春季注(zhu)意

注意(yi)防寒保(bao)暖，預(yu)防感冒；飲食(shi)清淡(dan)、限鹽(yan)補(bu)鉀、戒(jie)煙限酒；少吃(chi)酸性食(shi)品，多(duo)吃(chi)能補(bu)益脾(pi)胃的食(shi)物，多(duo)吃(chi)韭(jiu)菜、菠菜、薺菜和蔥等蔬菜，能有效降低膽固醇(chun)，利于調控血壓。適度運動，放松(song)心情；勞(lao)逸結合(he)，注意(yi)休(xiu)息；合(he)理用(yong)藥，堅持治療。

夏季注意

保(bao)證(zheng)正(zheng)常(chang)睡眠時間(jian)，切(qie)忌熬夜；堅持清淡飲食(shi)原則，同時要(yao)富有(you)營養(yang)；多喝水，經常(chang)補充水分；避(bi)免忽(hu)涼忽(hu)熱的“刺(ci)激”，使用空(kong)調(diao)要(yao)適(shi)度；夏(xia)季以靜養(yang)為主，但不是不要(yao)運動(dong)，宜適(shi)當(dang)減低(di)運動(dong)強度。

秋季注意

要注(zhu)(zhu)意(yi)清(qing)晨護理，醒后立即服降壓藥。起(qi)前宜喝杯水休息一(yi)會兒再起(qi)床；要注(zhu)(zhu)意(yi)控制情(qing)緒，避免精神刺(ci)激；戒煙酒，飲(yin)食清(qing)淡，均衡營養，控制體重；要注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)持良(liang)好(hao)睡眠和適量運動；要注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)暖防寒。寒冷刺(ci)激血管收縮，易(yi)造成血壓升高。

冬季注(zhu)意

冬季天氣寒冷要及時(shi)增衣，避免(mian)寒涼(liang)；注(zhu)意遠離(li)“三高(gao)食(shi)物”，飲食(shi)清淡有規律；多(duo)(duo)喝水(shui)，多(duo)(duo)吃水(shui)果和(he)蔬(shu)菜；早睡(shui)晚起，保(bao)證充足睡(shui)眠，但是一定要克服(fu)住，不(bu)要睡(shui)太多(duo)(duo)，足夠就可以(yi)了(le)。

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春季注意(yi)

春(chun)季天(tian)氣多變，糖尿(niao)病患者免疫力普遍(bian)較弱，應嚴格遵循“春(chun)捂”原則，注意保暖；夜臥(wo)早(zao)起，適當鍛煉對于糖尿(niao)病患者是一味(wei)良好(hao)的(de)“降糖藥”；飲食(shi)(shi)宜(yi)清淡可口，忌油膩、生冷及(ji)刺激性食(shi)(shi)物。應著寬松的(de)棉襪(wa)和棉布鞋，并每天(tian)檢查足部，每天(tian)換洗(xi)襪(wa)子。

夏季(ji)注意

糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)不(bu)應限制(zhi)飲水(shui)(shui)，應多喝(he)涼(liang)開水(shui)(shui)或涼(liang)茶水(shui)(shui)，忌飲飲料；多吃蔬菜，含(han)糖量(liang)高的水(shui)(shui)果要適量(liang)；夏季氣溫高，食(shi)物容易(yi)變質，糖尿(niao)病(bing)患者(zhe)應嚴格注意(yi)飲食(shi)衛生(sheng)，防(fang)止胃(wei)腸炎的發生(sheng)；注意(yi)個(ge)人衛生(sheng)，堅持洗(xi)澡，及時更衣。

秋(qiu)季注意

飲食上(shang)(shang)搭配合理，控制血(xue)糖，宜選擇水分較多(duo)以及(ji)(ji)一(yi)(yi)些生津潤燥、纖維量高(gao)的果蔬；秋天早晚溫(wen)差大，及(ji)(ji)時增衣(yi)，外出時盡量戴上(shang)(shang)口罩，以免被病毒(du)感染；科學(xue)用藥，每3個月要(yao)做(zuo)一(yi)(yi)次(ci)血(xue)糖檢測，每1年要(yao)做(zuo)一(yi)(yi)次(ci)全面檢查(cha)；情緒樂(le)觀(guan)是關鍵(jian)，保持(chi)樂(le)觀(guan)向上(shang)(shang)的精神狀(zhuang)態。

冬季注意

冬(dong)季食(shi)欲更旺，應(ying)在醫生(sheng)(sheng)的指導下(xia)制定科(ke)學(xue)的食(shi)譜，控制主食(shi)，增加副食(shi)；應(ying)注意皮(pi)膚的清潔衛(wei)生(sheng)(sheng)，要經常(chang)洗(xi)澡，皮(pi)膚破損、癤腫、毛囊炎應(ying)及時治療；冬(dong)季天寒應(ying)注意防寒保暖，及時增加衣服；適(shi)當地參加慢跑、散步、打太極(ji)拳(quan)、舞劍(jian)等健身鍛煉(lian)，對(dui)調節血糖，穩定病(bing)情有益。

