驅寒的中藥有哪些
1、生姜
生姜(jiang)為芳香性辛辣健(jian)胃(wei)藥(yao)(yao)，有(you)溫(wen)暖、興(xing)奮(fen)、發汗、止嘔(ou)、解毒等(deng)作用(yong)(yong)，特別對于魚蟹毒，半(ban)夏、天南(nan)星等(deng)藥(yao)(yao)物中(zhong)毒有(you)解毒作用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于外感風寒(han)、頭(tou)痛(tong)、痰飲、咳嗽、胃(wei)寒(han)嘔(ou)吐；在遭受(shou)冰雪、水(shui)濕(shi)、寒(han)冷侵襲后，急以姜(jiang)湯飲之(zhi)，可增(zeng)進血行(xing)，驅散寒(han)邪。
2、香薷
香(xiang)薷(ru)(ru)為唇形科植物海(hai)州香(xiang)薷(ru)(ru)及(ji)石香(xiang)薷(ru)(ru)的干燥地上部分。主(zhu)產于廣(guang)西、湖南、河(he)北等(deng)地。夏、秋(qiu)二季采割，曬干，切(qie)段，生(sheng)用。傳統認為香(xiang)薷(ru)(ru)有發(fa)汗解表(biao)驅寒(han)、化濕和(he)中、利水消腫(zhong)等(deng)功效(xiao)。
3、蓽澄茄
蓽(bi)澄茄屬溫里性中(zhong)藥(yao)，用于(yu)胸腹疼(teng)痛，嘔吐反胃，食欲不(bu)佳，寒(han)疝(shan)腹痛，寒(han)濕郁滯引起的小便混濁。
4、羌活
散寒，祛風(feng)(feng)，除濕(shi)，止痛(tong)。用于風(feng)(feng)寒感(gan)冒(mao)頭(tou)痛(tong)，風(feng)(feng)濕(shi)痹痛(tong)，肩背(bei)酸痛(tong)。
5、蒼耳子
蒼(cang)耳子屬(shu)祛風(feng)濕中(zhong)藥，主(zhu)治：發散風(feng)寒，通(tong)鼻(bi)竅，祛風(feng)濕，止痛(tong)。
6、附子
回陽救逆(ni)，溫補脾腎，散寒止痛。大辛大熱，溫陽逐(zhu)寒。
7、肉桂
適(shi)宜平素畏寒(han)怕冷，四肢(zhi)手腳發涼、胃寒(han)冷痛、食(shi)欲不振(zhen)、嘔吐清水、腹(fu)部隱痛喜暖、腸(chang)鳴(ming)泄(xie)瀉(xie)者食(shi)用
中醫冬季驅寒保暖方法
中醫認為人體有5個部位最易受寒
第(di)一：頭(tou)部(bu)(bu)。頭(tou)為“諸陽之(zhi)會”，冬季在室外盡量要(yao)戴帽(mao)子，否則(ze)寒邪(xie)就會侵襲頭(tou)部(bu)(bu)，出現頭(tou)痛、頭(tou)昏、頭(tou)部(bu)(bu)沉重的感(gan)覺。
第二(er)：肩(jian)頸(jing)背(bei)部。此(ci)處受寒(han)日久，可(ke)引起頸(jing)椎病、肩(jian)周炎、背(bei)痛(tong)等病癥。經常(chang)按(an)摩大(da)椎穴(xue)可(ke)振奮(fen)陽氣。最簡便的(de)方法是兩(liang)掌心搓熱(re)捂在大(da)椎穴(xue)（低頭時(shi)頸(jing)后突起最高點的(de)凹陷處）；或(huo)者在洗澡時(shi)調(diao)高水溫，用熱(re)水沖大(da)椎穴(xue)五六分鐘(zhong)。冬季(ji)外(wai)出最好戴上圍巾，穿個坎肩(jian)。
第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。
第四：前胸和腰(yao)腹(fu)(fu)。前胸有膻中穴(xue)，長期(qi)寒(han)(han)瘀可(ke)致乳腺結節等(deng)癥；腰(yao)部有命門穴(xue)，受寒(han)(han)會引起(qi)腰(yao)痛；腹(fu)(fu)部有神闕穴(xue)（即肚臍），受寒(han)(han)會導(dao)致腹(fu)(fu)瀉(xie)、痛經、不孕等(deng)病(bing)癥。冬季穿(chuan)衣應避免露出(chu)軀干部位(wei)。
第五：腿腳。中醫常講，“寒(han)從足下生(sheng)，病從寒(han)中來”，建議(yi)人們在冬(dong)天多用熱水泡(pao)腳，還(huan)可以在水中放一些生(sheng)姜(jiang)、花椒(jiao)、干辣(la)椒(jiao)，以促進腿腳的血液循環(huan)。足部特別怕冷的人，睡覺時不(bu)妨穿上襪子。
中醫驅寒良方
1、睡眠充足
