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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉絲是(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)常(chang)見的(de)(de)主食(shi),它的(de)(de)種(zhong)(zhong)類有(you)很多,我們比(bi)較(jiao)常(chang)吃的(de)(de)有(you)綠豆粉絲、紅薯粉絲等。粉絲的(de)(de)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)有(you)很多種(zhong)(zhong),它可(ke)燉(dun)、可(ke)煲(bao)湯、可(ke)炒(chao)制、可(ke)涼拌,不(bu)同做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)有(you)不(bu)同的(de)(de)口感和(he)風味。粉絲的(de)(de)營養價值十分豐富,適(shi)量(liang)食(shi)用粉絲能夠起(qi)到增進食(shi)欲、振奮精神、保(bao)護腎(shen)臟、降(jiang)低膽固醇等作用,但是(shi)(shi)吃的(de)(de)時候(hou)一定要注意適(shi)量(liang),因為粉絲的(de)(de)熱(re)量(liang)比(bi)較(jiao)高,經(jing)常(chang)吃容易長胖。粉絲怎么(me)做(zuo)(zuo)好吃?和(he)Maigoo小編一起(qi)來了解(jie)下(xia)粉絲的(de)(de)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)吧!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按照(zhao)原料區分,可以把(ba)粉(fen)絲(si)分為(wei)綠豆粉(fen)絲(si)、紅(hong)薯(shu)粉(fen)絲(si)、雜糧粉(fen)絲(si)等(deng)種(zhong)類。

2、按形狀分

按照粉(fen)絲(si)(si)的外形區分(fen),可以分(fen)為粗粉(fen)絲(si)(si)和細粉(fen)絲(si)(si)。

3、按成型工藝分

將粉(fen)(fen)絲(si)(si)按照成型(xing)(xing)工藝區分,可以分為漏粉(fen)(fen)絲(si)(si)(傳統型(xing)(xing))和(he)擠出粉(fen)(fen)絲(si)(si)(水(shui)浴糊化型(xing)(xing))。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉絲的主(zhu)要原(yuan)(yuan)料為綠(lv)豆或紅(hong)薯等淀粉類食(shi)品(pin),而(er)米粉的原(yuan)(yuan)料就是大米。

2、口感不同

粉(fen)絲(si)有(you)韌性,耐煮不爛,爽口滑嫩。而米粉(fen)柔綿筋骨,入口較為粘糯。

3、生產工藝不同

米粉的生產(chan)工藝為:大米淘洗—浸泡—磨(mo)漿(jiang)—蒸粉—壓片(擠絲)—復蒸—冷卻—干燥(zao)—包(bao)裝—成品(pin)。

粉絲的生產工藝為:配料與打(da)芡—和(he)面—擠壓成型—散(san)(san)熱與剪切—搓粉散(san)(san)條—干燥—包裝(zhuang)。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉絲(si)中(zhong)含有碳水化合(he)物、膳食(shi)(shi)纖維、蛋白質等(deng)(deng)多種營養成分,適量(liang)食(shi)(shi)用粉絲(si)可以(yi)起(qi)到增進食(shi)(shi)欲、振奮精神、保(bao)護腎臟、降低(di)膽(dan)固醇等(deng)(deng)作(zuo)用。

粉絲的家常做法大全

1、每逢節(jie)日活動,就到了(le)網購達人們(men)大展身手的時候了(le),然(ran)而面(mian)對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格卻不知如(ru)何下手?

2、每逢(feng)節日活動,就到了(le)網購達人們大展身手的(de)(de)時候了(le),然(ran)而面對(dui)五(wu)花八門(men)的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價(jia)格卻不知如何下手?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食材調料:鴨(ya)(ya)骨架、姜片(pian)、鴨(ya)(ya)血(xue)、粉絲、鴨(ya)(ya)肝、鴨(ya)(ya)腸(chang)、鴨(ya)(ya)心、鴨(ya)(ya)胗、香菜、蔥(cong)花(hua)、鹽、雞精、白胡椒粉、香油、辣椒紅油、鹵料包。

    做法步驟:

