一、喝碧螺春茶可以減肥嗎

喝碧螺春茶是可以減(jian)肥的，而且碧螺春的減(jian)肥效果還很好呢。

首先，碧(bi)螺春屬于綠茶，綠茶本身具有減肥消脂的作用(yong)。凡(fan)是綠茶中都(dou)含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物(wu)(wu)質等多(duo)種物(wu)(wu)質！這(zhe)些物(wu)(wu)質都(dou)能調節(jie)人體(ti)脂肪代謝，從而達到減肥的目的。

其(qi)次，碧螺春(chun)中(zhong)含有(you)豐富的(de)茶多酚(fen)和咖啡(fei)(fei)因。茶多酚(fen)能燃(ran)燒人(ren)體(ti)堆積的(de)卡路里和脂(zhi)肪(fang)，咖啡(fei)(fei)因能與(yu)人(ren)體(ti)內同黃酮素結合消(xiao)耗人(ren)體(ti)內的(de)熱量(liang)，以達(da)到減肥的(de)效果(guo)。而碧螺春(chun)中(zhong)的(de)兒茶素可以控(kong)制人(ren)體(ti)脂(zhi)肪(fang)的(de)分布！經常喝碧螺春(chun)對于(yu)人(ren)體(ti)腹內脂(zhi)肪(fang)分解(jie)有(you)很好的(de)效果(guo)哦！

最(zui)后，碧(bi)螺春(chun)綠茶(cha)中不僅含(han)豐(feng)富茶(cha)堿及咖啡因，同時還含(han)大量(liang)膳食纖維(wei)(wei)。膳食纖維(wei)(wei)不但可以(yi)促進腸胃的(de)(de)蠕動，同時還可以(yi)增加飽腹感、熱量(liang)低，是有效的(de)(de)減(jian)肥食品(pin)。

碧螺(luo)春是綠(lv)茶(cha)界的(de)極(ji)品，它除了減肥的(de)作用之外，還有興(xing)奮、利尿、抗菌(jun)、抑(yi)菌(jun)、防齲齒(chi)的(de)功效。所以，想(xiang)要健康減肥，大(da)家可以試試碧螺(luo)春。

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二、碧螺春減肥怎么喝效果好

1、在飯后一小(xiao)時(shi)喝(he)。倘若吃(chi)完飯后立即喝(he)茶，時(shi)間(jian)長了(le)(le)容易誘發貧血，而等到飯后一小(xiao)時(shi)，食物(wu)中的鐵質已經基本吸(xi)收完，這時(shi)候喝(he)茶就不會影響(xiang)鐵的吸(xi)收了(le)(le)。

2、每(mei)天1000ml即可(ke)。因為碧螺春中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵(tie)質結(jie)合形成一(yi)種不溶性物質，阻礙對鐵(tie)的吸收。

雖然碧螺春有減肥的功效，但是(shi)也要堅(jian)持，因為減肥不是(shi)一天兩天的事情(qing)，必須長期堅(jian)持才能達到完美(mei)的減肥塑身效果，但是(shi)對于女性朋友來說，在(zai)生理經期，哺乳期，孕(yun)期，都建議少喝茶，特別是(shi)濃茶。