驅寒的中藥有哪些

1、生姜

生姜為芳(fang)香性(xing)辛辣健胃藥(yao)，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒(du)等作(zuo)用，特別對于魚蟹(xie)毒(du)，半(ban)夏、天南星等藥(yao)物中毒(du)有解毒(du)作(zuo)用。適(shi)用于外感風寒(han)(han)、頭痛、痰(tan)飲、咳嗽(sou)、胃寒(han)(han)嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒(han)(han)冷侵(qin)襲后，急(ji)以姜湯飲之，可(ke)增進(jin)血行，驅散寒(han)(han)邪。

2、香薷

香(xiang)薷(ru)為(wei)唇形(xing)科植(zhi)物海州香(xiang)薷(ru)及(ji)石香(xiang)薷(ru)的干(gan)燥(zao)地上部分。主(zhu)產于廣西、湖(hu)南、河(he)北等地。夏、秋二季(ji)采割，曬干(gan)，切段，生(sheng)用。傳(chuan)統認(ren)為(wei)香(xiang)薷(ru)有(you)發汗(han)解表驅寒、化濕和中、利水消(xiao)腫等功效。

3、蓽澄茄

蓽澄茄(qie)屬溫里性(xing)中藥，用于(yu)胸腹(fu)疼痛，嘔(ou)吐反胃，食欲不佳，寒疝腹(fu)痛，寒濕郁(yu)滯引起的(de)小便(bian)混濁。

4、羌活

散寒，祛(qu)風(feng)，除濕，止痛。用于風(feng)寒感冒(mao)頭痛，風(feng)濕痹痛，肩(jian)背酸痛。

5、蒼耳子

蒼耳子屬祛(qu)風(feng)(feng)濕(shi)(shi)中(zhong)藥，主治：發(fa)散(san)風(feng)(feng)寒，通鼻竅(qiao)，祛(qu)風(feng)(feng)濕(shi)(shi)，止痛。

6、附子

回陽救逆，溫(wen)補脾腎(shen)，散寒(han)(han)止痛。大辛大熱，溫(wen)陽逐寒(han)(han)。

7、肉桂

適宜(yi)平素畏寒(han)怕(pa)冷，四(si)肢手腳發涼(liang)、胃寒(han)冷痛、食(shi)欲不振(zhen)、嘔吐(tu)清水、腹部隱痛喜(xi)暖、腸鳴泄瀉(xie)者(zhe)食(shi)用(yong)

中醫冬季驅寒保暖方法

中醫認為人體有5個部位最易受寒

第(di)一：頭部(bu)(bu)(bu)。頭為“諸陽之會(hui)”，冬季在室外盡量要戴(dai)帽子(zi)，否(fou)則寒邪就會(hui)侵襲頭部(bu)(bu)(bu)，出現頭痛、頭昏、頭部(bu)(bu)(bu)沉重(zhong)的(de)感覺(jue)。

第二：肩(jian)頸背(bei)部。此處受(shou)寒日久，可引(yin)起頸椎病、肩(jian)周炎(yan)、背(bei)痛等病癥(zheng)。經(jing)常按摩大(da)椎穴(xue)(xue)可振奮陽氣。最(zui)簡便的方法(fa)是兩(liang)掌(zhang)心搓(cuo)熱(re)(re)捂(wu)在大(da)椎穴(xue)(xue)（低(di)頭時頸后(hou)突起最(zui)高點的凹陷處）；或者在洗澡(zao)時調高水溫(wen)，用熱(re)(re)水沖大(da)椎穴(xue)(xue)五六分鐘(zhong)。冬季外出最(zui)好戴(dai)上(shang)圍巾，穿個坎肩(jian)。

第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。

第四：前(qian)胸和腰(yao)腹。前(qian)胸有膻中(zhong)穴(xue)，長期(qi)寒(han)瘀可致(zhi)(zhi)乳腺結節(jie)等(deng)癥；腰(yao)部(bu)有命門穴(xue)，受寒(han)會引起(qi)腰(yao)痛(tong)；腹部(bu)有神闕穴(xue)（即肚臍），受寒(han)會導致(zhi)(zhi)腹瀉、痛(tong)經、不(bu)孕(yun)等(deng)病癥。冬季穿衣應(ying)避免露出軀干部(bu)位。

第五(wu)：腿腳(jiao)。中(zhong)醫常講，“寒從(cong)足下生(sheng)，病從(cong)寒中(zhong)來(lai)”，建議(yi)人(ren)們在冬天多(duo)用熱水泡(pao)腳(jiao)，還可以在水中(zhong)放一(yi)些生(sheng)姜(jiang)、花椒(jiao)、干辣椒(jiao)，以促進腿腳(jiao)的(de)(de)血液循環。足部特別怕冷的(de)(de)人(ren)，睡(shui)覺時不妨穿上襪子。

