春季(ji)注意

注意(yi)防寒保(bao)暖，預防感冒；飲食清淡、限鹽補(bu)鉀、戒煙限酒；少吃酸性(xing)食品，多吃能補(bu)益(yi)脾胃的食物，多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等(deng)蔬菜，能有效降低膽固醇(chun)，利于調控血(xue)壓。適度運動，放松心情；勞逸結(jie)合，注意(yi)休(xiu)息；合理(li)用藥，堅持治療。

夏季注意

保證正(zheng)常(chang)睡(shui)眠(mian)時(shi)間，切忌熬夜(ye)；堅持(chi)清淡(dan)飲(yin)食(shi)原(yuan)則(ze)，同時(shi)要(yao)富有(you)營(ying)養；多喝水(shui)，經(jing)常(chang)補(bu)充水(shui)分；避免(mian)忽涼忽熱的“刺激(ji)”，使(shi)用空調要(yao)適度(du)；夏季以靜養為主，但不是不要(yao)運動，宜適當減(jian)低運動強度(du)。

秋季注意(yi)

要注(zhu)(zhu)意(yi)清晨(chen)護(hu)理，醒后立(li)即服降壓藥。起前宜喝杯水休息一會兒(er)再起床；要注(zhu)(zhu)意(yi)控制情緒，避免精神刺激(ji)；戒煙酒，飲食清淡，均衡營(ying)養，控制體重；要注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)持良(liang)好睡(shui)眠和(he)適量運動；要注(zhu)(zhu)意(yi)保(bao)暖防寒(han)。寒(han)冷(leng)刺激(ji)血(xue)管(guan)收縮，易造成血(xue)壓升高。

冬季注意

冬季天氣(qi)寒冷(leng)要及(ji)時增衣，避免(mian)寒涼；注(zhu)意遠離“三高食(shi)物”，飲(yin)食(shi)清(qing)淡(dan)有規律；多喝水(shui)，多吃水(shui)果和蔬(shu)菜；早睡晚起，保(bao)證充足睡眠，但是一(yi)定要克(ke)服住，不要睡太(tai)多，足夠(gou)就可以了(le)。

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春(chun)季注意

春(chun)季天(tian)(tian)氣多變，糖尿病(bing)患者免疫力(li)普遍(bian)較弱，應(ying)嚴格遵循(xun)“春(chun)捂”原則，注(zhu)意保暖；夜臥早起，適當鍛煉(lian)對于(yu)糖尿病(bing)患者是一味(wei)良好(hao)的(de)“降(jiang)糖藥”；飲食(shi)宜清(qing)淡(dan)可口，忌(ji)油膩、生冷及(ji)刺激(ji)性食(shi)物。應(ying)著寬(kuan)松的(de)棉襪和棉布鞋(xie)，并每天(tian)(tian)檢查足部，每天(tian)(tian)換(huan)洗襪子。

夏季注意(yi)

糖(tang)尿病(bing)患(huan)者不應(ying)(ying)限制飲(yin)(yin)水，應(ying)(ying)多喝涼開水或涼茶水，忌飲(yin)(yin)飲(yin)(yin)料；多吃(chi)蔬菜，含糖(tang)量高的水果(guo)要適量；夏(xia)季氣溫高，食(shi)物(wu)容易變質，糖(tang)尿病(bing)患(huan)者應(ying)(ying)嚴格(ge)注意飲(yin)(yin)食(shi)衛(wei)生(sheng)，防(fang)止胃(wei)腸炎的發生(sheng)；注意個人衛(wei)生(sheng)，堅持洗(xi)澡，及時更衣。

秋季注意

飲(yin)食(shi)上(shang)搭配合理(li)，控制血糖(tang)，宜選擇水分較多以及一些(xie)生津潤燥(zao)、纖維量高的果蔬(shu)；秋天早(zao)晚溫差(cha)大，及時(shi)增衣，外出時(shi)盡量戴上(shang)口罩，以免被病毒感(gan)染；科(ke)學(xue)用藥，每3個月要做一次血糖(tang)檢(jian)測，每1年要做一次全面檢(jian)查；情緒(xu)樂(le)觀(guan)(guan)是關鍵，保持樂(le)觀(guan)(guan)向上(shang)的精(jing)神狀態(tai)。

冬季注意

冬季食欲更(geng)旺，應在醫生的指導下制定(ding)科學的食譜，控制主食，增加副(fu)食；應注意(yi)(yi)皮膚的清潔衛生，要經常洗澡，皮膚破損、癤(jie)腫、毛囊炎應及(ji)時治(zhi)療；冬季天寒應注意(yi)(yi)防(fang)寒保暖(nuan)，及(ji)時增加衣服；適當地參加慢跑(pao)、散(san)步、打(da)太極拳(quan)、舞劍等(deng)健身鍛(duan)煉，對(dui)調節血糖，穩定(ding)病情(qing)有(you)益。

