一、女性睪酮素低了的癥狀

在我們大家的觀念里面，可能認為女性是沒有睪酮素的(de)(de)(de)(de)，其實并不(bu)是(shi)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)，在女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)體內睪(gao)酮素也是(shi)非常重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)一(yi)種激素，如果睪(gao)酮素的(de)(de)(de)(de)水平偏低的(de)(de)(de)(de)話(hua)，容(rong)(rong)易(yi)造成女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)性(xing)欲降低，在性(xing)生活(huo)的(de)(de)(de)(de)過程(cheng)當中提不(bu)起興趣(qu)。并且偏低的(de)(de)(de)(de)睪(gao)酮素容(rong)(rong)易(yi)導致女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)月(yue)經(jing)(jing)紊亂，在來月(yue)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)時候會伴隨(sui)著痛(tong)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)問題，是(shi)一(yi)種對內分泌影(ying)響非常大的(de)(de)(de)(de)激素。

二、男性睪酮素低了的癥狀

男生如果缺乏睪酮素(su)的話，對于身體的影(ying)響也是非常大(da)的，因為(wei)睪酮素(su)這種激(ji)素(su)會影(ying)響著(zhu)(zhu)肌肉的力量以及影(ying)響著(zhu)(zhu)各(ge)項(xiang)生理功能。

對于生長(chang)發(fa)育期的(de)青少(shao)年，可能導致性(xing)成熟的(de)延遲，性(xing)器官的(de)發(fa)育與睪(gao)丸的(de)發(fa)育受到(dao)影響(xiang)，(男(nan)(nan)(nan)性(xing))第二性(xing)征(zheng)也受到(dao)影響(xiang)。如果是成年的(de)男(nan)(nan)(nan)性(xing)缺(que)少(shao)睪(gao)酮(tong)素的(de)話，則可能出(chu)現(xian)生精(jing)功能障礙，勃起功能障礙，射精(jing)的(de)障礙，以及(ji)導致不育癥發(fa)生。并(bing)且(qie)有(you)些男(nan)(nan)(nan)性(xing)出(chu)現(xian)了腹部肥胖的(de)問(wen)題。另(ling)外(wai)睪(gao)酮(tong)素偏低(di)會導致男(nan)(nan)(nan)性(xing)的(de)精(jing)力出(chu)現(xian)問(wen)題，在生活當中(zhong)經(jing)常會感覺(jue)到(dao)疲(pi)乏，精(jing)神狀(zhuang)態會因此而受到(dao)影響(xiang)。

所以無論是男是女，睪酮素都(dou)是非常(chang)重要的(de)，如果缺少(shao)睪酮素(su)(su)的(de)話(hua)，身體會出現一系列(lie)的(de)疾病。我們大(da)家(jia)應該注意自己的(de)激素(su)(su)水平，如果出現了(le)類似的(de)癥狀的(de)話(hua)，要及時(shi)的(de)檢測睪酮素(su)(su)水平，必(bi)要的(de)時(shi)候需要對激素(su)(su)水平進(jin)行調理。

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三、睪酮素低了吃什么恢復

睪酮(tong)(tong)值過低(di)可以通過食(shi)物來改(gai)善，但是(shi)(shi)對于嚴重缺乏睪酮(tong)(tong)值的男(nan)性效果可能不是(shi)(shi)很大，必(bi)要的時候可以通過特(te)效療法來治療。如果睪酮(tong)(tong)偏低(di)可以吃一(yi)些(xie)動(dong)物內臟、含鋅、精(jing)氨酸、維生素、鈣豐富的食(shi)物等(deng)，具體有：

1、動物內臟

含有(you)(you)較多(duo)的膽(dan)固(gu)醇(chun)，而膽(dan)固(gu)醇(chun)是合(he)成(cheng)性激素(su)的重要配方。此(ci)外(wai)，還含有(you)(you)腎上腺(xian)素(su)和性激素(su)，能促進精原細胞的分裂和成(cheng)熟。因此(ci)適量食用動物的心(xin)、肝、腎、腸等內(nei)臟，有(you)(you)利于提高體內(nei)雄激素(su)水平，增(zeng)加(jia)精液分泌量，提高性功(gong)能。

2、含鋅食物

鋅(xin)是人體不可缺(que)少的(de)(de)微量(liang)元素，它對于男子生殖系統正常結(jie)構和功能(neng)的(de)(de)維護有(you)(you)著重要(yao)作用。缺(que)鋅(xin)會使精子數量(liang)減(jian)少，并影響(xiang)性欲，使性功能(neng)減(jian)退。近年來的(de)(de)研究結(jie)果表明，缺(que)鋅(xin)與中醫所說的(de)(de)：“腎陽(yang)虛(xu)”有(you)(you)關。含(han)鋅(xin)量(liang)最高的(de)(de)食物(wu)首推牡蠣肉，其他如(ru)牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、蔬菜(cai)都含(han)有(you)(you)一定量(liang)的(de)(de)鋅(xin)。

3、含精氨酸的食物

精(jing)(jing)氨酸(suan)是精(jing)(jing)子(zi)形(xing)成的(de)必要成分，常吃(chi)富含精(jing)(jing)氨酸(suan)的(de)食物的(de)助(zhu)于補腎益精(jing)(jing)。此類食物有粘滑的(de)特點如鱔(shan)魚、泥鰍、海參、墨(mo)魚、雞肉(rou)、凍豆(dou)腐、紫菜、豌豆(dou)等。

4、富含維生素的食物

維生素(su)A、維生素(su)E和(he)維生素(su)C都有助(zhu)于(yu)延緩衰老和(he)避免性(xing)功能衰退，它們大多存在于(yu)新(xin)鮮蔬菜、水果中。

5、含鈣的食物

鈣離子能夠刺激精子的成熟，也可以有效地提高睪酮的水平，所以睪酮低還可以多遲一些咸蛋，乳制品，海(hai)帶，蝦皮等富含鈣的食物(wu)。