春季，是冬季和夏季的(de)過渡期，它送走了(le)冬季的(de)寒(han)冷，但也會在體內(nei)產生一定的(de)寒(han)氣(qi)。而刮痧正(zheng)好可(ke)(ke)以(yi)去除這些(xie)寒(han)氣(qi)，因為刮痧可(ke)(ke)以(yi)活(huo)血化(hua)淤，祛除寒(han)氣(qi)，經常刮痧還可(ke)(ke)以(yi)解除人體疲勞，提高人體免疫力。
春天刮痧的好處
1、刮頭部(bu)，提神醒腦
頭(tou)部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床后，用刮(gua)痧梳刮(gua)拭頭(tou)部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以(yi)頭(tou)頂的百會(hui)穴(xue)為中心，向四周呈(cheng)放射狀刮(gua)拭，至頭(tou)皮(pi)有熱感(gan)。如果有疼痛點，可在此點上反復刮(gua)拭5至10次。
2、刮眼(yan)周，能明目
相信大家(jia)都做過眼(yan)保健(jian)操(cao)，對其(qi)中(zhong)的幾個穴位也(ye)非常(chang)熟悉。而以刮痧代替手指的按(an)揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用(yong)刮痧梳點(dian)(dian)按(an)睛明穴，然后以睛明穴為(wei)起點(dian)(dian)，外眼(yan)角(jiao)為(wei)終點(dian)(dian)，分別從上眼(yan)眶和下眼(yan)眶兩個方(fang)向刮拭(shi)。能改(gai)善眼(yan)睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
3、刮頸部，活血舒筋
頸肩不(bu)適是伏案(an)工(gong)作者的(de)“職業(ye)病(bing)”，刮痧可以活血舒筋，改善局部(bu)氣血淤滯的(de)狀態。主(zhu)要選(xuan)擇三條路(lu)線，即(ji)后(hou)發際(ji)中點(dian)向大椎穴，以及后(hou)發際(ji)兩個外(wai)角(jiao)上緣分別向左(zuo)右肩部(bu)方向刮拭。另外(wai)，感冒時刮拭這(zhe)個部(bu)位還具(ju)有祛(qu)風解肌的(de)效果。
4、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會(hui)有(you)胸(xiong)(xiong)悶(men)氣(qi)(qi)短(duan)的(de)(de)感覺，可(ke)用刮痧梳的(de)(de)單角自上而下緩慢刮拭(shi)下半段胸(xiong)(xiong)骨。這個位(wei)(wei)置(zhi)上有(you)八會(hui)穴(xue)中的(de)(de)“氣(qi)(qi)會(hui)”膻中穴(xue)，刺(ci)激這個穴(xue)位(wei)(wei)有(you)寬(kuan)胸(xiong)(xiong)理(li)氣(qi)(qi)的(de)(de)作用。此(ci)外，愛打嗝的(de)(de)人也可(ke)以經(jing)常刮拭(shi)這個部位(wei)(wei)。
5、刮手腳，行(xing)氣(qi)通絡
女性經(jing)常(chang)出現手(shou)(shou)腳冰涼(liang)的癥狀，中醫認(ren)為這主要(yao)和機體陽氣不(bu)足(zu)，或(huo)氣血運(yun)行不(bu)暢(chang)有關。建議先用(yong)刮(gua)痧板的面(mian)刮(gua)拭(shi)手(shou)(shou)掌，手(shou)(shou)掌發熱(re)后用(yong)刮(gua)痧板上的凹(ao)槽(cao)刮(gua)拭(shi)手(shou)(shou)指的四(si)面(mian)，從根部(bu)到(dao)指尖(jian)，每個方向刮(gua)5至10次(ci)，能行氣通絡。同理(li)可運(yun)用(yong)于刮(gua)拭(shi)雙腳。
6、刮(gua)脅肋，疏肝(gan)解郁
焦慮(lv)、抑郁、煩躁，長期的精神壓(ya)力會導致(zhi)整個身(shen)體機能(neng)的紊(wen)亂。中(zhong)醫認(ren)為，正(zheng)常的情(qing)志活動(dong)依賴于(yu)氣(qi)機的調(diao)暢，而肝(gan)(gan)臟(zang)能(neng)疏通氣(qi)機，因此(ci)能(neng)調(diao)節情(qing)志。由于(yu)人體兩側的脅肋(lei)主要(yao)有肝(gan)(gan)經分布(bu)，刮(gua)拭這個區域(yu)能(neng)疏肝(gan)(gan)解(jie)郁，其中(zhong)，重點(dian)(dian)是乳頭直線和(he)第六肋(lei)間交(jiao)點(dian)(dian)的期門(men)穴。刮(gua)拭時(shi)，動(dong)作要(yao)慢，尋找(zhao)并刮(gua)拭疼痛(tong)或結節的部位。
7、刮腹部，能通便
長期(qi)便(bian)秘不但(dan)會(hui)影響(xiang)消化(hua)吸收功能，還會(hui)使機(ji)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左(zuo)向右(you)依(yi)次(ci)刮拭。需要注意(yi)的是(shi)，如有內臟下垂，應由(you)下向上刮拭。
