山楂(zha)很(hen)(hen)少(shao)人會直(zhi)接(jie)吃，吃法一般會有(you)是山楂(zha)泡(pao)醋，或者(zhe)制作成山楂(zha)片或者(zhe)山楂(zha)干。山楂(zha)具有(you)很(hen)(hen)高的營養價值和醫(yi)療(liao)價值，酸甜適中，風味獨特(te)，山楂(zha)中果(guo)膠含量居(ju)所有(you)水果(guo)之首，達6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。而且還具有活血抗氧化、預防心腦血管和抗癌疾病。詳細>>

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。龍眼干性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。可以直接吃，不過直接吃最好是三個月吃比較好，過了三個月口感會次點。也可以泡著喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。詳細>>

葡萄干是(shi)一種老(lao)少咸宜的零食(shi)，味道(dao)香(xiang)甜(tian)、口感綿軟(ruan)，肉(rou)軟(ruan)清甜(tian)，營養豐富，來自新疆的味道(dao)，口感清甜(tian)，可補氣(qi)血(xue)、暖腎，對(dui)(dui)貧(pin)血(xue)、血(xue)小板減少有(you)較好療效(xiao)，由(you)于鈣、磷(lin)、鐵(tie)的相對(dui)(dui)含量(liang)高，并有(you)多量(liang)維(wei)生素和氨基酸，是(shi)老(lao)年、婦女(nv)及體弱(ruo)貧(pin)血(xue)者的滋(zi)補佳品，對(dui)(dui)神(shen)經(jing)衰弱(ruo)和過度疲(pi)勞有(you)較好的滋(zi)補作用(yong)，還能阻止白血(xue)病細胞的分裂。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，讓人入口難忘，回味無窮。正是芒果干有酸有甜，有的是酸中帶甜，大半都會愛上它，芒果干不僅好吃，而且還有豐富的營養，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經常用眼過度的人、女士都有保健作用。還具有減肥瘦身，任吃不胖。一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。詳細>>

大棗是另一種美味果脯。它有助于心臟健康，并有治療腸胃不適和便秘的功效。人體很容易消化大棗，能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。但是不能多吃，也不能和維生素一起吃。詳細>>

草莓外觀呈心(xin)形，鮮美(mei)紅嫩，果(guo)(guo)肉(rou)多汁(zhi)，含有特殊(shu)的濃郁水果(guo)(guo)芳香(xiang)，草莓果(guo)(guo)脯(fu)的口感(gan)比草莓更(geng)加Q軟，不(bu)僅包吃草莓(mei)的(de)原香也保留(liu)了草莓(mei)的(de)全部營養。所以不(bu)管是(shi)新(xin)鮮草莓還是草莓干營養價值高，《本草綱目》：“補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發渴，利頭目，開心益志。”讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養。但是孕婦盡量少吃。詳細>>

除(chu)了以上幾種果(guo)脯(fu)(fu)果(guo)干之類，還(huan)有(you)許多獼猴桃(tao)干、杏脯(fu)(fu)、蔓越莓干、無花(hua)果(guo)等。其中

獼猴桃能減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態；杏脯有活血補氣、防止夜盲癥和視力減退的作用；蔓越莓干有助降低膽固醇和動脈硬化；無花果能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。