中醫提(ti)到陽氣可(ke)以(yi)推動五臟(zang)六腑的(de)運作，是人(ren)體溫(wen)暖(nuan)的(de)來源(yuan)，陽氣不(bu)足(zu)時容易精神倦怠和怕冷。充足(zu)睡眠及(ji)休(xiu)息，可(ke)以(yi)補充陽氣的(de)不(bu)足(zu)，身體才(cai)有足(zu)夠的(de)體力去(qu)抵(di)抗(kang)外來寒冷及(ji)壓力。此(ci)外，熬夜(ye)會導致內耗氣血，寒邪趁虛入侵(qin)人(ren)體，冬(dong)季應盡(jin)量避免(mian)熬夜(ye)。
針對不同體質人群(qun)，可選用不同材料的藥材制成中藥枕，使人在冬季睡眠時頭頸部舒適保(bao)暖。如：
痰濕體質(zhi)：燈心(xin)草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣(yi)；
陽虛體(ti)質：燈(deng)心草、艾葉(xie)、五(wu)加葉(xie)、杜仲葉(xie)、防風(feng)葉(xie)；
血瘀體質：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。
2、勤曬太陽
午后(hou)太陽當頭(tou)之時，曬(shai)20分鐘(zhong)左右，讓陽光溫煦頭(tou)頂中(zhong)心的(de)百(bai)會穴，可起到通暢全身經脈(mo)、養腦補陽的(de)作用。傍晚(wan)時分則可以(yi)背對陽光曬(shai)后(hou)背，最好是(shi)邊曬(shai)邊拍(pai)打按摩，有助調理五臟氣血。
3、適當運動
中(zhong)醫說“動則(ze)生陽(yang)”，陽(yang)氣足，寒濕就容易排出。運動可(ke)刺激(ji)肌肉、加快血液循環，提升(sheng)免疫力。
但是冬(dong)季運動(dong)(dong)不宜太(tai)激(ji)烈，一般(ban)運動(dong)(dong)到(dao)身體(ti)微微出(chu)汗即可，平時(shi)可選擇一些可在家(jia)中進行的有氧運動(dong)(dong)，天氣暖和的時(shi)候可以到(dao)公園慢跑、散步、騎車等。
4、食療排寒
熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂茶等熱飲料(liao)也(ye)可(ke)起到(dao)防寒保暖效果。
不同體質(zhi)人(ren)群(qun)還可服用不同成分的(de)藥茶提高御寒(han)能力，如(ru)：
痰濕(shi)體(ti)質：荊芥、陳皮、桔絡、橘(ju)葉、蘇葉，疏風溫化寒痰；
血瘀體質：三七花(hua)(hua)、紅花(hua)(hua)、降香、姜(jiang)黃、玫瑰花(hua)(hua)，溫陽疏通血絡；
陽虛(xu)或氣虛(xu)體質(zhi)：生曬參、黨(dang)參、黃芪、白術、防(fang)風葉，益氣扶(fu)陽固(gu)表防(fang)寒。
5、按摩保健
用手掌按摩上(shang)肢外側，來回(hui)擦(ca)40次，直至皮膚感覺微(wei)(wei)熱為止。雙手食指(zhi)中指(zhi)微(wei)(wei)分開，手指(zhi)間夾耳根(gen)向上(shang)來回(hui)擦(ca)30次，然后(hou)雙手并合輕擦(ca)臉部(bu)，注意碰到眼部(bu)時要(yao)放輕。
6、每日足浴
足浴可使雙腳血(xue)液溫度提高，血(xue)流速度加快，讓血(xue)液回(hui)流得更暢(chang)通(tong)，有利(li)于促進足部(bu)60多個穴位、起始足部(bu)6條經(jing)絡的(de)氣血(xue)運行。
針對不同(tong)體質人(ren)，可選用不同(tong)藥材制作足浴藥汁(zhi)，例如：
血瘀體質：紅(hong)花、當(dang)歸(gui)、川芎(xiong)、澤蘭葉(xie)、雞血藤，溫經活血化(hua)瘀通(tong)絡；
陽虛體質：艾葉、杜仲葉、桂枝(zhi)、狗脊(ji)、干(gan)姜(jiang)，益陽溫經驅寒暖足；
煎煮15分鐘(zhong)，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半(ban)小時(shi)，臨(lin)睡前每日1次。堅持(chi)一冬，除上述作用外，還能預(yu)防足部皸裂凍(dong)瘡、軟化(hua)足繭雞眼、恢復疲勞(lao)、改(gai)善睡眠，并(bing)有(you)一定的補(bu)益調養效果(guo)。
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