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春季注意

調(diao)養(yang)精神，做到心胸開闊、情緒樂觀；防風(feng)御寒，衣(yi)服不可頓減；調(diao)節(jie)飲食，飲食宜(yi)甘而溫，富含營養(yang)，以健脾(pi)扶陽(yang)為(wei)食養(yang)原則，忌過于酸澀、油膩生(sheng)冷，尤不宜(yi)多(duo)進大辛(xin)大熱之品；保(bao)健防病，要講衛生(sheng)，勤洗曬衣(yi)被，除蟲害，開窗(chuang)通風(feng)，提(ti)高抵抗(kang)能力。

夏季注意

夏季皮(pi)膚(fu)代謝(xie)快，腋下和(he)皮(pi)膚(fu)皺(zhou)褶處易藏污納垢，要勤(qin)洗澡或擦身，汗(han)濕的(de)衣物及時更換；保持(chi)適量的(de)運動、聽聽舒緩的(de)音樂，有助(zhu)于改善(shan)睡眠(mian)質量；飲食(shi)(shi)(shi)上要注(zhu)意補(bu)充(chong)蛋白質、微量元素(su)及各種維生(sheng)素(su)，選擇清淡的(de)食(shi)(shi)(shi)品，少(shao)食(shi)(shi)(shi)辛(xin)辣，或煎、炸、烤等食(shi)(shi)(shi)物；多喝水(shui)(shui)，注(zhu)意補(bu)充(chong)水(shui)(shui)分。

秋季注意

早睡早起可減少血栓(shuan)形成的機會；積極鍛(duan)煉(lian)，增強體(ti)力，預防疾病(bing)；秋季(ji)干燥(zao)，室內要(yao)保持一定的濕(shi)度，重視補(bu)(bu)充機體(ti)水分；秋季(ji)膳食要(yao)以(yi)滋陰潤肺為基本原則，應(ying)少食瓜果，脾胃(wei)虛(xu)寒者(zhe)尤(you)應(ying)禁忌；進補(bu)(bu)要(yao)科學，不是虛(xu)癥病(bing)人不宜(yi)用補(bu)(bu)藥(yao)；秋季(ji)空氣干燥(zao)，把進補(bu)(bu)的物品制成湯(tang)水服用比較適宜(yi)。

冬(dong)季注(zhu)意

腫瘤病人飲食調養應(ying)辯證(zheng)、辨病施治，萬(wan)萬(wan)不可盲目進(jin)補；蛋白(bai)質、脂(zhi)肪(fang)和碳水(shui)化合(he)物，在冬天顯得(de)必(bi)不可少(shao)，但是若(ruo)攝入大量(liang)蛋白(bai)、脂(zhi)肪(fang)，會增加肝(gan)臟、胰腺等(deng)消化系統負(fu)擔，為此，腫瘤病人應(ying)多吃低脂(zhi)肪(fang)、少(shao)量(liang)優質蛋白(bai)的(de)食品。例(li)如魚蝦、蛤肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋、木耳及各種豆制品等(deng)。

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春季注意

保(bao)持良(liang)好的心態與情(qing)緒，有利肝氣順調，心情(qing)舒(shu)暢(chang)；適量運動(dong)既能使人體(ti)氣血(xue)(xue)通暢(chang)，還(huan)能強身(shen)健體(ti)；穿(chuan)衣要寬松，氣血(xue)(xue)不致淤積；睡眠要足夠(gou)，讓身(shen)體(ti)得(de)到(dao)完全的休(xiu)息，否則(ze)肝的修(xiu)復(fu)功能受到(dao)影響(xiang)；對肝最好的方式(shi)，就(jiu)是(shi)每天(tian)找(zhao)時(shi)間休(xiu)息，只要忙了、累了，就(jiu)隨(sui)時(shi)調節、抓空檔休(xiu)息。

夏季注意

多飲水，可以促進肝臟的(de)新陳代(dai)謝，在蔬菜水果方面，可以吃一(yi)些西(xi)瓜、白(bai)菜等(deng)含水量(liang)較多的(de)食物(wu)；夏季(ji)食物(wu)應(ying)以清淡爽(shuang)口(kou)為主(zhu)，但也要營養均衡，應(ying)攝入足夠的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質、無機鹽和(he)(he)維生素。建(jian)議(yi)食用：豆(dou)腐(fu)、雞蛋(dan)(dan)、瘦肉(rou)、鴨肉(rou)、香菇(gu)、海帶、黑木(mu)耳、番茄、菠(bo)菜、橘子和(he)(he)鮮棗(zao)等(deng)。

