羊肚菌(jun)+粽(zong)子 身體不適。
禁忌人(ren)群 過敏者忌食。
適宜(yi)人(ren)群 一(yi)般(ban)人群均(jun)可食用(yong)。尤(you)適(shi)宜(yi)中老年人、陽(yang)痿、早泄、性功能減退、性欲冷淡的人、婦女、腦力工作者。
羊(yang)肚菌性平,味甘寒,無毒;有益腸胃、助消化(hua)、化(hua)痰(tan)理氣、補(bu)腎壯(zhuang)陽、補(bu)腦提神等功效(xiao),另外還具有強身健(jian)(jian)體(ti)(ti)、預防(fang)感冒(mao),增強人體(ti)(ti)免(mian)疫力(li)的功效(xiao),maigoo小編建議(yi)大家(jia),可(ke)在(zai)生活中多食用(yong)一(yi)些羊(yang)肚菌,能讓身體(ti)(ti)更健(jian)(jian)康哦。
抗腫瘤
羊肚菌(jun)含抑制腫瘤(liu)的(de)多(duo)糖,抗(kang)菌(jun)、抗(kang)病(bing)毒的(de)活性成分,具有增(zeng)強(qiang)機體免疫力、抗(kang)疲勞(lao)、抗(kang)病(bing)毒、抑制腫瘤(liu)等諸多(duo)作(zuo)用。
防癌(ai)(ai)抗癌(ai)(ai)
羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤,使癌細胞失活;另方面能加強維生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改變致癌物的代方向,并通過結合而解毒,從而減少或消除致癌的危險。怎樣鑒別野生香菇>>
(1)將干羊肚菌(jun)用溫水泡(pao)開洗凈(jing)(jing),烏雞宰(zai)殺(sha)去內臟洗凈(jing)(jing),然后放入沸(fei)水焯一下,撈出洗凈(jing)(jing);
(2)坐鍋點火放入高湯、烏雞用大火燒開,撇去浮沫,加入料酒、鹽、雞精、蔥(cong)段、姜片、羊肚菌、枸杞、紅棗、用中火燉至(zhi)雞肉爛(lan)出鍋即可(ke)。
(1)將干(gan)羊肚菌洗凈,用溫水泡軟;
(2)黑棗,白玉菇(gu)洗凈,桂圓去皮(pi);
(3)將泡(pao)羊肚(du)菌(jun)的水在(zai)過濾一下(xia),加(jia)入高湯,到入鍋中備用(yong);
(4)再(zai)放入黑棗,桂(gui)圓(yuan),白玉菇大火(huo)煮(zhu)開后轉小火(huo)再(zai)煮(zhu)40分(fen)鐘左右(you);
(5)臨出鍋(guo)前(qian)放入適量(liang)鹽即可(ke)。
(1)羊肚菌洗凈,用(yong)水(shui)浸泡(pao)1個小(xiao)時;豆苗洗凈,雞蛋切(qie)小(xiao)瓣備用(yong);
(2)熱鍋下油,蒜瓣爆香,下豆(dou)苗翻炒(chao)至軟;
(3)羊肚菌(jun)連浸泡的水一起倒入豆苗內;
(4)倒入熟雞蛋(dan)粒(li),下鹽和(he)少許雞粉調味(wei),買購網小(xiao)編(bian)提醒大家,煮(zhu)開后3分(fen)鐘(zhong)即(ji)可盛起,煮(zhu)久豆苗就老了。
(1)將羊肚菌用溫水(shui)泡發,摘(zhai)去根蒂,用清(qing)水(shui)洗(xi)凈泥(ni)沙,使其空心(xin)口露在外面(mian);
(2)蔥白(bai)切(qie)成(cheng)馬耳形,鮮姜切(qie)成(cheng)碎末,菠(bo)菜摘洗干凈(jing),切(qie)成(cheng)段;
(3)將蛋(dan)黃(huang)打入碗(wan)內,加淀粉調成糊狀;
(4)將雞脯肉(rou)用(yong)刀背砸成泥,豬肥膘肉(rou)洗凈剁成泥;
