肪，咖啡因(yin)能與人體內同黃酮(tong)素結合消耗人體內的熱量，以(yi)達(da)到減肥的效(xiao)果。而(er)碧(bi)螺(luo)春(chun)中的兒(er)茶(cha)素可以(yi)控制人體脂(zhi)肪的分(fen)布！經常喝碧(bi)螺(luo)春(chun)對于人體腹(fu)內脂(zhi)肪分(fen)解(jie)有很好的效(xiao)果哦(e)！

最(zui)后，碧螺(luo)春綠茶中不(bu)僅含豐富茶堿(jian)及咖啡因，同(tong)時還含大量膳(shan)食(shi)纖維(wei)。膳(shan)食(shi)纖維(wei)不(bu)但可以促進腸胃的(de)蠕(ru)動，同(tong)時還可以增(zeng)加飽腹感、熱量低(di)，是有效的(de)減肥食(shi)品。

碧(bi)螺(luo)春是(shi)綠茶界的極品，它除了(le)減(jian)肥(fei)的作用之外，還有興奮(fen)、利尿、抗菌(jun)、抑菌(jun)、防(fang)齲齒(chi)的功效。所(suo)以(yi)，想(xiang)要健(jian)康(kang)減(jian)肥(fei)，大(da)家可以(yi)試試碧(bi)螺(luo)春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯(fan)(fan)(fan)后(hou)一小時喝。倘若吃(chi)完(wan)(wan)飯(fan)(fan)(fan)后(hou)立即喝茶(cha)(cha)，時間長了容易誘發貧血(xue)，而等(deng)到飯(fan)(fan)(fan)后(hou)一小時，食物中的鐵質(zhi)已經基(ji)本吸收完(wan)(wan)，這(zhe)時候(hou)喝茶(cha)(cha)就不(bu)會影響鐵的吸收了。

2、每(mei)天1000ml即(ji)可。因(yin)為碧螺春(chun)中含有(you)大(da)量鞣酸，大(da)量飲用濃茶后，鞣酸與鐵(tie)質(zhi)結合形成一種(zhong)不(bu)溶(rong)性物(wu)質(zhi)，阻礙對鐵(tie)的吸收(shou)。

雖然碧螺春有(you)減肥的功效，但是也要堅(jian)持，因為減肥不是一(yi)天兩天的事情，必須長(chang)期(qi)堅(jian)持才能達到完美的減肥塑身(shen)效果，但是對于(yu)女性(xing)朋友來說，在生(sheng)理經(jing)期(qi)，哺乳期(qi)，孕(yun)期(qi)，都建議少(shao)喝茶(cha)，特別是濃茶(cha)。