    第(di)一步:先用冷水將(jiang)鴨(ya)骨架(jia)(jia)氽(tun)燙去血水,然(ran)后換一鍋水,放入姜片(pian)和焯(zhuo)過水的鴨(ya)骨架(jia)(jia),用大火煮開后,小(xiao)火煲1小(xiao)時制(zhi)成高(gao)湯。

    第二(er)步(bu):鍋中倒入適(shi)量冷水(shui),然(ran)后放入鴨肝(gan)、鴨腸、鴨心、鴨胗和(he)適(shi)量姜片,焯水(shui)去腥。

    第三步:焯水后(hou)的(de)鴨內(nei)臟用鹵料包鹵制。

    第(di)四(si)步:鍋內燒開水,將鴨(ya)血(xue)放(fang)入,煮(zhu)至沸(fei)騰(teng)時撈起。

    第(di)五步:另(ling)取一鍋,把泡(pao)好的粉絲煮熟。

    第六步:碗中倒(dao)入老鴨高湯,然后(hou)放入粉絲、鴨血(xue)、切片的鹵鴨內臟(zang)。

    第七步(bu):然后放入調味(wei)料、香菜(cai)和蔥花調味(wei),一(yi)碗老鴨粉絲湯就做好了(le)。

    2、牛肉粉絲湯

    食材調料:牛(niu)肉、粉(fen)絲、蝦(xia)米、精鹽、銀耳、黑(hei)木耳、蔥姜絲、青紅椒(jiao)、粉(fen)絲、洋(yang)蔥、味精、香油、香菜等。

    做法步驟:

    第(di)一(yi)步:牛(niu)肉切薄片,加淀粉、雞蛋、精(jing)鹽和味精(jing)拌勻(yun)。

    第(di)二步:鍋里放油(you),八(ba)成熱后(hou)放牛肉片(pian)、蔥姜絲煸(bian)炒。

    第三步(bu):然后加水,蓋上開(kai)水燙(tang)過的粉絲,蓋上鍋(guo)蓋慢火煮10分鐘左右(you)。

    第四(si)步:開蓋添上泡好和切好的銀耳(er)、黑木耳(er)、青紅椒、洋(yang)蔥等配菜。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食材(cai)調料(liao):節瓜、龍口粉絲、蝦干(gan)、蔥(cong)、姜、鹽(yan)、油、腐乳。

    做法步驟:

    第一步:鍋(guo)內(nei)熱(re)油,油熱(re)后熗入蔥姜,蝦干。

    第二(er)步(bu):炒香之后(hou)放入節(jie)瓜絲,然(ran)后(hou)加水(shui)沒過節(jie)瓜。

    第三步(bu):往(wang)煲內倒入三四塊腐乳,用筷子攪散。

    第四(si)步:開(kai)大火(huo)加蓋燒開(kai),然后轉(zhuan)小火(huo)煮5分鐘。

    第(di)五步:最后(hou)加入泡軟(ruan)的粉絲,蓋(gai)上蓋(gai)子煮到粉絲熟后(hou),倒少許鹽(yan)調味即可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調料:粉絲、肉(rou)末、蔥姜(jiang)蒜、鹽(yan)、生抽(chou)、老抽(chou)、胡椒粉、料酒(jiu)、糖。

    做法步驟:

    第一步(bu):燒(shao)一鍋水(shui),水(shui)開后(hou)關(guan)火(huo)放入粉絲,加(jia)蓋燜上。

    第二步:肉末中加(jia)蔥姜末,加(jia)鹽、生抽(chou)、料酒、胡(hu)椒粉(fen)抓均勻。

    第三步(bu):炒鍋倒油,下腌好的肉末(mo)炒散。

    第四步:另起一(yi)鍋燒油,油熱后下(xia)入蔥姜蒜末,炒香(xiang)后倒入粉絲和(he)肉末。

    第(di)五步:加鹽調(diao)味,加老抽上(shang)色,炒拌(ban)均勻后,放一點(dian)胡(hu)椒粉(fen)、糖進行調(diao)味后即可出鍋。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食材調料:扇貝、粉(fen)絲、大蒜、鹽(yan)、油、蠔油、白酒、胡椒粉(fen)、淀粉(fen)、姜。