秋季注意

秋季蕭肅，要注意精神調養(yang)，振奮精神，過度的(de)悲傷思慮易于損傷脾(pi)氣(qi)，暗耗心血；起居有(you)律，過勞則耗血損氣(qi)而傷肝，致(zhi)正虛(xu)邪(xie)戀，疾病纏綿難(nan)愈；注意居室通風，做好防寒保暖工(gong)作，適時增減衣物(wu)，做到“虛(xu)邪(xie)賊風，避之有(you)時”；平時可多吃(chi)一些青色的(de)食物(wu)，具有(you)滋陰潤燥(zao)，舒(shu)肝養(yang)血的(de)功效。

冬季注(zhu)意

冬季氣溫低為(wei)了(le)避(bi)免其他病毒的入侵(qin)引(yin)起(qi)病情(qing)反復，保暖非常(chang)重要；日常(chang)飲食應保證充(chong)足的營(ying)養(yang)，但又不可過量(liang)，同時要避(bi)免飲酒；適(shi)當(dang)運(yun)動以(yi)增強機體抵抗(kang)力；肝與情(qing)志(zhi)活動關系尤為(wei)密切，對于肝病患者來說，應保持良(liang)好的心態，避(bi)免發怒(nu)。

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春季注意

退換(huan)棉(mian)衣(yi)宜(yi)遲(chi)不(bu)宜(yi)早，宜(yi)徐不(bu)宜(yi)驟，不(bu)要(yao)隨意減換(huan)衣(yi)物；平常注意全身(shen)性防護并(bing)對所(suo)患肢(zhi)體關節應特殊照顧(gu)，加(jia)強(qiang)保暖；注意休息，以免(mian)疲勞(lao)過度，抵抗(kang)力下降；一(yi)旦發現外感，必須靜臥(wo)休息，不(bu)得(de)勉強(qiang)勞(lao)作；病情穩定期要(yao)重視鍛煉，以增強(qiang)體質(zhi)，恢(hui)復身(shen)體機能。

夏季注意

風濕病患者應該禁(jin)忌(ji)生冷食(shi)物，如冰(bing)(bing)鎮啤酒、冰(bing)(bing)激凌等(deng)，避免寒冷誘發(fa)疾病；注(zhu)意防(fang)暑(shu)濕，適(shi)當吃米仁、扁豆(dou)、木瓜、佩(pei)蘭、藿(huo)香等(deng)食(shi)物；不要過(guo)長時間接觸冷水，避免用冷水洗(xi)澡；注(zhu)意關節的保暖，不要長時間開空調；游泳時間不宜(yi)過(guo)長，注(zhu)意休息。

秋季(ji)注意(yi)

患(huan)病后(hou)，情緒的(de)不間斷波動(dong)往往使(shi)病情惡化，因(yin)此，要(yao)保持正常的(de)心理(li)狀態；飲食有節(jie)制，養成良好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，平時要(yao)注(zhu)意勞逸結合；預防感染和控制體內的(de)感染病灶(zao)，以免發病；積極治(zhi)療，患(huan)者不必沮喪和無助，只要(yao)在專業醫生(sheng)的(de)指導下合理(li)用藥，相(xiang)信總有一天一定可以戰勝病魔。

冬(dong)季注意

風濕骨(gu)病患(huan)者應(ying)清(qing)淡飲食(shi)，過酸、過咸(xian)的食(shi)物，要(yao)避(bi)免(mian)；其次，鐵元素與疼痛、腫脹(zhang)和關節(jie)損傷有關，患(huan)者尤其不宜進食(shi)含鐵豐富的食(shi)物。同時也(ye)要(yao)少吃茄屬類蔬菜；做好保(bao)暖，避(bi)免(mian)刺激(ji)，防止受寒、淋雨、受潮，避(bi)免(mian)久(jiu)坐久(jiu)站(zhan)；量力而行，多做有氧運動(dong)增(zeng)強(qiang)體(ti)質。

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春季注意

冷(leng)熱的變化直接影(ying)響著心血管的舒縮功(gong)能。針對春季忽冷(leng)忽熱之(zhi)特(te)點，一定要(yao)堅持(chi)(chi)“春捂(wu)”，防寒保暖；保持(chi)(chi)情緒(xu)要(yao)穩定，切忌大喜大悲，大恐大驚、過度興奮(fen)；科學鍛(duan)煉，選擇有益促進(jin)血液循環和新陳(chen)代謝功(gong)能的活動，注意勞逸適(shi)度；飲食上要(yao)以清淡、均衡(heng)、適(shi)度為原則，適(shi)當攝取動物脂肪和蛋白質。