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春季注意

調養精神，做到心胸開(kai)闊、情(qing)緒樂(le)觀(guan)；防風御寒，衣服(fu)不可頓減；調節飲(yin)食(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)宜(yi)甘而(er)溫(wen)，富含營養，以(yi)健脾扶(fu)陽為食(shi)(shi)養原則，忌(ji)過于酸澀、油膩生冷，尤不宜(yi)多進大(da)辛大(da)熱之品；保健防病，要講(jiang)衛生，勤洗曬(shai)衣被，除蟲(chong)害，開(kai)窗通風，提高抵抗能力(li)。

夏季注意

夏季皮(pi)膚(fu)代謝快，腋下(xia)和皮(pi)膚(fu)皺褶處易藏(zang)污納垢(gou)，要勤洗澡或擦(ca)身，汗濕的衣物及時更換；保持適量的運動、聽聽舒緩(huan)的音樂，有(you)助(zhu)于改善睡眠質量；飲食上要注(zhu)(zhu)意補(bu)充(chong)(chong)蛋白質、微量元(yuan)素(su)及各種維生素(su)，選擇(ze)清淡的食品，少(shao)食辛(xin)辣(la)，或煎、炸(zha)、烤等食物；多(duo)喝水，注(zhu)(zhu)意補(bu)充(chong)(chong)水分(fen)。

秋季(ji)注意

早(zao)睡早(zao)起可(ke)減少血栓形成的機會；積(ji)極鍛煉，增強體(ti)力，預防(fang)疾病；秋季干燥(zao)，室(shi)內要(yao)保持(chi)一定的濕度，重視補充機體(ti)水分；秋季膳食要(yao)以滋(zi)陰潤(run)肺為基本原則，應少食瓜(gua)果，脾胃虛寒者尤(you)應禁忌；進補要(yao)科(ke)學，不是虛癥病人不宜(yi)用補藥；秋季空氣干燥(zao)，把進補的物品制(zhi)成湯水服用比(bi)較適宜(yi)。

冬季注意

腫瘤病(bing)人飲食(shi)(shi)調養應(ying)辯證、辨(bian)病(bing)施治，萬(wan)(wan)萬(wan)(wan)不可(ke)盲目進(jin)補；蛋白質、脂肪(fang)和(he)碳水化合物，在冬天(tian)顯得必不可(ke)少，但是若攝入大量蛋白、脂肪(fang)，會增加肝(gan)臟、胰腺等(deng)消化系統(tong)負擔，為此，腫瘤病(bing)人應(ying)多吃低脂肪(fang)、少量優質蛋白的食(shi)(shi)品。例如魚(yu)蝦、蛤(ha)肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋、木(mu)耳及各種豆制品等(deng)。

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春季注意

保(bao)持良好(hao)的心態與情緒(xu)，有利(li)肝(gan)(gan)氣(qi)(qi)順調(diao)，心情舒暢(chang)；適(shi)量運(yun)動既能使(shi)人(ren)體(ti)氣(qi)(qi)血(xue)通暢(chang)，還能強身健體(ti)；穿(chuan)衣要寬松(song)，氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)致(zhi)淤積；睡眠要足夠(gou)，讓身體(ti)得(de)到完全的休(xiu)息(xi)，否(fou)則肝(gan)(gan)的修復功能受到影響；對肝(gan)(gan)最好(hao)的方式，就是每天找時(shi)間休(xiu)息(xi)，只要忙了、累了，就隨(sui)時(shi)調(diao)節、抓空檔休(xiu)息(xi)。

夏季注意

多飲水，可(ke)以促進肝(gan)臟的新陳(chen)代謝，在蔬菜(cai)(cai)水果方(fang)面，可(ke)以吃一些西(xi)瓜(gua)、白(bai)菜(cai)(cai)等含水量較多的食物；夏季食物應(ying)以清淡爽口為主，但(dan)也要(yao)營養均衡，應(ying)攝入足夠的蛋(dan)白(bai)質、無機鹽和(he)維生素。建議(yi)食用：豆(dou)腐、雞蛋(dan)、瘦肉、鴨肉、香菇、海帶、黑(hei)木耳、番(fan)茄、菠菜(cai)(cai)、橘子和(he)鮮棗等。