    做法步驟:

    第(di)一步(bu):扇貝撬開后,洗(xi)凈(jing)貝肉(rou),留半邊貝殼(ke)刷洗(xi)干凈(jing)。

    第二步:把粉絲用熱(re)水泡軟之(zhi)后瀝(li)干水分(fen)待用。

    第三步:貝(bei)肉洗凈后(hou),用鹽、胡椒粉、白酒(jiu)、淀粉抓勻腌(a)制。

    第四步:大(da)蒜切(qie)成蒜蓉,然后(hou)入油鍋煸香。

    第五(wu)步(bu):泡好的(de)粉絲(si)用剪(jian)刀剪(jian)成小(xiao)段(duan),碼在(zai)貝殼上,然(ran)后(hou)碼上腌制好的(de)貝肉,再(zai)淋上蒜蓉(rong)。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜蓉粉(fen)(fen)絲(si)蒸扇(shan)貝的(de)做法和蒜蓉粉(fen)(fen)絲(si)生(sheng)蠔(hao)的(de)做法是一(yi)樣的(de),把(ba)扇(shan)貝換成生(sheng)蠔(hao),就能做成好(hao)吃的(de)粉(fen)(fen)絲(si)生(sheng)蠔(hao)啦。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食材調(diao)料:蝦、蒜、蔥、料酒、老抽、鹽、食用油。

    做法步驟:

    第(di)一步:蝦洗凈后(hou)剝殼、去蝦線,然后(hou)倒入料酒、老抽、鹽腌(a)制10-15分鐘。

    第二步:腌制好的蝦(xia)對半切開,但(dan)尾部不要切段,然后(hou)放入盤中擺盤。

    第三步:大蒜切碎,然后入油鍋(guo)炒香,炒成蒜蓉,淋在蝦肉(rou)上。

    第四步(bu):把(ba)蝦肉(rou)入鍋蒸8分(fen)鐘。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食材調(diao)料:娃娃菜、粉絲、蒜、生抽、紅尖椒、香蔥、白胡椒粉、白砂糖、植物油。

    做法步驟:

    第一步(bu):將(jiang)娃(wa)娃(wa)菜(cai)切(qie)(qie)成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切(qie)(qie)末、香蔥切(qie)(qie)粒(li)、紅尖椒切(qie)(qie)碎。

    第二(er)步:鍋中倒(dao)入植物油,油熱后放入大蒜炒(chao)香,之后加入少許生(sheng)抽、白砂糖和清水,做(zuo)成蒜蓉(rong),做(zuo)好的蒜蓉(rong)里再倒(dao)入一點胡椒粉(fen)增香。

    第三步:將泡(pao)軟(ruan)的粉(fen)絲鋪在盤底(di),擺放娃(wa)娃(wa)菜,然(ran)后澆(jiao)上蒜泥醬(jiang)汁,加(jia)白胡椒粉(fen)提鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食(shi)材(cai)調料:包菜、粉(fen)絲(si)、花(hua)椒、蔥姜蒜(suan)、生抽、老抽、胡椒粉(fen)、鹽。

    做法步驟:

    第(di)一步:圓白菜切(qie)絲(si),粉絲(si)提前泡軟(ruan),蔥姜蒜末和花(hua)椒備(bei)好(hao)。

    第二步:起鍋(guo)燒油,油熱(re)后下入花椒、姜、蒜(suan)爆香。

    第三步:然后下入包菜,大火快(kuai)速炒軟(ruan)。

    第(di)四步:之后下(xia)入(ru)粉(fen)絲翻炒,同時(shi)倒入(ru)生抽,老抽,胡椒粉(fen),鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食材調(diao)料:豆(dou)芽、粉絲(si)、醬油、米醋、鹽、蔥、干辣椒、食用油、香菜。

    做法步驟:

    第(di)一步:將綠豆芽摘洗干(gan)凈、粉絲用水泡軟、干(gan)辣椒切(qie)段、香菜(cai)和蔥切(qie)末備用。

    第二步(bu):熱鍋冷油,油熱后下入干辣椒和蔥花爆香。

    第三(san)步:然(ran)后下入豆芽翻炒均勻(yun)。

    第四步(bu):之(zhi)后(hou)(hou)下(xia)入粉絲,然后(hou)(hou)淋上適量的醬油、醋(cu)、加少許鹽和(he)雞(ji)粉調(diao)味(wei),翻炒均勻。