夏季注(zhu)意

夏季炎熱，保持(chi)良好(hao)心(xin)態、隨時調節情緒對預防心(xin)腦血管疾病(bing)具有藥物(wu)無(wu)法替代(dai)的(de)(de)作用；每天(tian)要(yao)(yao)有充足的(de)(de)睡眠，不(bu)要(yao)(yao)少于8小時；夏天(tian)宜靜(jing)養為(wei)主，忌運動過量(liang)，出(chu)門做好(hao)防暑措施；飲(yin)食以清淡為(wei)主，適當(dang)增加蛋白質和富(fu)含(han)維(wei)生素C的(de)(de)水果、蔬(shu)菜，也可自制一些清潔衛生的(de)(de)清涼食品(pin)。

秋(qiu)季注(zhu)意

秋季溫差大，人體的抵抗力下降，尤其注意(yi)感染疾病(bing)；控制血壓，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒；嚴格(ge)控制食(shi)鹽(yan)的攝入，每(mei)日限制在5克(ke)左右(you)；每(mei)日適(shi)量運動，出(chu)游時，隨身攜帶藥(yao)(yao)物(wu)，出(chu)現癥(zheng)狀時及早服藥(yao)(yao)；保(bao)證充(chong)足的睡(shui)眠。每(mei)天睡(shui)夠7個(ge)小(xiao)時，且睡(shui)眠質量要高。

冬季注意

冬(dong)季是(shi)心血(xue)管(guan)疾(ji)病高發期，血(xue)管(guan)不好(hao)的(de)老人外(wai)出要隨時(shi)(shi)注意(yi)保暖；清(qing)晨室(shi)外(wai)溫度低，最(zui)好(hao)選(xuan)擇(ze)上午(wu)10點(dian)后(hou)，太(tai)陽出來(lai)了(le)到室(shi)外(wai)活(huo)動；早上醒(xing)來(lai)之后(hou)，不要立即(ji)起(qi)床，應(ying)在(zai)床上躺一會兒后(hou)再起(qi)床；洗澡不宜太(tai)長時(shi)(shi)間，心臟不好(hao)的(de)人易供氧不足。平時(shi)(shi)應(ying)有意(yi)識地多吃一些含纖(xian)維較多的(de)食物。

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春季

經(jing)常運(yun)動鍛煉(lian)，防止上呼吸道(dao)感染，增(zeng)強兔疫力與抗(kang)病能力；密切注意天氣變化，注意防寒保暖；講究個(ge)人衛生，消除病蟲害以杜絕(jue)病源，要保持室內空氣新鮮，多開窗戶；思想形體(ti)要放松(song)，要舒坦自然，充滿生機，使情智通(tong)達(da)；少(shao)吃(chi)酸性的食(shi)(shi)物(wu)，多吃(chi)甘(gan)性食(shi)(shi)物(wu)，補益脾胃。

夏(xia)季

養(yang)成良好的(de)起(qi)居習慣，中(zhong)午最好安(an)排半(ban)個小時左右的(de)午休時間；嚴格(ge)執行(xing)飲食規則，切不可多食，以(yi)免(mian)增加腎(shen)臟(zang)負擔；適(shi)當(dang)的(de)體育運動對疾病的(de)恢復有益，但不可過度；注意個人衛生，要(yao)常洗澡，衣物(wu)要(yao)勤洗勤換；空調(diao)不宜調(diao)得太低，臥具(ju)要(yao)清潔、干燥，臥室要(yao)通風透氣。

秋季

多(duo)測血壓，避免血壓在較大范圍(wei)內波(bo)動的(de)情(qing)況；飲食(shi)上(shang)做(zuo)到低鹽飲食(shi)，減少含(han)鈉多(duo)的(de)食(shi)物；從人(ren)(ren)體情(qing)志來說，秋(qiu)(qiu)天要樹立一(yi)種積極(ji)向上(shang)的(de)生活態度，積極(ji)面對(dui)疾病(bing)；秋(qiu)(qiu)季(ji)同時也是適(shi)合出游(you)的(de)季(ji)節(jie)，腎(shen)臟病(bing)人(ren)(ren)可根據自(zi)身實際情(qing)況選(xuan)擇適(shi)合的(de)出游(you)，調節(jie)情(qing)緒，對(dui)病(bing)情(qing)也有較大好處。

冬季

堅持運動鍛煉，提高身體素質和抵(di)抗疾(ji)病(bing)能(neng)力；天氣寒冷(leng)是(shi)促使血(xue)壓升高的誘因，所(suo)以尤其要注意防止(zhi)心腦血(xue)管意外(wai)的發生；嚴格控制食(shi)鹽(yan)攝入(ru)，糖尿病(bing)腎(shen)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)每日不超過6克；多喝水，及時補充(chong)體液；腎(shen)臟(zang)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)要慎用藥(yao)物，用藥(yao)前最好詢(xun)問腎(shen)內(nei)科醫(yi)生后方可用藥(yao)。

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