穴(xue)位是人體(ti)臟腑(fu)經(jing)絡(luo)之(zhi)氣輸(shu)(shu)注(zhu)于體(ti)表(biao)的部位，是治(zhi)療(liao)疾病的刺激點與反應點。“穴(xue)”即孔隙，腧穴(xue)的本義即是指人體(ti)臟腑(fu)經(jing)絡(luo)之(zhi)氣轉輸(shu)(shu)或輸(shu)(shu)注(zhu)于體(ti)表(biao)的肉腠理和骨(gu)節交會的特定的孔隙。分為(wei)經(jing)穴(xue)、經(jing)外奇穴(xue)和阿是穴(xue)、耳(er)穴(xue)四類。功能：輸(shu)(shu)注(zhu)臟腑(fu)經(jing)絡(luo)氣血，溝(gou)通(tong)體(ti)表(biao)與體(ti)內臟腑(fu)的聯系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)書(shu)上說(shuo)的(de)(de)“寸(cun)”都是“同身寸(cun)”。比如說(shuo)：三寸(cun)，就(jiu)是四指并攏的(de)(de)寬度(du)(du)，拇指的(de)(de)寬度(du)(du)為(wei)1寸(cun)。一(yi)般情(qing)況下，如果(guo)找準(zhun)了穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，在穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)處用力按(an)(an)壓，有(you)酸、麻、脹、痛的(de)(de)感(gan)覺。即使穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)找不(bu)準(zhun)，在穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)的(de)(de)周圍按(an)(an)壓揉(rou)，只要有(you)酸、麻、脹、痛的(de)(de)感(gan)覺，也有(you)效果(guo)，當然還是盡(jin)量找準(zhun)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)好，這需要一(yi)定的(de)(de)經驗。有(you)人主張：離(li)穴(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)離(li)經。就(jiu)是穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)找不(bu)準(zhun)沒有(you)關系，只要沿(yan)著經絡運(yun)行的(de)(de)方(fang)向多敲打(da)敲打(da)，和按(an)(an)摩的(de)(de)效果(guo)幾乎相等(deng)。針對一(yi)些比較深的(de)(de)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，敲打(da)的(de)(de)作用比按(an)(an)摩還要好。

穴位按摩有哪些種類?

我們日常(chang)按(an)摩的保健(jian)穴(xue)(xue)位有：百會(hui)、太陽、風池、勞宮(gong)、內(nei)關(guan)、養老(lao)、足三里、涌泉(quan)、太沖、太溪(xi)、合谷、膻中(zhong)等穴(xue)(xue)位，其中(zhong)合谷、足三里、涌泉(quan)、內(nei)關(guan)稱為四大養生(sheng)穴(xue)(xue)。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度輕重。輕為(wei)補，重為(wei)瀉。

二、點按的方向。順時(shi)針為補，逆時(shi)針為瀉。

三、與呼吸的關系(xi)。呼氣(qi)時(shi)按，吸氣(qi)時(shi)松(song)。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是，我們(men)最常敲(qiao)擊(ji)的經絡有：心包經、膽經。 此外，根據需(xu)要(yao)也可以敲(qiao)胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。

心(xin)經多用撥的手(shou)法(fa)，腎經多用疏道的手(shou)法(fa)。

膀胱經在背后(hou)的部分自(zi)己(ji)無法調理，委中往(wang)下一段自(zi)己(ji)可以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一、力度(du)輕重(zhong)。輕快(kuai)短為補，重(zhong)慢長(chang)為瀉。

二(er)、敲擊的方(fang)向。順敲為補，逆敲為瀉。

經(jing)(jing)絡敲擊的順逆如何(he)判(pan)斷?經(jing)(jing)絡以(yi)起點為依據(ju)，可分(fen)為手經(jing)(jing)和足經(jing)(jing)。手經(jing)(jing)和足經(jing)(jing)都又分(fen)為陽經(jing)(jing)和陰(yin)經(jing)(jing)。

例如：手厥陰心(xin)包經(jing)為(wei)手陰經(jing)，由上到(dao)下(xia)敲為(wei)順(shun)，是補手法(fa)。由下(xia)到(dao)上為(wei)逆，是瀉(xie)手法(fa)。其他經(jing)絡(luo)，同(tong)理類(lei)推(tui)。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心(xin)包經一般為補(bu)，夏(xia)天心(xin)火旺的時候(hou)可以逆(ni)敲，瀉心(xin)火。

2、實癥(zheng)為補，虛癥(zheng)為瀉。如治小(xiao)兒近視，為虛癥(zheng)，肝開竅(qiao)于目，應該瀉法(fa)敲肝經。便秘，應該瀉法(fa)敲大(da)腸經。感(gan)冒，要瀉法(fa)敲肺(fei)經。

3、腎經任何時候(hou)只能補，不(bu)能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏(shu)通。

4、一些深入(ru)肌膚的穴位，即使補法也要用(yong)力(li)按。如足三里，風池，昆侖(lun)。

5、膽經(jing)多從上往下敲，用補(bu)法(fa)(fa)。但(dan)在大腿部肌(ji)肉發(fa)達，補(bu)法(fa)(fa)也是得用力(li)，主要(yao)是環跳、風市、中瀆、膝(xi)陽關等穴位要(yao)用一(yi)定的力(li)度敲擊。過(guo)了膝(xi)蓋，從陽陵泉開始往下要(yao)手法(fa)(fa)略輕(qing)。

6、膀胱(guang)經的俞(yu)(yu)穴，如肝俞(yu)(yu)、胃俞(yu)(yu)等穴位，俞(yu)(yu)為通道(dao)，而(er)人的后背最易(yi)受寒堵塞，需要(yao)一定的力度按揉，打通通道(dao)。

7、中醫其他(ta)一些手(shou)法(fa)(fa)也基本適(shi)用(yong)順逆和補(bu)瀉(xie)關(guan)系的，比如采用(yong)揪(jiu)和拍，肯定是(shi)虛癥(zheng)。如咳嗽，在咽喉(hou)部揪(jiu)痧，心血(xue)管疾病(bing)在心包(bao)經拍痧。刮的手(shou)法(fa)(fa)也是(shi)適(shi)用(yong)順逆和補(bu)瀉(xie)關(guan)系的。

8、要(yao)(yao)靈活(huo)運用(yong)中醫的五行理論。主要(yao)(yao)是(shi)正確判斷經(jing)(jing)(jing)絡之間的表里關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，如調(diao)理腎(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)，一般來說腎(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)出(chu)現問題(ti)都是(shi)虛癥，腎(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)要(yao)(yao)補。肺運腎(shen)(shen)水，肺經(jing)(jing)(jing)要(yao)(yao)補，脾(pi)經(jing)(jing)(jing)和腎(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)隔一位，要(yao)(yao)瀉。

所以(yi)，總的調理思路應(ying)該是：疏通腎經(jing)(jing)，補肺經(jing)(jing)，瀉肝經(jing)(jing)和脾經(jing)(jing)。

流注于經(jing)(jing)脈(mo)的氣血有(you)盛有(you)衰(shuai)，把(ba)每(mei)天分為十(shi)二時(shi)辰，一(yi)個時(shi)辰分配一(yi)經(jing)(jing)，除了在(zai)對(dui)應的時(shi)辰敲對(dui)應的經(jing)(jing)絡(luo)，晚(wan)上(shang)的時(shi)辰換在(zai)白天相對(dui)應的時(shi)辰來敲。