    第五步:翻炒到粉絲入(ru)味后撒上適量香菜末即(ji)可(ke)食(shi)用。

  • 食材(cai)調料:粉(fen)絲、黃(huang)瓜、小米辣、蔥、香菜、蒜、胡椒粉(fen)。

    做法步驟:

    第(di)一步:先用溫(wen)水浸(jin)泡粉絲(si),泡軟后煮熟,放入涼水中。

    第二步:接下來調醬汁,碗里放一(yi)勺(shao)(shao)蒜末(mo),小米辣圈、蔥(cong)花、白芝麻和辣椒粉,然后倒(dao)入一(yi)勺(shao)(shao)熱油,再加兩勺(shao)(shao)生抽,兩勺(shao)(shao)醋,適量白糖和鹽攪拌均勻。

    第三步:碗中碼好粉絲(si)、黃瓜條、蔥花和香菜(cai)。

    第四步:倒入調好的醬料攪拌均勻(yun)就(jiu)可以吃啦。

哪些人群不適合吃粉絲

粉(fen)(fen)絲(si)的(de)熱量(liang)高,正在減(jian)肥的(de)人不宜(yi)(yi)吃;粉(fen)(fen)絲(si)是涼性食物,得了便秘的(de)人不適(shi)合(he)吃;粉(fen)(fen)絲(si)內的(de)淀粉(fen)(fen)含(han)量(liang)較(jiao)高,糖尿(niao)病人不宜(yi)(yi)吃。此外,老年人、孕婦和小孩(hai)的(de)消化(hua)能力都比較(jiao)弱,最好少吃粉(fen)(fen)絲(si)。

粉絲不能和什么一起吃

粉絲(si)+蜂蜜:粉絲(si)和蜂蜜一起(qi)吃可能會引起(qi)胃部不適。

粉(fen)絲+蕨菜:粉(fen)絲和蕨菜一(yi)起吃會不利于人體對維生(sheng)素(su)B1的消化(hua)與吸(xi)收(shou)。

粉絲(si)+蒼耳:粉絲(si)和(he)蒼耳一(yi)起食用可能(neng)會引發(fa)心痛和(he)身體的不適。

粉絲+紅(hong)豆(dou):粉絲和紅(hong)豆(dou)一起吃可能(neng)會(hui)造成口瘡的形(xing)成。

粉(fen)絲+堿類(lei):堿類(lei)會(hui)造成粉(fen)絲中維生素的流失(shi),嚴(yan)重可能(neng)會(hui)導致腳氣病。

傳統手工粉絲制作方法

材料:紅薯、植物油。

做法:

第一步:將新(xin)鮮(xian)的紅薯洗凈磨成漿,然后(hou)放入水中浸泡半(ban)個月(yue)左右。

第二步:浸泡(pao)好的(de)紅薯漿會沉淀在底部,取沉淀的(de)這部分倒入平(ping)底鍋(guo)中。

第(di)三(san)步(bu):開大火蒸熟,然后將粉皮拉(la)薄。

第四(si)步(bu):拉薄(bo)后放(fang)在(zai)竹竿上晾干(gan),半干(gan)時要用刀或粉絲(si)機(ji)切(qie)成細(xi)絲(si)。

第(di)五步:最后(hou)完全曬(shai)干,捆(kun)扎成(cheng)把(ba),放在(zai)干燥陰涼處保存。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

1、每逢(feng)節日活動,就到了網購達人們大展身手(shou)的時候了,然而面對五花八門的商品、參差不(bu)齊的價格卻(que)不(bu)知(zhi)如何(he)下手(shou)?

2、每逢節(jie)日活動,就(jiu)到了網購達人(ren)們(men)大(da)展身手的(de)時(shi)候了,然而面對五(wu)花八門的(de)商品、參差(cha)不齊的(de)價格卻不知如何下手?

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