秋季(ji)注意

秋季蕭(xiao)肅，要注(zhu)意精(jing)神(shen)調(diao)養，振奮精(jing)神(shen)，過(guo)度的悲傷(shang)思慮易于損(sun)傷(shang)脾氣，暗耗(hao)心血；起(qi)居有(you)律，過(guo)勞則耗(hao)血損(sun)氣而傷(shang)肝，致正虛邪戀，疾病纏綿(mian)難(nan)愈；注(zhu)意居室通(tong)風，做(zuo)好防寒保暖工作，適時增減衣(yi)物，做(zuo)到“虛邪賊風，避之有(you)時”；平時可多吃一(yi)些(xie)青色的食物，具有(you)滋陰潤(run)燥，舒肝養血的功效。

冬季注意(yi)

冬季(ji)氣溫(wen)低為了避免其他病毒的(de)入侵引起病情(qing)反復，保(bao)暖(nuan)非常重(zhong)要；日常飲食應(ying)保(bao)證充足的(de)營養，但又不可過量，同時(shi)要避免飲酒；適當(dang)運(yun)動(dong)以增強機體抵抗力；肝與情(qing)志活動(dong)關系尤為密切，對于肝病患者(zhe)來說，應(ying)保(bao)持良(liang)好的(de)心態(tai)，避免發怒。

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春季注(zhu)意

退換(huan)棉衣宜(yi)遲不宜(yi)早，宜(yi)徐不宜(yi)驟，不要隨意(yi)減換(huan)衣物；平常注(zhu)意(yi)全身(shen)性防護(hu)并對所患肢體關節應(ying)特(te)殊照顧，加(jia)強保暖；注(zhu)意(yi)休(xiu)息，以(yi)免疲(pi)勞過度，抵抗力下降(jiang)；一旦發現外感(gan)，必須靜臥(wo)休(xiu)息，不得(de)勉(mian)強勞作；病情(qing)穩定(ding)期(qi)要重視鍛煉(lian)，以(yi)增(zeng)強體質，恢復身(shen)體機能(neng)。

夏季注(zhu)意

風濕病(bing)患者應該禁忌(ji)生冷(leng)(leng)食物(wu)，如冰(bing)(bing)鎮啤酒、冰(bing)(bing)激凌等，避免寒冷(leng)(leng)誘發疾病(bing)；注意(yi)防暑濕，適當吃(chi)米仁、扁(bian)豆、木(mu)瓜、佩蘭、藿香等食物(wu)；不要過長(chang)時(shi)間接(jie)觸冷(leng)(leng)水(shui)，避免用冷(leng)(leng)水(shui)洗(xi)澡；注意(yi)關節的(de)保暖，不要長(chang)時(shi)間開空調；游泳(yong)時(shi)間不宜(yi)過長(chang)，注意(yi)休息。

秋季注意

患(huan)病(bing)(bing)后，情(qing)緒的(de)不(bu)間斷(duan)波動往往使病(bing)(bing)情(qing)惡化，因此(ci)，要保持正常的(de)心理狀態；飲食有節制，養成良(liang)好(hao)的(de)生活習慣，平時要注意勞逸(yi)結(jie)合(he)；預防感染和控制體內的(de)感染病(bing)(bing)灶，以(yi)免(mian)發病(bing)(bing)；積極(ji)治(zhi)療，患(huan)者不(bu)必沮喪和無助(zhu)，只要在專(zhuan)業醫生的(de)指導下合(he)理用藥，相信(xin)總有一(yi)天(tian)一(yi)定(ding)可以(yi)戰(zhan)勝病(bing)(bing)魔。

冬季注(zhu)意

風濕骨病患(huan)者應清淡飲食(shi)，過(guo)酸、過(guo)咸的食(shi)物，要避免(mian)(mian)；其次(ci)，鐵(tie)元素(su)與疼痛、腫脹和關節損傷(shang)有關，患(huan)者尤其不宜進食(shi)含鐵(tie)豐富(fu)的食(shi)物。同時也要少吃茄屬類(lei)蔬(shu)菜；做好保暖(nuan)，避免(mian)(mian)刺激，防止受寒、淋雨(yu)、受潮，避免(mian)(mian)久坐久站；量力(li)而行，多做有氧運動(dong)增強(qiang)體質。

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春季注(zhu)意

冷熱的變化直接影響(xiang)著(zhu)心(xin)血管的舒(shu)縮(suo)功能。針對春季忽冷忽熱之(zhi)特(te)點，一定要堅持(chi)“春捂(wu)”，防(fang)寒保暖(nuan)；保持(chi)情(qing)緒要穩定，切忌(ji)大(da)喜大(da)悲，大(da)恐大(da)驚、過度興(xing)奮(fen)；科學(xue)鍛煉，選擇有益(yi)促進血液(ye)循環和新陳代謝(xie)功能的活動，注(zhu)意勞逸適(shi)度；飲食上要以(yi)清(qing)淡、均衡、適(shi)度為原(yuan)則，適(shi)當攝(she)取(qu)動物脂(zhi)肪和蛋白質。