8、刮腳底，緩解失眠
失眠(mian)癥(zheng)患(huan)者(zhe)可以在晚上臨睡前刮(gua)拭腳(jiao)底，有助于促進睡眠(mian)，緩解頭痛。方法(fa)是先(xian)從腳(jiao)掌到腳(jiao)后跟方向全腳(jiao)底刮(gua)拭，刮(gua)熱后再用刮(gua)痧(sha)板單角刮(gua)拭腳(jiao)心(xin)中央(yang)的涌泉穴。
哪些人不宜刮痧
1、精神病(bing)患者禁用(yong)刮痧法，因(yin)為刮痧會(hui)刺激(ji)這類患者發病(bing)。這是不適合刮痧的(de)人之(zhi)一。
2、有嚴重心(xin)(xin)腦血(xue)管疾病、肝腎功能不全(quan)(quan)、全(quan)(quan)身浮腫(zhong)者。因為刮痧(sha)會使人皮下充血(xue)，促進血(xue)液循環，這(zhe)會增(zeng)加心(xin)(xin)肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危(wei)及生命(ming)。
3、接觸性皮膚病(bing)(bing)傳(chuan)(chuan)染者忌用刮痧，因(yin)為這會將疾病(bing)(bing)傳(chuan)(chuan)染給他人。
4、有出血(xue)(xue)傾向(xiang)者，不(bu)適合(he)刮(gua)痧的人如糖尿病(bing)晚期、嚴重(zhong)貧(pin)血(xue)(xue)、白(bai)血(xue)(xue)病(bing)、再生障礙(ai)性貧(pin)血(xue)(xue)和(he)血(xue)(xue)小板減(jian)少患者，因為這類患者在刮(gua)痧時所產生的皮下(xia)出血(xue)(xue)不(bu)易被吸(xi)收(shou)。
5、凡體(ti)表有癤腫(zhong)、破潰、瘡(chuang)癰(yong)、斑疹和不明原因(yin)包(bao)塊處禁(jin)止刮(gua)痧，否則會(hui)導(dao)致創口(kou)的(de)感(gan)染(ran)和擴散。
春季刮痧注意事項
1、治(zhi)(zhi)療刮(gua)痧(sha)時應(ying)避風(feng)和(he)注意保暖：采用刮(gua)痧(sha)治(zhi)(zhi)療的(de)時候(hou)應(ying)該注意避風(feng)和(he)保暖。如(ru)果室內(nei)的(de)溫度比(bi)較低，那么(me)在刮(gua)痧(sha)的(de)時候(hou)應(ying)該盡(jin)量減少人(ren)體所暴露(lu)的(de)部位(wei)。
2、治療刮(gua)痧(sha)(sha)后飲(yin)熱(re)水一杯：治療刮(gua)痧(sha)(sha)使(shi)汁孔(kong)汗泄(xie)，邪氣外排(pai)，要消(xiao)(xiao)耗部(bu)分體(ti)內的(de)津液(ye)，刮(gua)痧(sha)(sha)后飲(yin)熱(re)水一杯，不但可以補(bu)充消(xiao)(xiao)耗部(bu)分，還(huan)能促進(jin)新(xin)陳代謝(xie)，加速代謝(xie)產(chan)物的(de)排(pai)出(chu)。
3、在(zai)進(jin)行保健刮(gua)痧和(he)頭部刮(gua)痧的時候可(ke)以不(bu)適(shi)用任(ren)何(he)介質(zhi)，可(ke)以直接隔著衣服進(jin)行刮(gua)痧，但是手法(fa)一(yi)(yi)定要輕。另外在(zai)給(gei)兒童進(jin)行刮(gua)痧的時候一(yi)(yi)定要注意(yi)手法(fa)要輕柔，必須要隔著衣服刮(gua)。
4、再次刮痧時間需待(dai)上次痧疹(zhen)消退(5～7天左右)后再進行。
5、刮痧后1～2天內，如刮拭(shi)部位出(chu)(chu)現(xian)疼痛、癢、蟲行(xing)感(gan)、冒冷/熱(re)氣(qi)或(huo)皮膚表面出(chu)(chu)現(xian)風(feng)疹樣變(bian)化(hua)等現(xian)象(xiang)，均為正常。
6、刮(gua)痧(sha)(sha)后(hou)(hou)洗浴(yu)的時(shi)間：治療刮(gua)痧(sha)(sha)后(hou)(hou)，為避免風(feng)寒之邪侵襲，須(xu)侍皮膚毛(mao)孔閉合恢復原狀后(hou)(hou)，方(fang)可(ke)洗浴(yu)，一(yi)般(ban)約3小時(shi)左右。但(dan)(dan)在洗浴(yu)過程中，水漬未(wei)干時(shi)，可(ke)以刮(gua)痧(sha)(sha)。因洗浴(yu)時(shi)毛(mao)孔微微開泄，此時(shi)刮(gua)痧(sha)(sha)用(yong)時(shi)少，效果顯著(zhu)，但(dan)(dan)應注意保暖。
7、刮(gua)痧(sha)的時候千萬不能(neng)過度饑餓，而且不建議空腹進行刮(gua)痧(sha)，最好(hao)在用(yong)過餐之后的1至2小時后進行。
8、刮痧(sha)避開(kai)空調、風扇(shan)、較冷的空間操(cao)作，刮痧(sha)后不(bu)可立即(ji)洗澡。刮痧(sha)后及時喝溫(wen)開(kai)水，糖鹽(yan)水補充水液能量(liang)。