(5)雞(ji)泥和肥肉(rou)泥混勻,加雞(ji)蛋清、食鹽,用竹筷順一個(ge)方向攪打成(cheng)海(hai)綿(mian)狀,加淀(dian)粉制成(cheng)雞(ji)茸;
(6)羊肚菌口朝上(shang)(shang),肚尖朝下,用(yong)小(xiao)竹板鏟上(shang)(shang)雞茸,釀(niang)灌(guan)在(zai)菌腹中(zhong),釀(niang)滿后用(yong)蛋糊封口,上(shang)(shang)籠(long)蒸約10分鐘(zhong)取出;
(7)炒勺坐火上,加熟(shu)豬油(you)(you)燒(shao)熱,用蔥、姜熗鍋,然后(hou)倒(dao)入(ru)雞湯250毫升,加食鹽、醬油(you)(you)、胡(hu)椒粉,燒(shao)開撇去浮沫,投入(ru)菠菜,加味精,澆在羊肚菌上,淋上香(xiang)油(you)(you)少許即可。
(1)鯔魚去凈皮、筋骨,刮成茸,砸成細泥;
(2)將魚泥用蔥姜(jiang)汁、料(liao)酒調(diao)拌一下,分數次加入蛋清和(he)熟豬(zhu)油攪拌成嫩(nen)魚茸(rong);
(3)再(zai)加入鹽、干淀粉再(zai)攪(jiao)拌均勻備用;
(4)羊肚菌用溫水泡(pao)發,開水煮軟(ruan);干貝(bei)加湯蒸爛(lan)搓成絲(si);銀耳洗凈用清(qing)湯350毫(hao)升泡(pao)發;
(5)羊肚菌剪開成平面(mian),洗凈,瀝干水分平放在案板上,撒(sa)上干淀粉;
(6)把魚泥茸料(liao)整齊地厚(hou)抹在每(mei)片羊肚菌上,并沾(zhan)上一(yi)枚(mei)香菜葉,兩頭再撒上干貝絲沾(zhan)牢,入籠小火蒸3分(fen)鐘至熟;
(7)炒鍋上火加入清湯200毫升、鹽、味精(jing)及蔥、姜燒開,下入銀耳煨至入味;
(8)去蔥、姜(jiang)撈(lao)入大平盤中央(yang)呈丘形,把蒸好的羊(yang)肚菌(jun)圍碼在(zai)銀耳四周;
(9)炒鍋上火加清湯200毫升、鹽、味精燒開,用水淀粉勾玻璃芡,澆在菜上即成。菌菇湯的做法介紹>>
用(yong)溫水泡發(fa)
因為羊肚(du)菌生(sheng)產季節(jie)的時(shi)間很短,所(suo)以市場上賣的都是干羊肚(du)菌。要記(ji)住在食用(yong)(yong)羊肚(du)菌之前(qian),應(ying)該將它先泡發,泡發時(shi)切記(ji)不能(neng)(neng)用(yong)(yong)冷(leng)水也(ye)不能(neng)(neng)用(yong)(yong)開水,要用(yong)(yong)40-70度之間的溫水進行泡發,可以適(shi)當的加點白(bai)糖。
注意清洗干凈
在(zai)曬干羊肚菌(jun)(jun)的(de)時候,空氣中的(de)塵土很有可能會落在(zai)羊肚菌(jun)(jun)的(de)表面上(shang),而因(yin)為羊肚菌(jun)(jun)的(de)外(wai)觀比較復(fu)雜,所以(yi)一定要注意(yi)清洗干凈。
過敏者不能食用
因為(wei)羊(yang)肚(du)菌屬于(yu)動風食(shi)物,所(suo)以過敏者切記不(bu)能食(shi)用羊(yang)肚(du)菌。
注意(yi)相克食物
羊肚菌和(he)粽子在一起吃,會導致身(shen)體不舒服。
注意羊肚菌(jun)的質量(liang)
羊(yang)肚菌屬(shu)于真菌類的(de)食(shi)(shi)物(wu),所以如果(guo)羊(yang)肚菌具有(you)過期,發霉,變質的(de)情況下請不要食(shi)(shi)用(yong)。
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