中醫驅寒良方

1、睡眠充足

中醫(yi)提到(dao)陽氣可以(yi)推動五臟六(liu)腑的(de)運作(zuo)，是人體(ti)溫(wen)暖的(de)來(lai)源，陽氣不足(zu)(zu)時容易(yi)精(jing)神倦怠和(he)怕冷。充足(zu)(zu)睡(shui)眠及(ji)休息，可以(yi)補充陽氣的(de)不足(zu)(zu)，身體(ti)才有足(zu)(zu)夠的(de)體(ti)力(li)(li)去抵(di)抗外來(lai)寒(han)冷及(ji)壓力(li)(li)。此外，熬夜會導致內耗氣血，寒(han)邪趁虛入侵人體(ti)，冬季應(ying)盡(jin)量避免熬夜。

針(zhen)對(dui)不同體質(zhi)人群，可選用(yong)不同材料的藥(yao)材制成(cheng)中(zhong)藥(yao)枕，使人在冬季(ji)睡眠時(shi)頭頸部(bu)舒適(shi)保(bao)暖。如：

痰濕(shi)體質：燈心草、淡(dan)竹(zhu)茹(ru)、橘葉、旋覆花、扁豆衣；

陽虛體質：燈(deng)心草、艾葉、五(wu)加(jia)葉、杜仲葉、防風葉；

血瘀體(ti)質(zhi)：燈心草(cao)、紅(hong)花、澤(ze)蘭葉、益(yi)母草(cao)、伸筋草(cao)。

2、勤曬太陽

午后(hou)太(tai)陽(yang)當頭之(zhi)時，曬(shai)(shai)20分(fen)鐘左右(you)，讓陽(yang)光溫煦頭頂中心的百(bai)會穴，可(ke)起(qi)到通暢全身經脈、養(yang)腦補(bu)陽(yang)的作(zuo)用。傍晚時分(fen)則可(ke)以背對(dui)陽(yang)光曬(shai)(shai)后(hou)背，最(zui)好是邊曬(shai)(shai)邊拍(pai)打按摩，有助調理五臟氣血(xue)。

3、適當運動

中醫說“動則生陽”，陽氣足(zu)，寒濕就容(rong)易排(pai)出。運動可(ke)刺激(ji)肌肉(rou)、加快血液循環，提(ti)升免疫力。

但是冬(dong)季運(yun)動(dong)(dong)不宜(yi)太激烈(lie)，一般運(yun)動(dong)(dong)到身體微微出汗即可，平時可選(xuan)擇一些可在家中(zhong)進(jin)行的有氧運(yun)動(dong)(dong)，天(tian)氣暖和的時候可以到公園(yuan)慢跑、散步(bu)、騎(qi)車等。

4、食療排寒

熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂茶等熱飲(yin)料(liao)也可起到防寒保暖(nuan)效果。

不(bu)同體(ti)質(zhi)人群(qun)還可服用不(bu)同成分的藥(yao)茶提高御(yu)寒(han)能力，如：

痰濕體質：荊芥(jie)、陳皮、桔絡、橘(ju)葉、蘇葉，疏(shu)風溫化寒痰；

血(xue)瘀體(ti)質：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽疏通血(xue)絡(luo)；

陽虛或氣(qi)虛體(ti)質：生曬參、黨參、黃芪、白(bai)術、防風(feng)葉，益氣(qi)扶陽固表(biao)防寒。

5、按摩保健

用手掌按摩(mo)上肢外(wai)側，來(lai)回擦(ca)40次，直(zhi)至皮膚感覺微(wei)熱為(wei)止(zhi)。雙手食指(zhi)中指(zhi)微(wei)分(fen)開，手指(zhi)間夾(jia)耳根(gen)向上來(lai)回擦(ca)30次，然后雙手并合輕(qing)擦(ca)臉部(bu)，注意碰到眼部(bu)時(shi)要放(fang)輕(qing)。

6、每日足浴

足(zu)浴(yu)可使雙腳血(xue)(xue)液溫度提(ti)高，血(xue)(xue)流(liu)速度加快，讓血(xue)(xue)液回流(liu)得(de)更暢通，有(you)利(li)于促進(jin)足(zu)部(bu)60多個穴(xue)位、起(qi)始(shi)足(zu)部(bu)6條經絡(luo)的氣(qi)血(xue)(xue)運行。

針對不同(tong)體質人(ren)，可選(xuan)用(yong)不同(tong)藥材制作(zuo)足浴藥汁，例如：

血瘀體質：紅花、當(dang)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫(wen)經活血化瘀通絡；

陽(yang)虛體質：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干(gan)姜，益陽(yang)溫經驅(qu)寒暖足；

煎(jian)煮15分鐘，待藥(yao)(yao)液35℃～42℃即可足浴，雙腳(jiao)入藥(yao)(yao)汁踩踏藥(yao)(yao)渣按(an)摩足底半小(xiao)時，臨睡(shui)前每日1次。堅持一冬，除(chu)上(shang)述作(zuo)用外(wai)，還能預防足部皸裂凍瘡(chuang)、軟化足繭雞眼、恢復疲勞(lao)、改善睡(shui)眠，并有(you)一定的補益(yi)調養效果(guo)。

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