夏季注意

夏季炎(yan)熱，保持(chi)良好心態、隨時調節情緒對預(yu)防(fang)心腦血管(guan)疾病(bing)具(ju)有藥物無法替代(dai)的(de)作用(yong)；每天要有充足的(de)睡眠(mian)，不要少(shao)于(yu)8小時；夏天宜靜養為(wei)主，忌運動過量，出(chu)門(men)做好防(fang)暑措施；飲食(shi)以清淡為(wei)主，適當增加蛋白質和(he)富含維生素(su)C的(de)水果(guo)、蔬(shu)菜，也(ye)可(ke)自制一些清潔衛(wei)生的(de)清涼食(shi)品。

秋季注意

秋季溫差(cha)大，人體的抵抗(kang)力下降，尤其注意感染疾病；控制血(xue)壓，防(fang)止過度興奮和(he)疲勞，避免(mian)酗酒(jiu)；嚴格控制食(shi)鹽的攝入，每(mei)日限(xian)制在(zai)5克(ke)左右；每(mei)日適量(liang)運動，出(chu)游(you)時(shi)(shi)，隨身攜帶藥(yao)物，出(chu)現癥(zheng)狀時(shi)(shi)及早服藥(yao)；保證充足的睡眠。每(mei)天睡夠7個小時(shi)(shi)，且睡眠質(zhi)量(liang)要(yao)高。

冬季(ji)注意

冬季是心血(xue)管(guan)疾病高發期，血(xue)管(guan)不(bu)好的(de)老人外(wai)出要隨時(shi)注意(yi)保暖；清晨室外(wai)溫度低，最好選擇上午10點后，太(tai)陽(yang)出來(lai)了到室外(wai)活動；早上醒來(lai)之后，不(bu)要立(li)即起床，應在床上躺一會兒(er)后再起床；洗澡(zao)不(bu)宜太(tai)長時(shi)間，心臟不(bu)好的(de)人易供氧不(bu)足。平時(shi)應有意(yi)識地多吃一些含(han)纖維(wei)較多的(de)食物。

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春季

經常運動(dong)鍛煉，防(fang)止上呼吸(xi)道感染，增強兔疫力與(yu)抗病(bing)能力；密(mi)切(qie)注意天氣變化(hua)，注意防(fang)寒保暖；講究個人衛生(sheng)，消除(chu)病(bing)蟲(chong)害以杜絕病(bing)源，要保持室內(nei)空氣新(xin)鮮，多開窗(chuang)戶；思想形體要放松，要舒坦自然，充滿生(sheng)機，使(shi)情(qing)智通達；少吃酸性的食物(wu)，多吃甘性食物(wu)，補益脾胃。

夏季

養(yang)成(cheng)良好的(de)起居(ju)習慣(guan)，中午最好安排半個(ge)小時左右(you)的(de)午休時間；嚴格(ge)執行飲食規則(ze)，切(qie)不(bu)可多(duo)食，以免增(zeng)加腎臟負擔；適當的(de)體育運(yun)動對疾病的(de)恢復有(you)益，但不(bu)可過度；注(zhu)意個(ge)人衛生，要(yao)常洗(xi)澡，衣物要(yao)勤洗(xi)勤換(huan)；空(kong)調不(bu)宜調得太低，臥具要(yao)清潔、干燥，臥室要(yao)通(tong)風透(tou)氣。

秋季

多測血壓，避免血壓在較大范圍內波動的(de)情(qing)況；飲(yin)(yin)食上做到低鹽飲(yin)(yin)食，減(jian)少含(han)鈉多的(de)食物；從人(ren)體情(qing)志(zhi)來(lai)說，秋天要(yao)樹立一(yi)種積極向(xiang)上的(de)生活態(tai)度(du)，積極面對疾病；秋季(ji)同時(shi)也(ye)是適合出游(you)的(de)季(ji)節，腎臟病人(ren)可根據自身實際情(qing)況選擇適合的(de)出游(you)，調節情(qing)緒(xu)，對病情(qing)也(ye)有較大好處。

冬季

堅(jian)持運動(dong)鍛煉，提高身(shen)體(ti)素質(zhi)和抵(di)抗疾病(bing)能力；天氣寒冷是促使血壓升高的誘(you)因，所(suo)以尤(you)其要(yao)注意(yi)防止心腦血管(guan)意(yi)外的發生；嚴格控制(zhi)食鹽攝入，糖尿(niao)病(bing)腎(shen)(shen)病(bing)患者每日不超過(guo)6克；多喝水，及時(shi)補充體(ti)液(ye)；腎(shen)(shen)臟病(bing)患者要(yao)慎用(yong)藥(yao)物，用(yong)藥(yao)前最好(hao)詢問腎(shen)(shen)內科醫生后方(fang)可(ke)用(yong)藥(yao)。

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